Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: грудка индейки; лук репчатый, нарезанный; сельдерей, нарезанный крупными кусочками; куриный бульон; вода; кукурузный крахмал;

Попробуйте приготовить самую сочную грудку индейку. Я обычно готовлю в мультиварке весь день, но в скороварке оказалось намного быстрее. Если нет скороварки, конечно, готовьте в мультиварке, только увеличьте время приготовления.

Посмотреть рецепт - Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Мини-холодец с курицей и морковью

Время приготовления: 3 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Курица целая; Куриные лапы; Репчатый лук; Морковь ; Чеснок ; Душистый перец; Лавровый лист; Соль; Перец горошек; Петрушка;

Всем доброго времени суток! Сегодня решила поделиться с вами рецептом холода из курицы. Так уж сложилось, что ни один праздничный стол не представляется без холодца или заливного. А я хочу...

Посмотреть рецепт - Мини-холодец с курицей и морковью

Салат гранатовый браслет с куриной грудкой и шампиньонами

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: куриная грудка; лук; сыр; майонез; вареная свекла ; грецкие орехи; шампиньоны; гранат;

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата, без которого не обходиться ни одно праздничное застолье. Я готовлю его по особенному рецепту, с добавлением грибов.

Посмотреть рецепт - Салат гранатовый браслет с куриной грудкой и шампиньонами

Огурцы фаршированные творогом, по-венски

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: длинный огурец; творог; яйца (только желтки); сметана; масло (нужно сливочное); приправа;

Эта закуска для праздничного стола готовится из творога и редиски. Получается вкусно и питательно. Подойдет даже для детского меню.

Посмотреть рецепт - Огурцы фаршированные творогом, по-венски

Овощи, запеченные с сыром

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Баклажан; Перец болгарский разных цветов; Масло растительное; Сыр твердый; Соль; Смесь перцев ; Чеснок; Сметана; Прованские травы;

Запеченные овощи в духовке являются вариантом полезного гарнира, которая сохранит стройность фигуры и наполнит витаминами. Яркая смесь овощей является постоянным блюдом многих лучших ресторанов.

Посмотреть рецепт - Овощи, запеченные с сыром

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: песок сахарный ; теплая питьевая вода; быстродействующие дрожжи; куриное сырое яйцо крупное; жгучий красный перец; ржаная мука с тмином; соль каменная мелкого помола; оливковое масло; соленый огурец небольшого размера; постная говядина; дольки чесночные среднего размера; морковь небольшого размера; салатный фиолетовый лук среднего размера; соус сладкий соевый ; дольки чесночные крупные; соус терияки;

Пирожки диетические ржаные с тмином небольшого размера прекрасно подойдут в качестве повседневной выпечки и праздничной закуски. Для приготовления пирожков с тмином рекомендуется выбирать только нежирную говядину, которую следует очень тщательно...

Посмотреть рецепт - Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Белковая запеканка с брокколи

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Белки яиц; Брокколи (заморозка); Соль; Масло подсолнечное ;

Завтрак спортсмена- так называют эту запеканку, а все потому, что содержит она с себе много белка и мало жиров и углеводов, но при этом очень сытная и вкусная. Это как...

Посмотреть рецепт - Белковая запеканка с брокколи

Холодник — холодный суп из свеклы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: небольшая свекла; картофель; морковь; яйца; яйцо; свежий огурец ; укроп ; зеленый лук; квас; лимон; соль;

В летнюю жару приятно съесть что-нибудь прохладное. Например, на обед можно приготовить холодник, холодный суп из свеклы. Потребуется отварить 2-3 небольшие свеклы, по 2 картофелины и морковки, пару яиц. Также...

Посмотреть рецепт - Холодник — холодный суп из свеклы

Запеченные в духовке овощи

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: кабачок ; тыква; масло оливковое; орегано;

Овощи очень полезная пища. Употребляя их ежедневно, вы дарите своему организму пользу, облегчаете его работу, да и самочувствие становится намного лучше. Предлагаю ознакомиться с простым рецептом запеченных в духовке овощей,...

Посмотреть рецепт - Запеченные в духовке овощи

Салат с тунцом, авокадо и пекинской капустой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тунец в собственном соку; Авокадо; Пекинская капуста ; Зеленый горошек, консервированный ; Сок лимона ; Мята; Черный перец ; Горчица зерновая ; Оливковое масло ;

После праздников, насыщенных высококалорийными блюдами, часто хочется съесть чего-нибудь легкого и сытного одновременно. Овощной салат с тунцом – хорошее решение для такого случая. Также это блюдо будет актуальным для желающих...

Посмотреть рецепт - Салат с тунцом, авокадо и пекинской капустой

Куриное филе в маринаде на гриле

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Соль ; Розмарин; Паприка сладкая ; Кориандр ; Черный молотый перец; Оливковое масло ;

Ароматное, пряное куриное филе на гриле — это невероятно вкусный ужин и хорошая замена привычным шашлыкам. Для этого рецепта филе маринуется в паприке, розмарине и кориандре. Мясо получается очень сочное...

Посмотреть рецепт - Куриное филе в маринаде на гриле

Маринованные кабачки по-светински

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Уксус; Растительное масло; Черный перец; Соль; Чеснок; Мед;

Кабачки по-светински — вкусная и пикантная закуска универсальной подачи. Блюдо невероятно сытное и ароматное. Это ещё один вариант отменного приготовления кабачков — то, что нужно для летнего сезона! Для закуски...

Посмотреть рецепт - Маринованные кабачки по-светински

Овощной салат с орехами по-грузински

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Огурцы; Лук репчатый; Чеснок ; Грецкие орехи; Кинза ; Соль ; Перец чёрный молотый; Уксус винный белый; Масло растительное; Кориандр молотый; Хмели-сунели;

Этот салат легко войдет в ваш рацион. Готовится быстро, продукты доступные, к тому же очень вкусно и полезно!

Посмотреть рецепт - Овощной салат с орехами по-грузински

Овощной суп на сыворотке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Сыворотка ; Вода; Картофель молодой; Морковь молодая; Лук молодой ; Кабачок ; Капуста молодая ; Зеленый горошек; Соль, специи;

У тех, кто делает домашний творог очень часто остается сыворотка. Я обычно ее применяю для выпечки. Но поскольку пришло лето и хочется есть по меньше сладкого, чтобы к морю не...

Посмотреть рецепт - Овощной суп на сыворотке

Легкий смузи с манго и бананом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: манго; банан; ванильный йогурт; молоко;

Легкий смузи с манго и бананом — именно то, что я пью, прежде чем начать свой трудовой день.

Посмотреть рецепт - Легкий смузи с манго и бананом

Салат из свеклы и слив

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Свекла; Слива; Сахар; Лимонный сок; Листочки мяты, орехи, клюква ;

Этот салат – находка, и сочетание несочетаемых компонентов, на первый взгляд. Но, если присмотреться, как знать…Слива отлично гармонирует со свеклой и является хорошей альтернативой поднадоевшему черносливу. Салат со свеклой и...

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы и слив

Рубленные котлеты из куриного филе

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: куриное филе; яйцо; мука; сметана; соль; растительное масло;

О пользе мяса курицы можно говорить очень много и очень долго. Его используют как основу многих диет. Полезна курица не только тем кто борется с лишними килограммами, но и людям...

Посмотреть рецепт - Рубленные котлеты из куриного филе

Скумбрия, запеченная с овощами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Смесь "овощи весенние"; Соль, черный молотый перец; Масло растительное; Специи для рыбы; Сок лимона;

Блюдо очень простое в приготовлении. Необходимы фольга или рукав для запекания. Подбирая к рыбе овощи, необходимо учитывать — скумбрия запекается быстро (от 25 до 40 минут).

Посмотреть рецепт - Скумбрия, запеченная с овощами

Жареный картофель с лимоном по-гречески

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: картофеля, очищенного и нарезанного толстыми дольками ; оливкового масла; сок лимона; соли; орегано; молотого черного перца; куриного бульона;

Я часто готовлю это блюдо. И все, что вам нужно еще, это отличный греческий салат для полноценной трапезы!

Посмотреть рецепт - Жареный картофель с лимоном по-гречески

Простой салат из морепрордуктов и фасоли

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: фасоль консервированная белая; кальмары; осьминожки; луковичка красная; масло растительное; чеснок; винный уксус; перец с солью; руккола;

Для приготовления этого салата берут консервированную фасоль. Вместе с морепродуктами получается сытное сочетание, которым можно перекусить в обед. Главное в этом блюде не переварить морепродукты, чтобы они были нежными и...

Посмотреть рецепт - Простой салат из морепрордуктов и фасоли

Жареные овощные котлеты

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Брокколи; Морковь; Лук; Картофель; Яйцо; Паприка; Соль; Перец; Масло растительное; Мука кукурузная; Петрушка/зелень;

Если вы решили стать вегетарианцем или устроить себе разгрузочный день без мяса, то советую приготовить вкусные овощные котлеты.

Посмотреть рецепт - Жареные овощные котлеты

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Брокколи; Цветная капуста; Картофель; Лук; Бульон куриный, либо овощной; Кинза; Кунжут; Соль; Масло растительное;

Всем известны полезные качества брокколи. Все также понимаем, что только минимальная термическая обработка поможет этим полезным качествам сохраниться в полной мере. Предлагаем рецепт крем-супа на наш взгляд, обладающего максимальным количеством...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Постное овсяное печенье с морковью

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья (геркулес обычный без добавок); Масло растительное; Мед; Соль ; Ваниль; Морковь ; Мука ; Сода ; Разрыхлитель ;

Постное овсяное печенье с морковью готовится легко и быстро, а если вы измельчите овсяные хлопья при помощи блендера, оно получится нежное. По желанию морковь можно заменить тыквой. Если любите послаще,...

Посмотреть рецепт - Постное овсяное печенье с морковью

Вафли дрожжевые

Время приготовления: 9 ч. 30 мин..

Ингредиенты: теплой воды; светлого меда; активных сухих дрожжей; молока комнатной температуры; оливкового масла; безглютеновой муки; яйцо; соли;

Вафли дрожжевые идеальны для завтрака, как французский круассан или гренки Примечание: из данного количества ингредиентов получается, примерно, 3 стакана жидкого теста. При этом используется 2 целых стакана безглютеновой муки. Количество...

Посмотреть рецепт - Вафли дрожжевые

Суп с фрикадельками и овощами

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Фарш говяжий; Картофель; Морковь; Лук; Кабачок молодой; Брокколи; Соль ; Перец черный молотый; Растительное масло; Лавровый дист;

Легкий летний, сытный суп с овощами и фрикадельками внесет разнообразие в будничный обед. Разноцветные овощи яркими красками украсят вашу тарелку. Суп свежий и очень вкусный, любители правильного питания обязательно возьмут...

Посмотреть рецепт - Суп с фрикадельками и овощами

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: филе куриное/грудка; миндальные/грецкие орехи; яблоко ; каменная соль мелкого помола; оливковое масло; черный молотый перец;

Праздничный салат из куриной грудки (или куриного филе) с яблоком и сельдереем готовится просто. Если такой салат подать в коктейльных вазочках, то будет смотреться очень нарядно.

Посмотреть рецепт - Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Слоистый салат с копчённой курицей

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Курица копчёная; Яйца; Томаты; Сыр; Белый батон; Майонез; Соль и перец; Зёрна мака;

Этот салат в качестве закуски подойдёт как для обычного обеда, так и для праздничного застолья. Томаты идеально сочетаются с курочкой и остальными слоями, а хруст сухариков дополняет всю картину вкуса....

Посмотреть рецепт - Слоистый салат с копчённой курицей

Салат с пекинской капустой, лососем, оливками

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Лосось с/с ; Сыр с плесенью; Оливки; Оливковое масло ; Лимонный сок; Соль;

Салат с пекинской капустой, слабосоленым лососем, оливками

Посмотреть рецепт - Салат с пекинской капустой, лососем, оливками

Запеченная картошка с корневым сельдереем — вкусный и нежный гарнир

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Сельдерей корневой; Лук; Морковь; Специи; Сметана ; Соль ; Перец черный; Грибы;

Гарнир из сельдерея, картофеля и овощей со сметаной порадует очень простым приготовлением и нежным вкусом. Блюдо ароматное и сочное, идеально подходит к мясным закускам, рыбным блюдам и овощным салатам. Попробуйте...

Посмотреть рецепт - Запеченная картошка с корневым сельдереем — вкусный и нежный гарнир

Спаржа запеченная в маринаде (в духовке)

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: спаржа; кунжутные семечки; Для маринада:; соевый соус; дижонская (или обычная) горчица; мед; масло растительное; специи ; чеснок; соль; сок лайма;

Пожалуй, это самый быстрый из известных мне рецептов приготовления спаржи. При этом результат получается превосходный!

Посмотреть рецепт - Спаржа запеченная в маринаде (в духовке)

Гренка из ржаного хлеба со шпинатом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат замороженный ; Хлеб ржаной ; Укроп; Фета; Желток; Соль; Масло растительное ;

О пользе шпината пишут многие, как его готовить знают тоже многие, но готовят единицы. А ведь он хорош не только в салате или бутерброде. Словно специально для таких блюд, какое...

Посмотреть рецепт - Гренка из ржаного хлеба со шпинатом

Запеченные куриные рулетики с сыром и йогуртом

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Йогурт нежирный ; Сыр; Приправа для курицы ; Соль;

Эти сочные куриные рулетики можно подать на любой праздничный стол или семейный ужин, дополнив гарниром из овощей или крупы

Посмотреть рецепт - Запеченные куриные рулетики с сыром и йогуртом

Бутерброды с творогом и свежим огурцом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Творог; Сметана; Соль; Укроп; Огурец свежий; Хлеб квадратный;

Конечно же, творог должен присутствовать в каждодневном рационе, но не каждый его любит. Предлагаю бутерброды с творогом и свежим огурцом. Готовится просто и легко и, возможно, кому-то эта закуска будет...

Посмотреть рецепт - Бутерброды с творогом и свежим огурцом

Диетический салат из краснокочанной капусты и яблока

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Морковь; Яблоко; Лук белый салатный или красный; Салат корн; Соль; Перец черный молотый; Базилик суш.; Зелень свежая; Растительное масло; Вода; Уксус 6 %; Соль;

Краснокочанная капуста имеет жесткие листья, и они горчат, потому перед приготовлением капусту следует обдать кипятком или. Для салата выбираем небольшой кочан, тогда листья капусты будут более нежные. С такой капустой...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из краснокочанной капусты и яблока

Смузи с авокадо и черникой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: замороженной черники; греческого йогурта; миндального молока; воды; авокадо ;

Он не ЗЕЛЕНЫЙ, поэтому моим детям он нравится! Не требуется подсластитель, так как черника делает свое дело 😉 . Очень вкусно и сытно! Если вы используете свежую чернику, вы можете добавить лед,...

Посмотреть рецепт - Смузи с авокадо и черникой

Вяленые помидоры с травами, чесноком

Время приготовления: 6 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Прованские травы; Помидоры ; Соль; Сахар ; Оливковое масло ; Чеснок ;

Нюанс приготовления вяленых томатов в том, что процесс вяления занимает довольно длительное время 5-6 часов. Вялятся помидоры в обычной духовке, только нужно сделать небольшую температуру нагрева. Помидоры берите мясистые, лучше...

Посмотреть рецепт - Вяленые помидоры с травами, чесноком

Картофельное пюре со шпинатом и зеленым луком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Масло сливочное; Шпинат; Жирные сливки; Картофель; Растительное масло; Лук зеленый; Укроп; Соль морская;

Ароматное и вкусное картофельное пюре со шпинатом отлично оттенит рыбные блюда, а также — мясные закуски и овощные салаты. Блюдо получается нежным, сливочным и невероятно аппетитным! Готовиться пюре просто и...

Посмотреть рецепт - Картофельное пюре со шпинатом и зеленым луком

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: филе куриное; яйцо куриное; чернослив; соль; йогурт греческий; масло сливочное;

Еще один хороший вариант легкого ужина на скорую руку. Прекрасный рецепт для людей, сидящих на диете.

Посмотреть рецепт - Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Тыквенный суп с беконом

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь средняя; Репчатый лук; Сырокопченый бекон; Соль ; Перец черный молотый; Зелень; Сливки;

В сезон тыквы этот суп должен приготовить каждый. Готовится быстро и легко, а результат порадует. Очень ароматный суп-пюре с насыщенным вкусом бекона. Его красивый яркий цвет заставляет каждого попробовать его...

Посмотреть рецепт - Тыквенный суп с беконом

Тушеная индейка с картофелем в сметане

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Филе индейки; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Сметана; Чеснок; Вода кипяченная; Соль; Перец черный молотый; Базилик;

Тушеная индейка с картофелем в сметане очень сытное блюдо для ужина. Индейка относится к диетическому мясу, поэтому такой ужин подойдет для тех, кто следит за питанием.

Посмотреть рецепт - Тушеная индейка с картофелем в сметане

Запеченный фаршированный авокадо с яйцом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: авокадо; яйца; Наполнители:; сыр фета; бекон ; перец болгарский; кукуруза; зеленый лук; маслины без косточек; соль; свежемолотый черный перец;

Предлагаю приготовить вот такой интересный и очень полезный завтрак с различными наполнителями… Из основного: -2 средних или больших авокадо -4 маленьких яйца Лучшие идеи для фаршировки авокадо: -сыр фета, раскрошенный...

Посмотреть рецепт - Запеченный фаршированный авокадо с яйцом

Капустняк – борщ с пшеном в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель средний; Морковь средняя; Капуста белокачанная; Пшено; Томатная паста; Соль; Вода;

Я предлагаю диетический вариант этого блюда – с нежирным мясом и без зажарки. Такое блюдо можно предложить даже детям. Когда-то давно, согласно традициям, молодая украинская девушка, прежде чем выйти замуж, ...

Посмотреть рецепт - Капустняк – борщ с пшеном в мультиварке

Каша из киноа с авокадо и яйцом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: воды; красной киноа; яйца; авокадо; сок лимона или лайма; измельченного сыра фета; соль и перец молотый; оливкового масла;

Этот рецепт — неожиданность! Красная киноа, вареные яйца , да еще и с авокадо — настоящий сюрприз для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой! Из позитивного: очень легко...

Посмотреть рецепт - Каша из киноа с авокадо и яйцом

Запеченные в духовке помидоры с болгарским перцем

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Красные помидоры; Желтые помидоры; Болгарский перец; Соевый соус; Чеснок; Растительное масло; Соль; Зелень;

Овощи – настоящая кладовая витаминов и клетчатки, и наш организм будет благодарен за подпитку натуральными и главное полезными продуктами. Запекать в духовке можно любые овощи и рецептов приготовления печеных овощных...

Посмотреть рецепт - Запеченные в духовке помидоры с болгарским перцем

Полезный и питательный куриный бульон

Время приготовления: 1 ч. 55 мин..

Ингредиенты: Части курицы; Лук; Морковка; Соль; Вода; Перец душистый; Лавровый лист; Петрушка;

Куриный бульон во все времена считался не только вкусным и полезным для организма блюдом, но также целебным продуктом. Не зря заболевшему человеку для поддержания жизненных сил и тонуса врачи советуют...

Посмотреть рецепт - Полезный и питательный куриный бульон

Мармелад из киви и банана

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: киви ; банан; агар-агар ; вода ; мед;

Десерты часто ассоциируются с чем-то вредным из-за обилия сахара и выпечки. Но можно сделать прекрасный мармелад из киви и банана, в котором будут исключительно полезные компоненты. В данный десерт я...

Посмотреть рецепт - Мармелад из киви и банана

Овощной салат с авокадо и мятой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: рукколы; фасоли (свежих бобов); зеленый лук; огурцы; помидоры черри; перец халапеньо; авокадо; Чесночная заправка для салата:; сок лимона; оливковое масло; соль и перец; чеснок; кинза; свежая мята;

Сказать, будем готовить этот салат — слишком громко сказать. Его супер легко приготовить! Особенно хочу обратить ваше внимание на чесночную заправку в этом салате с ароматными листьями мяты и свежей...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с авокадо и мятой

Салат из печеной свеклы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Свекла; Лук; Масло оливковое; Кинза; Соль;

Мы расскажем вам о том, как из нескольких простых ингредиентов приготовить очень полезное и вкусное блюдо. Всем известна польза свеклы, ею в древности лечили болезни сердца. А еще она приносит...

Посмотреть рецепт - Салат из печеной свеклы

Постный соус из сыра тофу

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Тофу (сыр); Яблочный уксус; Лимонный сок; Чеснок; Луковый порошок (приправа); Соль;

В этот соус вы можете по вкусу добавлять чеснок или другие специи для большего аромата. Если вы не любитель чеснока или хотите более простой и незамысловатый вариант, просто не кладите...

Посмотреть рецепт - Постный соус из сыра тофу

Салат «Цезарь с креветками»

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат Айсберг ; Креветки ; Перепелинные яйца ; Помидоры черри; Чеснок; Сырный соус; Зелень; Сыр пармезан ; Хлеб;

Кроме распространённого рецепта цезаря с курицей, есть еще отличный вариант цезаря с креветками. В приготовлении он очень простой и самое главное нарядно смотрится на столе.

Посмотреть рецепт - Салат «Цезарь с креветками»

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Мини-холодец с курицей и морковью

Салат гранатовый браслет с куриной грудкой и шампиньонами

Огурцы фаршированные творогом, по-венски

Овощи, запеченные с сыром

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Белковая запеканка с брокколи

Холодник — холодный суп из свеклы

Запеченные в духовке овощи

Салат с тунцом, авокадо и пекинской капустой

Куриное филе в маринаде на гриле

Маринованные кабачки по-светински

Овощной салат с орехами по-грузински

Овощной суп на сыворотке

Легкий смузи с манго и бананом

Салат из свеклы и слив

Рубленные котлеты из куриного филе

Скумбрия, запеченная с овощами

Жареный картофель с лимоном по-гречески

Простой салат из морепрордуктов и фасоли

Жареные овощные котлеты

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Постное овсяное печенье с морковью

Вафли дрожжевые

Суп с фрикадельками и овощами

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Слоистый салат с копчённой курицей

Салат с пекинской капустой, лососем, оливками

Запеченная картошка с корневым сельдереем — вкусный и нежный гарнир

Спаржа запеченная в маринаде (в духовке)

Гренка из ржаного хлеба со шпинатом

Запеченные куриные рулетики с сыром и йогуртом

Бутерброды с творогом и свежим огурцом

Диетический салат из краснокочанной капусты и яблока

Смузи с авокадо и черникой

Вяленые помидоры с травами, чесноком

Картофельное пюре со шпинатом и зеленым луком

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Тыквенный суп с беконом

Тушеная индейка с картофелем в сметане

Запеченный фаршированный авокадо с яйцом

Капустняк – борщ с пшеном в мультиварке

Каша из киноа с авокадо и яйцом

Запеченные в духовке помидоры с болгарским перцем

Полезный и питательный куриный бульон

Мармелад из киви и банана

Овощной салат с авокадо и мятой

Салат из печеной свеклы

Постный соус из сыра тофу

Салат «Цезарь с креветками»

Лучшие и новые рецепты