Диетическая запеканка - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Запеканка

Диетические блюда

Что можно приготовить:

Сортировать:

По дате
По популярности

Запеканка с капустой и кабачками

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокачанная; Кабачки (или цукини); Яйцо; Сметана; Соль, перец, специи; Чеснок ; Сыр;

Простое, легкое, вкусное блюдо для всей семьи. Легко готовится. Простые и доступные ингредиенты. Можно готовить круглый год, используя как свежие, так и замороженные продукты. Не требует значительного времени на приготовление,...

Посмотреть рецепт - Запеканка с капустой и кабачками

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста ; Яйцо ; Соль ; Молотый перец ; Сметана ; Сыр (твёрдый); Петрушка ;

Капуста защищает от вирусов, помогает укрепить нервную систему и похудеть. Если съесть пятьдесят граммов этого овоща, то суточная потребность витамина С будет удовлетворена. Капуста хорошо сочетается с морковкой, картошкой, рисом...

Посмотреть рецепт - Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Брокколи; Сметана 10 %; Сыр российский; Специи; Яйцо;

Мои домашние знают, что я очень люблю запеканки и часто готовлю их в будние дни в качестве горячего, а иногда и по праздникам, придумывая новые рецепты. Вся семья ждет их...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Овощная запеканка из баклажанов, кабачков и цветной капусты

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажаны; Кабачки; Болгарский перец; Цветная капуста; Лук; Сыр твердый; Яйца; Соль;

Вкусные, красивые и сытные блюда можно приготовить, абсолютно не используя мясо, только одни овощи. Этот рецепт – тому подтверждение. Сытности блюду добавят яйца и сыр

Посмотреть рецепт - Овощная запеканка из баклажанов, кабачков и цветной капусты

Запеченный брокколи с лимоном и чесноком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Брокколи; Лимон; Чеснок; Соль; Молотый черный перец;

Капуста брокколи очень богата витаминами и микроэлементами. Эта запеканка будет отличным гарниром к любому блюду. Обязательно попробуйте приготовить. Очень быстро готовится.

Посмотреть рецепт - Запеченный брокколи с лимоном и чесноком

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: сметана не жирная; сливочный маргарин; несладкие кукурузные хлопья; тонкомолотая соль каменная; ароматизированная пудра сахарная; сырые яйца куриные крупные; сыр, желательно твердых сортов;

Особенность этой диетической запеканки заключается в том, что готовить ее нужно без использования манной крупы или муки.

Посмотреть рецепт - Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Запеканка из картофельного пюре и тефтелей из индейки под сыром

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Картофель; Молоко; Сливочное масло; Фарш из индейки; Сыр твердый; Яйцо; Лук репчатый; Соль,приправы; Грибы ; Зелень; Майонез;

Полноценный ужин, тефтели с картофельным пюре. Мясо индейки считается диетическим, поэтому это блюдо менее калорийно по сравнению с другими видами фарша, к тому же вкус у тефтелей получается нежным и...

Посмотреть рецепт - Запеканка из картофельного пюре и тефтелей из индейки под сыром

Тыква фаршированная овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква молочная; Овощная смесь Лечо; Горошек замороженный; Прованские травы; Копченая соль с чесноком; Масло растительное;

Прекрасное вкусное и сытное блюдо — фаршированная тыква — хорошо и для обеда и в качестве ужина. Нежная молочная тыква запекается очень быстро, а аромат вас просто сведет с ума....

Посмотреть рецепт - Тыква фаршированная овощами

Картофельная фриттата с яйцами и сыром (запеканка)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: картошки ; оливковое масло; пармезан; яйца ; соль и перец; петрушка;

Вкуснейшая картофельная запеканка по-итальянски! А как просто приготовить, ингредиенты найдутся в любом холодильнике! Отличный рецепт, берите в закладку ))

Посмотреть рецепт - Картофельная фриттата с яйцами и сыром (запеканка)

Запеченный омлет с брокколи

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Яйца; Броколли ; Молоко; Чеснок; Оливковое масло; Специи (соль, перец);

Приготовим сегодня вкуснейший нежнейший омлет, запеченный в духовке с броколли. Отличный вариант на завтрак, идеально подходит для тех, кто на правильном питании или хочет похудеть. Такой запеченный омлет отлично держит...

Посмотреть рецепт - Запеченный омлет с брокколи

Белковая запеканка с брокколи

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Белки яиц; Брокколи (заморозка); Соль; Масло подсолнечное ;

Завтрак спортсмена- так называют эту запеканку, а все потому, что содержит она с себе много белка и мало жиров и углеводов, но при этом очень сытная и вкусная. Это как...

Посмотреть рецепт - Белковая запеканка с брокколи

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: филе куриное; яйцо куриное; чернослив; соль; йогурт греческий; масло сливочное;

Еще один хороший вариант легкого ужина на скорую руку. Прекрасный рецепт для людей, сидящих на диете.

Посмотреть рецепт - Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Греческая овощная мусака с чечевицей

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажан; Чечевица; Томаты; Картофель; Моцарелла; Чеснок; Луковица; Корица; Оливковое масло;

Для настоящих гурманов и просто любителей вкусно покушать важно разнообразие кулинарных блюд. Чем необычнее рецепт, тем интереснее его готовить. Конечно, существуют блюда, которые под силу сотворить лишь профессиональным кулинарам, но...

Посмотреть рецепт - Греческая овощная мусака с чечевицей

Овощная запеканка «Рататуй» с соусом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Репчатый лук ; Болгарский перец ; Помидоры ; Чеснок ; Баклажаны ; Кабачки ; Соль; Перец черный молотый ; Томатный сок ; Оливковое масло ;

Очень вкусный и ароматный Рататуй из овощей в томатном соусе.

Посмотреть рецепт - Овощная запеканка «Рататуй» с соусом

Картофельная запеканка со шпинатом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картошка; Шпинат; Яйца; Молоко или кефир; Сыр твердый; Соль, сахар, перец черный; Сливочное масло;

Запеканка на все случаи жизни, не влияющая на фигуру — это любимое блюдо каждой хозяйки. Сочное и сытное блюдо займет у вас не более одного часа для его приготовления. Вкусно...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка со шпинатом

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Овсянка ; Яйца ; Финики; Йогурт ; Творог ; Яблоки (маленькие); Корица ; Мед ;

Наверно, каждая хозяйка умеет готовить творожную запеканку. Ведь это совсем не сложно. Но все равно хочу предложить, как по мне, нетрадиционный и интересный вариант творожной запеканки с яблоками и корицей....

Посмотреть рецепт - Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста брокколи; Яйца куриные; Горошек зеленый; Сыр; Соль ; Перец черный молотый; Итальянские травы; Растительное масло;

Фритатта – блюдо итальянской кухни, а по-нашему — это омлет, с начинками который запекают в духовке. Начинки для фритатты используют разные: овощи, колбасу, зелень.

Посмотреть рецепт - Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Постный картофель, запеченный в духовке

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Основа:; крахмалистый картофель; луковица, тонко нарезанная; измельченные зубчики чеснока; Для соуса:; кешью (нежареный и несоленый); несладкое миндальное или соевое молоко; овощной бульон; луковый порошок; чесночный порошок; соль; дижонская горчица; черный перец ; Для топпинга:; тертый веганский сыр; нарезанный зеленый лук ; Дополнительно; растительное масло для смазывания;

Примечания Для приготовления данного блюда лучше всего использовать крахмалистый картофель. Он загустит соус и получится красивым и нежным. Если вы используете высокоскоростной блендер (а не нож), вам не нужно предварительно...

Посмотреть рецепт - Постный картофель, запеченный в духовке

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Помидоры; Сыр "Фета"; Яйца; Молоко; Мука; Сахар; Соль; Растительное масло;

Предлагаю вкусное полезное и простое блюдо из кабачков. Кабачок относится к семейству тыквенных. Это очень универсальный овощ, из него готовят, как сладкие, так и соленые блюда. Кабачок маринуют, варят варенья,...

Посмотреть рецепт - Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

По желанию в диетическую запеканку из гречки с курагой и творогом можно добавить еще какие-то дополнительные компоненты, например, измельченные миндальные орешки или вяленые ягоды. Для того, чтобы гречневая запеканка получилась...

Посмотреть рецепт - Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: овсяные хлопья; миндальное молоко; спелый банан; какао-порошок; мед; разрыхлитель; ванильный экстракт; соль; шоколад ;

Эта запечённая овсянка похожа на шоколадное пирожное, но она (овсянка) полезна для здоровья! Этот завтрак готовится из овсяных хлопьев, банана и миндального молока, он веганский, если добавить веганский шоколад. Вы...

Посмотреть рецепт - Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: картофелин; масла; молока; соль; оливкового масла; лук мелко нарезанный; чеснок измельченный; грибы; консервированная чечевица; сухого красного вина; соевый соус; приправы; сушеного тимьяна ; свежемолотый перец; кукурузного крахмала; шпинат или руккола; панировочных сухарей;

Картофельная запеканка с грибами и шпинатом подойдет для тех кто не ест мясо. И она не только вкусная, но и полезная!

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом

Картофельная запеканка с фасолью

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель ; Консервированная белая фасоль ; Томатная паста ; Сушёный лук ; Соль ; Чёрный молотый перец ; Молоко ; Куриное яйцо ;

Запеканка — самое простое в приготовлении, но очень питательное блюдо. Существует много видов запеканок: мясные, творожные, овощные и другие. Все они легко усваиваются и подходят детям, людям, соблюдающим диеты и...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка с фасолью

Запеканка из картофельного и овощного пюре с курицей

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: филе курицы; картофель; брокколи капуста; морковь; лук -порей; молока; сливочного масла; мука; соль и перец;

Сказочная еда…Сочные кусочки курицы с овощным и картофельным пюре. Ингредиенты из овощей вы можете заменить на свои любимые. Если верхний слой картофельного пюре выложить шприцом, вы получите не только вкусное,...

Посмотреть рецепт - Запеканка из картофельного и овощного пюре с курицей

Картофельный гратен с чесночным соусом и сельдереем

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель ; Соль ; Перец черный; Сметана ; Чеснок; Корень сельдерея; Специи;

Картофельный гратен с чесночным соусом — простой гарнир быстрого приготовления, который порадует интересным вкусом и волшебным пряным ароматом. Понадобится минимум ингредиентов и времени и — вкусное картофельное блюдо на вашем...

Посмотреть рецепт - Картофельный гратен с чесночным соусом и сельдереем

Рисовая запеканка с грибами и сыром

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Рис; Шампиньоны; Лук репчатый; Молоко ; Яйца куриные; Растительное масло; Соль; Перец черный молотый ; Базилик сушеный; Сыр твердых сортов; Чеснок; Зеленый лук;

Запеканка – блюдо, которое можно употреблять и на ужин, и на перекус. Если подобрать определенные продукты, блюдо подойдет для еды в постные дни.

Посмотреть рецепт - Рисовая запеканка с грибами и сыром

Запеченный картофель с мясом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Мякоть свинины или куриное филе; Лук ; Сметана ; Вода; Соль, перец;

Запеченный картофель с мясом — блюдо на каждый день!

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с мясом

Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Кукурузная крупа ; Консервированная кукуруза; Лук; Чеснок; Соль;

Эта запеканка готовится без запекания – просто сваренная каша с овощами заливается в форму и там застывает. Но поскольку блюдо готовится в форме для выпекания я его назвала запеканка. А...

Посмотреть рецепт - Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой

Картофельная запеканка со свеклой

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Яйца ; Соль ; Черный перец;

Очень простое и бюджетное блюдо, которое состоит из ингредиентов, которые всем доступны. При этом эти ингредиенты доступны в любое время года. В это блюдо входит всего лишь три компонента —...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка со свеклой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: кулинарный спрей; цветной капусты; тертого сыра моцарелла; болгарского перца, нарезанного кубиками; яйцо ; измельченного чеснока; чесночной соли; молотого черного перца; молотого мускатного ореха; тертого перечного сыра;

Потрясающе вкусная запеканка из капусты! Идеально подходит в качестве перекуса с низким содержанием углеводов для моего мужа-диабетика

Посмотреть рецепт - Запеканка из цветной капусты с сыром

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Натуральный йогурт; Картофель; Черный перец; Томаты; Соль; Лук; Паприка;

Вкусная картофельная запеканка с йогуртом и помидорами — это сытное и простое блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Гарнир максимально простой, без излишних калорий и ингредиентов. А результат...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Диетическая запеканка - домашние простые рецепты приготовления

Запеканка с капустой и кабачками

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Овощная запеканка из баклажанов, кабачков и цветной капусты

Запеченный брокколи с лимоном и чесноком

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Запеканка из картофельного пюре и тефтелей из индейки под сыром

Тыква фаршированная овощами

Картофельная фриттата с яйцами и сыром (запеканка)

Запеченный омлет с брокколи

Белковая запеканка с брокколи

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Греческая овощная мусака с чечевицей

Овощная запеканка «Рататуй» с соусом

Картофельная запеканка со шпинатом

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Постный картофель, запеченный в духовке

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом

Картофельная запеканка с фасолью

Запеканка из картофельного и овощного пюре с курицей

Картофельный гратен с чесночным соусом и сельдереем

Рисовая запеканка с грибами и сыром

Запеченный картофель с мясом

Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой

Картофельная запеканка со свеклой

Запеканка из цветной капусты с сыром

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Лучшие и новые рецепты