Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Зеленый салат с тунцом и томатами

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Салатные листья; Шпинат; Тунец консервированный в собственном соку; Соль; Томаты; Черный молотый перец; Масло оливковое; Пепперони ; Лимонный сок; Горчица зерновая; Зеленый лук (белая часть) ;

Салат с тунцом и шпинатом — вкусная и полезная закуска из витаминных компонентов. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, диетическое, богатое микроэлементами, белком и витаминами. В такую закуску можно добавлять...

Посмотреть рецепт - Зеленый салат с тунцом и томатами

Салат со шпинатом, персиками и яйцом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Персик; Помидор ; Яйца; Бальзамический соус; Соль ;

Элегантный и изысканный салат, который отлично подойдет для романтического свидания или празднования годовщины. Хотя им можно в любой день просто побаловать себя – ведь он легкий, и полезный, и он...

Посмотреть рецепт - Салат со шпинатом, персиками и яйцом

Диетическое овсяное печенье без сахара с бананом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Детское молочко; Спелый банан; Курага; Грецкий орех; Сахарозаменитель или мед ;

Наверняка те, кто следят за правильным питанием хотят себя побаловать различными вкусностями. На прилавках магазина редко встретишь что-то вкусное с полезным составом. Для меня важно кушать полезное, ведь я —...

Посмотреть рецепт - Диетическое овсяное печенье без сахара с бананом

Помидоры, фаршированные сардинами и яйцами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидоры желтые; Сардины консервы; Яйца ;

Очень легкая приготовлении закуска, состоящая из самых дешевых и простых ингредиентов. Но при этом очень красиво смотрится на тарелке и конечно же очень вкусная. Помидоры можно взять и красные, но...

Посмотреть рецепт - Помидоры, фаршированные сардинами и яйцами

Тефтели диетические с овощами, приготовленные на пару

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: сушеный орегано измельченный ; филе индейки ; кунжутные белые семена ; салатный лук среднего размера ; жирные сливки ; савойская капуста ; крупа манная ; сочная морковь крупная ; куриное яйцо крупное сырое ; рис длиннозерный ;

Для диетического меню отлично подойдут тефтели, приготовленные из мяса индейки с овощами. Для того, чтобы это мясное блюдо получилось менее калорийным, его рекомендуется готовить на пару.

Посмотреть рецепт - Тефтели диетические с овощами, приготовленные на пару

Диетический салат из тыквы, нута и граната

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: мякоть тыквы; нут; рукола; листья свежей мяты; гранат ; тыквенные семечки; тмин; кориандр; паприка; красное вино; мед;

Этот салат был признан новым любимцем семьи — он собран из запеченной тыквы с хрустящей корочкой, заправлен тмином, паприкой и другими пряностями. Подается с рукколой, мятой, зернами граната и семечками...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из тыквы, нута и граната

Вкусный мясной бульон

Время приготовления: 2 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Говядина на кости; Лук репчатый; Морковь; Корень сельдерея; Соль; Лавровый лист; Перец горошком; Горох; Чеснок ;

Хороший бульон нужен для всех супов, а так же многих соусов. Он должен быть прозрачным и плотным, тогда любое ваше первое блюдо ожидает полный успех. Для хорошего бульона возьмите говядину....

Посмотреть рецепт - Вкусный мясной бульон

Медово-соевый тунец с овощами стир-фрай

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: тунец; мед; соевый соус; чеснок; морковь; брокколи; стручковый горошек; зеленый лук; острый бобовый соус; соль, специи;

Купили сковороду вок, но не знаете, как приготовить на ней продукты правильно?! Представленный рецепт позволит всего за 15 минут воспроизвести блюдо высокой кухни.

Посмотреть рецепт - Медово-соевый тунец с овощами стир-фрай

Котлеты из нута

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Горох нут; Лук репчатый; Чеснок; Зелень замороженная; Мука; Яйцо куриное; Масло растительное; Тмин черный; Зира; Куркума; Карри; Кумин; Гарам масала; Кориандр целый; Кардамон зеленый; Соль;

Не очень сложное в приготовление блюдо. Ингредиенты легко найти в магазине или на рынке. Не потребует затрат времени.

Посмотреть рецепт - Котлеты из нута

Цветная капуста, тушеная с грибами — постное блюдо

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Грибы; Лук репчатый; Сыр твердый; Растительное масло; Соль;

Кажется, что пост держать сложно и, питание при нем скудное и невкусное. Но это обман. Эти блюда могут быть разнообразные.

Посмотреть рецепт - Цветная капуста, тушеная с грибами — постное блюдо

Сытные котлеты из чечевицы и гороха

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: горох нут ; чечевица красная; лук салатный измельченный; морковь; чили-порошка; свежий перец чили; дижонской горчицы; молотая куркума; семена льна ; сырое куриное яйцо крупное; морская соль тонкомолотая; муки;

Кто бы мог подумать, что в духовке можно приготовить диетические котлеты из чечевицы и гороха нута. Пробуем! Рецепт ниже.

Посмотреть рецепт - Сытные котлеты из чечевицы и гороха

Вьетнамский салат из пряной капусты с курицей

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук красный; Уксус 9%; Капуста белокочанная; Морковь; Кинза; Перец чили; Сахар; Рыбный соус; Рисовый уксус; Соль;

Этот рецепт один из моих любимых салатов. Если вы сидите на диете, этот рецепт удовлетворит вас низким содержанием жира. Ингредиенты рассчитаны на 4-6 порций.

Посмотреть рецепт - Вьетнамский салат из пряной капусты с курицей

Как засолить скумбрию в домашних условиях

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Скумбрия; Вода; Лавровый лист; Гвоздика; Перец черный горошком; Сахар; Соль; Перец душистый горошком; Кориандр; Красный лук;

Соленая рыбка под вареную картошечку — самое милое дело. В магазинах обычно продается в этом качестве сельдь. Но что делать, если хочется рыбу другой породы? Выход прост. Засолить ее самостоятельно....

Посмотреть рецепт - Как засолить скумбрию в домашних условиях

Постный тыквенный суп-пюре

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: тыква, очищенная от кожуры, нарезанная; масла ; луковица , нарезанная; оливкового масла; порошка карри; семян горчицы; тмина; соли; свежего имбиря рубленого; овощного бульона; молоко соевое; сливки; тыквеные семечки;

Этот суп-пюре можно хранить в холодильнике в течение 4-5 дней. Может быть заморожен на срок до 3 месяцев (дайте остыть перед заморозкой). Вы можете использовать различные начинки на супе. Мои...

Посмотреть рецепт - Постный тыквенный суп-пюре

Салат овощной с кукурузой, авокадо и пекинской капустой

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Огурцы; Помидоры-черри ; Авокадо; Корень петрушки ; Кукуруза консервированная; Оливковое масло; Соль ;

Овощные салаты – это вкусная и полезная альтернатива жирным салатам с майонезом. В овощных салатах много полезных веществ, а вариантов приготовления просто не счесть. Я сегодня предлагаю салат, состоящий только...

Посмотреть рецепт - Салат овощной с кукурузой, авокадо и пекинской капустой

Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; хлопья овсяные; мед; кефир;

Для приготовления смузи лучше использовать кефир с низким содержанием жира. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Очищаем банан.

Посмотреть рецепт - Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Тушеные бобы Фава с горошком и фасолью

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Бобы Фава; Стручковая фасоль; Зелёный горошек; Сахар; Яблочный уксус ; Мята; Соль; Перец; Чеснок; Оливковое масло;

Легкое летнее блюдо, подойдет как закуска или гарнир к мясным или рыбным блюдам

Посмотреть рецепт - Тушеные бобы Фава с горошком и фасолью

Капустный салат с яблоком, морковью и уксусной заправкой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Яблоко; Масло растительное; Уксус 9 %; Сок лимонный; Соль; Сахар; Смесь молотых перцев;

Часто белокочанная капуста используется для приготовления салатов. Капуста отлично сочетается с овощами. Мы использовали это гастрономическое качество продукта и использовали в салате еще морковку, кислое яблоко. Для заправки капустного салата...

Посмотреть рецепт - Капустный салат с яблоком, морковью и уксусной заправкой

Суп-пюре из чечевицы на курином бульоне

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: куриный бульон; чечевица; лук; картофель; морковь; томатная паста; соль, специи; растительное масло;

Если вам наскучили традиционные супы, попробуйте приготовить легких низкокалорийный суп-пюре из чечевицы.

Посмотреть рецепт - Суп-пюре из чечевицы на курином бульоне

Свекольный чизкейк

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Свекла ; Творог; Финики ; Семена подсолнуха ; Овсяная мука; Мед;

Сегодня у нас будет чизкейк! Но не обычный, а свекольный. На полезной основе, которая состоит из семян подсолнуха, фиников для сладости и овсяной муки. А какой восхитительный розовый цвет получается...

Посмотреть рецепт - Свекольный чизкейк

Полезный салат с красной рыбой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Микс салатов (салат корн, руколла и т.д.); Помидоры черри; Авокадо; Лосось с/с (или другая красная рыба); Оливковое масло; Кунжутные семечки; Соль, молотый перец;

В теплый период хочется есть что-то легкое и полезное. Предлагаю простой и вкусный салат из зелени и красной рыбы. Готовится за считанные минуты! *Авокадо используйте спелое, а рыбу слабосолёную. Зелень...

Посмотреть рецепт - Полезный салат с красной рыбой

Запеченные баклажаны в соевом соусе

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Чеснок; Кинза (можно замороженную); Соевый соус; Соль; Масло подсолнечное;

«Овощей много не бывает». Это девиз всех придерживающихся правильного питания. И в этом вопросе стоит всегда помнить, что правильно готовить овощи без зажарки, тогда они будут не только вкусными, но...

Посмотреть рецепт - Запеченные баклажаны в соевом соусе

Запечённые куриные котлеты с кабачком

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Кабачок; Яйцо; Соль; Манная крупа; Лук;

Очень нежные сытные куриные котлеты с добавлением кабачка. Такие котлеты получаются очень мягкими и сочными.

Посмотреть рецепт - Запечённые куриные котлеты с кабачком

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мясо индейки; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Картофель; Соль ; Лавровый лист; Растительное масло ;

Мясо индейки подходит для диетического и детского питания. В нем очень много полезных веществ, а еще блюда из индейки вкусные. Приготовим на обед легкий и полезный картофельный суп из мяса...

Посмотреть рецепт - Картофельный суп с лапшой и индейкой

Салат Шакароб узбекистанский

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Огурцы (маленькие); Лук; Соль; Паприка;

Сегодня расскажем вам про салат, который готовится специально к плову. Его так и едят, укладывая на тарелку поверх плова. Родина его Узбекистан, и, как иногда и случается, в каждом регионе...

Посмотреть рецепт - Салат Шакароб узбекистанский

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан ; Ягоды ; Киви; Молоко;

Смузи-болул — это вкусный и полезный завтрак, который сможет приготовить каждый. Витамины и клетчатка, дадут вам заряд бодрости на весь день. Смузи является лидером по полезным свойствам, он идеально отчищает...

Посмотреть рецепт - Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Гречневая каша на воде

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Соль; Масло сливочное;

Гречка – это не только недорогая и вкусная каша, но еще и очень полезная для здоровья. Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ. Хочу поделиться с Вами...

Посмотреть рецепт - Гречневая каша на воде

Диетические овощные оладьи из свеклы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: крупная сочная свекла; домашняя густая сметана; тонкомолотая соль каменная; просеянная мука пшеничная; сырое яйцо куриное крупное; любое масло растительное;

Из сочной свеклы можно приготовить малокалорийные сытные оладьи, которые можно употреблять и во время нестрогой диеты.

Посмотреть рецепт - Диетические овощные оладьи из свеклы

Овсянка с яйцом на сковороде — завтрак

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Яйцо;

Рецепт для того, кому надоела овсяная каша, а хочется завтракать вкусной и здоровой пищей. Особенно такое разнообразие понравится детям. Польза овсянки и яиц не у кого не вызывает сомнения. Но...

Посмотреть рецепт - Овсянка с яйцом на сковороде — завтрак

Запеченные кальмары, фаршированные овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Кальмары ; Морковь ; Кабачок ; Перец болгарский ; Помидор ; Лук ; Масло оливковое ; Соль ;

Кальмары фаршированные овощами — очень необычное на вкус блюдо, которое не оставит равнодушным абсолютно никого.

Посмотреть рецепт - Запеченные кальмары, фаршированные овощами

Писто Манчего — тушеные овощи

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лук ; Чеснок ; Перец желтый; Перец зеленый; Цукини или кабачок; Помидоры ; Оливк. масло холодного отжима; Соль ; Копченая паприка; Яйцо жареное или вареное;

Писто Манчего традиционно подается с яйцом сверху, вареным или жареным, петрушкой и хлебом как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира.

Посмотреть рецепт - Писто Манчего — тушеные овощи

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат Айсберг; Апельсин ; Свекла вареная; Грецкие орехи; Оливковое масло; Винный уксус; Соль;

В этот салат не входят ни мясные, ни рыбные продукты, но при этом салат получается очень вкусным, ярким, изысканным. Такой салат не стыдно подать даже на праздничный стол, и при...

Посмотреть рецепт - Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

Салат из брынзы и шпината

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Томаты черри (крупные); Перец болгарский красный; Брынза сербская; Уксус бальзамический; Масло оливковое; Соль;

Еда для правильного питания не обязательно должна быть пресной и однообразной. Этот салат тому доказательство — салат пряный, умеренно соленый, легкий, но сытный. Это отличная идея для завтрака или перекуса....

Посмотреть рецепт - Салат из брынзы и шпината

Салат из редьки

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Редька; Лук; Уксус; Оливковое масло; Соль;

Предлагаем и вам приготовить этот один из самых легких салатов, он легок во всех смыслах — легко готовится, легко усваивается, состоит из недорогих простых ингредиентов. Одним словом, достоинств много, попробуйте...

Посмотреть рецепт - Салат из редьки

Запеченный омлет с брокколи

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Яйца; Броколли ; Молоко; Чеснок; Оливковое масло; Специи (соль, перец);

Приготовим сегодня вкуснейший нежнейший омлет, запеченный в духовке с броколли. Отличный вариант на завтрак, идеально подходит для тех, кто на правильном питании или хочет похудеть. Такой запеченный омлет отлично держит...

Посмотреть рецепт - Запеченный омлет с брокколи

Домашние ньокки из свекольного теста

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Мука пшеничная; Соль; Перец;

Ньокки являются неплохим диетическим продуктом, полезным для здоровья. Это итальянский вариант клецек и также подается к столу в качестве добавки к первым блюдам. Кроме того, ньокки могут выступать и в...

Посмотреть рецепт - Домашние ньокки из свекольного теста

Молодая картошка с зеленью и чесноком (гарнир)

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Молодой картофель ; Зелень; Чеснок; Сливочное масло; Соль; Вода ;

Коротко о рецепте: Картошка с зеленью и чесноком безумно вкусная. Причём, как в виде гарнира к мясным и рыбным блюдам, так и самостоятельного блюда. Так что не описывая долго плюсы...

Посмотреть рецепт - Молодая картошка с зеленью и чесноком (гарнир)

Постный салат из сырой свеклы, капусты моркови

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная ; Морковь; Свекла ; Оливковое или подсолнечное масло ; Чеснок 1 зубчик; Уксус ; Зелёный лук; Соль;

Яркий салат, который у нас в семье называют витаминной бомбой. Такой салат прекрасно разнообразит ваше меню в пост или украсит ужин в повседневной жизни. Приготовление не займёт много времени, а...

Посмотреть рецепт - Постный салат из сырой свеклы, капусты моркови

Капуста, тушенная с картофелем и горошком в пост

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Лук; Картофель; Горошек ; Петрушка; Масло растительное; Соль и специи;

В нашем рецепте мы предлагаем потушить белокочанную капусту вместе с картофелем. Готовить овощное блюдо будем в кастрюле, но подойдет также глубокая сковорода. Для реализации рецепта нам также потребуется растительное масло,...

Посмотреть рецепт - Капуста, тушенная с картофелем и горошком в пост

Куриный салат с яблоком и виноградом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка без костей и кожи; Яблоко зелёное; Виноград; Руккола; Листья салата (можно взять любую зелень); Сок лимона; Майонез или йогурт; Соль;

Здравствуйте любимые читатели нашего сайта. Благодарим вас за то, что посещаете наш сайт. Мы постараемся публиковать для вас самые интересные и вкусные рецепты со всех уголков света. А сегодня я...

Посмотреть рецепт - Куриный салат с яблоком и виноградом

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Рыба ; Яичный желток; Молоко; Соль; Масло сливочное; Масло растительное;

Удивительно, как не особо вкусную суховатую рыбу можно превратить в нежное воздушно суфле. Получается очень вкусно! Достаем необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению блюда.

Посмотреть рецепт - Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Ряженка; Овсяные хлопья ; Кипяток; Банан; Апельсин; Мед;

Банановый смузи является прекрасным вариантом полезного завтрака. Польза, а также питательная ценность бананов и овсянки известна всем. При этом такой завтрак не отнимет у Вас много времени. Если поспать утром...

Посмотреть рецепт - Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Вегетарианские щи с грибами

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Грибы; Картошка; Лук; Капуста; Морковь; Вода; Соль, перец, специи;

Близится время поста. Хочу предложить рецепт щей, только вместо мяса предлагаю положить грибы. Итак, нам понадобятся: — Грибы — Капуста — Картошка — Лук — Морковка

Посмотреть рецепт - Вегетарианские щи с грибами

Легкий куриный суп с овсяными хлопьями

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Курица; Картофель; Морковь; Овсяные хлопья; Вода; Соль; Зелень;

Основа супа – это бульон, приготовленный с использованием курицы. Для рецепта потребуются также овсяные хлопья, картофель и морковка. Предлагаемый рецепт куриного супа с овсяными хлопьями можно считать диетическим. Поджарка в...

Посмотреть рецепт - Легкий куриный суп с овсяными хлопьями

Салат с курицей и грейпфрутом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Листья салата; Грейпфрут; Грецкие орехи; Майонез; Молотый черный перец; Соль;

Посмотреть рецепт - Салат с курицей и грейпфрутом

Куриный бефстроганов с паприкой

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Чеснок; Томатная паста; Сметана; Мука; Паприка; Масло сливочное; Перец чёрный молотый; Соль;

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом блюда «на скорую руку». Такие рецепты обязательно должны быть в арсенале каждой хозяйки. Ведь все мы работаем и, порой, очень устаем, но недостаток времени...

Посмотреть рецепт - Куриный бефстроганов с паприкой

Салат из запеченной свеклы с медово-горчичным соусом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Соль; Свежемолотый черный перец; Растительное или оливковое масло; Бальзамический уксус; Мед; Дижонская горчица;

Гарниров никогда не бывает слишком много, особенно если в них можно вкусно сочетать полезные овощи. Эта запеченная свекла отвечает всем требованиям. Просто, быстро, красиво, это полезный и вкусный гарнир или...

Посмотреть рецепт - Салат из запеченной свеклы с медово-горчичным соусом

Салат низкокалорийный с фетой и запеченным перцем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: подсолнечные очищенные семена для оформления ; сыр фета ; болгарский сочный перец красный ; ароматное растительное масло ; черные крупные маслины без косточек ; болгарский перец зеленый ;

Болгарский перчик, запеченный в духовке, получается очень вкусным и довольно сочным, а из него можно приготовить отличный низкокалорийный салат.

Посмотреть рецепт - Салат низкокалорийный с фетой и запеченным перцем

Двухцветный гаспачо

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Болгарский перец; Репчатый лук; Чеснок; Белый хлеб; Оливковое масло; Лимонный сок; Соль; Молотый черный перец; Для зеленого гаспачо; Огурцы; Листья салата; Репчатый лук; Укроп; Петрушка; Чеснок; Белый хлеб; Оливковое масло; Сахар; Лимонный сок; Соль; Молотый черный перец;

Импрессионизм на кухне, почему нет? Вроде бы длинный список ингредиентов, и кажется, сложно готовить, на самом деле все просто! Просто отбирайте в холодильнике продукты по цветам, это даже увлекательно. И...

Посмотреть рецепт - Двухцветный гаспачо

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: грудка индейки; лук репчатый, нарезанный; сельдерей, нарезанный крупными кусочками; куриный бульон; вода; кукурузный крахмал;

Попробуйте приготовить самую сочную грудку индейку. Я обычно готовлю в мультиварке весь день, но в скороварке оказалось намного быстрее. Если нет скороварки, конечно, готовьте в мультиварке, только увеличьте время приготовления.

Посмотреть рецепт - Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Зеленый салат с тунцом и томатами

Салат со шпинатом, персиками и яйцом

Диетическое овсяное печенье без сахара с бананом

Помидоры, фаршированные сардинами и яйцами

Тефтели диетические с овощами, приготовленные на пару

Диетический салат из тыквы, нута и граната

Вкусный мясной бульон

Медово-соевый тунец с овощами стир-фрай

Котлеты из нута

Цветная капуста, тушеная с грибами — постное блюдо

Сытные котлеты из чечевицы и гороха

Вьетнамский салат из пряной капусты с курицей

Как засолить скумбрию в домашних условиях

Постный тыквенный суп-пюре

Салат овощной с кукурузой, авокадо и пекинской капустой

Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Тушеные бобы Фава с горошком и фасолью

Капустный салат с яблоком, морковью и уксусной заправкой

Суп-пюре из чечевицы на курином бульоне

Свекольный чизкейк

Полезный салат с красной рыбой

Запеченные баклажаны в соевом соусе

Запечённые куриные котлеты с кабачком

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Салат Шакароб узбекистанский

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Гречневая каша на воде

Диетические овощные оладьи из свеклы

Овсянка с яйцом на сковороде — завтрак

Запеченные кальмары, фаршированные овощами

Писто Манчего — тушеные овощи

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

Салат из брынзы и шпината

Салат из редьки

Запеченный омлет с брокколи

Домашние ньокки из свекольного теста

Молодая картошка с зеленью и чесноком (гарнир)

Постный салат из сырой свеклы, капусты моркови

Капуста, тушенная с картофелем и горошком в пост

Куриный салат с яблоком и виноградом

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Вегетарианские щи с грибами

Легкий куриный суп с овсяными хлопьями

Салат с курицей и грейпфрутом

Куриный бефстроганов с паприкой

Салат из запеченной свеклы с медово-горчичным соусом

Салат низкокалорийный с фетой и запеченным перцем

Двухцветный гаспачо

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Лучшие и новые рецепты