Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Салат из шпината с яблоками и фетой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпинат; яблоки ; красный лук; орех грецкий или пекан; клюква сушеная; сыр козий или фета; Для заправки:; оливковое масло; яблочный уксус; лимонный сок; дижонская горчица ; чеснок; соль и черный перец; мед;

Салат из свежего хрустящего шпината с разными сортами яблок и нежным сыром фета понравится всем любителям легких закусок.

Посмотреть рецепт - Салат из шпината с яблоками и фетой

Лосось, запеченный в духовке в фольге

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе лосося; Розмарин; Горчица; Лимон ; Соль; Оливковое масло;

Порой так хочется отдохнуть от кухонных дел, но и без ужина оставлять семью нельзя. В таком случае поможет простой, быстрый и очень вкусный рецепт запечённого лосося в духовке. Блюдо получается...

Посмотреть рецепт - Лосось, запеченный в духовке в фольге

Густой фасолевый суп с сельдереем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Белая консервированная фасоль; Морковь; Лук репчатый; Томатная паста; Перец черный молотый ; Соль; Корень сельдерея; Стебель сельдерея; Вода; Зелень; Лавровый лист; Растительное масло ;

Фасолевый суп присутствует практически в каждой национальной кухне. Такой суп подойдет для диетического питания и для тех, кто следит за своей фигурой, так как фасоль богата белком и клетчаткой. А...

Посмотреть рецепт - Густой фасолевый суп с сельдереем

Творожная Панна котта на молоке

Время приготовления: 4 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Желатин; Молоко нежирное; Творог 0%; Замороженные фрукты/ягоды; Мед; Шафран;

Хочется чего-то вкусного, но магазинные десерты очень дорогие? Тогда этот рецепт для вас!

Посмотреть рецепт - Творожная Панна котта на молоке

Куриный рулет со шпинатом и чесноком

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: филе куриное ; листья шпината ; чеснок; сыр; яйца куриные; панировочные сухари ; масло растительное для жарки ; специи по вкусу;

Куриное филе – широко известный ингредиент для приготовления разных блюд. Оно не только вкусное и полезное, но и диетическое, самое универсальное мясо из всех, что я знаю. Предлагаю интересный и...

Посмотреть рецепт - Куриный рулет со шпинатом и чесноком

Куриные ножки в рукаве с овощами

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриные ножки; Морковь ; Картофель ; Капуста ; Специи ; Соль; Масло растительное; Петрушка; Лук репчатый;

Курица – универсальный продукт. Кроме того еще и диетический. Блюда из мяса курицы всегда в почете. И сочетается она со многими продуктами. Получается очень вкусное блюдо из куриных ножек с...

Посмотреть рецепт - Куриные ножки в рукаве с овощами

Квас с лимоном и имбирем

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Вода; Дрожжи ; Изюм светлый ; Имбирь; Лимон ; Сахар ;

Изюм предварительно не промываем. По желанию сложно очистить корень имбиря ещё до приготовления напитка. Напиток можно и полезно пить не только взрослым, но и детям. О пользе имбиря и лимона...

Посмотреть рецепт - Квас с лимоном и имбирем

Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: кресс-салат; груша ; грейпфрут ; оливковое масло; специи (соль, свежемолотый черный перец) ;

Ни одного ингредиента в представленном варианте не навредит вашей фигуре. Закуска идеально подходит для первого приёма пищи, но также насладиться вкусом божественного салата можно в обед или вечер. Всё, что...

Посмотреть рецепт - Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом

Пряный салат с тунцом и авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Стейк тунца; Оливковое масло; Соль ; Черный молотый перец ; Сок лайма; Лайм; Васаби-порошок; Соевый соус; Острый соус Tabasco; Кунжутные семечки; Зеленый лук; Красный лук ;

Салат с тунцом и авокадо — быстрое решение готовки, если к вам нагрянули гости. Несмотря на то, что состав салата состоит из двух главных компонентов, он имеет очень интересную заправку...

Посмотреть рецепт - Пряный салат с тунцом и авокадо

Винегрет с сельдью

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: вареный картофель (средний); вареная столовая свекла; салатный лук; горошек; сельдь маринованная; масло; уксус; сахар - песок; молотый перец (черный, паприка);

Вкусный, необычный, пряный винегрет с сельдью поможет разнообразить ежедневный рацион. Этот салат подойдет для постной трапезы в те дня, когда рыба разрешена. Сельдь для винегрета можно взять целую, почистить ее,...

Посмотреть рецепт - Винегрет с сельдью

Салат из помидоров, огурцов и перца

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Огурцы; Сладкий перец; Зелень; Соль; Масло оливковое; Лук; Чеснок; Соевый соус; Лимонный сок;

Салат из свежих помидоров, огурцов и других овощей, ещё принято называть «летним». Но такой вариант салата будет актуален в любое время года, тем более свежие овощи сейчас достать зимой, не...

Посмотреть рецепт - Салат из помидоров, огурцов и перца

Пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа, киви, бананами и манго

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Кокосовое молоко; Семена чиа; Киви; Манго; Банан;

Кокосовый пудинг — это отличная и, самое главное, здоровая альтернатива сладкому. Семена чиа содержат в себе полный арсенал витаминов, кокосовое молоко придает десерту нежный вкус, а фрукты добавляют привычную и...

Посмотреть рецепт - Пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа, киви, бананами и манго

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: яйца; молоко; соль; пакет целлофановый;

Нежный и воздушный омлет-пирог. Его можно есть как диетическое блюдо и детишкам, у которых еще не все зубы. Он прям тает во рту. Я не могла придумать в каком виде...

Посмотреть рецепт - Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Домашняя лапша на курином бульоне

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: куриный бульон; картофель; морковь; репчатый лук; куриное яйцо; соль; мука пшеничная; укроп;

Предлагаю приготовить лапшу на курином бульоне. Лучше всего для этих целей использовать домашнюю курицу. А вот приготовление лапши не составит большого труда. Зато результат Вам точно понравится.

Посмотреть рецепт - Домашняя лапша на курином бульоне

Нежное суфле из ряженки

Время приготовления: 6 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Ряженка; цикорий растворимый; какао; желатин; вода; сахар или подсластители;

Диетический рецепт полезного и очень вкусного суфле. Займет 10 минут времени на приготовление вечером и уже утром побалуете себя вкуснятиной. Очень нежный, с легкой кислинкой.

Посмотреть рецепт - Нежное суфле из ряженки

Диетическая скумбрия в домашних условиях

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: скумбрия свежемороженая; крабовые палочки; растительное масло; зелень; соль; перец; гвоздика; базилик; лимон; перец болгарский; лук репчатый;

Как часто женщина решает сесть на диету? Практически каждая из нас, хотя бы разочек сталкивалась с проблемой лишнего веса, пыталась контролировать его. Основная задача — спортивные упражнения и правильное питание....

Посмотреть рецепт - Диетическая скумбрия в домашних условиях

Мясные котлеты на пару

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: фарш ; луковица ; куриные яйца ; молоко ; чеснок ; хлебный мякиш ; соль и перец ;

Котлеты — одно из любимых блюд из мяса. И их легко сделать полезнее, просто приготовив на пару. У таких котлеток лучше сохраняются витамины, а лишний жир уходит в воду, а...

Посмотреть рецепт - Мясные котлеты на пару

Морковно-кукурузные котлеты в кукурузной панировке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: морковь; кукуруза; репчатый лук; чеснок; оливковое масло; специи; майонез ; кукурузная мука;

Оригинальное вегетарианское блюдо представляем вам сегодня. Готовится быстро, а на вкус нежно и божественно. Для воспроизведения вам нужно:100 грамм моркови;стакан кукурузы;головка репчатого лука;2 зубца чеснока;оливковое масло;специи;30 мл майонеза;кукурузная мука.

Посмотреть рецепт - Морковно-кукурузные котлеты в кукурузной панировке

Запеченный лосось с манго и острым перцем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: филе лосося; масла авокадо; карри-порошка; соль; манго ; красного лука; перец серрано; листьев кинзы; лайм;

Запеченный лосось лучше всего подавать сразу. Наслаждайтесь!

Посмотреть рецепт - Запеченный лосось с манго и острым перцем

Овощное рагу из капусты и картофеля

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Капуста; Картофель; Морковь; Лук ; Чеснок ; Кетчуп ; Соль ;

Сытное постное рагу из овощей, которые доступны круглый год. Получается бюджетный, но вкусный и питательный вариант блюда

Посмотреть рецепт - Овощное рагу из капусты и картофеля

Овощной салат с дайконом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Дайкон; Масло оливковое; Соль; Сахар; Перья зеленого лука;

Для приготовления полезного, аппетитного и вкусного салата нам помимо редьки дайкон потребуется белокочанная капуста, морковка с грядки, оливковое масло для заправки, соль, немного сахара. Подробности приготовления простого салат с овощными...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с дайконом

Салат с нутом, авокадо и слабосоленой рыбой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Семга слобосоленая; Шпинат; Нут; Авокадо; Огурец; Лимон; Масло оливковое; Соль;

Сам по себе нут довольно пресный продукт, но в составе салатов он впитывает в себе вкус и аромат других ингредиентов и превращается в интересную составляющую, а заодно и салат с...

Посмотреть рецепт - Салат с нутом, авокадо и слабосоленой рыбой

Лосось слабосоленый (как засолить рыбу)

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Лосось; Соль;

Наверное, у каждого из нас бывали такие ситуации — приносишь из магазина упаковку красной соленой рыбы, предвкушая удовольствие от ее приготовления и употребления, а тебе навстречу из упаковки спешит явно...

Посмотреть рецепт - Лосось слабосоленый (как засолить рыбу)

Здоровый борщ, постный

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла ; Картофель ; Капуста; Лук репчатый ; Морковь ; Зелень; Соль; Перец; Чеснок; Томатная паста; Лимонный сок;

Этот борщ готовится без мяса и без зажарки и поэтому полезнее,чем классический борщ.

Посмотреть рецепт - Здоровый борщ, постный

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Помидоры; Болгарский перец; Сосиски ; Соевый соус;

Очень простой салат из свежим овощей – помидоров, огурцов, болгарского перца и сосисок. Готовится очень легко и быстро. Заправим салат просто соевым соусом без всяких добавок, но получится очень вкусно...

Посмотреть рецепт - Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Рыба хек, запеченная в духовке со специями

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба хек (или другая белая рыба); Лук ; Соль ; Лимонная цедра молотая ; Черный перец ; Оливковое масло;

Хек – это нежирная морская рыба, которая подходит тем, кто следит за фигурой. Она легко готовится, вкусная и полезная. Многие ее жарят на сковороде, но тогда она теряет свои полезные...

Посмотреть рецепт - Рыба хек, запеченная в духовке со специями

Запеченная горбуша в духовке

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Горбуша (стейки); Лимонный сок ; Цедра лимона; Базилик (сухой); Соль ; Черный молотый перец; Масло растительное без запаха;

Хороший рецепт — это когда просто и вкусно! Запеченная красная рыба в духовке

Посмотреть рецепт - Запеченная горбуша в духовке

Овощной суп с пшеничной лапшой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковка; Перец болгарский красный; Лук репчатый; Помидор; Лапша пшеничная удон; Подсолнечное масло; Сушеная петрушка; Черный перец; Соль; Укроп; Петрушка;

Ветер вальсирует листья Осень пришла золотая дождливая Ешь свой горячий суп Овощной суп с японской пшеничной лапшой удон — простое блюдо. Сытное, питательное и, конечно, вкусное. Сложно поверить, но в...

Посмотреть рецепт - Овощной суп с пшеничной лапшой

Веганские котлеты из свеклы

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Свёкла отварная; Киноа ; Мука нутовая или пшеничная; Чеснок; Укроп; Соль, перец;

Готовим все необходимые ингредиенты. Отвариваем заранее свеклу.

Посмотреть рецепт - Веганские котлеты из свеклы

Овощной суп из капусты и консервированной кукурузы

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Репчатый лук; Чеснок; Имбирь; Оливковое масло; Савойская капуста; Стебель сельдерея; Морковь; Кукуруза консервированная; Картофель; Куриный бульон;

Овощные супы – незаменимая еда во время обеда при соблюдении диеты или во время поста. Овощной суп – основа вегетарианской кухни. Существует ряд традиционных супов с добавлением картофеля, моркови. Я...

Посмотреть рецепт - Овощной суп из капусты и консервированной кукурузы

Куриные сердечки на гриле

Время приготовления: 1 ч. 45 мин..

Ингредиенты: Куриные сердечки; Молотый перец; Карри; Острый перец чили; Имбирь (измельчить); Чеснок; Соевый соус; Сок одного лимона; Мед; Сладкая паприка;

Куриные сердечки на гриле — удивительно вкусные шашлычки из куриных сердечек вы сможете с легкостью приготовить даже дома, на сковороде, такая закуска способна вскружить голову даже истинным гурманам. При этом...

Посмотреть рецепт - Куриные сердечки на гриле

Запеченная семга с сальсой из ананасов и черри

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: помидоры черри; свежий ананас; рубленый свежий базилик; лаймовый сок; лук шалот; соевый соус; коричневый сахар; перец молотый; филе лосося; куриный бульон (или овощной); тертая цедра лимона;

Предлагаем рецепт запеченной семги, которая подается с сальсой из ананасов и черри. Добавьте гарнир и полноценный ужин готов! Рецепт входит в 7 лучших рецептов запеченной красной рыбы на званый ужин.

Посмотреть рецепт - Запеченная семга с сальсой из ананасов и черри

Гречневая каша с грибами и зеленым луком

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: гречневая каша (вареная); грибы шампиньоны; лук зеленый молодой; приправа; соль; масло растительное; вода;

Гречневую крупу справедливо называют «царицей круп», она очень полезна. Еще в старину гречневую кашу готовили с грибами и не зря! Гречка впитывает в себя аромат грибов и приобретает потрясающий вкус....

Посмотреть рецепт - Гречневая каша с грибами и зеленым луком

Рыбный салат со шпинатом, сыром и авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Лосось с/с ; Сыр с плесенью ; Авокадо; Оливковое масло ; Соевый соус ; Кунжут ;

Изысканный салат со свежим шпинатом, слабосолёным лососем, сыром с голубой плесенью и маслянистым авокадо. Невероятное сочетания цвета и вкуса! Такой салат заслуживает одно из центральных мест на любом праздничном столе!

Посмотреть рецепт - Рыбный салат со шпинатом, сыром и авокадо

Салат из свежих овощей и консервированного горошка

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая ; Помидоры ; Огурцы; Болгарский перец ; Консервированный горошек; Йогурт или сметана ; Соль;

Очень простой и бюджетный салат из простых ингредиентов: капусты, помидоров, огурцов, болгарского перца и консервированного горошка. Вместо консервированного можно взять замороженный или свежий, но тогда понадобится больше времени на готовку

Посмотреть рецепт - Салат из свежих овощей и консервированного горошка

Салат с сыром, помидорами и перцем

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Перец красный мясистых сортов; Петрушка; Сыр твердый ; Соль, перец; Масло растительное; Лук;

Хорошее блюдо для ужина, сочетается идеально как с мясом так и рыбой. Сыр желательно использовать нейтрального вкуса, без ярко выраженного оттенка специй, чтоб не перебить вкус каждого отдельного ингридиента. Этот...

Посмотреть рецепт - Салат с сыром, помидорами и перцем

Яйцо пашот в пакете

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Авокадо; Мультизерновой хлеб; Соль; Масло оливковое;

Не все умеют правильно готовить пашот на завтрак. С ним ведь нужно повозиться, правильно опустить в кипящую воду. К тому же пашот готовят в воде с уксусом. А пашот в...

Посмотреть рецепт - Яйцо пашот в пакете

Рулет «Селедка под шубой»

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Свекла; Селедка; Картофель; Морковь; Яйца; Майонез ; Уксус; Лук;

Легендарный салат «Селедка под шубой» в виде рулета. Улётное кушанье на праздничном столе! В данном рецепте я расскажу, как приготовить классический, простой и очень вкусный салат «селедка под шубой», но...

Посмотреть рецепт - Рулет «Селедка под шубой»

Салат «Капустная метёлка»

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: капуста белокочанная; морковка; свекла; сок лимона; соль; масло оливковое;

Салат капустная метёлка уже давно взяли на вооружение представительницы прекрасной половины человечества, следящие за своей фигурой. Также такой витаминный овощной салат можно включить в меню во время поста. Предлагаемый вариант...

Посмотреть рецепт - Салат «Капустная метёлка»

Куриные котлеты на пару

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе (фарш куриный филейный); Хлеб белый ; Молоко ; Масло сливочное ; Соль ; Масло растительное ;

Простейший рецепт нежных паровых котлет из минимума ингредиентов.

Посмотреть рецепт - Куриные котлеты на пару

Овощной суп с курицей

Время приготовления: 2 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Картофель ; Зелёный горошек ; Морковь ; Чеснок ; Соль, перец; Лавровый лист ; Черный перец горошком; Зелень;

Чем натуральнее и вкуснее изначально продукты, из которых вы будете готовить, тем лучше результат. Горошек лучше найти свежий, или замороженный. Консервированный может дать неприятный привкус.

Посмотреть рецепт - Овощной суп с курицей

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: сочный редис крупный; зеленый лук; огурец свежий; куриное яйцо крупное; лимонный сок; густая сметана домашняя; морская соль мелкого помола;

В весеннее меню можно включить простой салат из редиски с куриными яйцами, огурчиком и зеленью, который готовится очень быстро. Подавать к столу этот овощной салат лучше в охлажденном виде и...

Посмотреть рецепт - Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Овощная закуска из авокадо и огурцов

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: авокадо; листьев базилика; сока лайма; чеснока; соли; молотого черного перца; огурец; помидоры;

Если готовите такую закуску под Новый год, выложите ее в виде елочки, смотрится эффектно, готовится просто и очень вкусно!

Посмотреть рецепт - Овощная закуска из авокадо и огурцов

Салат из огурцов с петрушкой на зиму

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Огурцы; Петрушка; Чеснок; Соль; Сахар ; Уксус 9%; Перец;

Салат из огурцов с петрушкой на зиму хороший способ приготовить овощи на зимнее время. Это хороший способ использовать огурцы, если их хорошая урожайность. Это блюдо очень легко и быстро приготовить,...

Посмотреть рецепт - Салат из огурцов с петрушкой на зиму

Веганский салат с авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо ; Помидор ; Редис ; Соль; Масло оливковое (для заправки); Лук красный; Тыквенные семечки ; Огурец ; Кинза ;

Салат, в состав которого входят овощи и тыквенные семечки, создан специально для веганов. В нем не содержится продуктов животного происхождения. Этот салат без яиц. Авокадо добавляет в классическое сочетание привычных...

Посмотреть рецепт - Веганский салат с авокадо

Рататуй с картофелем

Время приготовления: 1 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Для соуса:; помидоры; болгарский перец; лук; чеснок; тимьян; базилик; соль перец; масло оливковое; Для основы: ; кабачок; баклажан; помидор; болгарский перец; картошка; масло оливковое; чеснок; тимьян; соль перец ;

Рататуй является очень популярным во Франции. Это блюдо состоит из овощей и очень нравится вегетарианцам. Но и тем, кто любит мясо, рецептик тоже пригодится. Ведь это отличный гарнир! Приготовить это...

Посмотреть рецепт - Рататуй с картофелем

Куриные бедра и голень, запеченные с овощами

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Куриные бёдра ; Куриная голень ; Соль ; Перец чёрный молотый ; Чеснок ; Мёд ; Майоран ; Сладкая паприка ; Эстрагон ; Мускатный орех ; Картофель ; Морковь ; Лавровый лист ; Перец горошек ;

Куриное бедро любят за его плотность и сочность. Если хотите, чтобы оно было еще более нежным и мягким, перед процессом приготовления обязательно посолите мясо и положите не надолго в тёплую...

Посмотреть рецепт - Куриные бедра и голень, запеченные с овощами

Салат из шпината с грибами и беконом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: шпинат ; грибы ; бекон в полосках; лук репчатый; растительное масло; специи ; яблочный уксус;

Минимальное количество калорий и максимум вкуса. Для воспроизведения блюдо вам понадобится:шпинат – 100 грамм;грибы – 200 грамм; бекон в полосках – 50 грамм;оливковое масло – 10 мл;специи – по вкусу;яблочный...

Посмотреть рецепт - Салат из шпината с грибами и беконом

Устойчивый сметанный крем на желатине

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Сметана 20% жирности (комнатной температуры); Сахар; Ванильный сахар; Желатин; Сметана 10% жирности (из холодильника);

Если вас устроит вкус, можно взять всю сметану 10 % жирности, однако используя, хотя бы частично сметану с 20% жирностью крем получается вкуснее и «побогаче». На выходе получается около 900...

Посмотреть рецепт - Устойчивый сметанный крем на желатине

Запеченные морковные котлеты

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Морковь; Яйца ; Зира ; Кориандр ; Имбирь молотый ; Перец красный ; Куркума;

Всем любителям морковки посвящается – морковные- приморковные котлетки. Морковь и больше ничего. Ну, кроме яиц для скрепления нашей полезной моркови в форму котлетки и букета волшебных пряностей, приносящих ароматы восточной...

Посмотреть рецепт - Запеченные морковные котлеты

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Салат из шпината с яблоками и фетой

Лосось, запеченный в духовке в фольге

Густой фасолевый суп с сельдереем

Творожная Панна котта на молоке

Куриный рулет со шпинатом и чесноком

Куриные ножки в рукаве с овощами

Квас с лимоном и имбирем

Салат на скорую руку с грушей и грейпфрутом

Пряный салат с тунцом и авокадо

Винегрет с сельдью

Салат из помидоров, огурцов и перца

Пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа, киви, бананами и манго

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Домашняя лапша на курином бульоне

Нежное суфле из ряженки

Диетическая скумбрия в домашних условиях

Мясные котлеты на пару

Морковно-кукурузные котлеты в кукурузной панировке

Запеченный лосось с манго и острым перцем

Овощное рагу из капусты и картофеля

Овощной салат с дайконом

Салат с нутом, авокадо и слабосоленой рыбой

Лосось слабосоленый (как засолить рыбу)

Здоровый борщ, постный

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Рыба хек, запеченная в духовке со специями

Запеченная горбуша в духовке

Овощной суп с пшеничной лапшой

Веганские котлеты из свеклы

Овощной суп из капусты и консервированной кукурузы

Куриные сердечки на гриле

Запеченная семга с сальсой из ананасов и черри

Гречневая каша с грибами и зеленым луком

Рыбный салат со шпинатом, сыром и авокадо

Салат из свежих овощей и консервированного горошка

Салат с сыром, помидорами и перцем

Яйцо пашот в пакете

Рулет «Селедка под шубой»

Салат «Капустная метёлка»

Куриные котлеты на пару

Овощной суп с курицей

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Овощная закуска из авокадо и огурцов

Салат из огурцов с петрушкой на зиму

Веганский салат с авокадо

Рататуй с картофелем

Куриные бедра и голень, запеченные с овощами

Салат из шпината с грибами и беконом

Устойчивый сметанный крем на желатине

Запеченные морковные котлеты

Лучшие и новые рецепты