Name: Крем-суп из зеленого горошка
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Зеленый горошек: 300 г; Сливки 20% жирности: 150 мл; Вода: 2 л; Зелень (укроп): ½ пучок; Соль: ½ ч. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 45 минут
Общее время 55 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 24 оценки

Ингредиенты

	Зеленый горошек - 300 г
	Сливки 20% жирности - 150 мл
	Вода - 2 л
	Зелень (укроп) - ½ пучок
	Соль - ½ ч. л.

191 ккал Калорийность

13,9 г Жиры

5,3 г Белки

12,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,3 г	11%
Жиры: 13,9 г	18%
Углеводы: 12,3 г	4%
Насыщенные жиры: 8,7 г	43%
Трансжиры: 0,5 г	(-)
Холестерин: 42 мг	14%
Пищевые волокна: 4,4 г	16%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 222 мг	10%
Калий: 265 мг	6%
Витамин C: 35,5 мг	39%
Кальций: 107 мг	8%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крем-суп из зеленого горошка рекомендован для детского питания и тем, кто придерживается правильного питания. Отлично освежает в жару, если употреблять его прохладным.

Зеленый горошек является полезным продуктом, который можно использовать не только для приготовления любимых салатов. Крем-суп из зеленого горошка получается легким и некалорийным, подходит для диетического питания. Для приготовления этого блюда можно использовать свежие горошины или замороженные плоды.