Подписаться

Диетическая запеканка - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Диетическая творожная запеканка Диетическая картофельная запеканка Диетическая запеканка из кабачков Детская запеканка Запеканка в духовке Запеканка в мультиварке Запеканка из баклажанов Запеканка из капусты Запеканка из печени Запеканка из овсяной каши Запеканка из трески Запеканка из тыквы Запеканка из хлеба Запеканка из яиц Запеканка на завтрак Запеканка на молоке Запеканка на сковороде Запеканка с бананом Запеканка с грибами Запеканка с курицей Запеканка с мясом Запеканка с помидорами Запеканка с сыром Запеканка с яблоками Кукурузная запеканка Овощная запеканка Омлет запеканка Пирог запеканка Рыбная запеканка

Запеканка с капустой и кабачками

Запеканка с капустой и кабачками — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокачанная; Кабачки (или цукини); Яйцо куриное; Сметана; Соль и перец чёрный; Чеснок; Сыр;
Простое, легкое, вкусное блюдо для всей семьи. Легко готовится. Простые и доступные ингредиенты. Можно готовить круглый год, используя как свежие, так и замороженные продукты. Не требует значительного времени на приготовление,...

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Яйцо куриное; Соль; Молотый перец; Сметана; Сыр (твёрдый); Петрушка;
Капуста защищает от вирусов, помогает укрепить нервную систему и похудеть. Если съесть пятьдесят граммов этого овоща, то суточная потребность витамина С будет удовлетворена. Капуста хорошо сочетается с морковкой, картошкой, рисом...

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Картофельная запеканка с брокколи и сыром — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Брокколи; Сметана 10 %; Сыр российский; Специи; Яйцо куриное;
Мои домашние знают, что я очень люблю запеканки и часто готовлю их в будние дни в качестве горячего, а иногда и по праздникам, придумывая новые рецепты. Вся семья ждет их...

Овощная запеканка из баклажанов, кабачков и цветной капусты

Овощная запеканка из баклажанов, кабачков и цветной капусты — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажаны; Кабачки; Болгарский перец; Цветная капуста; Лук репчатый; Сыр твёрдый; Яйцо куриное; Соль;
Вкусные, красивые и сытные блюда можно приготовить, абсолютно не используя мясо, только одни овощи. Этот рецепт – тому подтверждение. Сытности блюду добавят яйца и сыр

Запеченный брокколи с лимоном и чесноком

Запеченный брокколи с лимоном и чесноком — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Брокколи; Лимон; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый;
Капуста брокколи очень богата витаминами и микроэлементами. Эта запеканка будет отличным гарниром к любому блюду. Обязательно попробуйте приготовить. Очень быстро готовится.

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Сметана не жирная; Сливочный маргарин; Несладкие кукурузные хлопья; Соль; Ароматизированная пудра сахарная; Сырые яйца куриные крупные; Сыр, желательно твердых сортов;
Особенность этой диетической запеканки заключается в том, что готовить ее нужно без использования манной крупы или муки.

Запеканка из картофельного пюре и тефтелей из индейки под сыром

Запеканка из картофельного пюре и тефтелей из индейки под сыром — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Картофель; Молоко; Масло сливочное; Фарш из индейки; Сыр твёрдый; Яйцо куриное; Лук репчатый; Соль; Грибы; Зелень; Майонез;
Полноценный ужин, тефтели с картофельным пюре. Мясо индейки считается диетическим, поэтому это блюдо менее калорийно по сравнению с другими видами фарша, к тому же вкус у тефтелей получается нежным и...

Тыква фаршированная овощами

Тыква фаршированная овощами — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква молочная; Овощная смесь лечо; Горошек замороженный; Прованские травы; Соль; Масло растительное;
Прекрасное вкусное и сытное блюдо — фаршированная тыква — хорошо и для обеда и в качестве ужина. Нежная молочная тыква запекается очень быстро, а аромат вас просто сведет с ума....

Картофельная фриттата с яйцами и сыром (запеканка)

Картофельная фриттата с яйцами и сыром (запеканка) — рецепт с фото
76 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картошки; Масло оливковое; Пармезан; Яйцо куриное; Соль; Петрушка;
Вкуснейшая картофельная запеканка по-итальянски! А как просто приготовить, ингредиенты найдутся в любом холодильнике! Отличный рецепт, берите в закладку ))

Запеченный омлет с брокколи

Запеченный омлет с брокколи — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Броколли; Молоко; Чеснок; Масло оливковое; Соль;
Приготовим сегодня вкуснейший нежнейший омлет, запеченный в духовке с броколли. Отличный вариант на завтрак, идеально подходит для тех, кто на правильном питании или хочет похудеть. Такой запеченный омлет отлично держит...

Белковая запеканка с брокколи

Белковая запеканка с брокколи — рецепт с фото
47 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Белки яиц; Брокколи (заморозка); Соль; Масло подсолнечное;
Завтрак спортсмена- так называют эту запеканку, а все потому, что содержит она с себе много белка и мало жиров и углеводов, но при этом очень сытная и вкусная. Это как...

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Куриное суфле в черносливом в мультиварке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Яйцо куриное; Чернослив; Соль; Йогурт греческий; Масло сливочное;
Еще один хороший вариант легкого ужина на скорую руку. Прекрасный рецепт для людей, сидящих на диете.

Греческая овощная мусака с чечевицей

Греческая овощная мусака с чечевицей — рецепт с фото
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажан; Чечевица; Помидор; Картофель; Моцарелла; Чеснок; Луковица; Корица; Масло оливковое;
Для настоящих гурманов и просто любителей вкусно покушать важно разнообразие кулинарных блюд. Чем необычнее рецепт, тем интереснее его готовить. Конечно, существуют блюда, которые под силу сотворить лишь профессиональным кулинарам, но...

Картофельная запеканка со шпинатом

Картофельная запеканка со шпинатом — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Шпинат; Яйцо куриное; Молоко или кефир; Сыр твёрдый; Соль; Масло сливочное;
Запеканка на все случаи жизни, не влияющая на фигуру — это любимое блюдо каждой хозяйки. Сочное и сытное блюдо займет у вас не более одного часа для его приготовления. Вкусно...

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком

Домашняя фриттата с брокколи, сыром и горошком — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста брокколи; Яйцо куриное; Горошек зеленый; Сыр; Соль; Перец чёрный молотый; Итальянские травы; Масло растительное;
Фритатта – блюдо итальянской кухни, а по-нашему — это омлет, с начинками который запекают в духовке.  Начинки для фритатты используют разные: овощи, колбасу, зелень.

Овощная запеканка «Рататуй» с соусом

Овощная запеканка «Рататуй» с соусом — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Болгарский перец; Помидор; Чеснок; Баклажаны; Кабачки; Соль; Перец чёрный молотый; Томатный сок; Масло оливковое;
Очень вкусный и ароматный Рататуй из овощей в томатном соусе.

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой

Творожная запеканка с яблоками и овсянкой — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Овсянка; Яйцо куриное; Финики; Йогурт; Творог; Яблоки (маленькие); Корица; Мед;
Наверно, каждая хозяйка умеет готовить творожную запеканку. Ведь это совсем не сложно. Но все равно хочу предложить, как по мне, нетрадиционный и интересный вариант творожной запеканки с яблоками и корицей....

Постный картофель, запеченный в духовке

Постный картофель, запеченный в духовке — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Крахмалистый картофель; Луковица, тонко нарезанная; Измельченные зубчики чеснока; Для соуса:; Кешью (нежареный и несоленый); Несладкое миндальное или соевое молоко; Овощной бульон; Луковый порошок; Чесночный порошок; Соль; Дижонская горчица; Перец чёрный молотый; Для топпинга:; Тертый веганский сыр; Нарезанный зеленый лук; Дополнительно; Растительное масло для смазывания;
Примечания Для приготовления данного блюда лучше всего использовать крахмалистый картофель. Он загустит соус и получится красивым и нежным. Если вы используете высокоскоростной блендер (а не нож), вам не нужно предварительно...

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом

Диетическая запеканка из гречки с курагой и творогом — рецепт с фото
7 оценок

Ингредиенты: Коричневый сахарный песок; Мягкая курага крупная; Некислый творог сухой; Свежемолотая корица (; Высококачественная гречневая крупа; Соль; Любое масло растительное рафинированное; Сырые яйца куриные отборные; Домашняя сметана густая;
По желанию в диетическую запеканку из гречки с курагой и творогом можно добавить еще какие-то дополнительные компоненты, например, измельченные миндальные орешки или вяленые ягоды. Для того, чтобы гречневая запеканка получилась...

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Помидор; Сыр "фета"; Яйцо куриное; Молоко; Мука пшеничная; Сахар; Соль; Масло растительное;
Предлагаю вкусное полезное и простое блюдо из кабачков. Кабачок относится к семейству тыквенных. Это очень универсальный овощ, из него готовят, как сладкие, так и соленые блюда. Кабачок маринуют, варят варенья,...

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом

Запеченная овсянка с шоколадом и бананом — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Миндальное молоко; Спелый банан; Какао-порошок; Мед; Разрыхлитель; Ванильный экстракт; Соль; Шоколад;
Эта запечённая овсянка похожа на шоколадное пирожное, но она (овсянка) полезна для здоровья! Этот завтрак готовится из овсяных хлопьев, банана и миндального молока, он веганский, если добавить веганский шоколад. Вы...

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофелин; Масла; Молока; Соль; Оливкового масла; Лук мелко нарезанный; Чеснок измельченный; Грибы; Консервированная чечевица; Сухого красного вина; Соевый соус; Приправы; Сушеного тимьяна; Свежемолотый перец; Кукурузного крахмала; Шпинат или руккола; Панировочных сухарей;
Картофельная запеканка с грибами и шпинатом подойдет для тех кто не ест мясо. И она не только вкусная, но и полезная!

Картофельная запеканка с фасолью

Картофельная запеканка с фасолью — рецепт с фото
42 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Консервированная белая фасоль; Томатная паста; Сушёный лук; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Куриное яйцо;
Запеканка — самое простое в приготовлении, но очень питательное блюдо. Существует много видов запеканок: мясные, творожные, овощные и другие. Все они легко усваиваются и подходят детям, людям, соблюдающим диеты и...

Запеканка из картофельного и овощного пюре с курицей

Запеканка из картофельного и овощного пюре с курицей — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель; Брокколи капуста; Морковь; Лук -порей; Молока; Сливочного масла; Мука пшеничная; Соль;
Сказочная еда…Сочные кусочки курицы с овощным и картофельным пюре. Ингредиенты из овощей вы можете заменить на свои любимые. Если верхний слой картофельного пюре выложить шприцом, вы получите не только вкусное,...

Картофельный гратен с чесночным соусом и сельдереем

Картофельный гратен с чесночным соусом и сельдереем — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Соль; Перец чёрный молотый; Сметана; Чеснок; Корень сельдерея; Специи;
Картофельный гратен с чесночным соусом — простой гарнир быстрого приготовления, который порадует интересным вкусом и волшебным пряным ароматом. Понадобится минимум ингредиентов и времени и — вкусное картофельное блюдо на вашем...

Рисовая запеканка с грибами и сыром

Рисовая запеканка с грибами и сыром — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Рис; Шампиньоны; Лук репчатый; Молоко; Яйцо куриное; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Базилик сушеный; Сыр твердых сортов; Чеснок; Зеленый лук;
Запеканка – блюдо, которое можно употреблять и на ужин, и на перекус. Если подобрать определенные продукты, блюдо подойдет для еды в постные дни.

Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой

Запеканка из кукурузной крупы с консервированной кукурузой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Кукурузная крупа; Консервированная кукуруза; Лук репчатый; Чеснок; Соль;
Эта запеканка готовится без запекания – просто сваренная каша с овощами заливается в форму и там застывает. Но поскольку блюдо готовится в форме для выпекания я его назвала запеканка. А...

Картофельная запеканка со свеклой

Картофельная запеканка со свеклой — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый;
Очень простое и бюджетное блюдо, которое состоит из ингредиентов, которые всем доступны. При этом эти ингредиенты доступны в любое время года. В это блюдо входит всего лишь три компонента —...

Запеканка из цветной капусты с сыром

Запеканка из цветной капусты с сыром — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кулинарный спрей; Цветной капусты; Тертого сыра моцарелла; Болгарского перца, нарезанного кубиками; Яйцо куриное; Измельченного чеснока; Чесночной соли; Молотого черного перца; Молотого мускатного ореха; Тертого перечного сыра;
Потрясающе вкусная запеканка из капусты! Идеально подходит в качестве перекуса с низким содержанием углеводов для моего мужа-диабетика

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Натуральный йогурт; Картофель; Перец чёрный молотый; Помидор; Соль; Лук репчатый; Паприка;
Вкусная картофельная запеканка с йогуртом и помидорами — это сытное и простое блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Гарнир максимально простой, без излишних калорий и ингредиентов. А результат...

Лучшие и новые рецепты