Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Слоеный салат с лососем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: лосось в собственном соку (консервы); отварной картофель; лук ; консервированные шампиньоны; яйцо; сыр твердый; петрушка; сметана; горчица; перец черный молотый; соль; зерна граната; растительное масло;

Очень яркое и вкусное блюдо, достойное праздничного стола! Для приготовления можно взять, как готовый консервированный лосось, так и отварной, предварительно очищенный от костей.

Посмотреть рецепт - Слоеный салат с лососем

Льняная каша

Время приготовления: 6 ч. 5 мин..

Ингредиенты: семена льна ; вода питьевая; семена чиа ; чернослив ;

Приветствую всех читателей этого рецепта. Льняная каша полюбилась мне совсем недавно, когда я стала задумываться о том, насколько же полезен лен. А в нем оказывается содержатся такие полезные жирные кислоты,...

Посмотреть рецепт - Льняная каша

Салат с авокадо и яблоком

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Огурец; Помидор; Листья салата; Яблоко; Оливковое масло;

Авокадо любят многие в сочетании с зеленью, сыром. Сочетание авокадо с яблоком подарит блюду интересный свежий и яркий вкус. Готовится салат очень быстро. Можно использовать для праздничного стола или просто...

Посмотреть рецепт - Салат с авокадо и яблоком

Салат из овощей с креветками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Креветки; Помидор; Авокадо; Петрушка; Оливковое масло; Лимон; Соль; Черный перец;

Сейчас очень большой популярностью пользуются рецепты из морепродуктов. Салаты из морепродуктов получается очень вкусными, отличная альтернатива салатам из мяса и колбас.

Посмотреть рецепт - Салат из овощей с креветками

Картофельный киш с творогом и щавелем

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Мука ржаная; Мука пшеничная; Творог; Щавель консервированный ; Яйца; Соль;

Киш с творогом и зеленью – традиционный открытый пирог французской кухни. Но обычно для зелени используют шпинат. Как по мне он совершенно безвкусный и не дает никакого вкуса пирогу. Поэтому...

Посмотреть рецепт - Картофельный киш с творогом и щавелем

Постный бутерброд со свеклой и сыром

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: свекла; свежего тертого имбиря; козьий сыр; петрушка, укроп; фенхель; лук зеленый; горчица; хлеб ; оливковое масло;

Из бесчисленных видов сэндвичей в мире можно с уверенностью сказать, что большинство содержат в качестве основного ингредиента какой-то белок, будь то мясо, рыба или сыр. Но не этот. Здесь основа...

Посмотреть рецепт - Постный бутерброд со свеклой и сыром

Рыба, запеченная в соли

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Морской окунь или другая рыбка; Соль каменная; Яичные белки ; Лимон; Тимьян ; Лавровый лист ; Растительное масло ;

Подойдёт любая рыба. Оригинальное блюдо, которое стоит попробовать приготовить. Рыбка получается нежнейшая

Посмотреть рецепт - Рыба, запеченная в соли

Куриный салат с сельдереем, грибами и виноградом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Шампиньоны; Луковица; Масло; Сельдерей; Виноград зеленый и красный; Орехи грецкие или другие; Йогурт; Соль, перец молотый; Зелень;

Вкусный салат, прост в приготовлении. Подходит как для праздников, так и для обычного семейного ужина.

Посмотреть рецепт - Куриный салат с сельдереем, грибами и виноградом

Карась, тушенный на сковороде

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Карась; Соль; Приправа дл ярыбы; Томатная паста; Майонез ; Вода; Масло растительное;

Для рецепта потребуется свежий карась. Его мы выпотрошим, почистим, сдобрим специями. Для рецепта нам также потребуется мука для обвалки рыбы, поскольку сначала карася мы пожарим, а уже потом – потушим....

Посмотреть рецепт - Карась, тушенный на сковороде

«Оливье» с креветками и авокадо

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Креветки; Морковь; Картофель ; Яйцо; Огурец свежий; Огурец соленый; Консервированный зеленый горошек ; Майонез; Лимонный сок; Перец черный молотый; Соль ;

Всеми любимый новогодний салат «Оливье» можно готовить не только классическим образом, но и применив более экзотические и нестандартные продукты. Например, такие, как креветки и авокадо.

Посмотреть рецепт - «Оливье» с креветками и авокадо

Печенье «5 злаков» с фруктами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Мука пшеничная ; Хлопья "5 злаков"; Сахарный песок; Банан; Яблоко; Изюм; Сливочное или оливковое масло; Растительное масло; Разрыхлитель; Ванилин;

Из указанного количества ингредиентов получается 8-10 штук, поэтому для большой семьи или для гостей следует увеличить количество продуктов. В первую очередь нужно соединить сухие ингредиенты, а затем постепенно добавить жидкие.

Посмотреть рецепт - Печенье «5 злаков» с фруктами

Запеченная рыба в ореховом соусе

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: филе лосося; соль и черный молотый; орехи пекан ил грецкие орешки; кленового или медового сиропа; яблочного уксуса; копченой паприки; молотого перца; лукового порошка;

Рецепт запеченной рыбы без глютена и без молочных продуктов!

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба в ореховом соусе

Диетические шоколадные конфеты ПП

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Королевские финики; Грецкий орех; Миндаль; Какао; Кокосовое масло;

Вкуснейшие шоколадные конфетки. Можно съесть на завтрак с чаем, взять с собой на перекус, а так же удобно брать с собой в дорогу. Готовятся быстро и элементарно, хранятся в холодильнике...

Посмотреть рецепт - Диетические шоколадные конфеты ПП

ПП Хачапури на сковороде

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: ДЛЯ ТЕСТА:; Творог; Яичные белки; Разрыхлитель; Соль; Рисовая мука; ДЛЯ НАЧИНКИ: ; Мягкий сыр; Желток яичный;

Творог выбираем качественный (если он с комочками, перетрите его через сито), тогда тесто получится нежнее. Вместо рисовой допускается использовать любую другую муку (но возможно это будет уже не ПП рецепт)....

Посмотреть рецепт - ПП Хачапури на сковороде

Запеченный лосось (целый) со спаржей

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Для рыбы и спаржи:; филе лосося; спаржа; соль и черный перец; оливковое масло; лимон; Для ароматизированного масла:; сливочное масло; свежий лимонный сок; чеснок; свежая петрушка; соль; черыйо перец;

Этот лосось и спаржу готовить очень быстро и легко, и через 25 минут вы можете подавать рыбу к столу! Масло с чесноком, травами и лимоном впитывается и придает лососю и...

Посмотреть рецепт - Запеченный лосось (целый) со спаржей

Котлеты из гречки с луком

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Репчатый лук; Яйцо; Соль, перец ; Растительное масло ;

Котлеты из гречневой крупы готовятся без добавления мяса, получаются так же очень вкусными и сытными.

Посмотреть рецепт - Котлеты из гречки с луком

Салат «Цезарь» по версии правильного питания

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат Айсберг; Креветки; Хлеб ц/з чёрный ; Яйцо куриное; Помидор; Сыр; Сметана 15%; Творожный сыр; Горчица; Соль ;

Привет всем хозяюшкам! Сегодня я с вами поделюсь своей версией ПП «Цезаря». Если не делать соус, каким он должен быть, то получается очень даже полезно и не каллорийно. Поэтому, если...

Посмотреть рецепт - Салат «Цезарь» по версии правильного питания

Запеченные картофель и морковь

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: картофель; морковь; орегано; масло растительное; соль;

Невероятно вкусные и полезные овощи, без которых не обходится почти любое блюдо — это, конечно, морковь и картофель. Но ведь эти корнеплоды можно использовать в качестве отдельного самостоятельного угощения, и...

Посмотреть рецепт - Запеченные картофель и морковь

Скумбрия, запеченная с кабачками

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Скумбрия ; Кабачки; Соль ; Перец черный ; Растительное масло;

Диетологи советуют есть рыбу хотя бы два раза в неделю. Особенно, рыбу жирных сортов, в которых много Омега-3. Скумбрия относится как раз к таким видам. Плюс, эта рыба недорогая и...

Посмотреть рецепт - Скумбрия, запеченная с кабачками

Имам-баялды — фаршированный баклажан

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Лук репчатый; Томаты; Свежая зелень (кинза, петрушка, укроп); Болгарский перец; Чеснок; Орехи; Растительное масло ; Специи;

В данном рецепте я расскажу о вегетарианской версии приготовления имам-баяды, с начинкой из овощей.

Посмотреть рецепт - Имам-баялды — фаршированный баклажан

Запеченный лосось с сыром и зеленью

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Семга ; Зелень ; Соль ; Специи ; Пармезан ;

Сегодня хочу поделится с вами замечательным рецептом запеченного лосося. Блюдо получается невероятно вкусным и сочным, подойдёт не только для ужина, но и для любого мероприятия.

Посмотреть рецепт - Запеченный лосось с сыром и зеленью

Шампиньоны, маринованные в соевом соусе с чесноком и пряностями

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Шампиньоны; Соевый соус ; Кориандр ; Зира ; Черный перец; Сухой имбирь ; Анис; Гвоздика ; Чеснок;

Маринованные и запеченные в духовке, а еще лучше на мангале грибы – отличное дополнение к шашлыку из любого мяса. Маринад у нас будет очень интересный и ароматный – звездочка аниса...

Посмотреть рецепт - Шампиньоны, маринованные в соевом соусе с чесноком и пряностями

Тушеная чечевица и фасоль с авокадо

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: чечевица, киноа, черная фасоль, фасоль; красный перец; свежие помидоры; чеснок; тмин; порошок чили; корица; порошок карри; авокадо; кинза;

Чечевица — это вкусный и полезный продукт. Рекомендуем каждому хотя бы раз в месяц включить в свой рацион чечевицу. В моем «котелке» так много добра: чечевица, киноа, черная фасоль, фасоль,...

Посмотреть рецепт - Тушеная чечевица и фасоль с авокадо

Куриный шашлык на сковороде

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Майонез; Вода; Паприка; Соль; Перец молотый; Дополнительно (по желанию); Болгарский перец; Кабачки; Бекон;

Прекрасная альтернатива шашлыку на мангале — куриный шашлык на шпажках на сковороде. Благодаря майонезному соусу куриное филе хорошо замариновывается, становится мягким и нежным. Прожаривается шашлык на сковороде очень быстро. Внутри...

Посмотреть рецепт - Куриный шашлык на сковороде

Рубленные котлеты из индейки

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе индейки; Яйца; Соль; Перец душистый черный; Масло подсолнечное;

Рубленные котлеты — блюдо легкое в приготовлении, готовится всего из двух ингредиентов, но при этом очень питательное и вкусное. К тому же индейка, основной ингредиент котлеток, диетический продукт и полезен,...

Посмотреть рецепт - Рубленные котлеты из индейки

Греческая овощная мусака с чечевицей

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажан; Чечевица; Томаты; Картофель; Моцарелла; Чеснок; Луковица; Корица; Оливковое масло;

Для настоящих гурманов и просто любителей вкусно покушать важно разнообразие кулинарных блюд. Чем необычнее рецепт, тем интереснее его готовить. Конечно, существуют блюда, которые под силу сотворить лишь профессиональным кулинарам, но...

Посмотреть рецепт - Греческая овощная мусака с чечевицей

Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: чернослив крупный без косточек; вареная свекла; обжаренные миндальные орехи ; льняная мука; соль пищевая; жидкий мед цветочный;

Миндальные орехи для таких конфет слишком сильно измельчить не стоит, кроме того, если не удалось найти для этой закуски чернослив, то его можно запросто заменить изюмом.

Посмотреть рецепт - Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

Витаминный салат из капусты с яблоком и морковью

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Яблоко; Лимон; Перец молотый; Йогурт или постный майонез; Соль ;

Весной человеческому организму нужна поддержка для восстановления и пробуждения жизненной энергии. Что может быть лучше, чем свежие овощи – это просто кладезь витаминов. Наш салат тому прямое доказательство. На постном...

Посмотреть рецепт - Витаминный салат из капусты с яблоком и морковью

Зеленый борщ с булгуром (щавельный суп)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель ; Лук; Морковь ; Щавель ; Булгур ; Соль ;

Не совсем классический вариант зеленого борща – вместо риса в нем булгур, а еще я добавила морковку, хотя обычно она не добавляется в такие первые блюда. Но что-то мне захотелось...

Посмотреть рецепт - Зеленый борщ с булгуром (щавельный суп)

Быстрое рагу с овощами и курочкой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе куриное; Смесь овощей мексиканская; Капуста пекинская; Зелень; Соус соевый; Соль; Чёрный перец молотый; Аджика ;

Если Вы очень занятой человек и не располагаете временем на приготовление пищи, для Вас актуально будет попробовать приготовить рагу по простому и быстрому рецепту. Процесс не займёт много времени, и...

Посмотреть рецепт - Быстрое рагу с овощами и курочкой

Холодная закуска — Фаршированный болгарский перец творогом и сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Перец болгарский ; Творог; Брынза (сыр); Крабовые палочки ; Зелень (укроп и петрушка) ; Острый перец ; Сметана ; Соль ;

Болгарский перец – очень полезный овощ, со своим неповторимым вкусом. С него можно готовить множество разных блюд. Предлагаю простой вариант холодной закуски – перец, фаршированный творогом, брынзой, крабовыми палочками зеленью....

Посмотреть рецепт - Холодная закуска — Фаршированный болгарский перец творогом и сыром

Облепиховый компот с имбирём

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Облепиха; Имбирь; Анис звёздчатый (бадьян); Корица; Вода ; Стевия;

Сочетание имбиря, облепихи, корицы и аниса является не только ароматным и вкусным, но также будет полезно людям, которые хотят быть в тонусе или похудеть.

Посмотреть рецепт - Облепиховый компот с имбирём

Запеченное куриное филе в специях

Время приготовления: 3 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Молоко; Чеснок; Оливковое масло; Паприка; Куркума; Мускатный орех ; Соль; Смесь перцев;

Всего лишь замариновать, и это все, что требуется. Остальное за Вас сделает маринад и духовка. Мясо можно тоненько нарезать для бутерброда, есть на ужин, детям в школу или с собой...

Посмотреть рецепт - Запеченное куриное филе в специях

Салат из авокадо и томатов с восхитительной заправкой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: авокадо ; томаты ; базилик (зелёный); оливковое масло; лимонный сок; бальзамический уксус; измельченный чеснок; соль; свежий молотый черный перец;

Раньше мне не нравился масляный авокадо с совершенно любыми продуктами. Но сейчас я от него без ума. Авокадо со спелыми помидорами, базиликом и простой бальзамической заправкой- это восторг! Надеюсь, вы...

Посмотреть рецепт - Салат из авокадо и томатов с восхитительной заправкой

Куриная грудка на гриле в лимонном маринаде

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Петрушка; Морская соль с прованскими травами; Растительное масло; Паприка; Лимонный сок; Соевый соус ; Куриная грудка; Смесь перцев;

Куриная грудка на гриле в лимонном маринаде — это сочное мясо и пикантная золотистая корочка. Оно напомнит вам об уютном летнем вечере у костра и порадует щедрым букетом вкусов и...

Посмотреть рецепт - Куриная грудка на гриле в лимонном маринаде

Капуста фаршированная гречкой, грибами и овощами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Лук репчатый; Перец болгарский; Гречка; Грибы шампиньоны; Морковь; Капуста белокочанная; Соль, перец молотый; Приправа;

Вдохновилась у подруги рецептом и приготовила постную фаршированную капусту. Для фарширования белокочанной капусты отлично подойдет крупа гречка и грибочки. Если вы не поститесь, можно добавить немного тертого сыра.

Посмотреть рецепт - Капуста фаршированная гречкой, грибами и овощами

Овощное рагу в тыкве

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Тыква; Морковь; Лук; Картофель; Перец болгарский; Томат; Чечевица; Зелень петрушки; Чеснок; Кукуруза ; Соль; Перец душистый; Масло оливковое; Кумин;

Осень — чудесное время для рагу в тыкве, ведь этот плод в эту пору в самом соку, спелая и ароматная. А овощи и пряности лишь только усилят вкус и улучшат...

Посмотреть рецепт - Овощное рагу в тыкве

Суп Минестроне-итальянский «супище»

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фасоль; Морковь; Лук; Перец сладкий; Баклажаны; Картофель; Специи,зелень; Соль; Чеснок; растительное масло; Пастернак; Томаты;

Когда я решила приготовить суп минестроне, то прочитав множество рецептов и рекомендаций по его приготовлению, поняла, что классического рецепта этого супа не существует. В каждой области и местности Италии его...

Посмотреть рецепт - Суп Минестроне-итальянский «супище»

Запеченная тыква с индейкой в медовом соусе

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Отварная индейка ; Тыква ; Чеснок ; Масло сливочное ; Масло оливковое; Мёд ; Соль ; Прованские травы ; Сок лимона;

Это блюдо — гимн, для соблюдающих кето-диету, ибо не содержит в себе опасные вещества — глютен. Тыква вообще уникальный плод — она вкусна и в кашах, и с мясом, сладкая...

Посмотреть рецепт - Запеченная тыква с индейкой в медовом соусе

Диетические котлеты из киноа и моркови

Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Киноа; Морковь; Лук; Укроп; Яйцо; Масло оливковое; Соль ; Сок лимона;

Эти котлеты — баловство, скажете вы. Но это вкусно, полезно и оригинально — ответим мы вам! Они и готовятся легко, а также легко трансформируются. Можно добавить свой ингредиент и получится...

Посмотреть рецепт - Диетические котлеты из киноа и моркови

Запеченная рыба и салат из свеклы и яблока

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: филе белой рыбы; свекла; яблоки; петрушка; соль, специи; оливковое масло; лайм или лимон;

Простое и оригинальное блюдо из запеченной рыбы с фруктово-овощным салатиком. А для его приготовления вам понадобится филе белого амура или другой, любимой вами рыбы. 300 грамм филе рыбы; 100 грамм...

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба и салат из свеклы и яблока

Салат из проростков

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Проростки; Лук; Специи; Подсолнечное масло; Чеснок;

Это легкий, но в то же время питательный салат. В нем содержится много белка и клетчатки.

Посмотреть рецепт - Салат из проростков

Тушеные овощи

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый ; Морковь ; Сельдерей ; Кабачок ; Стручковая фасоль; Цветная капуста ; Помидоры ; Томатная паста; Соль ;

Пока ещё не закончился сезон овощей, хочу поделится с вами замечательным рецептом тушенных овощей. Блюдо получается невероятно нежным, овощи буквально таят во рту, но в то же время все выглядит...

Посмотреть рецепт - Тушеные овощи

Закуска — язык деликатесный с сырной начинкой

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Язык свиной; Лук репчатый; Морковь; Корень петрушки; Сельдерей; Чёрный перец; Лавровый лист; Соль ; Сыр плавленый; Чеснок;

Свиной или говяжий язык считается деликатесным блюдом из-за нежной и мягкой текстуре с изысканным вкусом.

Посмотреть рецепт - Закуска — язык деликатесный с сырной начинкой

Овощной салат “Летнее настроение” с пекинской капустой

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста ; Свёкла ; Морковь ; Огурцы соленые; Петрушка ; Оливковое масло ; Соль;

Очень простой салат из доступных и недорогих ингредиентов. Яркость красок этого салата сразу же поднимет настроение. К тому же это кладезь витаминов, ведь в нем использованы молодые овощи

Посмотреть рецепт - Овощной салат “Летнее настроение” с пекинской капустой

Винегрет с капустой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Свекла ; Морковь ; Картофель; Капуста квашеная; Масло растительное; Соль; Зеленый лук; Чеснок; Черный перец;

Винегрет — это прекрасный салат для всей семьи, ведь он не только вкусный но и в какой то степени даже полезный, в нем есть множество полезных витаминов. Самое лучшее это...

Посмотреть рецепт - Винегрет с капустой

Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: лаваш; копченый лосось; авокадо; майонез; укроп нарезанный; горчица; морковь; листья салата;

В этом рецепте прекрасная комбинация цветов, текстур и ароматов. Поскольку у меня был перезревший авокадо, я приготовила из него пюре для начинки рулетиков. Авокадо, что ни говори, идеально сочетается с...

Посмотреть рецепт - Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Диетические отбивные, запеченные

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Панировочные сухари; Яицо; Соль, перец, специи;

Диетические куриные отбивные-это отличный вариант легкого ужина для всей семьи. Так же, они будут отличной пищей для людей, придерживающихся диеты или имеющих заболевания эпигастрия.

Посмотреть рецепт - Диетические отбивные, запеченные

Азиатский салат с рисовой лапшой и овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Для сладкого чесночного соуса:; Рисовый уксус; Лаймовый сок; Растительное масло; Рыбный соус; Чеснок; Коричневый сахар; Для салата:; Рисовая лапша; Листья базилика, мяты; Перец халапеньо; Морковь; Сладкий перец; Огурцы ; Авокадо; Рубленный арахис;

Салат с рисовой лапшой и необычной заправкой получается очень сытным, поэтому им можно заменить ужин.

Посмотреть рецепт - Азиатский салат с рисовой лапшой и овощами

Витаминный капустный салат с курагой и грецкими орехами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Курага; Чернослив; Орехи грецкие; Масло оливковое; Соль ;

Для приготовления витаминного салата на основе капусты и моркови подготавливаем разделочную доску, острый ножик, миску, ложку. В рецепте используются сухофрукты – это курага и чернослив. Данные компоненты салата перед реализацией...

Посмотреть рецепт - Витаминный капустный салат с курагой и грецкими орехами

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Слоеный салат с лососем

Льняная каша

Салат с авокадо и яблоком

Салат из овощей с креветками

Картофельный киш с творогом и щавелем

Постный бутерброд со свеклой и сыром

Рыба, запеченная в соли

Куриный салат с сельдереем, грибами и виноградом

Карась, тушенный на сковороде

«Оливье» с креветками и авокадо

Печенье «5 злаков» с фруктами

Запеченная рыба в ореховом соусе

Диетические шоколадные конфеты ПП

ПП Хачапури на сковороде

Запеченный лосось (целый) со спаржей

Котлеты из гречки с луком

Салат «Цезарь» по версии правильного питания

Запеченные картофель и морковь

Скумбрия, запеченная с кабачками

Имам-баялды — фаршированный баклажан

Запеченный лосось с сыром и зеленью

Шампиньоны, маринованные в соевом соусе с чесноком и пряностями

Тушеная чечевица и фасоль с авокадо

Куриный шашлык на сковороде

Рубленные котлеты из индейки

Греческая овощная мусака с чечевицей

Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

Витаминный салат из капусты с яблоком и морковью

Зеленый борщ с булгуром (щавельный суп)

Быстрое рагу с овощами и курочкой

Холодная закуска — Фаршированный болгарский перец творогом и сыром

Облепиховый компот с имбирём

Запеченное куриное филе в специях

Салат из авокадо и томатов с восхитительной заправкой

Куриная грудка на гриле в лимонном маринаде

Капуста фаршированная гречкой, грибами и овощами

Овощное рагу в тыкве

Суп Минестроне-итальянский «супище»

Запеченная тыква с индейкой в медовом соусе

Диетические котлеты из киноа и моркови

Запеченная рыба и салат из свеклы и яблока

Салат из проростков

Тушеные овощи

Закуска — язык деликатесный с сырной начинкой

Овощной салат “Летнее настроение” с пекинской капустой

Винегрет с капустой

Рулеты из лаваша с копченым лососем и авокадо

Диетические отбивные, запеченные

Азиатский салат с рисовой лапшой и овощами

Витаминный капустный салат с курагой и грецкими орехами

Лучшие и новые рецепты