Name: Брускетта с тунцом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Тунец в собственном соку: 1 банка; Спелый томат: 1 шт.; Шпинат : 3-6 листочка; Батон из ржаной муки : 2 ломтя; Прованские травы : по вкусу; Соль : по вкусу; Масло оливковое : по вкусу; Сок лимона: по вкусу

Ингредиенты

Тунец в собственном соку - 1 банка

Спелый томат - 1 шт.

Шпинат - 3-6 листочка

Батон из ржаной муки - 2 ломтя

Прованские травы - по вкусу

Соль - по вкусу

Масло оливковое - по вкусу

Сок лимона - по вкусу

20 минут
Порций 1
Легко

Чтобы приготовить брускетту с тунцом следует использовать тунец в собственном соку , он наиболее сочный и легко готовится, брускетта с ним получится превосходно

Блюда с тунцом признаны наиболее полезными, при этом они сытны и богаты уникальными жирами Омега-3, а также высоким содержанием белка среди всех рыб. Тунец рекордсмен по наличию хрома, кобальта и йода. Чаще всего тунец нам приходится употреблять в консервированном виде, такой тунец хорош при приготовлении намазок и брускетт