0 0

Постный слоёный салат из киноа и овощей

Постный слоёный салат из киноа и овощей

Ингредиенты

киноа - 100 грамм
красная луковица - несколько колечек
морковь - 20 грамм
огурец - 1 штука
помидоры черри - 50 грамм
зелень - спаржа, мята, оливки...по вкусу
специи (соль, пряности) - по вкусу

100 грамм киноа; красная луковица - несколько колечек; 20 грамм моркови; огурец; черри; зелень; специи.

  • 20 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Постный слоёный салат из киноа и овощей

Мода на подачу салатов в стакане стремительно растёт. В том случае, если у вас ожидается званый ужин, возьмите на вооружение представленную закуску.

Пошаговый рецепт

1
Готово

100 грамм ; - несколько колечек; 20 грамм моркови; огурец; черри; зелень; специи.

1. Киноа отварите до готовности и приправьте специями.Она не должна быть пресной.

2
Готово

2. Огурец нарежьте кубиками. Лук очистите, и нарежьте колечками. Помидоры черри промойте, обсушите и разрежьте пополам.

3
Готово

3. Морковь очистите. Морковь нашинкуйте.

4
Готово

4. В стакан выложите огурец, киноа, затем помидорки черри. Далее несколько колечек лука, снова киноа, тертую морковь. Сверху выложите спаржу и листики мяты.

5
Готово

5. Украсьте салат по своему усмотрению.

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен :).


предыдущий рецепт
Глинтвейн в мультиварке
следующий рецепт
Говяжий фарш, тушеный с сыром Тофу и томатами
предыдущий рецепт
Глинтвейн в мультиварке
следующий рецепт
Говяжий фарш, тушеный с сыром Тофу и томатами

Добавить Ваш Комментарий