Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: лаваш; копченый лосось; авокадо; майонез; укроп нарезанный; горчица; морковь; листья салата;

В этом рецепте прекрасная комбинация цветов, текстур и ароматов. Поскольку у меня был перезревший авокадо, я приготовила из него пюре для начинки рулетиков. Авокадо, что ни говори, идеально сочетается с...

Посмотреть рецепт - Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Диетические отбивные, запеченные

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Панировочные сухари; Яицо; Соль, перец, специи;

Диетические куриные отбивные-это отличный вариант легкого ужина для всей семьи. Так же, они будут отличной пищей для людей, придерживающихся диеты или имеющих заболевания эпигастрия.

Посмотреть рецепт - Диетические отбивные, запеченные

Шашлык из форели с томатами в духовке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Форель ; Помидоры (черри); Репчатый лук; Майонез (сметана); Соевый соус; Бальзамический уксус; Чеснок; Специи для рыбы;

Это то блюдо которого зачастую не хватает нам на нашем столе! Я не особо люблю море продукты,но они нам жизненно необходимы, поэтому зачастую готовлю их так,чтоб при виде хотелось безусловно...

Посмотреть рецепт - Шашлык из форели с томатами в духовке

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: сельдерей; яблоки ; лимон; груша; апельсин; вода;

Зелёный коктейль это просто полет фантазии того, кто его готовит. По степени полезности для организма лучшего и придумать сложно. Я долго читала про разную зелень, и для себя выбрала в...

Посмотреть рецепт - Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Куриная грудка в паприке, приготовленная в мультиварке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная грудка; Приправа с паприкой; Оливковое масло;

Сегодня я покажу Вам как можно быстро сделать из частей курицы реальное блюдо. Сам рецепт возник спонтанно, я просто решила приготовить себе поесть из того, что было в холодильнике и...

Посмотреть рецепт - Куриная грудка в паприке, приготовленная в мультиварке

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Болгарский перец желтый; Огурец свежий; Соль; Для заправки:; Мед; Лимонный сок; Имбирь; Оливковое масло; Горчица французская (дижонская); Перец чилли; Мята сушеная;

Вегетарианский овощной салат из цветной капусты с необычной кисло — сладкой медовой заправкой придется по вкусу для тех, кто соблюдает диету.

Посмотреть рецепт - Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Диетический салат с яйцом и авокадо

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйца; Шпинат; Болгарский перец; Авокадо; Огурец; Сок лимона; Соль; Кунжут черный;

Конечно же, у отъявленных ЗОЖ-ников салаты рулят! И не всегда это просто травки, предлагаю приготовить салат со всеми полезностями — вкусными овощами и яйцом, сбрызнутыми маслом, лимонным соком и с...

Посмотреть рецепт - Диетический салат с яйцом и авокадо

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: зеленый лук; кинза ; листовая петрушка; чеснок ; огурец ; большое авокадо; соль; майонез; сок лайма; соус чили ;

Когда мы обедаем, кушаем второе блюдо, то хочется непременно какого-нибудь салатика. Салатов на сегодняшний день огромное количество. Они разнообразны и питательны. О рецепте приготовления одного очень вкусного диетического салата далее...

Посмотреть рецепт - Диетический овощной салат с авокадо и огурцами

Суп из курицы с зеленой фасолью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Курица (любая часть) ; Вода; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Фасоль зеленая стручковая; Лавровый лист; Перец душистый горошек; Соль; Свежая зелень;

Куриный суп одно из классических первых блюд. Легкий, диетический, но вместе с тем, питательный куриный супчик имеет множество вариантов приготовления. Один из самых вкусных — суп с молодой зеленой фасолью.

Посмотреть рецепт - Суп из курицы с зеленой фасолью

Картофельная запеканка со шпинатом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картошка; Шпинат; Яйца; Молоко или кефир; Сыр твердый; Соль, сахар, перец черный; Сливочное масло;

Запеканка на все случаи жизни, не влияющая на фигуру — это любимое блюдо каждой хозяйки. Сочное и сытное блюдо займет у вас не более одного часа для его приготовления. Вкусно...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка со шпинатом

Запечённое куриное филе со сметаной в духовке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе ; Лук репчатый ; Соль ; Перец чёрный молотый ; Сметана ;

Предлагаю очень вкусный и бы трындец рецепт приготовления запеченного куриного филе со сметаной в духовке. Мясо получается нежным и сочным, а главное диетическим! Такое блюдо понравится даже деткам.

Посмотреть рецепт - Запечённое куриное филе со сметаной в духовке

Салат «Щётка» из свеклы, моркови, яблока и капустки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Капуста пекинская; Яблоко; Чеснок; Зелень (укроп, петрушка); Горчица; Яблочный или винный уксус; Масло растительное; Соль, перец;

В первую очередь полезный, а также очень вкусный салат из свежих овощей с пикантной заправкой. Это просто витаминная бомба, благодаря которой Вам организм скажет спасибо. Капусту будем использовать пекинскую, т.к....

Посмотреть рецепт - Салат «Щётка» из свеклы, моркови, яблока и капустки

Фаршированная грудка «Куриные кармашки»

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Болгарский перец; Капуста брокколи ; Сыр ; Сыр творожный; Соль, перец, чеснок, паприка;

Фаршированное куриное филе овощами и сыром очень вкусное блюдо! Оно идеально и для праздничного стола, и ля повседневного ужина. *Начинку вы можете приготовить заранее и уже непосредственно перед подачей запекать...

Посмотреть рецепт - Фаршированная грудка «Куриные кармашки»

Рисовые вафли

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: яйца; рисового молока; рисовой муки; крахмал тапиоки; рапсового масла; миндальной муки; разрыхлителя; белого сахара; ванильного экстракта; соль; пищевой спрей;

Легкие и хрустящие вафли делают моё утро прекрасным!

Посмотреть рецепт - Рисовые вафли

Кунжутное печенье с бананом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Спелый банан; Семена кунжута; По желанию:; Темный шоколад, тертый кокос, орехи и т.д.;

Хотя основа состоит из двух ингредиентов, вы можете добавить в нее два или три дополнительных ингредиента, такие как корица, молотый лен, тыквенные семечки, также есть и другие варианты — орехи,...

Посмотреть рецепт - Кунжутное печенье с бананом

Зеленый салат из огурцов с яблоками и сметаной

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: крупные яблоки; крепкие свежие огурцы крупные; сок лимонный свежеотжатый; сметана; яблочный уксус; мед; морская соль тонкомолотая; перец;

Этот сочный и освежающий салат из хрустящих огурчиков и яблок рекомендуется предварительно подержать сорок минут в холодильной камере, лишь потом ставить на стол.

Посмотреть рецепт - Зеленый салат из огурцов с яблоками и сметаной

Морковно-овсяные оладьи

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Морковь; Овсяные хлопья; Молоко; Пшеничная мука; Яйца; Сахар; Соль; Растительное масло;

Полезные и вкусные оладьи из моркови и овсяных хлопьев. Оладьи очень сытные, прекрасно подойдут для завтрака, чтобы набраться энергией на первую половину дня.

Посмотреть рецепт - Морковно-овсяные оладьи

Легкий ПП салат с тунцом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Листья салата; Помидоры Черри ; Редис; Маслины без косточек; Оливковое масло; Тунец маринованый; Грецкие орехи; Брокколи; Цветная капуста; Морковь ;

Готовим ПП салатик легко, быстро а главное дёшево! Количество ингредиентов выбираем индивидуально, в зависимости от порции!

Посмотреть рецепт - Легкий ПП салат с тунцом

Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картошка; Лук; Морковка; Колбаса свиная; Укроп; Специи; Овсянка;

Суп с колбасой и овсянкой — сытный и простой вариант ароматного супчика. Блюдо невероятно быстрое в приготовлении, вкусное и легкое. Это хороший вариант обеденного первого блюда или диетического ужина. Экспериментируйте...

Посмотреть рецепт - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой

Стифадо из говядины — тушеное мясо

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Говядина; Лук репчатый; Лук шалот или мелкие целые луковицы; Вино красное; Масло оливковое; Томаты в собственном соку; Сахар; Орегано, базилик, кориандр; Перец чёрный молотый; Лавровый лист; Чеснок; Корица; Соль ; Зелень петрушки;

Стифадо — это классическое блюдо греческой кухни, которое можно встретить в меню многих таверен и ресторанов Греции. Его особенность заключается в тушении с большим количеством лука шалот, вином и томатами....

Посмотреть рецепт - Стифадо из говядины — тушеное мясо

Салат с рукколой, сыром и грушей

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: молодая руккола или другая салатная зелень; сыр моцарелла ; груша; сок лимона; соль крупного помола; черный молотый перец; оливковое масло ; гранат;

Салат с рукколой и сыром можно приготовить на порционных тарелочках, а можно выложить на больше красивое блюдо.

Посмотреть рецепт - Салат с рукколой, сыром и грушей

Овощные роллы для вегетарианцев или тех кто на диете

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Рис для роллов и суши; Огурец; Перец сладкий; Водоросли нори; Авокадо; Морковь; Соль;

Овощные роллы для вегетарианец или тех кто на диете- идеальный вариант для тех, кто не ест рыбу или тщательно следит за своим питанием. Думаю всем известно, что в роллах и...

Посмотреть рецепт - Овощные роллы для вегетарианцев или тех кто на диете

Диетический греческий салат

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Огурцы; Болгарский перец ; Лук красный; Лимонный сок; Оливковое масло; Сыр Брынза; Каперсы; Маслины ; Соль; Греческие травы (шалфей, базилик, мята, петрушка и т.д.);

Греческий салат очень популярен не только в Греции, но и в России. Таковым он стал из-за того, что практически все его ингредиенты растут у каждого в огороде и находятся в...

Посмотреть рецепт - Диетический греческий салат

Салат с печёным перцем и шампиньонами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Салат Мини-романо; Перец болгарский; Шампиньоны; Соус терияки; Уксус бальзамический; Соль;

Салат для многих — это и обед, и ужин, ведь салат пища и легкая, но сытная, некалорийная, если без майонеза, вкусная и ароматная. У нас сегодня салат с печеным перцем,...

Посмотреть рецепт - Салат с печёным перцем и шампиньонами

Вальдорфский салат из сельдерея и яблок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: яблоки Red Delicious (или подобные); яблоки Гренни Смит; сельдерей, нарезанный кубиками; изюм; грецкие орехи; масло грецкого ореха; яблочный уксус; соль; перец;

Я скептически отнеслась к салату изначально, когда пробовала приготовить его в первый раз. Но сейчас это одно из моих любимых лакомств!

Посмотреть рецепт - Вальдорфский салат из сельдерея и яблок

Плотва жаренная

Время приготовления: 3 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Плотва ; Лимон; Кориандр ; Перец черный ; Горчица;

Многие люди избегают рыбу типа карасей, плотвы, карпа, потому что считают, что эту рыбу невозможно хорошо приготовить без очень длительного тушения, потому что в ней очень много костей. Сегодня я...

Посмотреть рецепт - Плотва жаренная

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус

Время приготовления: 4 ч. 55 мин..

Ингредиенты: соли; молотого черного перца; приправы для птицы; целой индейки (шею и потроха отложить); нарезанные луковицы; сельдерея, крупно нарезанные; моркови, крупно нарезанные; свежего розмарина; свежего шалфея; масла; лавровый лист; воды; жира индейки; сливочного масла; муки; сливочного масла; жидкость из сковороды; бальзамического уксуса; нарезанного свежего шалфея; соль и черный молотый перец ;

Самый большой миф во всей американской кулинарии — это вера в то, что новичку сложно получить сочную, идеально приготовленную индейку. Один из секретов получения сочной, вкусной и красивой индейки —...

Посмотреть рецепт - Запеченная индейка с овощами (целая) + соус

Салат из красной рыбы с кукурузой и овощами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: филе красной рыбы; свежая кукуруза; огурец свежий; помидоры черри; красный сладкий перец; лук салатный; васаби; Заправка:; оливковое масло; белый уксус; свежевыжатый сок лайма; мелкая морская соль; листья базилика;

Красная рыба относится к тем сортам, которую можно солить, запекать и делать из неё всевозможные закуски. Предлагаем ознакомиться с рецептом простой в приготовлении закуски.

Посмотреть рецепт - Салат из красной рыбы с кукурузой и овощами

Постный рисовый суп

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: картофель; сухой рис; соль; луковица; масло; крупная морковка; свежий чеснок; лавровый лист;

Сытный обед необходим даже в строгие дни православного поста. Основу любого обеда составляют разнообразные супы и похлебки. Простой овощной или крупяной бульон быстро варится. На то, чтобы приготовить рисовый суп...

Посмотреть рецепт - Постный рисовый суп

Бутерброд из авокадо и яиц

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: чёрный хлеб ; авокадо; сок лимона или лайма; оливковое масло; яйца куриные; пряности, соль;

Вам понадобится:Чёрный хлеб – пару кусочков; плод авокадо; сок лимона или лайма, оливковое масло; яйца отварные и пряности.

Посмотреть рецепт - Бутерброд из авокадо и яиц

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Свёкла ; Куриное филе; Грецкие орехи ; Сметана ; Соль ;

Простой в приготовлении, полный витаминов и микроэлементов, красивого яркого цвета – именно таким является салат из свеклы, куриной грудки и грецких орехов. Если хотите еще облегчить салат по калориям, то...

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

Миндально-ягодный смузи

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: замороженная черника; спелый банан; миндальное молоко; миндальное масло; вода ;

Миндальное молоко и миндальное масло — главные ингредиенты этого ягодного смузи. Подойдет как питательный, вегетарианский напиток, приготовленный на скорую руку.

Посмотреть рецепт - Миндально-ягодный смузи

Перец, фаршированный творогом с зеленью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Перец болгарский красный ; Творог ; Зелень; Сметана ; Перец чили ; Соль ;

Сейчас как раз сезон болгарского перца. И пока это яркий на вкус и очень полезный овощ продаётся на каждом углу и стоит дёшево нужно непременно приготовить из него множество блюд...

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный творогом с зеленью

Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: овсянка быстрого приготовления; белого сахара; коричневого сахара; соль; разрыхлителя; корица; яйца; молока; растопленное масло сливочное; яблочное пюре; нарезанных грецких орехов;

Хотите получить овсянку на завтрак? Приготовьте овсяные кексы. Это просто, моя семья обожает их! Это один из наших любимых завтраков.

Посмотреть рецепт - Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Творожная намазка с авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: творог нежирный; авокадо ; лимонный сок; чеснок; соль, перец или другие специи;

Творожная намазка для бутербродов, тарталеток, овощных рулетиков и/или иной закуски. Она сделает ваш перекус сытным и полезным! Попробуйте добавить специи или зелень — это сделает вкус ярче, а вид будет...

Посмотреть рецепт - Творожная намазка с авокадо

Холодный суп Таратор (болгарский)

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Кефир/кислое молоко; Огурец; Грецкий орех ; Укроп; Чеснок; Соль, перец; Масло растительное;

Что может быть лучше холодного таратора на кислом молоке с мелко нарезанными огурчиками в жаркий летний день!

Посмотреть рецепт - Холодный суп Таратор (болгарский)

Куриное филе с картофелем в горшочках

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Масло сливочное; Сыр твердый; Куриный бульон; Соль; Перец черный молотый;

Всем доброго времени суток! А вы любите блюда, приготовленные в горшочках. Мне очень нравится этот способ приготовления! Ведь он очень прост и доступен даже начинающим кулинарам. От вас требуется только...

Посмотреть рецепт - Куриное филе с картофелем в горшочках

Яблоки, печеные в духовке

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Яблоки среднего размера; Мед ; Орехи ; Изюм; Сахарная пудра;

Рецепт очень прост. Ингредиентов минимум и минимум затраченного времени

Посмотреть рецепт - Яблоки, печеные в духовке

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Стручковая фасоль; Помидоры; Оливковое масло; Сок лимона; Горчица; Соль; Чеснок;

Этот салат поможет не только утолить голод, но и сохранить фигуру. Каждый ингредиент добавляет необычную нотку во вкус салата.

Посмотреть рецепт - Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

Шашлык из овощей и грибов

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: горчицы; меда; растительного масла; лимонного сока; овощи и грибы, нарезанные кусочками; соли;

Этот рецепт очень и очень вкусный и простой в приготовлении. Если кто-то любит овощи, вы поститесь или соблюдаете диету готовьте блюдо по тому рецепту. Маринад в меру острый и немного сладкий. Это...

Посмотреть рецепт - Шашлык из овощей и грибов

Картофельный суп-пюре с цветной капустой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картофель; Цветная капуста; Морковь; Лук; Соль;

Быстрый и несложный вариант супа. Откажитесь от привычного вида первого блюда и наслаждайтесь приятной консистенцией супа-пюре.

Посмотреть рецепт - Картофельный суп-пюре с цветной капустой

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Капуста краснокочанная ; Морковь средняя; Перец черный молотый; Соль; Лук репчатый; Йогурт или сметана; Укроп;

Все, кто не пробует — в восторге… Вкусно и полезно, ярко и красиво! Подготавливаем ингредиенты и приступаем)

Посмотреть рецепт - Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Салат с холодной фунчозой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: фунчоза (картофельная лапша); перец болгарский; огурцы; помидоры (мясистые); чеснок; петрушка; масло ростительное; уксус; смесь приправ; соль;

Я очень люблю Фунчезу. Конечно, есть много вариаций приготовления этого салата. Есть варианты с мясом и без мяса. Холодный вариант салата Фунчоза и горячий вариант. Я предлагаю попробовать незамысловатый и...

Посмотреть рецепт - Салат с холодной фунчозой

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста брокколи; Яйца куриные; Горошек зеленый; Сыр; Соль ; Перец черный молотый; Итальянские травы; Растительное масло;

Фритатта – блюдо итальянской кухни, а по-нашему — это омлет, с начинками который запекают в духовке. Начинки для фритатты используют разные: овощи, колбасу, зелень.

Посмотреть рецепт - Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Грибной крем-суп с картофелем

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Грибы шампиньоны ; Картофель ; Сливки; Лук; Оливковое масло; Соль;

Думаете что бы нового сделать из шампиньонов? Попробуйте этот нежный крем-суп!

Посмотреть рецепт - Грибной крем-суп с картофелем

Салат из шпината с яблоками и фетой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпинат; яблоки ; красный лук; орех грецкий или пекан; клюква сушеная; сыр козий или фета; Для заправки:; оливковое масло; яблочный уксус; лимонный сок; дижонская горчица ; чеснок; соль и черный перец; мед;

Салат из свежего хрустящего шпината с разными сортами яблок и нежным сыром фета понравится всем любителям легких закусок.

Посмотреть рецепт - Салат из шпината с яблоками и фетой

Лосось, запеченный в духовке в фольге

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе лосося; Розмарин; Горчица; Лимон ; Соль; Оливковое масло;

Порой так хочется отдохнуть от кухонных дел, но и без ужина оставлять семью нельзя. В таком случае поможет простой, быстрый и очень вкусный рецепт запечённого лосося в духовке. Блюдо получается...

Посмотреть рецепт - Лосось, запеченный в духовке в фольге

Морковные оладьи без сахара

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Морковь ; Яйца; Мука ржаная ; Соль ;

Интересный и неординарный вариант использования всем знакомого и любимого овоща – вместилища каротина – моркови. Оладьи получаются сочными и очень вкусными. К тому же оладьи получаются полезными благодаря использованию ржаной...

Посмотреть рецепт - Морковные оладьи без сахара

Запеченные баклажаны с пряностями

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Чеснок; Соль; Перец черный молотый; Орегано; Базилик; Растительное масло; Зелень;

В сезон баклажан можно приготовить много разных интересных блюд. Но когда не хочется тратить много времени и продуктов, можно просто их запечь. Минимум времени и получается прекрасная закуска. Некоторые секреты...

Посмотреть рецепт - Запеченные баклажаны с пряностями

Рыбный салат с огурцами и тунцом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат Айсберг; Тунец сырой; Огурцы свежие; Лук порей; Кунжутные семечки; Соль; Перец молотый; Оливковое масло;

Замечательный зеленый диетический рыбный салат из тунца и огурцов.

Посмотреть рецепт - Рыбный салат с огурцами и тунцом

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Диетические отбивные, запеченные

Шашлык из форели с томатами в духовке

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Куриная грудка в паприке, приготовленная в мультиварке

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Диетический салат с яйцом и авокадо

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами

Суп из курицы с зеленой фасолью

Картофельная запеканка со шпинатом

Запечённое куриное филе со сметаной в духовке

Салат «Щётка» из свеклы, моркови, яблока и капустки

Фаршированная грудка «Куриные кармашки»

Рисовые вафли

Кунжутное печенье с бананом

Зеленый салат из огурцов с яблоками и сметаной

Морковно-овсяные оладьи

Легкий ПП салат с тунцом

Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой

Стифадо из говядины — тушеное мясо

Салат с рукколой, сыром и грушей

Овощные роллы для вегетарианцев или тех кто на диете

Диетический греческий салат

Салат с печёным перцем и шампиньонами

Вальдорфский салат из сельдерея и яблок

Плотва жаренная

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус

Салат из красной рыбы с кукурузой и овощами

Постный рисовый суп

Бутерброд из авокадо и яиц

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

Миндально-ягодный смузи

Перец, фаршированный творогом с зеленью

Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Творожная намазка с авокадо

Холодный суп Таратор (болгарский)

Куриное филе с картофелем в горшочках

Яблоки, печеные в духовке

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

Шашлык из овощей и грибов

Картофельный суп-пюре с цветной капустой

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Салат с холодной фунчозой

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Грибной крем-суп с картофелем

Салат из шпината с яблоками и фетой

Лосось, запеченный в духовке в фольге

Морковные оладьи без сахара

Запеченные баклажаны с пряностями

Рыбный салат с огурцами и тунцом

Лучшие и новые рецепты