Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке

Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
442 ккал Калорийность
33,2 г Жиры
21,5 г Белки
14,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,5 г 43%
Жиры: 33,2 г 43%
Углеводы: 14,9 г 5%
Насыщенные жиры: 10,2 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 101 мг 34%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 410 мг 18%
Калий: 417 мг 9%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеное мясо - повседневное блюдо, но когда оно приготовлено в сметанно-чесночном соусе, оно становится незабываемым, вкусным, ароматным лакомством. Тем более когда это мясо кролика - оно полезное (содержит витамины и микроэлементы, нужные нашему организму), диетическое (намного лучше и легче усваивается организмом, насыщая его белком) и имеет нежную, мягкую текстуру.

Такое кушанье можно приготовить как в будний день, так и порадовать гостей на праздничном ужине. Сочетается со многими гарнирами, будь то картофель в любом виде, макароны, гречка, рис и другие каши. Но можно кушать как самостоятельное блюдо, близкие оценят ваши кулинарные способности.

Готовка блюда начинается с обжаривания мяса, но если вы хотите, что бы оно было более диетическим, можно подрумянивать его совсем немного, всего 3-5 минут или, вообще не обжаривая, сразу складывать в кастрюлю для тушения, вкусовые качества от этого не пострадают, а просто станут нежнее.

Овощи тоже можно не обжаривать, а добавлять в кастрюлю для тушения сырыми, залив все это вкусной заливкой со сметаны и чесночка, тогда блюдо будет полностью диетическим.

Как говорится: «Кролики — это не только ценный мех…»

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 1

Подготовим все ингредиенты и приступим. Хорошо промываем предварительно разделанное на порционные кусочки мясо кролика. Поставив на огонь сковороду, вливаем туда подсолнечное масло. На разогретую сковороду кладем крольчатину и обжариваем до румяной корочки с обеих сторон. Если масло со сковороды сильно брызгает, можно прикрыть сковороду крышкой и чуть уменьшить огонь. Аромат уже начинает распространяться и это при том, что еще не добавлены специи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 2

Пока мясо подрумянивается, нужно натереть на крупной терке морковь и порезать мелкими кубиками репчатый лук.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 3

Обжаренное со всех сторон мясо, перекладываем в кастрюлю для тушения и отставляем, пока не приготовим заливку для тушения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 4

В сковороду с подсолнечным маслом высыпаем измельченные овощи (лук и морковь), добавляем сливочное масло и даем протушиться несколько минут на среднем огне. Добавляем туда муку и хорошенько размешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 5

В эту смесь нужно положить сметану и тоже все вместе хорошенько перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 6

Вливаем стакан воды и доводим до кипения. Последний штрих - выдавленный в чеснодавке чеснок, который нужно добавить в сковороду с заливкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 7
  • Фото рецепта - Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке - шаг 7

Заливаем мясо сметанно-чесночной заливкой, кладем туда же лавровый лист, соль, специи и на большом огне доводим до кипения.

Шаг 8

Когда мясо в заливке закипит, делаем маленький огонь и тушим мясо до готовности около 30 минут, если кролик молодой или до 50 минут, если мясо "в возрасте".
Мякоть начинает отделяться от кости - значит блюдо готово, можно накладывать порции и звать всех к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясо кролика тушеное в сметанно-чесночной заливке

    Автор: Tankka76 · Опубликовано: 14.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 442 ккал Белки: 21,5 г Жиры: 33,2 г Углеводы: 14,9 г

    Ингредиенты

    • Разделанная тушка кролика — 500 г
    • Лук репчаттый — 1 шт.
    • Морковь средней величины — 1 шт.
    • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
    • Масло сливочное — 1 ст. л.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Сметана — ⅔ стак.
    • Чеснок — 2 шт.
    • Вода — 250 мл
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Соль — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все ингредиенты и приступим. Хорошо промываем предварительно разделанное на порционные кусочки мясо кролика. Поставив на огонь сковороду, вливаем туда подсолнечное масло. На разогретую сковороду кладем крольчатину и обжариваем до румяной корочки с обеих сторон. Если масло со сковороды сильно брызгает, можно прикрыть сковороду крышкой и чуть уменьшить огонь. Аромат уже начинает распространяться и это при том, что еще не добавлены специи.

    Шаг 2

    Пока мясо подрумянивается, нужно натереть на крупной терке морковь и порезать мелкими кубиками репчатый лук.

    Шаг 3

    Обжаренное со всех сторон мясо, перекладываем в кастрюлю для тушения и отставляем, пока не приготовим заливку для тушения.

    Шаг 4

    В сковороду с подсолнечным маслом высыпаем измельченные овощи (лук и морковь), добавляем сливочное масло и даем протушиться несколько минут на среднем огне. Добавляем туда муку и хорошенько размешиваем.

    Шаг 5

    В эту смесь нужно положить сметану и тоже все вместе хорошенько перемешать.

    Шаг 6

    Вливаем стакан воды и доводим до кипения. Последний штрих - выдавленный в чеснодавке чеснок, который нужно добавить в сковороду с заливкой.

    Шаг 7

    Заливаем мясо сметанно-чесночной заливкой, кладем туда же лавровый лист, соль, специи и на большом огне доводим до кипения.

    Шаг 8

    Когда мясо в заливке закипит, делаем маленький огонь и тушим мясо до готовности около 30 минут, если кролик молодой или до 50 минут, если мясо "в возрасте". Мякоть начинает отделяться от кости - значит блюдо готово, можно накладывать порции и звать всех к столу.