Картофельный крем-суп

Картофельный крем-суп

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
419 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
16,3 г Белки
53,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,3 г 33%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 53,0 г 19%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 568 мг 25%
Калий: 1 135 мг 24%
Витамин C: 42,5 мг 47%
Кальций: 147 мг 11%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крем-суп – комфортная еда для нашего желудка

Картофельный крем-суп на курином бульоне получается более сытный и насыщенный, но и его вегетарианский вариант не менее вкусный, особенно если дополнить его карри и мускатным орехом. Вместо молока в рецепте можно использовать сливки или сметану.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 1

Для начала ставим варить окорок. Первый бульон обязательно сливаем, как только закипит вода, грязь и лишний жир нам ни к чему.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 2

И пока второй бульон закипает, на сухую разогретую сковороду кладём лук, разрезанный пополам, и слегка обжариваем его.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 3

Очищаем картофель и морковь, нарезаем небольшими кубиками. Картофель хорошо промываем холодной водой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 4

Как только вода закипит, кладём в бульон обжаренный лук, пару лавровых листов (которые потом нужно будет достать), по три штуки гвоздики и душистого перца, пол столовой ложки соли. Накрываем крышкой и варим окорочок до готовности. Следует его хорошо разварить, чтобы мясо легко отходило от кости.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 5

Готовый окорок достаём и остужаем. Из бульона достаём лавровый лист и специи. Отправляем в кастрюлю картофель с морковью. Добавляем пол чайной ложки карри и столько же мускатного ореха. Мясо разделываем и кладём назад в бульон. Варим овощи до готовности и даже немного дольше.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 6

В это время подготовим сухарики к нашему крем-супу. Для этого четыре куска белого хлеба нарезаем на небольшие квадраты и подсушиваем на разогретой сковороде до золотистого цвета. В конце можно добавить ароматных трав и мускатного ореха.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 7

Когда картофель с морковью сварились, убираем кастрюлю с плиты и пробиваем суп погружным блендером до однородной массы. Вливаем полтора стакана свежего молока, которое можно заменить сливками или сметаной. Ещё раз всё перемешиваем и ставим на плиту, чтобы довести до кипения.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 8

В это время на разогретую сковороду насыпаем столовую ложку муки, подогреваем её и добавляем сливочное масло. Перемешиваем и вводим в суп, постоянно мешая, чтобы не было комочков. Доводим до кипения.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Картофельный крем-суп - шаг 9

Готово! Наливаем в тарелки, посыпаем свежей зеленью и сухариками. По желанию можно добавить тёртый сыр или рубленый чеснок. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельный крем-суп

    Автор: ADTsipunova · Опубликовано: 29.09.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 419 ккал Белки: 16,3 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 53,0 г

    Ингредиенты

    • Окорочок куриный — 1 шт.
    • Картофель — 8 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Молоко — 1½ стак.
    • Хлеб — 4 шт.
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Соль — ½ ст. л.
    • Душистый перец — 3 шт.
    • Гвоздика — 3 шт.
    • Карри — ½ ч. л.
    • Мускатный орех — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала ставим варить окорок. Первый бульон обязательно сливаем, как только закипит вода, грязь и лишний жир нам ни к чему.

    Шаг 2

    И пока второй бульон закипает, на сухую разогретую сковороду кладём лук, разрезанный пополам, и слегка обжариваем его.

    Шаг 3

    Очищаем картофель и морковь, нарезаем небольшими кубиками. Картофель хорошо промываем холодной водой.

    Шаг 4

    Как только вода закипит, кладём в бульон обжаренный лук, пару лавровых листов (которые потом нужно будет достать), по три штуки гвоздики и душистого перца, пол столовой ложки соли. Накрываем крышкой и варим окорочок до готовности. Следует его хорошо разварить, чтобы мясо легко отходило от кости.

    Шаг 5

    Готовый окорок достаём и остужаем. Из бульона достаём лавровый лист и специи. Отправляем в кастрюлю картофель с морковью. Добавляем пол чайной ложки карри и столько же мускатного ореха. Мясо разделываем и кладём назад в бульон. Варим овощи до готовности и даже немного дольше.

    Шаг 6

    В это время подготовим сухарики к нашему крем-супу. Для этого четыре куска белого хлеба нарезаем на небольшие квадраты и подсушиваем на разогретой сковороде до золотистого цвета. В конце можно добавить ароматных трав и мускатного ореха.

    Шаг 7

    Когда картофель с морковью сварились, убираем кастрюлю с плиты и пробиваем суп погружным блендером до однородной массы. Вливаем полтора стакана свежего молока, которое можно заменить сливками или сметаной. Ещё раз всё перемешиваем и ставим на плиту, чтобы довести до кипения.

    Шаг 8

    В это время на разогретую сковороду насыпаем столовую ложку муки, подогреваем её и добавляем сливочное масло. Перемешиваем и вводим в суп, постоянно мешая, чтобы не было комочков. Доводим до кипения.

    Шаг 9

    Готово! Наливаем в тарелки, посыпаем свежей зеленью и сухариками. По желанию можно добавить тёртый сыр или рубленый чеснок. Приятного аппетита!