Закуска из фаршированных перцев с сыром и грибами

Закуска из фаршированных перцев с сыром и грибами
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Болгарский перец мини - 1 г чищенные и нарезанные пополам
Творожный сыр - 200 г
Грибы - 170 г
Свежая петрушка - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зубч.
Сыр пармезан - ¼ стак.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
248 ккал Калорийность
21,3 г Жиры
10,1 г Белки
5,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,1 г 20%
Жиры: 21,3 г 27%
Углеводы: 5,1 г 2%
Насыщенные жиры: 12,5 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 539 мг 23%
Калий: 224 мг 5%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 239 мг 18%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличная фаршированная закуска для любого праздничного стола. Готовится очень просто, а устоять перед ней невозможно.

Отличная фаршированная закуска для любого праздничного стола. Готовится очень просто, а устоять перед ней невозможно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Разогревают духовку до 230 ° C градусов.
Болгарский перец подготавливают: промывают, удаляют из каждого плода плодоножки с семечками. Разрезают каждый перец пополам для дальнейшего фарширования.

Шаг 2

2. Грибы промывают и мелко нарезают.

Шаг 3

3. Творожный сыр смешивают с грибами, измельченной 1 столовой ложкой петрушки, 1 мелко нарубленным зубчиком чеснока. Добавить соль и перец (можно заменить при желании любимыми специями). Перемешивают.

Шаг 4

4. Сырно-грибную смесь выкладывают в подготовленные перцы достаточно плотно и на подготовленный противень (выстеленный пергаментной бумагой). Посыпают дополнительно тертым сыром пармезан.

Шаг 5

5. Выпекают в предварительно разогретой духовке в течение 10-15 минут, пока сыр слегка не подрумянится.

Шаг 6

После... достают фаршированные перцы, посыпают еще немного рубленой петрушкой (при желании) и подают к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 07.08.2018

Добавить Ваш Комментарий