Вход

Диетический обед - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Диетические блюда

Обед

Запеченная тыква

25 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Мускатная тыква; Оливкового масла; Чеснока; Соль;

Мускатная тыква настолько хороша сама по себе, что практически не требует приправы. Этот рецепт такой простой и легкий, попробуйте приготовить!

Куриные ножки с гречкой в мультиварке

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриные ножки; Соль; Специи; Гречка; Морковь; Чеснок;

Ножки с гречкой – простое и понятное всем блюдо. Приготовление в мультиварке позволяет не только экономить время, но и сохранить максимум полезных свойств продуктов. А еще этот способ позволяет минимизировать...

Котлеты из овощей

1 оценка

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Картофель; Цветная капуста и брокколи; Морковь; Лук репчатый; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Сухари панировочные; Подсолнечное масло; Зелень (петрушка, укроп, базилик на выбор); Соль; Перец чёрный молотый;

Для многих котлеты – это мясо. Но, кроме мяса, в приготовлении котлет могут использоваться овощи, которые нисколько не портят блюдо. Овощные котлеты малокалорийны, содержат много витаминов и очень полезны. Это...

Запеченное куриное филе с сыром и помидорами

11 оценок

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Помидор; Сыр; Перец чёрный молотый; Соль; Масло растительное; Сливки; Чеснок; Приправа для курицы; Горчица; Зелень;

Вкусное и сочное блюдо, которое будет хорошо смотреться и на семейном ужине и на праздничном столе — запеченное куриное филе с сыром и помидорами. Простые продукты, а результат получится потрясающий.

Запеченная красная рыба с картофелем

6 оценок

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Лосось; Картофель; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Специи: тимьян, розмарин; Лимон; Масло оливковое;

Предлагаю приготовить, проверенный мною рецепт, вкуснейшей красной рыбы с картофелем. Такую рыбу можно запечь разными способами, сегодня это будет быстро и с вкусным гарниром. Мы будем запекать в духовке, и...

Тушеная капуста с куриным филе

3 оценки

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Капуста; Морковь; Чеснок; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Томатная паста; Вода;

Что приготовить семье на ужин — вопрос, который постоянно вертится вокруг тех, кто отвечает за готовку. То бишь вокруг домохозяек. Но не только. Впрочем, вариант сегодняшнего ужина/оба понравится абсолютно всем:...

Картофель по-деревенски в сковороде гриль-газ

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Соль; Приправа для картофеля; Масло растительное;

Для рецепта желательно взять клубни одинакового размера. Мы тщательно промоем картошку, сдобрим приправой и солью, добавим масло, а затем запечем в сковороде гриль-газ. Картофель получается с румяной корочкой и мягким...

Суп с цветной капустой, морковью и картофелем

13 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Цветная капутса; Морковь; Лук белый; Сливки; Соль; Масло растительное; Картофель; Укроп;

Легкий овощной суп утолим голод в жаркое, летнее время года и не позволит набрать лишние килограммы. Мы приготовим суп с цветной капустой, картофелем и морковью.

Котлеты на пару из курицы с рисом

1 оценка

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Рис отварной; Морковь; Лук репчатый; Яйцо куриное; Соль; Перец молотый черный;

Для приготовления котлетной основы нам потребуется куриное филе и рис. Рис заранее нужно отварить. Основной состав ингредиентов для котлет дополним луком, морковкой и яйцом. Вкус котлет подкорректируем специями и солью....

Борщ на говядине без свеклы

2 оценки

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Говядина; Томатная паста или тушеные помидоры; Морковь; Лук репчатый; Капуста белокочанная; Картофель; Зелень;

Борщ — один из самых популярных супов. Готовить его быстро, легко. Сегодня рецепт борща будет без свеклы. Вместо нее мы будем использовать томатную пасту. Такой вариант приготовления более быстрый и...

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

13 оценок

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриный фарш; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Зелень; Соль и перец чёрный; Масло растительное;

Сегодня приготовим суп из нашего детства, с фрикадельками и лапшой. Уверена каждый его пробовал. Я поделюсь с вами самой вкусной, по моему мнению, его интерпретацией.

Праздничный салат с рисом, красной рыбой и авокадо

17 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лосось; Рис (вареный); Авокадо; Яйцо куриное; Сливочный сыр; Укроп; Красная икра; Розмарин;

Для этого слоеного салата подойдёт любая красная рыба. Возьмите горбушу, форель или сёмгу на свой вкус. Авокадо дополняет ингредиенты, имея сам по себе нейтральный вкус. Сливочный сыр здесь восхитителен! Он...

Запеченная цветная капуста (целиком)

17 оценок

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Цветная капуста; Масло растительное; Соль; Куркума; Чеснок;

Запеченная цветная капуста — очень полезное блюдо. Мы его сделаем очень необычным способом — запечем целый вилок с добавлением куркумы. Использование неразделанного вилка упрощает работу, а также делает блюдо более...

Салат из свеклы с черносливом и орешками

8 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Свекла; Чернослив; Грецкие орехи; Чеснок; Йогурт;

Готовится этот простой диетический салат за пятнадцать минут. Все продукты требуются доступные. Блюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого завтрака.

Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками

15 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Помидор; Креветки; Лимон; Масло растительное; Уксус; Листья салата; Соль; Перец чёрный молотый; Сыр; Сухарики;

Данный салат с креветками прост в приготовлении, и не занимает много времени для приготовления. Результат вас удивит! Похож на салат «Цезарь», только с креветками. Быстро, вкусно и полезно. Возьмите этот...

Салат из капусты и моркови со сметаной

60 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста (небольшой кочан); Морковь; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Лук репчатый;

Салат из капусты готовят во многих странах. В Америке, например, он называется коул-слоу, состоит из тех же ингредиентов, заправлять его можно не только сметаной, но также йогуртом с добавлением горчицы,...

Салат с бурратой

10 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Буррато (сыр); Спелый помидор; Зелень шпината или базилика; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Соус терияки; Уксус бальзамический;

Известное блюдо из солнечной Италии — салат из помидоров и сыра буррато . Помидоры для спорта нам потребуются максимально спелые, сочные. Принцип приготовления салата настолько прост, что его может приготовить...

Цветная капуста в духовке со специями

4 оценки

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Кочан цветной капусты; Масло оливковое; Копченая паприка; Перец чёрный молотый; Соль; Лимонный сок; Зелень (петрушка, укроп, кинза, зеленый лук);

Цветная капуста в духовке с оливковым маслом и специями. Вы можете варьировать количество тех или иных ингредиентов:) Все зависит от ваших предпочтений.

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей

13 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе рыбы; Сок лимона; Майонез; Дижонская горчица; Тертый сыр пармезан; Масло оливковое; Соль; Спаржа;

Думаю, этот рецепт целого рыбного филе и спаржи восхитителен. Подавать такое блюдо можно и на званый ужин и к семейному обеду.

Салат с авокадо, креветками и помело

10 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки (отварные); Помело; Авокадо; Пекинская капуста; Перец горошком; Для заправки:; Кленовый сироп; Сок лимона; Растительное масло (или оливковое);

Авокадо очень универсальный продукт, потому что подходит абсолютно ко всем продуктам. А сочетания авокадо с креветками, отлично подходит для закусок, всевозможных легких салатов и даже супов. Так же, в блюда,...

Рис с овощами в мультиварке за 30 минут

1 оценка

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Рис; Вода; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Масло постное; Соль; Перец молотый; Паприка; Куркума; Зелень сушеная;

Для рецепта можно взять любой рис – и круглый, и длиннозерный. Очистим овощи, измельчим, поджарим в мультиварке, а потом дополним рисом. Вот подробности готовки.

Сырный суп с сушеными грибами

10 оценок

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Грибы сушеные белые, можно заменить любыми на ваш вкус; Сырок плавленный; Соль и перец чёрный; Зелень; Масло; Чеснок;

Очень быстро и легко готовится. Как альтернатива лесным грибам, можно использовать и шампиньоны и вешенки, что сократит вдвое времени на готовку, т.к. не потребуется предварительного замачивания.

Салат «Здоровье» из шпината и овощей

9 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Свежие томаты черри; Огурец средний; Семена тыквы; Для заправки:; Ливковое масло; Бальзамический уксус; Мед; Дижонская горчица; Соль;

Вам понравится этот вкусный салат из летних суперпродуктов, потому что они есть в каждом доме. Время готовки занимает всего 10 минут. Это идеальный перекусочный салат, который подойдет и на обед...

Котлеты из и индейки и курицы на пару

11 оценок

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Мясо индейки; Мясо курицы; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куринное; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;

Котлеты на пару отлично подойдут как для людей, которые следят за своим питанием и оставляют выбор на правильном питании, или как вариант для питания детей. Котлетки получаются сочными и очень...

Запеканка с капустой и кабачками

1 оценка

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокачанная; Кабачки (или цукини); Яйцо куриное; Сметана; Соль и перец чёрный; Чеснок; Сыр;

Простое, легкое, вкусное блюдо для всей семьи. Легко готовится. Простые и доступные ингредиенты. Можно готовить круглый год, используя как свежие, так и замороженные продукты. Не требует значительного времени на приготовление,...

Жареная рыба в панировочных сухарях

1 оценка

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Филе рыбы; Масло растительное; Яйцо куриное; Сухари; Мука пшеничная; Приправы;

Доступное, питательное и аппетитное блюдо из рыбы. Подходит для праздничного застолья и повседневного обеда. Вкус блюда можно варьировать, добавляя в сухари различные специи (перцы, травы).

Тушеная капуста без мяса в казане

12 оценок

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Капуста; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Томатная паста; Соль; Перец, паприка молотая; Вода;

Для приготовления капусты используется казан. Тушеная капуста в нем получается нежной, томленной, вкусной. Основной ингредиент блюда – свежая белокочанная капуста, которая дополнена луком, морковью, томатной пастой и специями. Вот кулинарные...

Чечевица с овощами (гарнир)

7 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Красная чечевица; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Масло растительное; Вода; Лимон; Соль; Зелень;

Содержащийся в чечевице белок, хорошо усваивается организмом человека. Чечевица стоит на первом месте среди зернобобовых культур по содержанию железа. Также в чечевице много витамином и незаменимых аминокислот.

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

8 оценок

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Яйцо куриное; Соль; Молотый перец; Сметана; Сыр (твёрдый); Петрушка;

Капуста защищает от вирусов, помогает укрепить нервную систему и похудеть. Если съесть пятьдесят граммов этого овоща, то суточная потребность витамина С будет удовлетворена. Капуста хорошо сочетается с морковкой, картошкой, рисом...

Диетический свекольный салат с рукколой и сыром

47 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Чеснок; Руккола; Клюква сушеная; Грецкие орехи или орехи пекан; Сыр фета; Для заправки:; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль; Перец чёрный молотый; Горчица;

Готовится этот простой диетический салат за пятнадцать минут (если не считать время варки свеклы). Все продукты — доступные. Блюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого...

Тёплый салат из баклажанов с помидорами

10 оценок

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Перец болгарский; Помидор; Грецкие орехи; Соевый соус; Чеснок; Кинза; Соль; Масло растительное;

Обалденно вкусный и полезный овощной салат, приготовленный по этому рецепту, станет украшением стола. Острый, сочный и ароматный, с легким запахом дымка и весьма пикантным вкусом. Приготовив такой салат к шашлыку...

Овощной суп с капустой и помидорами — постные щи

11 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Мясной бульон (вода); Картофель; Капуста; Морковь; Лук репчатый; Перец сладкий; Помидор; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Зелень;

Основой для супа может быть любой мясной бульон (из говядины, свинины, курицы, индейки). Для постного варианта потребуется просто вода. Для реализации рецепта очищаем картошку, морковку, лук, сладкий болгарский перец. Тщательно...

Свекольный салат с черносливом и орехами

14 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свёкла; Чернослив; Грецкие орехи; Соль; Чеснок; Йогурт без добавок;

Количество ингредиентов Вы можете корректировать сами. В зависимости от того, насколько человек будете готовить. Орехи можно положить любые, арахис, кешью и т.д. Я люблю сочетание чернослива и грецких орешков.

Овощи, запеченные в духовке

10 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Кабачок; Картофель; Болгарский перец; Помидоры черри; Масло растительное; Соевый соус; Уксус винный; Мед жидкий; Зелень; Перец чёрный молотый; Соль;

Любые овощи полезны для нашего организма. Поэтому их нужно как можно чаще включать в рацион нашего питания, как в сыром, так и в запеченном виде. Ведь они буквально насыщены сбалансированными...

Кето салат с авокадо и рыбой

24 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Вареное яйцо; Слабосоленый лосось; Листья салата; Салат корн; Лимон; Огурец; Орешки кешью, семечки льна, чиа; Микрозелень; Соль;

Вариантов кето салатов существует много, предлагаю приготовить такой салат с лососем и авокадо. Салат не требует особой заправки, достаточно сбрызнуть соком лимона и блюдо готово. Каллораж этого салата довольно хороший,...

Салат из тунца с овощами и яйцами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный; Листья салата; Помидоры-черри; Яйца перепелиные; Огурец длинноплодный; Маслины без косточек; Масло оливковое; Сок лимона; Соль; Перец чёрный молотый;

Лёгких рыбный салат, основным компонентом которого является консервированный тунец. Сочные огурцы, помидоры черри и хрустящие салатные листья добавляют свежие ноты, а перепелиные яйца делают салат сытным и очень вкусным.

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

29 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Брокколи; Сметана 10 %; Сыр российский; Специи; Яйцо куриное;

Мои домашние знают, что я очень люблю запеканки и часто готовлю их в будние дни в качестве горячего, а иногда и по праздникам, придумывая новые рецепты. Вся семья ждет их...

Винегрет с квашеной капустой без картошки

23 оценки

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Свекла вареная; Морковь вареная; Капуста квашеная; Горошек консервированный; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Масло растительное;

Если вы хотите приготовить винегрет без использования картошки и с добавлением квашеной капусты, то этот рецепт вам точно понравится. Вы получите блюдо с оригинальным вкусом и множеством витаминов, что обязательно...

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем

24 оценки

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе (грудка без костей); Брокколи; Морковь; Болгарский перец; Растительное или оливковое масло; Соль; Перец чёрный молотый; Любимая зелень; Вода; Соевый соус;

Понравится даже детям, если добавить их любимые овощи! И даже брокколи могут быть вкусными, если их правильно приготовить.

Салат с жареным лососем, авокадо и грейпфрутом

2 оценки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Лосось (филе); Грейпфрут; Авокадо; Листья салата; Масло оливковое; Лимонный сок; Перец чёрный молотый; Перец белый молотый; Соль; Имбирь молотый; Микрозелень;

Преимущество в том, что готовится быстро, очень полезен и невероятно вкусен.

Картофель по-деревенски в духовке

26 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Картофель; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Чеснок сушеный; Масло оливковое; Панировочные сухари;

Такой картофель подойдёт в качестве гарнира к мясному блюду, а может послужить и отдельной закуской к пиву…

Суп с килькой в томате и макаронами

50 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Килька в томате; Макароны (любые); Соль; Перец чёрный молотый;

Суп с килькой в томате и макаронами – еще один вариант использования магазинных консервов

Тёплый салат с рукколой, кабачками и перцем

11 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Руккола; Кабачок молодой или цукини; Болгарский перец (можно разного цвета); Козий сыр или на выбор; Соль; Бальзамический уксус; Растительное масло без запаха;

Готовится такой салат просто… Овощи можно приготовить заранее и перед подачей разогреть их, затем просто смешать с остальными недостающими ингредиентами. Чтобы снизить калорийность блюда нарезанные овощи можно запечь в духовке....

Капустный бургер — запеченная капуста с фаршем

9 оценок

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Белокочанная капуста молодая; Фарш из говядины свинины, филе курицы или индейки (на выбор); Лук репчатый; Мускатный орех; Смесь итальянских трав; Перец чёрный молотый; Паприка; Соль; Чеснок; Заправка; Йогурт; Укроп; Лук репчатый; Соль; Томатная паста;

«Капустные бургеры» можно подавать как самостоятельное второе блюдо на обед или на ужин. Блюдо выглядит необычно и очень вкусное! Удивите своих близких!

Салат из сырой свеклы с чесноком

35 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тертой свеклы; Бальзамического уксуса; Оливкового масла; Мелко нарезанной свежей петрушки; Зубчик чеснока; Дижонской горчицы; Морской соли; Свежемолотого черного перца;

Я искала способ использовать сырую свеклу и нашла рецепт в Интернете. Я немного изменила его, чтобы использовать ингредиенты, которые я выращиваю и использую. Это оказалось так вкусно и питательно. Всем,...

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль

5 оценок

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Лосось; Лимонный сок; Вода; Соль; Перец чёрный молотый; Смесь пряных трав; Масло оливковое; Зелень;

Если очень хочется шашлыка из лосося, необязательно его готовить на мангале… Можно приготовить такой же вкусный шашлык из лосося дома на сковороде-гриль. Удобно, а самое главное очень вкусно. Красная рыба...

Салат Табуле с киноа и авокадо

1 оценка

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Киноа; Томат черри; Перец болгарский; Зелень петрушки либо кинзы; Салат мангольд; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Молотой черный перец;

Изумительный и легкий в приготовлении восточный салат, который является просто находкой для каждой хозяйки – родом из Ливана. В оригинале, его готовят с булгуром, но заменив вышеназванную крупу на киноа...

Овощной суп без зажарки

1 оценка

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Картофель; Морковь; Зеленый горошек; Лук репчатый; Укроп; Вода;

Легкий овощной суп для тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за фигурой и не употребляет в пищу мясо и мясные бульоны. Картофель, морковь, зеленый горошек и свежий укроп —...

Острый тайский суп с креветками, карри и травами

32 оценки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Бульон из рыбы; Креветки; Перец чили (паста чили); Кокосовое молоко(сливки); Карри; Растительное или оливковое масло; Травы для приготовления том ям; Корень имбиря; Рыбный или соевый соус; Чеснок; Лайм; Зелень;

Разновидностей этого традиционного для тайской кухни блюда много. Вы можете найти рецепты этого супа с курицей, рыбой, кальмарами или мидиями. Мы приготовим это блюдо с креветками, и поверьте, приготовив его...

Салат Панцанелла

20 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Бездрожжевой хлеб; Помидор; Лук шалот; Лук фиолетовый; Зелёный базилик; Масло оливковое; Соль; Винный уксус; Чеснок; Итальянская сухая приправа; Сыр фета;

Идеальная летняя лёгкая закуска. Лёгок в приготовлении. Получается уникальный вкус. Итальянский салат из хлеба, помидоров, зелени и сыра идеален, как летом так, и в любое время года.

Диетический обед - домашние простые рецепты приготовления

Запеченная тыква

Куриные ножки с гречкой в мультиварке

Котлеты из овощей

Запеченное куриное филе с сыром и помидорами

Запеченная красная рыба с картофелем

Тушеная капуста с куриным филе

Картофель по-деревенски в сковороде гриль-газ

Суп с цветной капустой, морковью и картофелем

Котлеты на пару из курицы с рисом

Борщ на говядине без свеклы

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

Праздничный салат с рисом, красной рыбой и авокадо

Запеченная цветная капуста (целиком)

Салат из свеклы с черносливом и орешками

Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками

Салат из капусты и моркови со сметаной

Салат с бурратой

Цветная капуста в духовке со специями

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей

Салат с авокадо, креветками и помело

Рис с овощами в мультиварке за 30 минут

Сырный суп с сушеными грибами

Салат «Здоровье» из шпината и овощей

Котлеты из и индейки и курицы на пару

Запеканка с капустой и кабачками

Жареная рыба в панировочных сухарях

Тушеная капуста без мяса в казане

Чечевица с овощами (гарнир)

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Диетический свекольный салат с рукколой и сыром

Тёплый салат из баклажанов с помидорами

Овощной суп с капустой и помидорами — постные щи

Свекольный салат с черносливом и орехами

Овощи, запеченные в духовке

Кето салат с авокадо и рыбой

Салат из тунца с овощами и яйцами

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Винегрет с квашеной капустой без картошки

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем

Салат с жареным лососем, авокадо и грейпфрутом

Картофель по-деревенски в духовке

Суп с килькой в томате и макаронами

Тёплый салат с рукколой, кабачками и перцем

Капустный бургер — запеченная капуста с фаршем

Салат из сырой свеклы с чесноком

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль

Салат Табуле с киноа и авокадо

Овощной суп без зажарки

Острый тайский суп с креветками, карри и травами

Салат Панцанелла

Лучшие и новые рецепты