Диетическая выпечка - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Выпечка

Диетические блюда

Что можно приготовить:

Сортировать:

По дате
По популярности

Вареники с картофелем на пару

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Мука; Соль; Яйцо; Вода; Картофель; Лук; Масло растительное;

Приготовление вареников на пару мало чем отличается от готовки обычных вареников. Стоит отметить, что вареники на пару никогда не расклеиваются, начинка не «выпазит» наружу. И хотя процесс готовки таких вареников...

Посмотреть рецепт - Вареники с картофелем на пару

Вкусейший ПП-блинчик из клетчатки

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: яйцо; клетчатка; кокосовая стружка; заменитель сахара;

Не секрет, что употребление дневной нормы клетчатки способствует правильному пищеварению, и именно поэтому важно с умом подходить к выбору завтрака! Блин из клетчатки станет прекрасным вариантом, сочетающим в себе не...

Посмотреть рецепт - Вкусейший ПП-блинчик из клетчатки

Чизкейк без выпечки с клубникой

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Печенье; Творог; Желатин; Тёплая вода или молоко ; Сахарная пудра; Молоко; Клубника;

Нежнейший чизкейк к чаю с минимумом усилий, который понравится всем! Когда не хочется особо заморачиваться готовкой, а хочется вкусняшку к чаю меня выручает чизкейк без выпечки. Готовится легко, а на...

Посмотреть рецепт - Чизкейк без выпечки с клубникой

ПП чебуреки из цельнозерновой муки без дрожжей

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Мука цельнозерновая; Соль, сахар; Филе куриное; Лук; Специи; Масло для обжарки (кокосовое, оливковое или растительное); Масло растительное;

Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь питаться правильно, то вовсе нет необходимости отказывать себе в любимых вредностях, ведь можно их превратить в полезности. Например чебуреки или пирожки с...

Посмотреть рецепт - ПП чебуреки из цельнозерновой муки без дрожжей

ПП оладьи из шпината

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Кефир (% жирности самый маленький); Сода; Соль; Яйца СО; Рисовая мука;

Основываясь на принципах ПП (правильного питания), снизим калорийность этих оладий. Для этого кефир я беру нежирный, тесто готовлю без сахара, а оладушки жарю без масла, но на хорошей антипригарной сковороде.

Посмотреть рецепт - ПП оладьи из шпината

Морковно-ореховый торт на кефире с творожным кремом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Яйца ; Морковь; Грецкие орехи; Чернослив; Мука; Сахарозаменитель; Кефир; Масло растительное; Разрыхлитель; Сода; Корица; Крем:; Сыр творожный; Сметана; Сахарозаменитель;

Кушать сладкую выпечку и не поправляться — мечта каждой девушки. Ловите полезный рецепт низкокалорийной вкусняшки. Если вы хотите приготовить торт для большого количества человек, увеличите количество ингредиентов и сделайте несколько...

Посмотреть рецепт - Морковно-ореховый торт на кефире с творожным кремом

ПП творожные кексы с вишней

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Творог нежирный или обезжиренный; Сахарозаменитель ; Яйцо куриное; Ваниль ; Разрыхлитель ; Рисовая мука; Кокосовая мука; Вишня ;

Полезные, вкусные, ароматные ПП кексы на основе творога с небольшим количеством рисовой и кокосовой муки. Ягоды можно добавлять любые, но не водянистые, иначе придётся увеличить количество муки, а это повлияет...

Посмотреть рецепт - ПП творожные кексы с вишней

Постное заварное тесто для вареников, пельменей, мантов

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: мука; соль; масло растительное; кипяток;

Постное тесто для вареников (пельменей, мантов) замесим на пшеничной муке с использованием растительного масла и кипятка. Обращаем ваше внимание, что для данного рецепта требуется крутой кипяток. На выходе постное заварное...

Посмотреть рецепт - Постное заварное тесто для вареников, пельменей, мантов

Диетические панкейки на молоке

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Молоко; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Ванильный сахар; Разрыхлитель теста;

В рецепте отсутствует масло, поэтому жирность блюда минимальная. Однако, это означает, что Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием или блинница. Ингредиенты можно смешать в блендере 😉 Если нет ванильного сахара,...

Посмотреть рецепт - Диетические панкейки на молоке

Постное овсяное печенье с изюмом и морковью (без сахара)

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Вода или сок; Мед; Пшеничная мука; Растительное масло; Сода; Морковь; Изюм; Ванильный сахар; Соль;

Идеальное овсяное печенье для худеющих или соблюдающих пост. Вкусное, хрустящее, ароматное и очень простое в приготовлении. Такие печеньки улетают как семечки. Обязательно приготовьте!

Посмотреть рецепт - Постное овсяное печенье с изюмом и морковью (без сахара)

Диетические блины на кефире (ПП рецепт)

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Белок куриный; Сахар; Соль; Кефир обезжиренный; Кипяток; Мука; Сода; Лимонная кислота; Масло растительное;

Для приготовления диетических блинов нам потребуются обычные ингредиенты: мука, сахар в небольшом количестве, кефир обезжиренный. Только вот от яйца нам нужен будет только белок. Остальные подробности кулинарного рецепта диетических блинов...

Посмотреть рецепт - Диетические блины на кефире (ПП рецепт)

Оладьи из яблок с манкой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Яблоки; Яйца; Манка;

Мега вкусные, нежные и ароматные яблочные оладьи или панкейки. До конца не верила, что из этого набора продуктов, а это всего три ингредиента, может получиться такой шедевр ПП десерта. Идеально...

Посмотреть рецепт - Оладьи из яблок с манкой

Жареные постные блинчики с капустной начинкой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Блины постные; Масло растительное; Капуста ; Морковь; Лук репчатый; Соль;

Для фаршировки блинов нам потребуется белокочанная капуста. Ее мы измельчим, обжарим вместе с морковкой и луком. Потом можно будет приступать к фаршировке. Подробности в нашем рецепте.

Посмотреть рецепт - Жареные постные блинчики с капустной начинкой

Полезные кексы на твороге и кефире из кукурузной муки

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Творог (можно и без него); Кефир или сыворотка; Мука кукурузная; Мед или сахар; Разрыхлитель; Яйцо;

Легчайший рецепт нежных кексов, в отличии от всех стандартных рецептов в составе нет пшеничной муки, сахара, молока и всех остальных вредностей. Я использовала немного творога, но можно и без него...

Посмотреть рецепт - Полезные кексы на твороге и кефире из кукурузной муки

Диетический пирог на овсяной муке с яблоками, в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: мука овсяная; яйца куриные; йогурт греческий; яблоки свежие; черная смородина; масло сливочное; сахар;

Овсяную муку можно получить, если перетереть овсяные хлопья в блендере или кофемолке. Готовится пирог просто и обладает массой полезных свойств 🙂

Посмотреть рецепт - Диетический пирог на овсяной муке с яблоками, в мультиварке

Постный вегетарианский тарт с овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Для начинки:; перца; оливкового масла; цукини или кабачок; соль, свежемолотый перец; помидора; луковицы; свежих листьев тимьяна; густых сливок; Для теста:; цельнозерновой муки; кипятка; пшеничной муки;

Представленный рецепт идеально подойдёт для тех, кто тщательно подходит к выбору продуктов. Овощной тарт – это удивительное блюдо идеальное для завтрака или полдника. Тесто готовится без яиц, так что этот...

Посмотреть рецепт - Постный вегетарианский тарт с овощами

Солнышко на тарелке — тыквенные оладушки с овсянкой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Тыква; Куриное яйцо; Геркулес (овсяные хлопья);

Если хочется чего-то необычного, но вкусного и полезного, этот рецепт станет идеальным вариантом. Приготовление таких оладий не составит большого труда и не займет много времени.

Посмотреть рецепт - Солнышко на тарелке — тыквенные оладушки с овсянкой

ПП оладьи из тыквы и яблок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Разрыхлитель; Тыква; Яблоко; Овсяная мука;

Зима – время использования осенних даров. Рекомендую Вам приготовить вкусные сочные сладкие оладьи из тыквы и яблок без добавления сахара.

Посмотреть рецепт - ПП оладьи из тыквы и яблок

Постный кекс на аквафабе, в микроволновке

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Аквафаба; Мука ; Сахар ; Лимонная цедра ; Разрыхлитель ;

Это еще один эксперимент на аквафабе. Аквафаба — это вязкая жидкость, полученная в результате отваривания плодов бобовых культур. В прошлый раз я делала персиковое мороженное и у меня осталось немного...

Посмотреть рецепт - Постный кекс на аквафабе, в микроволновке

Апельсиновый чизкейк с орехами для вегетарианцев (без выпечки)

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: Для основы:; грецкие орехи; финики; какао-порошок; кленовый сироп или мед; размягченное сливочное или растительное масло; Ингредиенты для начинки:; сыр тофу; простой сливочный сыр; жидкий мед; желатин; апельсиновый сок; ванилин; Для украшения:; апельсин; какао-порошок;

Здоровый и насыщенный питательными веществами, апельсиновый чизкейк. Такой пирог можно кушать даже в постные дни.

Посмотреть рецепт - Апельсиновый чизкейк с орехами для вегетарианцев (без выпечки)

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: творожная масса; творог средней жирности; яйцо куриное; сахар; замороженая ягода; масло сливочное ;

Недавно столкнулась с тем, что в интернете маловато диетических рецептов из доступных продуктов, которые можно было бы приготовить как в духовке, так и в мультиварке. Поэтому, делюсь с вами авторским...

Посмотреть рецепт - Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Бананово-медовое печенье (постное)

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: банан; мед; мука; сахар; разрыхлитель;

Делала это печенье часто. Если надо что-то быстро приготовить к чаю, то этот рецепт — прекрасный вариант. Он очень простой и его можно приготовить вместе с детьми. Правда, мёд почти...

Посмотреть рецепт - Бананово-медовое печенье (постное)

Постные апельсиновые кексы из зеленой гречи

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Мука из зеленой гречи; Финики ; Апельсиновый сок; Сода;

Очень простой рецепт выпечки с минимальным набором ингредиентов. Все блюда из гречневой муки имеют свой оригинальный и неповторимый вкус, а выпечка очень полезная и ароматная.Мука из зеленой гречи — отличная...

Посмотреть рецепт - Постные апельсиновые кексы из зеленой гречи

Диетическая «фальшивая» пицца на твороге, в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: творог; яйцо куриное; томат свежий; мука пшеничная; сыр моцарелла; зелень; соль ; масло рафинированное растительное; говядина;

Любите пиццу, но стараетесь не набрать лишние килограммы? Тогда для вас мой рецепт пицца на творожном тесте будет в самый раз. Всего одна ложка муки и никаких дрожжей!

Посмотреть рецепт - Диетическая «фальшивая» пицца на твороге, в мультиварке

Постные блины из чечевицы

Время приготовления: 4 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Красная чечевица; Вода; Авокадо ; Шампиньоны; Помидоры; Масло оливковое; Соль; Перец душистый;

Любите ли вы чечевицы, как любим ее мы в семье? Ведь чечевица — это не только вкусно и сытно, но супер полезно. Благодаря отличному химическому составу красная чечевица повышает иммунитет,...

Посмотреть рецепт - Постные блины из чечевицы

Запеченные сырники с рисовой мукой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: творог нежирный; рисовая мука; яйцо куриное; подсластитель (сахарозаменитель Fit Parad); ванилин ; соль; кокосовая мука (можно заменить на рисовую);

Сырники с рисовой и кокосовой мукой получаются более нежные, с тонким ароматом кокоса. Кокосовую стружку можно измельчить в блендере. КБЖУ:156/10.8/8.2/9.3

Посмотреть рецепт - Запеченные сырники с рисовой мукой

Диетический пирог из овсянки без муки!

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: сырой овсянки ; коричневого сахара; изюма; измельченных грецких орехов; порошка для выпечки; обезжиренного молока; лимонный сок; сливочного масла растопленного; куриное яйцо ; масло ;

Во время диеты совсем необязательно ограничивать себя в сладком. Необходимо знать какие десерты допустимы и такие рецепты иметь под рукой. Представляем вам диетический, низкокалорийный лимонный пирог без добавления муки.

Посмотреть рецепт - Диетический пирог из овсянки без муки!

Морковно-тыквенные кексы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Морковь; Тыква; Яйца; Мука; Сахар; Ванильный сахар; Растительное масло; Имбирь молотый; Мускатный орех; Корица; Разрыхлитель; Соль;

Что можно приготовить из полезных овощей, чтобы всем понравилось? Тыква и морковь содержат много витаминов и мало калорий. Для любителей полезной выпечки это в самый раз.

Посмотреть рецепт - Морковно-тыквенные кексы

Сырники с рисовой мукой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Творог; Сахар ; Соль; Рисовая мука ; Ванилин ;

Для сырников подойдёт творог 9% жирности. Их можно подавать с вареньем или джемом, а также вкусны они со сметаной. Рисовая мука не содержит клейковину, поэтому применяется в диетическом, детском питании,...

Посмотреть рецепт - Сырники с рисовой мукой

ПП-пончики

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Творог; Яйца куриные; Мука; Сахар; Соль; Разрыхлитель;

Что делать, если хочется есть и не толстеть? Есть выход – приготовить воздушные творожные пончики!

Посмотреть рецепт - ПП-пончики

Овсяноблин классический

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйца; Хлопья овсяные (мука овсяная); Масло растительное; Соль;

Овсяноблин готовится очень просто. Его можно употреблять в пищу как в самостоятельном виде, так и с различными начинками.

Посмотреть рецепт - Овсяноблин классический

Хлеб из зеленой гречки

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Гречка зеленая; Яйцо; Соль; Семена и семечки;

Хлеб из зеленой гречки — это просто и вкусно, а главное полезно! Когда человек начинает следить за тем, что он употребляет в пищу, найти достойный хлеб становится проблемой. В магазине...

Посмотреть рецепт - Хлеб из зеленой гречки

Постные оладьи из овсянки и банана

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: овсяной муки; миндальной муки; картофельного крахмала; разрыхлителя; соли; пюре из спелых бананов; молоко соевое (или миндальное); меда;

Примечания к рецепту: Количество бананов указано примерно, даже если у вас будет меньше или немного больше, все получится. Если вы хотите приготовить свою овсяную муку, используя овсяные хлопья, убедитесь, что...

Посмотреть рецепт - Постные оладьи из овсянки и банана

Вафли дрожжевые

Время приготовления: 9 ч. 30 мин..

Ингредиенты: теплой воды; светлого меда; активных сухих дрожжей; молока комнатной температуры; оливкового масла; безглютеновой муки; яйцо; соли;

Вафли дрожжевые идеальны для завтрака, как французский круассан или гренки Примечание: из данного количества ингредиентов получается, примерно, 3 стакана жидкого теста. При этом используется 2 целых стакана безглютеновой муки. Количество...

Посмотреть рецепт - Вафли дрожжевые

Диетические овощные оладьи из свеклы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: крупная сочная свекла; домашняя густая сметана; тонкомолотая соль каменная; просеянная мука пшеничная; сырое яйцо куриное крупное; любое масло растительное;

Из сочной свеклы можно приготовить малокалорийные сытные оладьи, которые можно употреблять и во время нестрогой диеты.

Посмотреть рецепт - Диетические овощные оладьи из свеклы

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: песок сахарный ; теплая питьевая вода; быстродействующие дрожжи; куриное сырое яйцо крупное; жгучий красный перец; ржаная мука с тмином; соль каменная мелкого помола; оливковое масло; соленый огурец небольшого размера; постная говядина; дольки чесночные среднего размера; морковь небольшого размера; салатный фиолетовый лук среднего размера; соус сладкий соевый ; дольки чесночные крупные; соус терияки;

Пирожки диетические ржаные с тмином небольшого размера прекрасно подойдут в качестве повседневной выпечки и праздничной закуски. Для приготовления пирожков с тмином рекомендуется выбирать только нежирную говядину, которую следует очень тщательно...

Посмотреть рецепт - Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Постное овсяное печенье с морковью

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья (геркулес обычный без добавок); Масло растительное; Мед; Соль ; Ваниль; Морковь ; Мука ; Сода ; Разрыхлитель ;

Постное овсяное печенье с морковью готовится легко и быстро, а если вы измельчите овсяные хлопья при помощи блендера, оно получится нежное. По желанию морковь можно заменить тыквой. Если любите послаще,...

Посмотреть рецепт - Постное овсяное печенье с морковью

Картофельный киш с творогом и щавелем

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Мука ржаная; Мука пшеничная; Творог; Щавель консервированный ; Яйца; Соль;

Киш с творогом и зеленью – традиционный открытый пирог французской кухни. Но обычно для зелени используют шпинат. Как по мне он совершенно безвкусный и не дает никакого вкуса пирогу. Поэтому...

Посмотреть рецепт - Картофельный киш с творогом и щавелем

Печенье «5 злаков» с фруктами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Мука пшеничная ; Хлопья "5 злаков"; Сахарный песок; Банан; Яблоко; Изюм; Сливочное или оливковое масло; Растительное масло; Разрыхлитель; Ванилин;

Из указанного количества ингредиентов получается 8-10 штук, поэтому для большой семьи или для гостей следует увеличить количество продуктов. В первую очередь нужно соединить сухие ингредиенты, а затем постепенно добавить жидкие.

Посмотреть рецепт - Печенье «5 злаков» с фруктами

ПП Хачапури на сковороде

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: ДЛЯ ТЕСТА:; Творог; Яичные белки; Разрыхлитель; Соль; Рисовая мука; ДЛЯ НАЧИНКИ: ; Мягкий сыр; Желток яичный;

Творог выбираем качественный (если он с комочками, перетрите его через сито), тогда тесто получится нежнее. Вместо рисовой допускается использовать любую другую муку (но возможно это будет уже не ПП рецепт)....

Посмотреть рецепт - ПП Хачапури на сковороде

Рисовые вафли

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: яйца; рисового молока; рисовой муки; крахмал тапиоки; рапсового масла; миндальной муки; разрыхлителя; белого сахара; ванильного экстракта; соль; пищевой спрей;

Легкие и хрустящие вафли делают моё утро прекрасным!

Посмотреть рецепт - Рисовые вафли

Кунжутное печенье с бананом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Спелый банан; Семена кунжута; По желанию:; Темный шоколад, тертый кокос, орехи и т.д.;

Хотя основа состоит из двух ингредиентов, вы можете добавить в нее два или три дополнительных ингредиента, такие как корица, молотый лен, тыквенные семечки, также есть и другие варианты — орехи,...

Посмотреть рецепт - Кунжутное печенье с бананом

Морковно-овсяные оладьи

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Морковь; Овсяные хлопья; Молоко; Пшеничная мука; Яйца; Сахар; Соль; Растительное масло;

Полезные и вкусные оладьи из моркови и овсяных хлопьев. Оладьи очень сытные, прекрасно подойдут для завтрака, чтобы набраться энергией на первую половину дня.

Посмотреть рецепт - Морковно-овсяные оладьи

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Овсянка ; Яйца ; Финики; Йогурт ; Творог ; Яблоки (маленькие); Корица ; Мед ;

Наверно, каждая хозяйка умеет готовить творожную запеканку. Ведь это совсем не сложно. Но все равно хочу предложить, как по мне, нетрадиционный и интересный вариант творожной запеканки с яблоками и корицей....

Посмотреть рецепт - Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: овсянка быстрого приготовления; белого сахара; коричневого сахара; соль; разрыхлителя; корица; яйца; молока; растопленное масло сливочное; яблочное пюре; нарезанных грецких орехов;

Хотите получить овсянку на завтрак? Приготовьте овсяные кексы. Это просто, моя семья обожает их! Это один из наших любимых завтраков.

Посмотреть рецепт - Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Яблоки, печеные в духовке

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Яблоки среднего размера; Мед ; Орехи ; Изюм; Сахарная пудра;

Рецепт очень прост. Ингредиентов минимум и минимум затраченного времени

Посмотреть рецепт - Яблоки, печеные в духовке

Морковные оладьи без сахара

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Морковь ; Яйца; Мука ржаная ; Соль ;

Интересный и неординарный вариант использования всем знакомого и любимого овоща – вместилища каротина – моркови. Оладьи получаются сочными и очень вкусными. К тому же оладьи получаются полезными благодаря использованию ржаной...

Посмотреть рецепт - Морковные оладьи без сахара

Нежное суфле из ряженки

Время приготовления: 6 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Ряженка; цикорий растворимый; какао; желатин; вода; сахар или подсластители;

Диетический рецепт полезного и очень вкусного суфле. Займет 10 минут времени на приготовление вечером и уже утром побалуете себя вкуснятиной. Очень нежный, с легкой кислинкой.

Посмотреть рецепт - Нежное суфле из ряженки

Яблочно-банановые оладьи

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: яблоки; банан; яйцо; мука; сахар; соль; ванилин; сгущенка или сметана; растительное масло ;

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из самых простых (но от этого не менее вкусным!) блюдом для завтрака: оладьи из яблок и банана. И простое оно не только по...

Посмотреть рецепт - Яблочно-банановые оладьи

Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Кабачок; Лук ; Морковь ; Яйцо; Овсяные отруби ; Мука ; Соль ; Черный перец ; Орегано ; Мята;

Кабачковые оладьи — это одно из самых популярных блюд из кабачков. И у каждой хозяйки, наверное, есть свой рецепт их приготовления. Я же хочу поделиться своим. Он подойдет тем, кто...

Посмотреть рецепт - Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: овсяные хлопья; миндальное молоко; спелый банан; какао-порошок; мед; разрыхлитель; ванильный экстракт; соль; шоколад ;

Эта запечённая овсянка похожа на шоколадное пирожное, но она (овсянка) полезна для здоровья! Этот завтрак готовится из овсяных хлопьев, банана и миндального молока, он веганский, если добавить веганский шоколад. Вы...

Посмотреть рецепт - Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Банановые кексы с овсянкой и орешками

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Овсянка; Бананы; Финики; Молоко; Яйца; Разрыхлитель; Соль ; Корица; Растительное масло; Грецкие орехи; Дополнительно; *Пергаментная бумага;

Начинку можно выбрать любую, на ваш вкус и желание. Отличный вариант для вегетарианцев и для тех кто на диете. Идеально подойдёт как на завтрак, так и на ужин с горячим...

Посмотреть рецепт - Банановые кексы с овсянкой и орешками

Диетический ПП кекс из сухофруктов

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Сухофрукты ; Рис ; Мед ; Корица; Лимонная цедра; Подсолнечное масло ;

Обычно, когда мы варим компоты из сухофруктов, то оставшиеся сухофрукты просто выбрасываем. Может есть и те, кто их съедают, но среди моих знакомых таких нет. Я также недавно варила компот...

Посмотреть рецепт - Диетический ПП кекс из сухофруктов

Творожные кексы со шпинатом и морковью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: творог; яйца куриные; шпинат замороженный; морковь; соль, специи; гречневая мука;

Эти аппетитные кексы будут прекрасным дополнением как к чаю, так и к куриному бульону.

Посмотреть рецепт - Творожные кексы со шпинатом и морковью

Малиновые вафли

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Малина ; Яйца ; Мука овсяная ; Сухие дрожжи;

Когда Вы слышите малиновые вафли, то представляете вафли со свежей малиной или малиновым вареньем. Но наши вафли будут именно малиновые, то есть малина будет основным компонентом теста. Такие вафли отличный...

Посмотреть рецепт - Малиновые вафли

Сырники в мультиварке

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: творог; сахар; соль; яйцо; мука; масло растительное;

Сырники в мультиварке сделаем из творога. Молочный продукт дополним сахаром, мукой и яйцом. Сформируем сырники, обваляем их в муке, а запекать будем в чаше мультиварки. Подробности в рецепте.

Посмотреть рецепт - Сырники в мультиварке

Веганский торт

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мука; Какао порошок; Сахар; Растительное масло; Минеральная вода; Сода; Крем; Кокосовое молоко; Лимонная кислота; Сахарная пудра;

Веганский бисквит готовится без яиц и молока. Веганство в отличии от вегетарианства — это образ жизни, в котором не употребляются все продукты, связанные с животными, а не только мясные.

Посмотреть рецепт - Веганский торт

Овсяноблин с сыром, авокадо и помидорами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яйца; Молоко; Соль; Геркулес (хлопья); Овсяная мука (или перемолотая овсянка); Начинка:; Авокадо; Сыр моцарелла; Помидоры черри;

Овсяноблин — это очень быстро, вкусно и полезно! Его можно готовить как с геркулесом (хлопьями), так и на овсяной муке. С мукой овсяноблинчик получается нежнее. С начинками можно экспериментировать по...

Посмотреть рецепт - Овсяноблин с сыром, авокадо и помидорами

Красные оладьи из свеклы и цукини

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: отборные яйца куриные сырые; молодая свекла крупная; цукини небольшого размера; растительное масло ароматное; свежемолотый перец черный; просеянная мука рисовая тонкомолотая; морская соль тонкомолотая; зеленый лук с луковичками;

Посмотреть рецепт - Красные оладьи из свеклы и цукини

Овсяноблин с грибами и шпинатом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Хлопья овсяные быстрого приготовления; Шпинат; Вешенки; Яйца; Вода; Соль; Перец душистый; Масло оливковое;

«Ну, все любят блинчики с начинкой»,- скажете вы. И будете правы, все любят. Но эта любовь не взаимна. «Люби правильные блинчики с начинкой»,-скажем вам мы и покажем, какой суперфуд и...

Посмотреть рецепт - Овсяноблин с грибами и шпинатом

Вафли из цельной пшеницы и овса

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: цельнозерновой муки; пшеничной муки; овсяной муки; сахара; разрыхлителя; соли; яйца; молока; масла растительное; ванильного экстракта;

Взбивая яичные белки, получается тесто хорошей консистенции. Пропорции муки вид можно варьировать по своему вкусу.

Посмотреть рецепт - Вафли из цельной пшеницы и овса

Фитнес хлебцы диетические

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Мука пшеничная обойная; Масло растительное любое; Дрожжи сухие; Сахар ; Соль; Морковь свежая; Семена подсолнечника ; Семя льна;

Этот вид выпечки подойдет для поклонников правильного питания и для тех,кто решил сбросить немного лишних кило.

Посмотреть рецепт - Фитнес хлебцы диетические

Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: рис; яйцо; лук зеленый; масло сливочное; соль; перец черный молотый;

Чтобы приготовить пирожки с начинкой из риса, нужно заранее отварить злаковый. Рис варим в большом количестве воды. При варке рис слегка разрешается подсолить. После того, как рис будет готов, откидываем...

Посмотреть рецепт - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Постные гречневые блины без яиц на воде

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Гречка зеленая ; Вода; Сода; Соль; Ванилин; Куркума;

Примечание: если у вас нет блендера, можно измельчить сырую гречку в кофемолке. После готовить тесто по рецепту, смешав все ингредиенты; используйте именно зеленую гречку. *Время приготовления указано без учета замачивания...

Посмотреть рецепт - Постные гречневые блины без яиц на воде

Картофельные кексы с консервированными сардинами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель ; Консервированные сардины; Яйца; Кориандр ; Соль ;

Нестандартное применение картофельного пюре – картофельное пюре в виде кексов с консервированными сардинами. Простые и привычные ингредиенты в необычной интерпретации!

Посмотреть рецепт - Картофельные кексы с консервированными сардинами

Запеченные яблоки, фаршированные сухофруктами и орехами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Яблоки; Клюква; Изюм ; Орехи (любые); Мед;

Здравствуйте, сегодня мы приготовим с вами вкусный, полезный десерт. Особенно он придётся по вкусу тем, кто сидит на диете или на правильном питании. Такой десерт малокалорийный и очень быстро и...

Посмотреть рецепт - Запеченные яблоки, фаршированные сухофруктами и орехами

Шпинатные блины

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Шпинат молодой; Молоко кокосовое; Мука без глютена; Масло оливковое; Разрыхлитель теста; Соль ;

Правильное и здоровое питание — не обязательно однообразная безвкусная пища. Мы покажем вам, что питаться правильно не только дарить организму легкость и радость, но еще и очень вкусно и красиво.

Посмотреть рецепт - Шпинатные блины

Банановые оладьи с рисовой мукой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Банан ; Яйцо куриное; Миндальное молоко (или другое); Мука рисовая; Разрыхлитель ; Соль ;

По сравнению с классическим составом эти оладьи содержат меньше калорий, так что рецепт станет находкой для тех, кто следит за фигурой.

Посмотреть рецепт - Банановые оладьи с рисовой мукой

ПП сырники с манго

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Творог ; Яйцо; Сахарозаменитель ; Соль ; Разрыхлитель ; Манго;

Сырники — это не только полезное, но и очень вкусное блюдо. Существует огромное количество рецептов и способов их приготовления. Я своим деткам готовлю сырники минимум 2 раза в неделю. К...

Посмотреть рецепт - ПП сырники с манго

Вкусный слоеный морковный торт

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Морковь свежая; Мед; Рисовая мука; Псиллиум (по желанию) ; Яйца куриные; Масло топ-менеджер (можно заменить на кокосовое) ; Сода; Яблочный уксус ;

Размер противня 26 х 28 Размер полученного морковного торта 15 х 10 Чтобы морковным торт не получился сухим (не люблю сухой), я сделала дополнительно медовую пропитку (хотя можно и не...

Посмотреть рецепт - Вкусный слоеный морковный торт

Диетическая выпечка - домашние простые рецепты приготовления

Вареники с картофелем на пару

Вкусейший ПП-блинчик из клетчатки

Чизкейк без выпечки с клубникой

ПП чебуреки из цельнозерновой муки без дрожжей

ПП оладьи из шпината

Морковно-ореховый торт на кефире с творожным кремом

ПП творожные кексы с вишней

Постное заварное тесто для вареников, пельменей, мантов

Диетические панкейки на молоке

Постное овсяное печенье с изюмом и морковью (без сахара)

Диетические блины на кефире (ПП рецепт)

Оладьи из яблок с манкой

Жареные постные блинчики с капустной начинкой

Полезные кексы на твороге и кефире из кукурузной муки

Диетический пирог на овсяной муке с яблоками, в мультиварке

Постный вегетарианский тарт с овощами

Солнышко на тарелке — тыквенные оладушки с овсянкой

ПП оладьи из тыквы и яблок

Постный кекс на аквафабе, в микроволновке

Апельсиновый чизкейк с орехами для вегетарианцев (без выпечки)

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Бананово-медовое печенье (постное)

Постные апельсиновые кексы из зеленой гречи

Диетическая «фальшивая» пицца на твороге, в мультиварке

Постные блины из чечевицы

Запеченные сырники с рисовой мукой

Диетический пирог из овсянки без муки!

Морковно-тыквенные кексы

Сырники с рисовой мукой

ПП-пончики

Овсяноблин классический

Хлеб из зеленой гречки

Постные оладьи из овсянки и банана

Вафли дрожжевые

Диетические овощные оладьи из свеклы

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Постное овсяное печенье с морковью

Картофельный киш с творогом и щавелем

Печенье «5 злаков» с фруктами

ПП Хачапури на сковороде

Рисовые вафли

Кунжутное печенье с бананом

Морковно-овсяные оладьи

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Овсяные кексы на яблочном пюре с орешками

Яблоки, печеные в духовке

Морковные оладьи без сахара

Нежное суфле из ряженки

Яблочно-банановые оладьи

Кабачковые оладьи с овсяными отрубями

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Банановые кексы с овсянкой и орешками

Диетический ПП кекс из сухофруктов

Творожные кексы со шпинатом и морковью

Малиновые вафли

Сырники в мультиварке

Веганский торт

Овсяноблин с сыром, авокадо и помидорами

Красные оладьи из свеклы и цукини

Овсяноблин с грибами и шпинатом

Вафли из цельной пшеницы и овса

Фитнес хлебцы диетические

Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Постные гречневые блины без яиц на воде

Картофельные кексы с консервированными сардинами

Запеченные яблоки, фаршированные сухофруктами и орехами

Шпинатные блины

Банановые оладьи с рисовой мукой

ПП сырники с манго

Вкусный слоеный морковный торт

Лучшие и новые рецепты