Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Салат из чечевицы с жаренными грибами

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: чечевица; грибы; лук-шалот или мелкий лук, мелко нарезанный; масло (нужно растительное) ; лимон; соль; чили хлопья; чеснока, мелко нарезанного; листовой петрушки грубо нарезанной; руккола/шпинат;

Обжаренные до румяности грибы, карамельный лук с чесночком, сытная чечевица являются основой этого прекрасного осеннего салата.

Посмотреть рецепт - Салат из чечевицы с жаренными грибами

Рыбные рулетики, фаршированные овощами

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сельдь свежемороженная; Лук репчатый; Морковь; Растительное масло; Лимон; Черный молотый перец; Соль; Чеснок; Зелень петрушки; Приправа для рыбы;

Запеченная сельдь тоже очень вкусная. В запеченной рыбе сохраняется много витаминов, микроэлементов и жирных кислот. И сельдь ни в коей мере не уступает по вкусовым качествам другой рыбе. А если...

Посмотреть рецепт - Рыбные рулетики, фаршированные овощами

Салат из моркови с яблоком и сыром

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: красное яблоко; зеленое яблоко; свежевыжатого лимонного сока ; сырой моркови; сыра фета; высушенной подслащенной клюквы; Заправка салата:; майонез; йогурт; мед; рисовый уксус; соль и молотый черный перец;

Салаты являются универсальной пищей и нравятся всем без исключения. В их состав могут входить не только овощи, но и фрукты, а также ягоды. Одним из таких примеров является салат из...

Посмотреть рецепт - Салат из моркови с яблоком и сыром

Запеченный картофель с шампиньонами в мультиварке

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: картофель; шампиньоны свежие; лук; майонез; масло растительное; соль; приправа для картофеля;

Подготовим нужные ингредиенты. Очищаем картошку и лук, грибы ополаскиваем под прохладной проточной водой. Для рецепта использована готовая приправа для картофеля, но можно собрать состав специй самостоятельно, включив в него молотые...

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с шампиньонами в мультиварке

Суп минестроне с фасолью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Брокколи; Картофель; Корень сельдерея; Морковь; Лук; Соль; Перец; Прованские травы; Белая фасоль в томатном соусе;

Чем удобно готовить этот суп, так это тем, что нет в его рецепте четких ингредиентов. В него кладут все те овощи, что есть дома под рукой. Основу супа составляют бульон,...

Посмотреть рецепт - Суп минестроне с фасолью

Крем-суп из свеклы и картофеля

Время приготовления: 3 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Лук ; Сметана; Соль;

Нежный и кремовый, восхитительного розового цвета суп из свеклы станет замечательным и очень вкусным вариантом легкого и полезного обеда. При этом для его приготовления требуется минимум ингредиентов и усилий

Посмотреть рецепт - Крем-суп из свеклы и картофеля

Рубленные котлетки из филе индейки со спагетти

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: филе индейки; луковица; яйцо; мука; соль, перец; сливочное масло; спагетти;

Индейка является диетическим продуктом, блюда из этой птицы придутся по душе любому. Котлетки, приготовленные из индейки, идеально подходят для легкого ужина.

Посмотреть рецепт - Рубленные котлетки из филе индейки со спагетти

Пюре из батата с запеченным лососем

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Батат оранжевый; Стейк лосося; Перец душистый; Масло оливковое; Соль; Сок лимона;

Знакомый незнакомец — батат. Прекрасная альтернатива картофелю для тех, кто следит за фигурой, либо придерживается диеты free-глютен. Ко всем своим качествам менее калориен, чем картофель, а также содержит больше витамина...

Посмотреть рецепт - Пюре из батата с запеченным лососем

Суп из красной рыбы с овощами

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе ( или другие части); Морковь; Лук; Картофель; Соль, специи; Вода;

Очень вкусный, наваристый рыбный суп с добавлением овощей.

Посмотреть рецепт - Суп из красной рыбы с овощами

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Помидоры; Сыр "Фета"; Яйца; Молоко; Мука; Сахар; Соль; Растительное масло;

Предлагаю вкусное полезное и простое блюдо из кабачков. Кабачок относится к семейству тыквенных. Это очень универсальный овощ, из него готовят, как сладкие, так и соленые блюда. Кабачок маринуют, варят варенья,...

Посмотреть рецепт - Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Начинка для пирожков из тыквы

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква; Лук; Соль; Перец душистый; Масло растительное;

Если вы любите вкусную необычную еду, советуем приготовить такую начинку для пирогов и пирожков. Её удобно хранить в холодильнике, всегда «под рукой», чтобы при желании без особых трудозатрат приготовить вкусную...

Посмотреть рецепт - Начинка для пирожков из тыквы

Ароматный диетический десерт с бананом

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: ряженка; кипяток; желатин ; молоко; цикорий/кофе; ванилин, корица; подсластитель или сахар; банан ;

Супер простой и бюджетный способ приготовить себе вкуснейший десерт, затратив при этом минимум усилий и времени на готовку

Посмотреть рецепт - Ароматный диетический десерт с бананом

Шашлык тавук из курицы

Время приготовления: 4 ч. 30 мин..

Ингредиенты: лимонного сока; растительного масла; простого йогурта; чеснока, измельченного; томатной пасты; соли; сушеного орегано; молотого черного перца; молотого душистого перца; молотой корицы; молотого кардамона; куриной грудки без кожи и костей (или куриного филе); лука репчатого, нарезанного крупными кусочками; зеленый болгарский перец, нарезанный крупными кусочками; нарезанной свежей петрушки;

Такой куриный шашлык подают в каждом ресторане на Ближнем Востоке. Вы можете легко приготовить его дома и сделать так, чтобы вкус был таким же, а то и лучше! Не заменяйте...

Посмотреть рецепт - Шашлык тавук из курицы

Печеный картофель на гарнир

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: сырой картофель (лучше молодой) ; свежий или замороженный укроп ; чеснок; масло растительное ; паприка, молотый перец ; соль;

Вкусный, ароматный молодой картофель, пожаренный на костре во время похода, вызывает самые приятные воспоминания о беззаботном детстве и юности. Такое незамысловатое, но очень вкусное блюдо можно воспроизвести в духовке. Растительное...

Посмотреть рецепт - Печеный картофель на гарнир

Ризотто со свеклой

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: риса для ризотто (арборио, карнароли); овощного бульона (или больше) ; красное вино; средняя свекла; лук шалот, нарезанный кубиками ; чеснок рубленный; сушеного эстрагона; оливковое масло ; соль и черный перец;

Ризотто со свеклой, украшенное сердечком — прекрасное блюдо к ужину. Отличная идея приготовить в качестве гарнира ко Дню Святого Валентина!

Посмотреть рецепт - Ризотто со свеклой

Постный фаршированный перец с булгуром

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Болгарский перец; Морковь ; Булгур ; Лук репчатый ; Соль ; Перец ; Укроп ;

Хочу поделится с вами рецептом вкусного фаршированного перца с булгуром. Блюдо постное, готовится без добавления мяса. Оно очень легкое и самое главное — сытное. Готовится фаршированный перец с булгуром быстро...

Посмотреть рецепт - Постный фаршированный перец с булгуром

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

По желанию в диетическую запеканку из гречки с курагой и творогом можно добавить еще какие-то дополнительные компоненты, например, измельченные миндальные орешки или вяленые ягоды. Для того, чтобы гречневая запеканка получилась...

Посмотреть рецепт - Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

Салат «Свежесть» из овощей

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Свежий огурец; Свежий помидор; Свежий болгарский перец; Салат зеленый; Зелень: петрушка, укроп, кинза; Зеленый лук; Соль; Масло нерафинированное; Соевый соус;

Салат Свежесть готовится из свежих овощей и зелени, приправленных специями и маслом. Масло следует брать нерафинированное с запахом. Еще лучший вкус получится с добавлением кунжутного масла и семени. Салат станет...

Посмотреть рецепт - Салат «Свежесть» из овощей

Куриные бедра в сметано-горчичном маринаде на сковороде гриль-газ

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: бедра куриные; сметана; горчица в зернах; соль; приправа для курицы;

Куриные бедра замаринуем сначала в сметано-горчичном соусе, а потом отправим запекаться в сковороду гриль-газ. По вкусу и внешнему виду кушанье напоминает шашлык из курицы, приготовленный на мангале. Подать к столу...

Посмотреть рецепт - Куриные бедра в сметано-горчичном маринаде на сковороде гриль-газ

Сливочно-сырный суп с вермишелью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: куриное крыло с филейкой; картофель ; вермишель; плавленный сырок; сливочное масло ; лук; морковь; соль, приправа, зелень ;

Сливочный супчик станет не только вкусный обедом, но любимым блюдом для всей семьи.

Посмотреть рецепт - Сливочно-сырный суп с вермишелью

Уха из щуки

Время приготовления: 1 ч. 45 мин..

Ингредиенты: Щука (голова, хвост); Картофель; Морковь; Лук репчатый; Перец городец; Зелень и приправы; Соль; Лавровый лист;

Уха – это самое настоящее русское блюдо. История этого супа идёт из далёких времён Руси! Помимо своей легендарной исторической ценности уха имеет огромную пользу для организма. Она варится на основе...

Посмотреть рецепт - Уха из щуки

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Помидоры черри; Авокадо; Зелень (базилик, петрушка или другая); Специи (соль, молотый перец); Йогурт; Сок лайма или лимона; Оливковое (растительное масло);

Простой рецепт полезного салата из доступных продуктов. Состоит из авокадо, помидорчиков черри, свежего базилика. Калорийность салата варьируется выбором консервов с тунцом, в масле или с солью.

Посмотреть рецепт - Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо

Жареный тунец

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: свежие стейки тунца; приправа каджун; оливковое масло; сливочное масло; соль;

Этот рецепт может показаться простым, но это мой любимый способ поесть тунца :-). Обжаренные рыбные стейки — традиция каджунской кухни.

Посмотреть рецепт - Жареный тунец

Овощной салат “Радуга”

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Желтые помидоры ; Болгарский перец красный; Редис ; Салат ; Ялтинский лук; Оливковое масло; Соль ;

Очень легкий и простой в приготовлении салат из простых и всем доступных ингредиентов. Зато в нем море витаминов и микроэлементов. Прекрасное дополнение к основному блюду или легкий ужин, из-за которого...

Посмотреть рецепт - Овощной салат “Радуга”

Гороховый крем-суп с пастернаком

Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: горох крупа; лук репчатый; морковь; пастернак, корень; соль, специи; растительное масло; вода;

Суп-пюре из горошка знаком многим. Казалось бы, сложно удивить вкусом обычного горохового супа. Обычно его готовят с копчеными ребрышками. Но что делать, если вы по какой-то причине на диете, на...

Посмотреть рецепт - Гороховый крем-суп с пастернаком

Салат из тунца и овощей

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Консервированный тунец ; Красный перец ; Зелень; Оливки; Горчица французская ; Салат Айсберг ;

Этот салат очень прост в приготовлении. Но сочетание ингредиентов и вкус вас не оставит равнодушными.

Посмотреть рецепт - Салат из тунца и овощей

Запеченная картошка с лимоном

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: картофель, очищенный и нарезанный дольками; оливковое масло; сок лимона; соль; орегано; молотый черный перец; бульон куриный;

Все, что вам нужно в дополнении — это шашлычок и греческий салат для полноты вкуса!

Посмотреть рецепт - Запеченная картошка с лимоном

Соус маринара из томатов

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Оливковое масло первого холодного отжима; Зубчики чеснока; Помидоры; Соль и перец; Орегано;

Соус довольно быстро и легко приготовить, для него требуется всего несколько ингредиентов. Ключ к соусу — это помидоры. Этот соус Маринара можно есть в течении недели (хранить его в холодильнике),...

Посмотреть рецепт - Соус маринара из томатов

Постные щи с грибами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Грибы; Вода; Морковь ; Лук; Томатная паста; Картофель; Капуста; Чеснок; Масло растительное; Соль, перец, лавровый лист;

Очень вкусно и просто

Посмотреть рецепт - Постные щи с грибами

Морковно-тыквенный суп-пюре с карри

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь средняя; Лук; Масло оливковое ; Масло сливочное; Карри; Бульон/ вода; Молоко/ сливки; Корень имбиря; Сыр; Соль;

Необычайно простой и вкусный рецепт суп- пюре из тыквы с морковью.

Посмотреть рецепт - Морковно-тыквенный суп-пюре с карри

Диетический ПП кекс из сухофруктов

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Сухофрукты ; Рис ; Мед ; Корица; Лимонная цедра; Подсолнечное масло ;

Обычно, когда мы варим компоты из сухофруктов, то оставшиеся сухофрукты просто выбрасываем. Может есть и те, кто их съедают, но среди моих знакомых таких нет. Я также недавно варила компот...

Посмотреть рецепт - Диетический ПП кекс из сухофруктов

Суп-пюре из сельдерея, кабачков и картофеля

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук; Сельдерей (корень); Чеснок; Соль;

Супы-пюре – прерогатива высокой кухни. Их преподносят как великое искусство ресторанного класса и пятизвёздочных отелей. Но на самом деле приготовить суп-пюре намного проще, чем обычный. Ведь все лишь нужно нарезать...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре из сельдерея, кабачков и картофеля

Яблоки, запеченные с орехами, сухофруктами и медом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: мягкая курага; очищенные орехи грецкие; молотая корица; сладкое яблоко крупное; несоленое сливочное масло размягченное; жидкий мед цветочный; крупный апельсин; изюм;

Этот полезный красивый и вкусный десерт рекомендуется подавать с шариком пломбира или густым натуральным йогуртом.

Посмотреть рецепт - Яблоки, запеченные с орехами, сухофруктами и медом

Фаршированный баклажан с творогом и сыром

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: баклажан; творог; сыр ; чеснок; яйцо; приправы;

Самый простой, быстрый и вкусный рецепт с баклажаном, который никого не оставит равнодушным. Это блюдо подойдет для тех, кто следит за своей талией, но любит вкусно покушать.

Посмотреть рецепт - Фаршированный баклажан с творогом и сыром

Овсяный смузи с фруктами

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: сладких яблока; миндального молока; банан; миндального масла; сахара; порошка маки; порошка спирулины; порошка хлореллы; овса (геркулеса);

Я готовлю этот овес в начале недели и ем его на завтрак всю неделю. Этот метод настолько прост и удобен, поскольку продукты просто бросают в блендер, измельчают, а затем полученный...

Посмотреть рецепт - Овсяный смузи с фруктами

Томатный суп гаспачо с сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свежие помидоры; Огурец; Салатный белый лук; Болгарский перец; Чеснок; Багет или батон; Оливковое масло; Соль; Перец черный молотый; Базилик; Моцарелла; Салями нарезка;

Холодный овощной суп гаспачо родом из Среднеземноморья. Такой суп подходит для летнего меню — он освежает в летнюю жару и не содержит вредных калорий. Так что, желающие похудеть его оценят.

Посмотреть рецепт - Томатный суп гаспачо с сыром

Медовое овсяное печенье с кокосом и бананом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Бананы; Очищенные семена подсолнечника; Овсяные хлопья; Мёд; Изюм; Кокосовая стружка;

Печенье без сахара, без муки, без яиц! Готовить быстро, а чаепитие с таким печеньем станет не только вкусным, но и полезным! Это печенье без лишних движений, подходит для тех, кто...

Посмотреть рецепт - Медовое овсяное печенье с кокосом и бананом

Салат айсберг с сельдереем и оливками

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг ; Сельдерей ; Оливки; Греческий йогурт; Чеснок; Соль, перец ;

Думаю многие пытаются сейчас привести себя в форму перед праздниками и немного похудеть, и я в том числе)) Одного спорта недостаточно, нужно ещё питаться правильно и употреблять меньше калорий. Но...

Посмотреть рецепт - Салат айсберг с сельдереем и оливками

Суп с консервированной фасолью и пореем

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Консервированная фасоль; Овощной бульон или вода; Соль, перец чёрный молотый; Лук порей; Крупная морковь; Растительное масло;

Отличный фасолевый супец в тёплых тонах — то что нужно в холодное время года! А главное, он очень быстро готовится!

Посмотреть рецепт - Суп с консервированной фасолью и пореем

Запеченное филе лосося под сметанным соусом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе лосося; Соль ; Черный перец ; Розмарин ; Сметана ; Лимонный сок ; Чеснок; Зеленый лук;

Сочные и нежные кусочки из филе лосося под соусом — что может быть красивее и праздничнее. Такое блюдо великолепно подойдет к любому поводу — будь то романтический вечер или день...

Посмотреть рецепт - Запеченное филе лосося под сметанным соусом

Батат с киноа

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Батат (крупный); Морковь; Киноа; Масло оливковое; Масло сливочное; Соль; Куркума; Сельдерей;

Внимание! Блюдо максимально полезное, специально созданное для сторонников здорового образа жизни. Ибо готовится оно из батата — заморского овоща, содержащего огромное количество витаминов А, В, РР и аскорбиновой кислоты. Батат...

Посмотреть рецепт - Батат с киноа

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Лосось (стейк); Картофель ; Соль, перец; Горчица зернистая; Майонез ; Чеснок; Лимонный сок ;

Лучше всего брать охлажденные стейки лосося и молодой картофель.

Посмотреть рецепт - Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом

Кабачки, фаршированные овощами под сыром

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Кабачки молодые; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Сыр твердый; Зелень(укроп и петрушка); Соль и перец; Масло растительное;

-Кабачки(среднего размера)-5 шт. -Лук репчатый-1 шт. -Морковь-2 шт. -Помидор-2 шт. -Яйцо куриное-2 шт. -Сыр твердый-200 гр. -Зелень(укроп и петрушка)-для украшения -Соль и перец- по вкусу -Масло растительное-для жарки и запекания

Посмотреть рецепт - Кабачки, фаршированные овощами под сыром

Запеченное филе лосося с овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Филе лосося или форели; Молодой кабачок; Морковь; Соль; Перец; Оливковое масло; Зелень;

Лосось — прекрасная нежная рыбка, которая вкусная в любом виде, как и форель. Красная рыба хороша в салатах, блинчиках, в канапе, ухе и других блюдах. В рецепте филе или стейки...

Посмотреть рецепт - Запеченное филе лосося с овощами

Салат из свеклы с огурцами и зеленью

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла некрупная; Огурец свежий; Микс салатных листьев; Укроп, петрушка; Лук салатный; Оливковое масло; Соль, епрец молотый; Итальянские травы (сушеные); Уксус 6% (винный или яблочный); Чеснок;

Очень простой диетический салат из свеклы с огурцами и зеленью. Готовится считанные минуты, а пользы не счесть!

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы с огурцами и зеленью

Овощной салат «Щетка» с сыром

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: капуста; морковь; свекла; сыр; масло оливковое;

Для того, чтобы приготовить салат Щетка с сыром, берём ингредиенты в сыром виде — это морковка, капуста, свекла. Эти продукты измельчим, заправим оливковым маслом. Добавим пикантность салату, используя сыр.

Посмотреть рецепт - Овощной салат «Щетка» с сыром

Суп-пюре

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: курица; картофель; кабачок; лук; чеснок; морковь; укроп; петрушка; соль; черный перец; приправа для курицы; кориандр молотый; растительное масло;

Прекрасным вариантом для первого блюда, которое полюбит все семейство, а особенно, маленькие дети, ведь им так сложно угодить, является суп-пюре, родиной которого считается Франция. Готовится он очень быстро, составляющие самые...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре

Салат из красной капусты, редиса и помидоров

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: капуста краснокочанная; зеленый салат; помидоры черри; редис; оливковое масло; винный уксус; соль, перец;

Свежий, простой в приготовлении и очень вкусный постный салат из овощей. Во время постных дней салат из капусты может стать прекрасным дополнением к любому праздничному блюду.

Посмотреть рецепт - Салат из красной капусты, редиса и помидоров

Запеченные куриные бедра из категории правильного питания

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриные бедра ; Картофель ; Морковь ; Лук красный ; Чеснок ; Оливковое масло ;

Нельзя заменять бедра на другие части тушки. У автора использованы бедра без кости, но учтите, что хрустящая корочка способна принести немало радости. Овощи должны быть порезаны крупно и грубо, как...

Посмотреть рецепт - Запеченные куриные бедра из категории правильного питания

Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Кабачок; Лук ; Морковь ; Яйцо; Овсяные отруби ; Мука ; Соль ; Черный перец ; Орегано ; Мята;

Кабачковые оладьи — это одно из самых популярных блюд из кабачков. И у каждой хозяйки, наверное, есть свой рецепт их приготовления. Я же хочу поделиться своим. Он подойдет тем, кто...

Посмотреть рецепт - Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Салат из чечевицы с жаренными грибами

Рыбные рулетики, фаршированные овощами

Салат из моркови с яблоком и сыром

Запеченный картофель с шампиньонами в мультиварке

Суп минестроне с фасолью

Крем-суп из свеклы и картофеля

Рубленные котлетки из филе индейки со спагетти

Пюре из батата с запеченным лососем

Суп из красной рыбы с овощами

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Начинка для пирожков из тыквы

Ароматный диетический десерт с бананом

Шашлык тавук из курицы

Печеный картофель на гарнир

Ризотто со свеклой

Постный фаршированный перец с булгуром

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

Салат «Свежесть» из овощей

Куриные бедра в сметано-горчичном маринаде на сковороде гриль-газ

Сливочно-сырный суп с вермишелью

Уха из щуки

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо

Жареный тунец

Овощной салат “Радуга”

Гороховый крем-суп с пастернаком

Салат из тунца и овощей

Запеченная картошка с лимоном

Соус маринара из томатов

Постные щи с грибами

Морковно-тыквенный суп-пюре с карри

Диетический ПП кекс из сухофруктов

Суп-пюре из сельдерея, кабачков и картофеля

Яблоки, запеченные с орехами, сухофруктами и медом

Фаршированный баклажан с творогом и сыром

Овсяный смузи с фруктами

Томатный суп гаспачо с сыром

Медовое овсяное печенье с кокосом и бананом

Салат айсберг с сельдереем и оливками

Суп с консервированной фасолью и пореем

Запеченное филе лосося под сметанным соусом

Батат с киноа

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом

Кабачки, фаршированные овощами под сыром

Запеченное филе лосося с овощами

Салат из свеклы с огурцами и зеленью

Овощной салат «Щетка» с сыром

Суп-пюре

Салат из красной капусты, редиса и помидоров

Запеченные куриные бедра из категории правильного питания

Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Лучшие и новые рецепты