Вареный молодой картофель ★ ★ ★ ★ ★ 8 оценок Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Среднего желтого картофеля; Соли; Нарезанной свежей петрушки; Зачем что-то выдумывать, когда можно приготовить вкуснейший простой гарнир из молодого картофеля
Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев ★ ★ ★ ★ ★ 8 оценок Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Сметана не жирная; Сливочный маргарин; Несладкие кукурузные хлопья; Соль; Ароматизированная пудра сахарная; Сырые яйца куриные крупные; Сыр, желательно твердых сортов; Особенность этой диетической запеканки заключается в том, что готовить ее нужно без использования манной крупы или муки.
Салат из свеклы с огурцами и зеленью ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Свекла некрупная; Огурец; Микс салатных листьев; Укроп, петрушка; Лук салатный; Масло оливковое; Соль; Итальянские травы (сушеные); Уксус 6% (винный или яблочный); Чеснок; Очень простой диетический салат из свеклы с огурцами и зеленью. Готовится считанные минуты, а пользы не счесть!
Овощной салат ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарскмй; Лук белый салатный; Петрушка; Соль; Масло оливковое; Лето – отличная пора всевозможных свежих салатов. Обычный салат помидоры с огурцом заиграет по новому, если в него добавить еще что-нибудь из овощей. Красочный салат поможет утолить небольшой голод и...
Салат из редьки с кинзой и лаймом ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Редька; Нарезанных листьев кинзы; Соль; Сок лайма; Карри; Замечательный свежий вкус и полностью обезжиренный! Я люблю хранить этот салат в холодильнике, как полезную закуску.
Салат из зеленой редьки с кукурузой ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Редька зеленая; Яблоко; Огурец; Кукуруза консервированная; Масло постное; Сок лимона; Соль; Сахар; В рецепте салата ингредиенты измельчены соломкой и дополнены зернами яркой консервированной кукурузы. Вкус салат определен заправкой, в которой есть лимонные нотки, благодаря которым блюдо из овощей и яблока получается пикантным....
Грудка индейки с травами в мультиварке ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 6 ч. 30 мин.. Ингредиенты: Грудка индейки без костей; Соли и молотого черного перца; Свежего розмарина; Свежего тимьяна; Белая луковица, нарезанная; Белого вина; Масла, нарезанного ломтиками; Нарезанных свежих листьев сельдерея; Самая восхитительная, ароматная, влажная грудка индейки, которую вы когда-либо готовили!
ПП конфетки ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Финики; Изюм; Орехи грецкие; Какао порошок; Конфетки по этому рецепту — это заряд энергии, бодрости и радости на целый день. Очень вкусные, пальчики оближешь, а самое главное, они очень полезные и не вредят фигуре, конечно если...
Салат Табуле ★ ★ ★ ★ ★ 7 оценок Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Булгур; Петрушка; Кинза; Лимон; Мароль; Лук репчатый; Подсолнечное масло; Соль и перец чёрный; Помидор; Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного, легкого, а главное полезного блюда
Овсянка с яйцом на сковороде — завтрак ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Овсяные хлопья; Яйцо куриное; Рецепт для того, кому надоела овсяная каша, а хочется завтракать вкусной и здоровой пищей. Особенно такое разнообразие понравится детям. Польза овсянки и яиц не у кого не вызывает сомнения. Но...
Картофель печеный с шампиньонами ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 1 ч. 10 мин.. Ингредиенты: Картофель; Шампиньоны; Чеснок; Кориандр; Перец чёрный молотый; Куркума; Карри; Соль; Масло растительное; Картошка – наше все. Что только мы с нее не делаем – жарим, варим, печем, фаршируем, делаем вафли, блины и много другого. Я предлагаю свой вариант печенного картофеля – с...
Лосось, запеченный в духовке в фольге ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Филе лосося; Розмарин; Горчица; Лимон; Соль; Масло оливковое; Порой так хочется отдохнуть от кухонных дел, но и без ужина оставлять семью нельзя. В таком случае поможет простой, быстрый и очень вкусный рецепт запечённого лосося в духовке. Блюдо получается...
Диетический овощной салат с творогом ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Сочная редиска крупная; Огурцы свежие; Мягкий творог обезжиренный; Зеленый лук измельченный; Соль; Перец чёрный молотый; Как говорилось ранее, в состав этого легкого салатика входит редиска, а в ней содержится огромное количество разных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для нормальной работы организма. Этот овощ оказывает самое...
Суп «3D» с клецками-диетический, душевный, деликатный ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 2 ч. 10 мин.. Ингредиенты: Цветная капуста; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Курица; Манная крупа; Яйцо куриное; Соль; Осень – время ярких, ароматных супчиков. Особенно в дождливую пасмурную погоду я люблю готовить суп «Три Дэ». Необычайно деликатный, несомненно диетический и невероятно душевный суп литовского происхождения. И едят его...
Дорада, фаршированная овощами ★ ★ ★ ★ ★ 6 оценок Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Рыба дорада; Соль; Перец чёрный молотый; Специи; Петрушка; Помидор; Лук репчатый; Лимон; Масло растительное; Лук зеленый; В данном блюде самый долгий процесс — это потрошить рыбу. Но результат вас не разочарует.
Лимонад ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Тимьян; Минеральная газированная вода; Мята; Лимон; Сахар; Известен напиток очень давно, с тех пор как появился первый насос, обогащавший воду газом. Натуральный сок лимона был дорогим удовольствием. После научились делать лимонную кислоту, вот тогда производство лимонада стало...
Баклажаны, фаршированные овощами и рисом ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Баклажаны; Рис чёрный; Лук репчатый; Перец болгарский; Помидор; Соль; Перец чёрный молотый; Сыр твёрдых сортов; Баклажаны, фаршированные черным рисом и овощами… Это простое и весьма вкусное блюдо отлично украсит не только ваш ужин, но и подойдёт даже к праздничному столу.
Салат из красной капусты с яблоком ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Морковь; Яблоко кислых сортов; Грецкие орехи или орехи пекан; Масло оливковое; Петрушка; Соль; Не знаете чем порадовать своих любимых летом на обед? Приготовьте им яркий и вкусный салат из красной капусты!
Капустный салат с уксусом ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Капуста белокочанная; Огурец; Зелень; Соль; Сахар; Масло растительное; Уксус столовый; Сделать салат из свежей белокочанной капусты просто и легко. Мы тонко измельчим капусту, дополним нарезку огурцом, зеленью, а потом заправим уксусом и растительным маслом. Специи, конечно же, тоже присутствуют. Вот...
Винегрет с зеленым горошком ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 1 ч. 45 мин.. Ингредиенты: Свекла; Морковь; Картофель; Огурцы маринованные; Горошек зеленый; Лук репчатый; Масло растительное; Перец чёрный молотый; Не смотря на быстроту приготовления салата, сначала необходимо отварить овощи: картофель, свеклу и морковь, а это требует времени. Поэтому лучше подготовить эти ингредиенты заранее.
Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Кресс-салат; Груша; Грейпфрут; Масло оливковое; Соль; Ни одного ингредиента в представленном варианте не навредит вашей фигуре. Закуска идеально подходит для первого приёма пищи, но также насладиться вкусом божественного салата можно в обед или вечер. Всё, что...
Сытный суп из брокколи ★ ★ ★ ★ ★ 5 оценок Ингредиенты: Кочан брокколи; Луковица стандартного размера; Морковь; Пряности; Соль; Сливок средней жирности; Приятный и сытный суп. Очень полезен, так как брокколи подавляет раковые клетки, укрепляет кости, малокалорийный. Приготовить супчик достаточно быстро. Ингредиенты: • кочан брокколи; • луковица стандартного размера; • морковь; •...
Домашний квас на черном хлебе (без дрожжей) ★ ★ ★ ★ ★ 4 оценки Время приготовления: 10 часов. Ингредиенты: Хлеб черный; Вода; Сахарный песок; В жаркую погоду особенно актуальны холодные и вкусные напитки. Утолить жажду, конечно, можно и обычной водой, но при этом иной раз хочется, чтобы мы не только напивались, но и получали...
Вяленые томаты ★ ★ ★ ★ ★ 4 оценки Время приготовления: 5 ч. 15 мин.. Ингредиенты: Помидор; Чеснок; Базилик; Розмарин; Масло растительное; Сахар; Соль; Перец чёрный молотый; Просто вкуснятина!
Салат из тунца с авокадо ★ ★ ★ ★ ★ 4 оценки Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Тунец консервированный; Авокадо; Микс салатов с рукколой; Огурец; Масло оливковое; Соль; Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца,...
Тушеные баклажаны и помидоры ★ ★ ★ ★ ★ 4 оценки Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Баклажан; Растительного масла; Лук, нарезанный; Помидор, нарезанные; Молотого кайенского перца; Соли; Перца; Нарезанной свежей кинзы; После приготовления, тушеные овощи должны иметь консистенцию «месиво»
Закуска из кальмаров с помидорами и морковью ★ ★ ★ ★ ★ 4 оценки Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Кальмар; Чеснок; Помидор; Морковь; Лук-шалот; Красного перца измельченного; Томатная паста; Листья сельдерея; Лимон; Масло растительное; Соль; Закуска готовится за двадцать минут. Получается она легкой, но при этом прекрасно утоляет голод.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: Крабовые палочки; Огурец; Кабачок; Кукуруза консервированная; Болгарский перец; Сметана; Соль; Вкусный, полезный и питательный салат с крабовыми палочками, свежими овощами и консервированной кукурузой. Вместо традиционного майонеза возьмем сметану – получится не так калорийно и жирно, так что такой салат могут...
Караси, жаренные на сковороде с морковью и луком ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Карась; Морковь; Лук репчатый; Мука пшеничная; Масло растительное; Соль; Перец молотый; Приготовить карасей с начинкой из пассированных овощей можно по-разному: запечь, к примеру, потушить. Мы пожарим их на сковороде в растительном масле. Караси у нас небольшого размера, поэтому не будем удалять...
Суп-пюре из тыквы и моркови ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Тыква; Морковь; Лук репчатый; Чеснок; Соль; Черный; Мускатный орех; Легки, нежный, с кремовой текстурой суп из тыквы и моркови разный и безумно ароматный крем-суп – отличное начало обеда. А какой у него яркий жизнерадостный цвет – настроение сразу поднимется,...
Запеченная картошка с корневым сельдереем — вкусный и нежный гарнир ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 50 минут. Ингредиенты: Картофель; Сельдерей корневой; Лук репчатый; Морковь; Специи; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Грибы; Гарнир из сельдерея, картофеля и овощей со сметаной порадует очень простым приготовлением и нежным вкусом. Блюдо ароматное и сочное, идеально подходит к мясным закускам, рыбным блюдам и овощным салатам. Попробуйте...
Куриные котлетки с секретом «Стройняшки» ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 35 минут. Ингредиенты: Куриное филе; Куриное яйцо; Зеленый лук; Мука овсяная; Сметана; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Вместо зеленого лука можно взять репчатый. Котлетки станут более диетическими, если готовить их в духовке на пергаменте или коврике для выпекания. Рецепт очень прост, а котлетки получаются просто восхитительно вкусными.
Летний фруктовый салат с авокадо и сыром ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Листья мяты; Сочные персики, абрикосы, сливы; Сырные шарики моцареллы; Ароматное масло оливковое; Тонкомолотый перец черный; Белые кунжутные семена; Сок лимона; Соль; Авокадо; Этим летом предлагаю приготовить фруктовый салат, яркий и сладкий. Это прекрасный праздник для души. Терпкость слив уравновешивается мягкой моцареллой и авокадо. А самым излюбленным деликатесом многих людей в летнее время...
Классическая окрошка на кефире ★ ★ ★ ★ ★ 3 оценки Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Картофель; Колбаса; Огурец; Яйцо куриное; Кефир; Минеральная вода; Зелень; Соль; Готовить мы будем окрошку. Этот суп имеет чисто русские корни. Он очень хорош в жаркое время года, когда хочется супчика, а окрошка еще и холодная. Он хорош тем, что прост...
Постный салат Винегрет ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Свекла; Морковь; Картофель; Соленые огурцы; Консервированный зеленый горошек; Соль; Масло оливковое; Винегрет — популярный зимний салат из свеклы, картошки, моркови, соленых огурцов, консервированного горошка. При желании можно добавить квашенной капусты.
Слоеный салат с черносливом «Божья коровка» ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 1 ч. 20 мин.. Ингредиенты: Свекла; Чернослив без косточек; Яйцо варенное; Картофель варенный; Яблоко; Сыр твёрдый; Чеснок; Орехи грецкие очищенные; Лук репчатый; Майонез; Соль; Сок лимона; Перец горошком; Такой салат не требует пропитки. И если исключить из рецепта варенные яйца, а майонез заменить на постный, то это блюдо может готовится даже в пост. Без мяса, но при этом...
Запеченные в духовке помидоры с болгарским перцем ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Красные помидоры; Желтые помидоры; Болгарский перец; Соевый соус; Чеснок; Масло растительное; Соль; Зелень; Овощи – настоящая кладовая витаминов и клетчатки, и наш организм будет благодарен за подпитку натуральными и главное полезными продуктами. Запекать в духовке можно любые овощи и рецептов приготовления печеных овощных...
Гречневый «плов» ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Крупа гречневая; Мясо курицы (бедрышки без кости); Лук репчатый; Морковь; Масло подсолнечное; Соль; Кумин; Когда мы говорим плов, воображение рисует восточную чайхану, ароматные лепешки из тандыра и великолепное блюдо из мяса, жира и риса, приготовленное на огне, сдобренное безумными пряностями. Так ведь? Но ведь...
Запеченная тыква с индейкой в медовом соусе ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Отварная индейка; Тыква; Чеснок; Масло сливочное; Масло оливковое; Мёд; Соль; Прованские травы; Сок лимона; Это блюдо — гимн, для соблюдающих кето-диету, ибо не содержит в себе опасные вещества — глютен. Тыква вообще уникальный плод — она вкусна и в кашах, и с мясом, сладкая...
Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Фарш из индейки; Ячневая крупа; Перец болгарский; Душистый перец молотый; Базилик сушеный; Соль; Еще один вариант фаршированного перца — с индейкой и ячневой крупой. Получилось очень даже ничего – крупы практически не «слышно».
Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 1 час. Ингредиенты: Кукурузная крупа; Консервированная кукуруза; Лук репчатый; Чеснок; Соль; Эта запеканка готовится без запекания – просто сваренная каша с овощами заливается в форму и там застывает. Но поскольку блюдо готовится в форме для выпекания я его назвала запеканка. А...
ПП чебуреки из цельнозерновой муки без дрожжей ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Мука цельнозерновая; Соль; Куриное филе; Лук репчатый; Специи; Масло для обжарки (кокосовое, оливковое или растительное); Масло растительное; Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь питаться правильно, то вовсе нет необходимости отказывать себе в любимых вредностях, ведь можно их превратить в полезности. Например чебуреки или пирожки с...
Томатный суп с чесноком и базиликом ★ ★ ★ ★ ★ 2 оценки Ингредиенты: Помидор; Чеснок; Смесь перцев (они должны быть в молотом виде); Базилик; Масло оливковое; Вода; Томатный суп очень вкусный. Его можно употреблять как на завтрак, так и на ужин. Приготовить суп очень легко. Ингредиенты: Помидоры: 12 штук Чеснок: 7 долек Смесь перцев (они должны быть...
Огуречный гаспачо с авокадо ★ ★ ★ ★ ★ 1 оценка Время приготовления: 20 минут. Ингредиенты: Огурец; Авокадо; Кефир; Укроп; Соль; В жаркое время года мы все с удовольствием кушаем холодные супы, они хорошо тонизируют, насыщают и обеспечивают необходимой энергией наш организм. Среди холодных супов множество вариантов — это и в...
Жареный морской окунь в ореховой шубке ★ ★ ★ ★ ★ 1 оценка Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Морской окунь; Соль; Яйцо куриное; Перец чёрный молотый; Кукурузная мука; Грецкий орех; Кисло-сладкий соус к рыбе; Филе морского окуня в ореховой панировке — это оригинальное блюдо по мотивам рецепта барабульки Гордона Рамзи. Отменная по вкусу рыбка дополняется вареным картофелем, рисом и кисло-сладким острым соусом.
Закуска-салат: фаршированные огурцы с творогом и крабами ★ ★ ★ ★ ★ 1 оценка Время приготовления: 40 минут. Ингредиенты: Огурец; Крабовые палочки или мясо; Творог 5%-жирности; Майонез 25%-жирности или сметана; Зеленый лук; Эффектная закуска из огурцов, творога и крабовых палочек. А если заменить майонез сметаной, так еще полезная и низкокалорийная.
Овощное спагетти из цукини с молюсками в вине ★ ★ ★ ★ ★ 1 оценка Время приготовления: 45 минут. Ингредиенты: Цукини; Моллюски, промытые и очищенные; Моллюски измельченные; Сухого белого вина (например, совиньон блан); Свежей петрушки; Лимон; Соль; Свежемолотый черный перец; Оливкового масла; Чеснок; Лука-шалот; Хлопья красного перца; Любите макароны, но и хочется попробовать что-то новое?! Представляем вам уникальный рецепт необыкновенных спагетти из цукини (кабачков). Дополняют блюдо молюски,тушеные в вине.
Веганский салат с авокадо ★ ★ ★ ★ ★ 80 оценок Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Авокадо; Помидор; Редис; Соль; Масло оливковое (для заправки); Лук красный; Тыквенные семечки; Огурец; Кинза; Салат, в состав которого входят овощи и тыквенные семечки, создан специально для веганов. В нем не содержится продуктов животного происхождения. Этот салат без яиц. Авокадо добавляет в классическое сочетание привычных...
Постные манты с картошкой и кабачком ★ ★ ★ ★ ★ 70 оценок Время приготовления: 1 ч. 15 мин.. Ингредиенты: Мука пшеничная; Соль; Масло растительное; Вода; начинка; Картофель; Кабачок; Лук репчатый; Лук зеленый; Соль; Перец чёрный молотый; Тесто для постных мантов замесим только на воде и муке с добавлением растительного масла и соли. Нужно будет просеять муку, смешать ее с солью, а потом добавить растительное масло и...
Рулетики из огурца с пюре из авокадо (постное блюдо) ★ ★ ★ ★ ★ 68 оценок Время приготовления: 15 минут. Ингредиенты: Огурец; Авокадо; Лимонный сок; Соль; В данном рецепте я расскажу о том, как буквально за пару минут приготовить очень вкусную закуску из огурца и авокадо.
