Подписаться

Диетические блюда

Суп из тыквы с мускатным орехом

Суп из тыквы с мускатным орехом — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Масло сливочное; Лук репчатый; Сельдерей; Морковь; Картофель; Мускатный орех; Куриный бульон; Соль;
Это густой насыщенный суп с тонким вкусом. Что-то, что я скинул с головы, с вещами, которые были у меня под рукой. Супер простой, быстрый и отличный способ использовать сквош. Мгновенное попадание в мой...

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Листья салата; Салями; Авокадо; Болгарский перец; Сыр пармезан; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль;
Изысканный, со множеством различных по цвету, вкусу и текстуре ингредиентов, при этом совершенно прост в приготовлении. Так что даже самая неопытная хозяйка сможет удивить себя и своего любимого, подав такой...

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпината; Орехов пекан; Красного лука; Сыр фета; Клубники; Специи; Масло оливковое;
Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.

Постные апельсиновые кексы из зеленой гречи

Постные апельсиновые кексы из зеленой гречи — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Мука из зеленой гречи; Финики; Апельсиновый сок; Сода пищевая;
Очень простой рецепт выпечки с минимальным набором ингредиентов. Все блюда из гречневой муки имеют свой оригинальный и неповторимый вкус, а выпечка очень полезная и ароматная.Мука из зеленой гречи — отличная...

Салат с икрой из лосося

Салат с икрой из лосося — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Красный сладкий перец; Шампиньоны; Пекинская капуста; Икра из лосося;
Даже самый простой овощной салат можно украсить не только визуально, но и по вкусовым предпочтениям. Кому не нравится рыба, может заменить ингредиент покупной икрой, которая придаст блюду неповторимый аромат.

Жареная рыба в панировочных сухарях

Жареная рыба в панировочных сухарях — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Филе рыбы; Масло растительное; Яйцо куриное; Сухари; Мука пшеничная; Приправы;
Доступное, питательное и аппетитное блюдо из рыбы. Подходит для праздничного застолья и повседневного обеда. Вкус блюда можно варьировать, добавляя в сухари различные специи (перцы, травы).

Яичный суп с кукурузой

Яичный суп с кукурузой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Бульон; Кукуруза; Яйцо куриное; Зелёный лук; Корень имбиря; Соевый соус; Красный перец чили;
Простой и легкий суп в азиатском стиле. Для удобства приготовления лучше взять кастрюлю с толстым дном (для обжаривания имбиря). Новое сочетание и интересный вкус простых и доступных ингредиентов. Пикантный суп...

Куриная грудка, запеченная в травах

Куриная грудка, запеченная в травах — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриной грудки без кожи без костей; Приправа (базилик, майоран, карри, черный молотый перец, куркума); Оливкового масла; Лимон; Зелень;
Быстрое куриное блюдо, которое будет ароматным, вкусным и с низким содержанием жира.

Карась, тушенный на сковороде

Карась, тушенный на сковороде — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Карась; Соль; Приправа дл ярыбы; Томатная паста; Майонез; Вода; Масло растительное;
Для рецепта потребуется свежий карась. Его мы выпотрошим, почистим, сдобрим специями. Для рецепта нам также потребуется мука для обвалки рыбы, поскольку сначала карася мы пожарим, а уже потом – потушим....

Апельсиновый чизкейк с орехами для вегетарианцев (без выпечки)

Апельсиновый чизкейк с орехами для вегетарианцев (без выпечки) — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: Грецкие орехи; Финики; Какао-порошок; Кленовый сироп или мед; Размягченное сливочное или растительное масло; Ингредиенты для начинки:; Сыр тофу; Простой сливочный сыр; Жидкий мед; Желатин; Апельсиновый сок; Ванилин; Для украшения:; Апельсин; Какао-порошок;
Здоровый и насыщенный питательными веществами, апельсиновый чизкейк. Такой пирог можно кушать даже в постные дни.

Краснокочанная капуста быстрой засолки

Краснокочанная капуста быстрой засолки — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Лимон; Сахар; Соль; Уксус яблочный; Масло растительное;
Краснокочанная капуста — незаменимый компонент зимних салатов в Турции. У каждой хозяйки свои пропорции маринада, согласно вкуса и семейной традиции. Идеально сочетается с морковью, салатом, редисом или редькой.

Суп с нежными куриными фрикадельками

Суп с нежными куриными фрикадельками — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Картофель; Морковь; Вермишель; Укроп; Соль; Перец чёрный молотый; Орегано; Молоко;
Суп с фрикадельками — такое привычное и обыденное для нашей кулинарии блюдо. Почти каждая хозяйка хоть раз, да готовила такой суп на своей кухне, у каждой есть свои хитрости и...

Суп-пюре из баклажанов на рыбном бульоне

Суп-пюре из баклажанов на рыбном бульоне — рецепт с фото
65 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Баклажаны; Кости красной рыбы с мякотью; Душистый перец горшком; Черный перец горошком; Горчица в зернах; Соль;
Зима заканчивается. А у меня в морозилке осталось огромное количество замороженных овощей. А хочется по быстрее ее освободить и разморозить. Ведь скоро сезон свежих овощей. Но постоянно есть одно и...

Овощной суп с пшеничной лапшой

Овощной суп с пшеничной лапшой — рецепт с фото
45 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Перец болгарский красный; Лук репчатый; Помидор; Лапша пшеничная удон; Подсолнечное масло; Сушеная петрушка; Перец чёрный молотый; Соль; Укроп; Петрушка;
Ветер вальсирует листья Осень пришла золотая дождливая Ешь свой горячий суп Овощной суп с японской пшеничной лапшой удон  — простое блюдо. Сытное, питательное и, конечно, вкусное.  Сложно поверить, но в...

Куриные ножки в рукаве с овощами

Куриные ножки в рукаве с овощами — рецепт с фото
44 оценки
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриные ножки; Морковь; Картофель; Капуста; Специи; Соль; Масло растительное; Петрушка; Лук репчатый;
Курица – универсальный продукт. Кроме того еще и диетический. Блюда из мяса курицы всегда в почете. И сочетается она со многими продуктами. Получается очень вкусное блюдо из куриных ножек с...

Суп с молодым картофелем и сочными фрикадельками

Суп с молодым картофелем и сочными фрикадельками — рецепт с фото
40 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Манная крупа; Соль; Картофель молодой; Перец чёрный молотый; Молодая морковь; Куриный фарш; Молоко;
Суп с кабачково-куриными фрикадельками — вкусное и наваристое первое блюдо для повседневного меню. Суп диетический, очень ароматный и полезный. Это идеальный вариант для ужина или обеда, который придется по вкусу...

Постный свекольник

Постный свекольник — рецепт с фото
39 оценок

Ингредиенты: Лавровый лист; Салатный лук красный; Сушеный укроп (; Отфильтрованная вода; Рафинированное масло оливковое; Соль; Крупная свекла сочная; Картофельные клубни среднего размера;
Сытный свекольник не содержит в своем составе компонентов животного происхождения, поэтому его можно включить в постное меню. Ингредиенты: — лавровый лист (две штуки); — салатный лук красный (одна штука); —...

Тушёная капуста без томатной пасты

Тушёная капуста без томатной пасты — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Капуста свежая белокочанная; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Вода;
Главное преимущество этого блюда – его простота и доступность. Все ингредиенты легко найдутся в любом продуктовом магазине, а процесс готовки не требует особых навыков или специального оборудования. Тушеная капуста без...

Тирамису с клубникой (веганский)

Тирамису с клубникой (веганский) — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Финики; Миндаль; Для слоя «Маскарпоне»:; Орехи кешью, замоченные примерно на 2 часа; Кокосовое молоко (густое, большой жирности); Клубника; Для клубничного соуса:; Клубника; Дополнительно (для украшения):); Какао-порошок, тертый шоколад; Ягоды;
Веганский тирамису с клубникой очень хорошо замораживается. Просто разморозьте его за 1-2 часа перед употреблением.

Овощной салат со свеклой и яблоком

Овощной салат со свеклой и яблоком — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Яблоко; Огурец соленый; Зелень; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Лимонный сок;
Для приготовления овощного салата со свеклой и яблоком заранее нужно отварить корнеплоды в кожуре, хорошо их промыв под проточной водой. Свеклу варим 35-45 минут после закипания воды, морковку – 25-30...

Острый соус Песто с орехами и чесноком

Острый соус Песто с орехами и чесноком — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Нарезанного свежего базилика; Оливкового масла; Кедровых орехов; Орехов бразильских; Тертого сыра пармезан; Измельченного чеснока; Порошка чили;
Этот рецепт можно быстро и легко приготовить с помощью блендера. Все необходимое легко найти в ближайшем супермаркете. Соус песто отлично подходит для добавления либо в мясо с макаронами, либо к...

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Свёкла; Куриное филе; Грецкие орехи; Сметана; Соль;
Простой в приготовлении, полный витаминов и микроэлементов, красивого яркого цвета – именно таким является салат из свеклы, куриной грудки и грецких орехов. Если хотите еще облегчить салат по калориям, то...

Салат «Цезарь» по-домашнему

Салат «Цезарь» по-домашнему — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Яйцо куриное; Листья салата; Сухарики пшеничные; Помидоры черри; Листы для жарки; Сыр; Для соуса:сметана 10%; Масло оливковое; Чеснок; Лимонный сок; Сыр; Перец чёрный молотый; Горчица;
Уверена, вы часто пробуете салат «Цезарь» в кафе или ресторанах. Поверьте, дома можно приготовить не менее вкусный салатик и порадовать своих родных. Это блюдо достаточно простое в приготовлении, ингредиенты доступны...

Капустняк – борщ с пшеном в мультиварке

Капустняк – борщ с пшеном в мультиварке — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель средний; Морковь средняя; Капуста белокачанная; Пшено; Томатная паста; Соль; Вода;
Я предлагаю диетический вариант этого блюда – с нежирным мясом и без зажарки. Такое блюдо можно предложить даже детям. Когда-то давно, согласно традициям, молодая украинская девушка, прежде чем выйти замуж, ...

Начинка для пирожков из тыквы

Начинка для пирожков из тыквы — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква; Лук репчатый; Соль; Перец душистый; Масло растительное;
Если вы любите вкусную необычную еду, советуем приготовить такую начинку для пирогов и пирожков. Её удобно хранить в холодильнике, всегда «под рукой», чтобы при желании без особых трудозатрат приготовить вкусную...

Постное заварное тесто для вареников, пельменей, мантов

Постное заварное тесто для вареников, пельменей, мантов — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Мука пшеничная; Соль; Масло растительное; Кипяток;
Постное тесто для вареников (пельменей, мантов) замесим на пшеничной муке с использованием растительного масла и кипятка. Обращаем ваше внимание, что для данного рецепта требуется крутой кипяток. На выходе постное заварное...

Рыба минога запеченная с луком

Рыба минога запеченная с луком — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Минога; Мука пшеничная; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Лук репчатый;
Минога – маленькая рыбка, не более 50 см длинной. Ловят ее в основном в декабре – январе, пока не встанет лед. На внешний вид напоминаем змейку, а по вкусу скорее...

Постные фаршированные грибы

Постные фаршированные грибы — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шампиньоны или другие грибы; Сливочный сыр (веганский); Соль; Паприка; Чеснок; Петрушка свежая; Вяленые помидоры в масле; Лук зеленый; Перец чёрный молотый; Сыр веганский (тертый);
Примечания Используйте средние и большие шампиньоны, если подаете их в качестве гарнира и более мелкие — для закусок. Таким образом, гости могут легко их кушать, не разрезая. Для разнообразия вы...

Суп с курицей и шариками из мацы

Суп с курицей и шариками из мацы — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 6 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Курица; Морковь; Маленький сельдерей; Лук неочищенный; Гвоздика; Лавровый лист; Перец чёрный молотый; Соль; Хлопья мацы; Зелень; Вода; Яйцо куриное; Имбирь; Чеснок; Сало;
Еврейский суп, он же «еврейский пенициллин» — «чистый» суп, который является одним из лучших домашних электролитов и поддерживает лечение простудных заболеваний.

Банановый заварной крем без сахара

Банановый заварной крем без сахара — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Бананы; Молоко; Крахмал;
Нежный, шелковистый, с ярко выраженным вкусом банана и просто невероятным ароматом корицы – этот крем просто потрясающий — ну разве можно отказаться от такого десерта. Таким кремом можно начинять любые...

Яблоки, запеченные с орехами, сухофруктами и медом

Яблоки, запеченные с орехами, сухофруктами и медом — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Мягкая курага; Очищенные орехи грецкие; Молотая корица; Сладкое яблоко крупное; Несоленое сливочное масло размягченное; Жидкий мед цветочный; Крупный апельсин; Изюм;
Этот полезный красивый и вкусный десерт рекомендуется подавать с шариком пломбира или густым натуральным йогуртом.

Домашний петух в сметанном соусе со специями

Домашний петух в сметанном соусе со специями — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Сметанно-лимонный соус; Филе курицы или петуха; Специи; Лук репчатый; Перец чёрный молотый; Соль;
Домашний петух — это капризная птица, которая при неправильном приготовлении становится жесткой и невкусной. Как же правильно запечь домашнего петуха, чтобы он остался сочным и стал намного мягче? Идеальным вариантом...

Суп Минестроне-итальянский «супище»

Суп Минестроне-итальянский «супище» — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фасоль; Морковь; Лук репчатый; Перец сладкий; Баклажаны; Картофель; Специи,зелень; Соль; Чеснок; Масло растительное; Пастернак; Помидор;
Когда я решила приготовить суп минестроне, то прочитав множество рецептов и рекомендаций по его приготовлению, поняла, что классического рецепта этого супа не существует. В каждой области и местности Италии его...

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Зеленый лук; Кинза; Листовая петрушка; Чеснок; Огурец; Большое авокадо; Соль; Майонез; Сок лайма; Соус чили;
Когда мы обедаем, кушаем второе блюдо, то хочется непременно какого-нибудь салатика. Салатов на сегодняшний день огромное количество. Они разнообразны и питательны. О рецепте приготовления одного очень вкусного диетического салата далее...

Брускетта с тунцом

Брускетта с тунцом — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тунец в собственном соку; Спелый томат; Шпинат; Батон из ржаной муки; Прованские травы; Соль; Масло оливковое; Сок лимона;
Блюда с тунцом признаны наиболее полезными, при этом они сытны и богаты уникальными жирами Омега-3, а также высоким содержанием белка среди всех рыб. Тунец рекордсмен по наличию хрома, кобальта и...

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Апельсин; Лук репчатый; Чеснок; Розмарин; Соль;
Куриное филе — нежный продукт, который многие боятся готовить, потому что его легко пересушить, и оно может стать сухим и невкусным. Но хороший маринад поможет избежать всех страхов и неприятностей,...

Фасолевый салат с прошутто, сыром и сухариками

Фасолевый салат с прошутто, сыром и сухариками — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Руккола или другие листья салата; Белая фасоль отварная или консервированная; Прошутто; Пармезан; Песто; Белый хлеб; Масло оливковое;
Замечательный легкий салат, который можно кушать и летом, и зимой. Салат легкий, но сытный за счет фасоли и прошутто (ветчины). Особый вкус этому фасолевому салату придает соус песто, основой которого...

Суп с фасолью и овощами

Суп с фасолью и овощами — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Фасоль; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Соль; Веточки кудрявой петрушки;
Супы — это неотъемлемая часть нашего каждодневного рациона. Это сытное и полезное блюдо. Его варят как для взрослых, так и для детей. Существует сотни рецептов различных супов. Каждый из них...

Постный слоёный салат из киноа и овощей

Постный слоёный салат из киноа и овощей — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Киноа; Красная луковица; Морковь; Огурец; Помидоры черри; Зелень; Соль;
Мода на подачу салатов в стакане стремительно растёт. В том случае, если у вас ожидается званый ужин, возьмите на вооружение представленную закуску.

Гуляш из индейки

Гуляш из индейки — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Бедро индейки; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Мука пшеничная; Масло подсолнечное; Чеснок; Соль; Лавровый лист; Паприка; Перец горошком; Перец молотый; Вода;
Быстро, вкусно и сытно, так можно охарактеризовать это блюдо! Большой плюс гуляша — это минимум ингредиентов и минимум затраченного времени.

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри

Ленивое сотэ из баклажанов, перца и черри — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Перец болгарский; Черри; Руккола; Соевый соус; Соль; Масло растительное;
Кто знает, что ж такое соте, поймут мою леность. Баклажаны нужно обжарить, отдельно заготовить томатную заливку, все это сдобрить чесночком и зеленью, настоять в холодильнике несколько часов и потом лакомится....

Сырный суп с овощами

Сырный суп с овощами — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Вода (бульон овощной или мясной); Кукуруза; Зеленый горошек; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Сырок плавленый; Петрушка или другая зелень;
Варить летом этот суп – одно удовольствие! Можно использовать любые любимые овощи (конечно, можно использовать и замороженные овощи). И даже без мяса этот суп получается очень вкусным!

Салат из зелени, авокадо и куриной грудки

Салат из зелени, авокадо и куриной грудки — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Листья салата; Шпинат свежий; Базилик свежий; Радич; Авокадо; Куриная грудка; Помидор; Масло оливковое; Лимон; Соль; Кунжут;
Питательный и полезный салат для тех, кто следит за здоровьем и фигурой

Жареная цветная капуста с сыром и мятой

Жареная цветная капуста с сыром и мятой — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сливочного масла (или растительного); Цветной капусты; Соли; Красного лука; Натертого сыра; Свежей мяты; Лимонного сока;
Цветную капусту сначала обжаривают на сильном огне с маслом и солью, а затем добавляют сыр, красный лук, мяту и лимонный сок.

Запеченная тыква

Запеченная тыква — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Мускатная тыква; Оливкового масла; Чеснока; Соль;
Мускатная тыква настолько хороша сама по себе, что практически не требует приправы. Этот рецепт такой простой и легкий, попробуйте приготовить!

Куриные бедра в духовке в майонезно-томатном маринаде

Куриные бедра в духовке в майонезно-томатном маринаде — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Бедро куриное; Майонез; Соус томатный; Соль; Приправа для курицы; Масло ратсительное;
Для приготовления бедер в духовке с зажаристой аппетитной корочкой нам сначала нужно будет замариновать их. В качестве ингредиентов для маринада будем использовать майонез и томатный соус. А дополнить вкус специальная...

Овощной салат

Овощной салат — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата айсбрерг (китайская капуста, салат латук или шпинат); Помидор; Морковь; Перец желтый или красный; Огурец; Соль и перец чёрный; Масло оливковое;
Салат, который готовится за считанные минуты!

Овощное рагу из кабачков

Овощное рагу из кабачков — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Морковь; Лук репчатый; Чеснок; Томатная паста; Сахар; Растит. масло; Сушёные травы; Соль; Лавровый лист;
Такое сочетание из кабачков, моркови, лука и томатной пасты — лишь одно из немногих. Существует много вариантов овощного рагу: с добавлением картофеля, сладкого перца, стручковой фасоли, грибов и т.д., а...

Лучшие и новые рецепты