Подписаться

Диетический ужин

Быстрый фильтр:

Картофельная запеканка с фасолью

Картофельная запеканка с фасолью — рецепт с фото
42 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Консервированная белая фасоль; Томатная паста; Сушёный лук; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Куриное яйцо;
Запеканка — самое простое в приготовлении, но очень питательное блюдо. Существует много видов запеканок: мясные, творожные, овощные и другие. Все они легко усваиваются и подходят детям, людям, соблюдающим диеты и...

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой

Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сибаса; Маринованный лук; Кинза (можно заменить петрушкой); Картофель; Масло растительное; Соль;
Приготовить маринованный лук не составит труда. Вы можете подобрать рецепт маринованного лука на свой вкус на нашем сайте.

Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Руккола; Лук красный; Фасоль белая консервированная в собственном соку; Помидоры черри; Соус песто; Соль;
В данном салате можно использовать и красную консервированную фасоль, но учитывайте, что белая фасоль понежнее.

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Помидор; Огурец; Масло растительное; Уксус яблочный; Лимонный сок; Чеснок; Сахар; Соль;
Для приготовления салата подготовим капусту, морковь и свежий огурец. С капусты снимаем поверхностные листочки. Огурец и помидоры тщательно промываем под проточной водой и обтираем бумажными полотенцами. Для приготовления заправки возьмите...

Батат с киноа

Батат с киноа — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Батат (крупный); Морковь; Киноа; Масло оливковое; Масло сливочное; Соль; Куркума; Сельдерей;
Внимание! Блюдо максимально полезное, специально созданное для сторонников здорового образа жизни. Ибо готовится оно из батата — заморского овоща, содержащего огромное количество витаминов А, В, РР и аскорбиновой кислоты. Батат...

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Перепелиные яйца; Листья салата; Помидоры черри; Авокадо; Огурец; Креветки; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Мед; Горчица;
Легкий и сытный салат, который можно приготовить на ужин и не переживать по поводу лишних килограммов. Этот салат готовится очень быстро и легко.  А также это яркое блюдо украсит любое...

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем

Жареная курица с брокколи, морковью и болгарским перцем — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе (грудка без костей); Брокколи; Морковь; Болгарский перец; Растительное или оливковое масло; Соль; Перец чёрный молотый; Любимая зелень; Вода; Соевый соус;
Понравится даже детям, если добавить их любимые овощи! И даже брокколи могут быть вкусными, если их правильно приготовить.

Салат с огурцом, сыром и яйцами

Салат с огурцом, сыром и яйцами — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сыр фетакса; Огурец; Яйцо куриное; Укроп; Сметана; Соевый соус;
2В этом рецепте мы используем нежный сыр Фетакса, который придаст салату богатый вкус и кремовую текстуру. Сочные огурцы добавляют свежести, а яйца придают белковое насыщение салату. Гармония вкусов и текстур...

Постная гречневая каша с грибами

Постная гречневая каша с грибами — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Лук репчатый; Лук зеленый; Морковь; Грибы шампиньоны (или другие); Соль; Перец молотый; Приправа для овощей (или по своему желанию);
Отличный гарнир на все случаи жизни! Разнообразить блюдо можно, заменив или добавив грибы фаршем, овощами или просто обильным количеством зелени.

Винегрет с квашеной капустой без картошки

Винегрет с квашеной капустой без картошки — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Свекла вареная; Морковь вареная; Капуста квашеная; Горошек консервированный; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Если вы хотите приготовить винегрет без использования картошки и с добавлением квашеной капусты, то этот рецепт вам точно понравится. Вы получите блюдо с оригинальным вкусом и множеством витаминов, что обязательно...

Салат с креветками с пикантным йогуртовым соусом

Салат с креветками с пикантным йогуртовым соусом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки; Черри; Салат микс; Авокадо; Перец болгарский; Йогурт классический; Чеснок; Соль; Масло растительное (для жарки); Уксус яблочный;
Уж сколько вкусных блюд с креветками мы приготовили! Я уже думала, что ничего нового и не узнаю, как вдруг увидела этот рецепт! «Хм…пикантная заправка»,- подумала я, и все-таки решила попробовать....

Гусь, запечённый с мёдом

Гусь, запечённый с мёдом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 5 часов.

Ингредиенты: Гусь; Чеснок; Соль; Перец душистый; Масло оливковое; Мед; Розмарин;
Птица — одно из самых вкусных и диетических блюд, даже если вы живете в режиме «правильного питания». Среди своих пернатых собратьев гусь занимает особую строку, его мясо намного сытнее и...

Овощной салат с крабовыми палочками

Овощной салат с крабовыми палочками — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста; Огурец; Помидор; Болгарский перец; Крабовые палочки; Сметана; Винный уксус; Соль;
Легкий салатик с летним настроением – овощи и крабовые палочки, заправленные нежирной сметаной – прекрасный вариант для ужина. А винный уксус добавит едва уловимую кислинку и поспособствует лучшему усвоения овощей

Рыба, запеченная в соли

Рыба, запеченная в соли — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Морской окунь или другая рыбка; Соль; Яичные белки; Лимон; Тимьян; Лавровый лист; Масло растительное;
Подойдёт любая рыба. Оригинальное блюдо, которое стоит попробовать приготовить. Рыбка получается нежнейшая

Кабачки, фаршированные овощами под сыром

Кабачки, фаршированные овощами под сыром — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Кабачки молодые; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Сыр твёрдый; Зелень(укроп и петрушка); Соль; Масло растительное;
-Кабачки(среднего размера)-5 шт. -Лук репчатый-1 шт. -Морковь-2 шт. -Помидор-2 шт. -Яйцо куриное-2 шт. -Сыр твердый-200 гр. -Зелень(укроп и петрушка)-для украшения -Соль и перец- по вкусу -Масло растительное-для жарки и запекания

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Киноа; Сок лимона; Масло оливковое; Соль;
Как же все мы любим перекусы набегу, хрустящий картофель фри, бургеры, наггетсы. Часто не задумываемся о том, что это все может привести к повышенному холестерины, ожирению. Но ведь вкусно как!!...

Овощной шашлык, запеченный в фольге

Овощной шашлык, запеченный в фольге — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки, нарезанные ломтиками; Цуккини, нарезанные ломтиками; Луковица, нарезанная; Болгарский перец, нарезанный; Масло оливковое; Приправа с лимоном и перцем;
Предполагаю, что такой шашлычок можно запечь и в духовке

«Оливье» с креветками и авокадо

«Оливье» с креветками и авокадо — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Креветки; Морковь; Картофель; Яйцо куриное; Огурец; Огурец соленый; Консервированный зеленый горошек; Майонез; Лимонный сок; Перец чёрный молотый; Соль;
Всеми любимый новогодний салат «Оливье» можно готовить не только классическим образом, но и применив более экзотические и нестандартные продукты. Например, такие, как креветки и авокадо.

Немецкий салат из корня сельдерея

Немецкий салат из корня сельдерея — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Корень сельдерея; Воды; Соли; Луковица, мелко нарезанная; Белого уксуса; Сахара; Рапсового масла;
Если хотите, можете добавить чеснок или зелень, но я предпочитаю простой вариант.

Фаршированная грудка «Куриные кармашки»

Фаршированная грудка «Куриные кармашки» — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Болгарский перец; Капуста брокколи; Сыр; Сыр творожный; Соль и перец чёрный;
Фаршированное куриное филе овощами и сыром очень вкусное блюдо! Оно идеально и для праздничного стола, и ля повседневного ужина. *Начинку вы можете приготовить заранее и уже непосредственно перед подачей запекать...

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоки зелёные; Морковь; Капуста краснокочанная; Йогурт обезжиренный; Соль; Сахар;
Сочетание ингредиентов в салате весьма необычное, однако на вкус салат получается очень вкусным и выглядит красочно. Такой салатик готовится быстро и не требует каких-то специальных продуктов.

Винегрет с капустой и солёным огурцом

Винегрет с капустой и солёным огурцом — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Картофель вареный; Морковь вареная; Свекла вареная; Горошек консервированный; Лук репчатый; Капуста маринованная; Огурец соленый; Масло растительное; Соль и перец чёрный;
Сочный и яркий винегрет станет отличным выбором как для обеденного стола, так и для пикника на природе. А благодаря простоте и скорости приготовления (если отварить корнеплоды заранее), его можно приготовить...

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль и перец чёрный; Специи для рыбы; Подсолнечное масло или оливковое; Петрушка свежая;
Скумбрия запечённая — это один из самых простых рыбных рецептов, который может быть. Список ингредиентов очень короткий и максимально простой. Что нам нужно: скумбрия, лимон, петрушка, соль, перец, подсолнечное масло.

Салат с авокадо, перцем, огурцом, помидором, сыр фета

Салат с авокадо, перцем, огурцом, помидором, сыр фета — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Желтый болгарский перец; Помидоры черри; Огурец; Сыр фета; Масло оливковое; Французская горчица; Соевый соус; Лимонный сок; Сахар; Перец молотый;
Сыр фета, который использован в рецепте, всегда довольно соленый, поэтому салат можно не солить. Он готовится из козьего и овечьего молока, бывает мягким и твёрдым. Для салата идеально подходит твёрдый...

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей

Целое рыбное филе, запеченное со спаржей — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе рыбы; Сок лимона; Майонез; Дижонская горчица; Тертый сыр пармезан; Масло оливковое; Соль; Спаржа;
Думаю, этот рецепт целого рыбного филе и спаржи восхитителен. Подавать такое блюдо можно и на званый ужин и к семейному обеду.

Тушеная капуста без мяса в казане

Тушеная капуста без мяса в казане — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Капуста; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Томатная паста; Соль; Перец, паприка молотая; Вода;
Для приготовления капусты используется казан. Тушеная капуста в нем получается нежной, томленной, вкусной. Основной ингредиент блюда – свежая белокочанная капуста, которая дополнена луком, морковью, томатной пастой и специями. Вот кулинарные...

Овощной шашлык из помидоров и картофеля

Овощной шашлык из помидоров и картофеля — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель; Помидор; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый; Чеснок; Соевый соус; Масло растительное; * сало, ветчина;
Овощной шашлык является альтернативой мясного шашлыка для вегетарианцев. Он готовится на деревянных тонких шампурах или шпажках. Для его приготовления также используется маринад. Подавать его можно с различными соусами. Хорош как...

Салат с молодой капустой и яйцом

Салат с молодой капустой и яйцом — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Огурец; Яйцо куриное; Сметана; Соль;
Весенний сезон предполагает молодые овощи, из которых очень вкусны и полезны салаты. Их, кстати, и выдумывать-то особо не придется, молодые сочные ингредиенты вкусны сами по себе. Сегодня хочу поделиться рецептом...

Салат с фасолью и грибами

Салат с фасолью и грибами — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фасоль; Грибы; Лук репчатый; Масло растительное; Укроп; Соус; Лимонный сок; Йогурт; Майонез; Соль;
В данном рецепте я расскажу как быстро и очень вкусно приготовить этот салат, с использованием консервированной фасоли и грибов Если подобрать правильно соус, можно готовить в постные дни.

Запеканка из цветной капусты с сыром

Запеканка из цветной капусты с сыром — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кулинарный спрей; Цветной капусты; Тертого сыра моцарелла; Болгарского перца, нарезанного кубиками; Яйцо куриное; Измельченного чеснока; Чесночной соли; Молотого черного перца; Молотого мускатного ореха; Тертого перечного сыра;
Потрясающе вкусная запеканка из капусты! Идеально подходит в качестве перекуса с низким содержанием углеводов для моего мужа-диабетика

Салат с авокадо, креветками и помело

Салат с авокадо, креветками и помело — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки (отварные); Помело; Авокадо; Пекинская капуста; Перец горошком; Для заправки:; Кленовый сироп; Сок лимона; Растительное масло (или оливковое);
Авокадо очень универсальный продукт, потому что подходит абсолютно ко всем продуктам. А сочетания авокадо с креветками, отлично подходит для закусок, всевозможных легких салатов и даже супов. Так же, в блюда,...

Вегетарианские котлеты с киноа, броколли и цветной капустой

Вегетарианские котлеты с киноа, броколли и цветной капустой — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Броколли; Цветная капуста; Киноа; Сыр; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый;
В наше время стал популярным отказ от мяса. Для тех, кто принял такое решение, хочу представить вниманию следующий рецепт нежнейших котлеток из киноа, броколли и цветной капусты.

Овощной салат «Винегрет»

Овощной салат «Винегрет» — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Огурцы соленые; Горошек зеленый консервированный; Лук репчатый; Масло растительное нерафинированное; Соль; Перец чёрный молотый;
Что может быть полезнее, чем овощной салат? Отличное холодное овощное блюдо, подаваемое на закуску. Особенно актуален в постные дни 🙂

Скумбрия, запеченная с овощами

Скумбрия, запеченная с овощами — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Смесь "овощи весенние"; Соль; Масло растительное; Специи для рыбы; Сок лимона;
Блюдо очень простое в приготовлении. Необходимы фольга или рукав для запекания. Подбирая к рыбе овощи, необходимо учитывать — скумбрия запекается быстро (от 25 до 40 минут).

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке

Запеченная цветная капуста в яично-сметанной заливке — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Яйцо куриное; Соль; Молотый перец; Сметана; Сыр (твёрдый); Петрушка;
Капуста защищает от вирусов, помогает укрепить нервную систему и похудеть. Если съесть пятьдесят граммов этого овоща, то суточная потребность витамина С будет удовлетворена. Капуста хорошо сочетается с морковкой, картошкой, рисом...

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Рыбное суфле в пароварке (для деток) — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Рыба; Яичный желток; Молоко; Соль; Масло сливочное; Масло растительное;
Удивительно, как не особо вкусную суховатую рыбу можно превратить в нежное воздушно суфле. Получается очень вкусно! Достаем необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению блюда.

Салат с осьминогами, огурцами и оливками

Салат с осьминогами, огурцами и оливками — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салатная смесь; Бэби-осьминоги; Огурец; Оливки; Соевый соус; Масло оливковое;
Вкусный, полезный салат в стиле фьюжн –салатные листья, осьминоги-бэби, свежие огурчики и оливки добавляют в салат итальянский шарм, а соевый соус — азиатский

Куриный рулет, фаршированный маслинами и зеленью

Куриный рулет, фаршированный маслинами и зеленью — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Маслины без косточек; Петрушка; Масло сливочное; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Чеснок;
Рулет будем готовить из куриных грудок. Это диетический продукт, содержит мало жира и много витаминов. Они ароматны, аппетитно смотрятся на столе, а сочетание в начинке маслин и петрушки придает им...

Запеченная рыба в ореховом соусе

Запеченная рыба в ореховом соусе — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Филе лосося; Соль; Орехи пекан ил грецкие орешки; Кленового или медового сиропа; Яблочного уксуса; Копченой паприки; Молотого перца; Лукового порошка;
Рецепт запеченной рыбы без глютена и без молочных продуктов!

Рулет из индейки на завтрак

Рулет из индейки на завтрак — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Мякоть бедра индейки; Соль;
Если ваш завтрак не насыщает ваш организм без мясных продуктов — колбаски, сосисок и пр., приготовьте себе вкусней, нежный, и, что немаловажно, полезный рулет из индейки. И тогда любой завтрак...

Веганский салат из огурцов

Веганский салат из огурцов — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Огурец; Чеснок; Лимонный сок; Соевый соус; Кунжут; Кунжутное масло; Уксус; Перец красный; Сахар; Соль;
Веганский салат из огурцов в китайском стиле. Китайцы мастера острых закусок. И даже салаты они умудряются сделать настолько жгучими, что любой гастроэнтеролог за голову возьмется. Но, тем не менее, вкусовых...

Рис со шпинатом и горошком

Рис со шпинатом и горошком — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рис; Горошек замороженный; Шпинат свежий или замороженный; Масло оливковое; Вино белое сухое; Лук репчатый; Пармезан; Соль; Цедра лимона; Для приготовления бульона:; Морковь; Лук репчатый; Перец горошком; Соль; Лавровый лист;
Готовим ингредиенты и приступаем к приготовлению)

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Лосось; Лимонный сок; Вода; Соль; Перец чёрный молотый; Смесь пряных трав; Масло оливковое; Зелень;
Если очень хочется шашлыка из лосося, необязательно его готовить на мангале… Можно приготовить такой же вкусный шашлык из лосося дома на сковороде-гриль. Удобно, а самое главное очень вкусно. Красная рыба...

Испанский салат с курицей, нутом и помидорами

Испанский салат с курицей, нутом и помидорами — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Нут консервированный; Помидоры черри; Куриная грудка; Апельсин; Масло оливковое; Уксус из белого вина; Соевый соус; Приправа для запекания курицы; Петрушка;
Если вам надоели стандартные салаты и не знаете что приготовить, то испанский салат вам поможет в этом. Продукты все доступны, на приготовление не нужно много времени!

Салат из брынзы и шпината

Салат из брынзы и шпината — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Томаты черри (крупные); Перец болгарский красный; Брынза сербская; Уксус бальзамический; Масло оливковое; Соль;
Еда для правильного питания не обязательно должна быть пресной и однообразной. Этот салат тому доказательство — салат пряный, умеренно соленый, легкий, но сытный. Это отличная идея для завтрака или перекуса....

Лучшие и новые рецепты