Подписаться

Диетические блюда

Тушенка из косули в домашних условиях

Тушенка из косули в домашних условиях — рецепт с фото
63 оценки
Время приготовления: 2 ч. 45 мин..

Ингредиенты: Мясо косули; Соль; Перец чёрный молотый; Вода;
В начале девятнадцатого века французский изобретатель Николя Аппер предложил необычный способ хранения мяса. Складывать его в сильно разогретые банки, и запаивать их, это позволило увеличить срок хранения мяса с нескольких...

Овощной суп с красной чечевицей

Овощной суп с красной чечевицей — рецепт с фото
58 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рафинированное масло растительное любое; Красная чечевица; Любая свежая зелень рубленая для подачи; Питьевая вода (полтора литра); Корень сельдерея сушеный; Салатный белый лук; Соль; Морковь; Черный перец тонкомолотый; Свежие помидоры сочные;
Готовится овощной суп с красной чечевицей очень быстро, а съедается еще быстрее. Это жидкое блюдо отлично подойдет для повседневного обеда, а подавать его рекомендуется в горячем виде с какой-нибудь пряной...

Картофельная запеканка с фасолью

Картофельная запеканка с фасолью — рецепт с фото
42 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Консервированная белая фасоль; Томатная паста; Сушёный лук; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Куриное яйцо;
Запеканка — самое простое в приготовлении, но очень питательное блюдо. Существует много видов запеканок: мясные, творожные, овощные и другие. Все они легко усваиваются и подходят детям, людям, соблюдающим диеты и...

Диетическая каша сборная из риса с овощами

Диетическая каша сборная из риса с овощами — рецепт с фото
36 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Рисовой крупы; Воды; Луковица; Корень свежей моркови; Белокочанной капусты; Сало; Соль; Зелень, сметана;
Блюда, приготовленные из различных круп злаковых культур, являются особенно популярными. Из них готовят каши, гарниры, их добавляют в супы. Особенно вкусны каши, сваренные в горшочках. У них более насыщенный вкус...

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сибаса; Маринованный лук; Кинза (можно заменить петрушкой); Картофель; Масло растительное; Соль;
Приготовить маринованный лук не составит труда. Вы можете подобрать рецепт маринованного лука на свой вкус на нашем сайте.

ПП творожные кексы с вишней

ПП творожные кексы с вишней — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Творог нежирный или обезжиренный; Сахарозаменитель; Яйцо куриное; Ваниль; Разрыхлитель; Рисовая мука; Кокосовая мука; Вишня;
Полезные, вкусные, ароматные ПП кексы на основе творога с небольшим количеством рисовой и кокосовой муки. Ягоды можно  добавлять любые, но не водянистые, иначе придётся увеличить количество муки, а это повлияет...

Овощной салат с авокадо и мятой

Овощной салат с авокадо и мятой — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Рукколы; Фасоли (свежих бобов); Зеленый лук; Огурец; Помидоры черри; Перец халапеньо; Авокадо; Чесночная заправка для салата:; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Чеснок; Кинза; Свежая мята;
Сказать, будем готовить этот салат — слишком громко сказать. Его супер легко приготовить! Особенно хочу обратить ваше внимание на чесночную заправку в этом салате с ароматными листьями мяты и свежей...

Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Руккола; Лук красный; Фасоль белая консервированная в собственном соку; Помидоры черри; Соус песто; Соль;
В данном салате можно использовать и красную консервированную фасоль, но учитывайте, что белая фасоль понежнее.

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Помидор; Огурец; Масло растительное; Уксус яблочный; Лимонный сок; Чеснок; Сахар; Соль;
Для приготовления салата подготовим капусту, морковь и свежий огурец. С капусты снимаем поверхностные листочки. Огурец и помидоры тщательно промываем под проточной водой и обтираем бумажными полотенцами. Для приготовления заправки возьмите...

Гречневая каша со свеклой на тыквенно-ореховом соусе

Гречневая каша со свеклой на тыквенно-ореховом соусе — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Маленькая свекла; Тыква; Гречневая крупа; Маленькая луковица, нарезанная кубиками; Чеснок рубленый; Вода или овощной бульон; Орехи + 1 / 2 стакана воды; Молоко; Соль; Масло; Для шоколадно-бальзамического соуса:; Бальзамический уксус; Темный шоколад; Соль; Кайенский перец;
Ингредиенты в этом блюде могут показаться вам странными, но они являются наиболее распространенными продуктами на Украине. Рецепт не для всех… много ароматов и на первый взгляд продукты не совместимы.

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Разные виды листового салата; Розовый грейпфрут большой; Зрелый и мягкий авокадо крупный; Красный лук; Для заправки салата:; Горчица; Грейпфрутовый сок свежеотжатый; Масло оливковое; Свежемолотый перец розовый; Соль; Яблочный уксус; Мед; Сыр пармезан;
Тем, кто любит легкие закусочные блюда, рекомендуется приготовить малокалорийный оригинальный салат с розовым грейпфрутом и авокадо. Для того, чтобы блюдо получилось более эффектным, его рекомендуется готовить из разных видов листового...

Куриный суп с картофелем и зеленой стручковой фасолью

Куриный суп с картофелем и зеленой стручковой фасолью — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное мясо; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Стручковая фасоль; Масло сливочное; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Зелень;
Красочный, ароматный и питательный куриный суп с картофелем,  зеленой фасолью согреет зимним вечером и напомнит о теплом лете.  Для этого супа подойдет любая часть курицы. Если у вас уже есть...

Батат с киноа

Батат с киноа — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Батат (крупный); Морковь; Киноа; Масло оливковое; Масло сливочное; Соль; Куркума; Сельдерей;
Внимание! Блюдо максимально полезное, специально созданное для сторонников здорового образа жизни. Ибо готовится оно из батата — заморского овоща, содержащего огромное количество витаминов А, В, РР и аскорбиновой кислоты. Батат...

Постные щи с грибами

Постные щи с грибами — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Капуста белокочанная; Картофель; Грибы (шампиньоны или другие); Масло растительное; Пряности сухие; Лавровый лист; Соль и перец чёрный; Чеснок;
Если у вас есть в наличии лесные грибы — смело добавляйте (можно даже добавить микс), так будет гораздо вкуснее и ароматнее!

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Перепелиные яйца; Листья салата; Помидоры черри; Авокадо; Огурец; Креветки; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Мед; Горчица;
Легкий и сытный салат, который можно приготовить на ужин и не переживать по поводу лишних килограммов. Этот салат готовится очень быстро и легко.  А также это яркое блюдо украсит любое...

Постный борщ с фасолью

Постный борщ с фасолью — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 1 ч. 35 мин..

Ингредиенты: Фасоль красная; Вода; Морковь; Перец болгарский; Капуста; Масло расительное; Свёкла; Лук репчатый; Перец горошком; Соль; Лавровый листик;
Насыщенное, неимоверно ароматное и сытное постное блюдо – красный борщ с фасолью. Если хотите, чтобы борщ побыстрее приготовился, замочите фасоль заранее, на ночь.

Белокочанная капуста, тушеная по-восточному

Белокочанная капуста, тушеная по-восточному — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Капуста; Лук репчатый; Морковь; Перец горький; Куркума; Кориандр; Перец чёрный молотый; Соевый соус; Кетчуп; Сухой имбирь;
Очень интересный вариант всем известного блюда – тушеной капусты, но с неповторимым привкусом Востока. Капуста получается острая, так что если делает для детей, то лучше от перца отказаться

Диетическая лазанья с фаршем индейки на капустных листах

Диетическая лазанья с фаршем индейки на капустных листах — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Капуста; Фарш из мяса индейки; Помидор; Шампиньоны;
Лазанья – одно из самых популярных и вкусных блюд итальянской кухни. Но такое блюдо часто не съешь, ведь оно очень калорийное.

Брускетты из огурца с креветками

Брускетты из огурца с креветками — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Креветки королевские; Огурец; Яйцо куриное; Авокадо; Масло оливковое; Сок лимона; Соль; Паприка;
А сегодня хочу поделиться интересным вариантом вкусной и нарядной закуски. Ее прелесть даже и в том, что готовится она из полезных продуктов, при этом оригинальная и сытная.

Суп из чечевицы с овощами

Суп из чечевицы с овощами — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Лук репчатый; Оливкового масла; Моркови, нарезанной кубиками; Сельдерея, нарезанного; Чеснока, измельченного; Сушеного орегано; Лавровый лист; Сушеного базилика; Сухой чечевицы; Измельченных помидоров; Воды; Шпината; Уксуса или лимонного сока; Соль;
Сытный суп из чечевицы, полный овощей и очень вкусный. Подавать с теплым кукурузным хлебом.

Постный суп с чечевицей

Постный суп с чечевицей — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Чечевица; Соль;
Овощной суп с чечевицей – сытный и полезный вариант не только для постного меню, но и обычного обеда. Подходить также для венецианцев и для людей, следящих за фигурой

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Камбала; Тимьян; Винный уксус; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Тимьян;
Камбала замечательная и очень вкусная морская рыба. Ее можно жарить, тушить, варить и запекать в духовке. Самым, наверное, популярным вариантом считается жарка в панировке. Ноя предпочитаю рыбу запекать в духовке....

Котлеты из нута

Котлеты из нута — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Горох нут; Лук репчатый; Чеснок; Зелень замороженная; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Масло растительное; Тмин черный; Зира; Куркума; Карри; Кумин; Гарам масала; Кориандр целый; Кардамон зеленый; Соль;
Не очень сложное в приготовление блюдо. Ингредиенты легко найти в магазине или на рынке. Не потребует затрат времени.

Жареные грибы с чесноком

Жареные грибы с чесноком — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Грибы шампиньоны; Растительное или оливковое масло; Чеснок; Свежая петрушка; Соль; Лимонный сок; Кайенский перец;
Это один из тех классических рецептов, которым можно наслаждаться как в качестве гарнира к мясу, так и в качестве аперитива с освежающим вермутом. Свежие грибы, целиком или нарезанные ломтиками, не...

Запеченные рулетики из баклажанов с чесноком и помидорами

Запеченные рулетики из баклажанов с чесноком и помидорами — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Укроп; Помидор; Чеснок; Сметана; Соль; Масло подсолнечное;
Популярное сезонное блюдо — рулетики из баклажанов — можно готовить много, часто и в различных вариантах. Сегодня представляем вам рулетики с начинкой из сметанного соуса. Они получаются остренькие и пряные....

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе (грудка без костей); Брокколи; Морковь; Болгарский перец; Растительное или оливковое масло; Соль; Перец чёрный молотый; Любимая зелень; Вода; Соевый соус;
Понравится даже детям, если добавить их любимые овощи! И даже брокколи могут быть вкусными, если их правильно приготовить.

Салат с огурцом, сыром и яйцами

Салат с огурцом, сыром и яйцами — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сыр фетакса; Огурец; Яйцо куриное; Укроп; Сметана; Соевый соус;
2В этом рецепте мы используем нежный сыр Фетакса, который придаст салату богатый вкус и кремовую текстуру. Сочные огурцы добавляют свежести, а яйца придают белковое насыщение салату. Гармония вкусов и текстур...

Постная гречневая каша с грибами

Постная гречневая каша с грибами — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Лук репчатый; Лук зеленый; Морковь; Грибы шампиньоны (или другие); Соль; Перец молотый; Приправа для овощей (или по своему желанию);
Отличный гарнир на все случаи жизни! Разнообразить блюдо можно, заменив или добавив грибы фаршем, овощами или просто обильным количеством зелени.

Винегрет с квашеной капустой без картошки

Винегрет с квашеной капустой без картошки — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Свекла вареная; Морковь вареная; Капуста квашеная; Горошек консервированный; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Если вы хотите приготовить винегрет без использования картошки и с добавлением квашеной капусты, то этот рецепт вам точно понравится. Вы получите блюдо с оригинальным вкусом и множеством витаминов, что обязательно...

Картофельное пюре со шпинатом и зеленым луком

Картофельное пюре со шпинатом и зеленым луком — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Масло сливочное; Шпинат; Жирные сливки; Картофель; Масло растительное; Лук зеленый; Укроп; Соль;
Ароматное и вкусное картофельное пюре со шпинатом отлично оттенит рыбные блюда, а также — мясные закуски и овощные салаты. Блюдо получается нежным, сливочным и невероятно аппетитным! Готовиться пюре просто и...

Яйцо пашот в пакете

Яйцо пашот в пакете — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Авокадо; Мультизерновой хлеб; Соль; Масло оливковое;
Не все умеют правильно готовить пашот на завтрак. С ним ведь нужно повозиться, правильно опустить в кипящую воду. К тому же пашот готовят в воде с уксусом. А пашот в...

Салат с креветками с пикантным йогуртовым соусом

Салат с креветками с пикантным йогуртовым соусом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки; Черри; Салат микс; Авокадо; Перец болгарский; Йогурт классический; Чеснок; Соль; Масло растительное (для жарки); Уксус яблочный;
Уж сколько вкусных блюд с креветками мы приготовили! Я уже думала, что ничего нового и не узнаю, как вдруг увидела этот рецепт! «Хм…пикантная заправка»,- подумала я, и все-таки решила попробовать....

Гусь, запечённый с мёдом

Гусь, запечённый с мёдом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 5 часов.

Ингредиенты: Гусь; Чеснок; Соль; Перец душистый; Масло оливковое; Мед; Розмарин;
Птица — одно из самых вкусных и диетических блюд, даже если вы живете в режиме «правильного питания». Среди своих пернатых собратьев гусь занимает особую строку, его мясо намного сытнее и...

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лайм или лимон, сок; Оливкового масла; Топленого масла или несоленого топленого масла; Лук репчатый; Каперсов; Каперсов; Молотого черного перца; Молотого тмина; Чесночного порошка; Рыбное филе; Зеленый лук; Лайм или лимон, нарезанный (по желанию); Нарезанного свежего укропа;
Этот рецепт запеченного рыбного филе не разочарует Вас. Рыбное филе запекается в масляно-лаймовом соусе с каперсами и зеленым луком. Я добавила щедро свежего укропа. Не игнорируйте укроп, получается ароматно!

Овощной салат с крабовыми палочками

Овощной салат с крабовыми палочками — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста; Огурец; Помидор; Болгарский перец; Крабовые палочки; Сметана; Винный уксус; Соль;
Легкий салатик с летним настроением – овощи и крабовые палочки, заправленные нежирной сметаной – прекрасный вариант для ужина. А винный уксус добавит едва уловимую кислинку и поспособствует лучшему усвоения овощей

Летний зелёный салат с тахини

Летний зелёный салат с тахини — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпината; Кинзы и укропа; Чеснока; Луковица; Кунжутная паста тахини; Специи; Масло сливочное;
Существует немало заправок, которые используются в закусках. Одну из таких мы рекомендуем вам использовать для придания невероятного вкуса зелёному салату.

Суп из курицы с зеленой фасолью

Суп из курицы с зеленой фасолью — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Курица (любая часть); Вода; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Фасоль зеленая стручковая; Лавровый лист; Перец душистый горошек; Соль; Зелень;
Куриный суп одно из классических первых блюд. Легкий, диетический, но вместе с тем, питательный куриный супчик имеет множество вариантов приготовления. Один из самых вкусных — суп с молодой зеленой фасолью.

Крем-суп из красной чечевицы с креветками

Крем-суп из красной чечевицы с креветками — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Красная чечевица; Креветки королевские; Черри; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Сок лимона;
Чудесный диетический крем-суп из красной чечевицы должен стать частым гостем в рационе любой женщины, ведь красная чечевица — профилактика рака груди. К тому изофлавоны, содержащиеся в красной чечевице, не разрушаются...

Рыба, запеченная в соли

Рыба, запеченная в соли — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Морской окунь или другая рыбка; Соль; Яичные белки; Лимон; Тимьян; Лавровый лист; Масло растительное;
Подойдёт любая рыба. Оригинальное блюдо, которое стоит попробовать приготовить. Рыбка получается нежнейшая

Кабачки, фаршированные овощами под сыром

Кабачки, фаршированные овощами под сыром — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Кабачки молодые; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Сыр твёрдый; Зелень(укроп и петрушка); Соль; Масло растительное;
-Кабачки(среднего размера)-5 шт. -Лук репчатый-1 шт. -Морковь-2 шт. -Помидор-2 шт. -Яйцо куриное-2 шт. -Сыр твердый-200 гр. -Зелень(укроп и петрушка)-для украшения -Соль и перец- по вкусу -Масло растительное-для жарки и запекания

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Киноа; Сок лимона; Масло оливковое; Соль;
Как же все мы любим перекусы набегу, хрустящий картофель фри, бургеры, наггетсы. Часто не задумываемся о том, что это все может привести к повышенному холестерины, ожирению. Но ведь вкусно как!!...

Овощной шашлык, запеченный в фольге

Овощной шашлык, запеченный в фольге — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки, нарезанные ломтиками; Цуккини, нарезанные ломтиками; Луковица, нарезанная; Болгарский перец, нарезанный; Масло оливковое; Приправа с лимоном и перцем;
Предполагаю, что такой шашлычок можно запечь и в духовке

«Оливье» с креветками и авокадо

«Оливье» с креветками и авокадо — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Креветки; Морковь; Картофель; Яйцо куриное; Огурец; Огурец соленый; Консервированный зеленый горошек; Майонез; Лимонный сок; Перец чёрный молотый; Соль;
Всеми любимый новогодний салат «Оливье» можно готовить не только классическим образом, но и применив более экзотические и нестандартные продукты. Например, такие, как креветки и авокадо.

Полезный майонез из авокадо

Полезный майонез из авокадо — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Авокадо (большое); Яйца перепелиные; Масло оливковое; Сок лимона; Уксус яблочный; Соль; Креветки (для салата);
Помнится, в далекие времена все напевали шуточную песню от команды КВН Уральские пельмени про майонез, который вызывает у моделей дикий стресс. Вы тоже вспомните про эту песню, когда заправите свой...

Немецкий салат из корня сельдерея

Немецкий салат из корня сельдерея — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Корень сельдерея; Воды; Соли; Луковица, мелко нарезанная; Белого уксуса; Сахара; Рапсового масла;
Если хотите, можете добавить чеснок или зелень, но я предпочитаю простой вариант.

Лучшие и новые рецепты