Запеченная тыква

Запеченная тыква
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
8 155 ккал Калорийность
574,7 г Жиры
88,2 г Белки
742,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 88,2 г 176%
Жиры: 574,7 г 737%
Углеводы: 742,7 г 270%
Насыщенные жиры: 393,3 г 1967%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 312,2 г 1115%
Сахара: 45,0 г (-)
Натрий: 630 мг 27%
Калий: 5 291 мг 113%
Витамин C: 48,1 мг 53%
Кальций: 2 779 мг 214%
Железо: 45,9 мг 255%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Действительно гарнир на высшем уровне! Кстати, мускатную тыкву проще всего почистить старой простой овощечисткой.

Мускатная тыква настолько хороша сама по себе, что практически не требует приправы. Этот рецепт такой простой и легкий, попробуйте приготовить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 200 градусов C.

Шаг 2

Смешайте мускатную тыкву, порезанную кубиками, с оливковым маслом и чесноком в большой миске. Приправьте солью и черным перцем. Разложите тыкву на противне.

Шаг 3

Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока тыква не станет мягкой и слегка подрумянятся, от 25 до 30 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченная тыква

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 02.09.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 8 155 ккал Белки: 88,2 г Жиры: 574,7 г Углеводы: 742,7 г

    Ингредиенты

    • Мускатная тыква — 1 шт.
    • Оливкового масла — 2 ст. л.
    • Чеснока — 2 зубч.
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов C.

    Шаг 2

    Смешайте мускатную тыкву, порезанную кубиками, с оливковым маслом и чесноком в большой миске. Приправьте солью и черным перцем. Разложите тыкву на противне.

    Шаг 3

    Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока тыква не станет мягкой и слегка подрумянятся, от 25 до 30 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennaja-tykva