Цыплёнок табака на гриле

Цыплёнок табака на гриле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 375 ккал Калорийность
100,1 г Жиры
104,9 г Белки
8,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 104,9 г 210%
Жиры: 100,1 г 128%
Углеводы: 8,2 г 3%
Насыщенные жиры: 26,4 г 132%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 422 мг 141%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 737 мг 32%
Калий: 1 319 мг 28%
Витамин C: 31,8 мг 35%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Классический рецепт с использованием гриля.

Пальчики оближешь!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вымытую и подготовленную тушку цыплёнка положить на спину и надрезать по центру. Затем раскрыть её по этому надрезу в обе стороны и отбить молотком.

Шаг 2

Положить внутрь цыплёнка мелко порезанные зелень.

Шаг 3

Натереть всю тушку солью, перцем и специями. Потом переложить цыплёнка в глубокую кастрюлю, хорошенько натереть майонезом и оставить на пару-тройку часов мариноваться.

Шаг 4

Промариновавшегося цыплёнка аккуратно переложить на решётку гриля и жарить около двадцати минут, затем перевернуть и такое же время готовить с другой стороны. Внимание! Время обжарки может отличаться, так как во многом оно зависит от особенностей вашей решётки и силы огня. Главное, чтобы время приготовления было одинаковым для обеих сторон.

Шаг 5

Если всё будет сделано правильно, и мясо покроется румяной корочкой, можно снимать цыплёнка с огня.

Шаг 6

Подавать на стол с нарезанными свежими овощами, которые послужат отличным освежающим дополнением к нашему мясу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака на гриле - шаг 7

Цыплёнок табака на гриле готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Цыплёнок табака на гриле

    Автор: Palmiro · Опубликовано: 22.07.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка180 минут
    Общее время3 ч. 20 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 375 ккал Белки: 104,9 г Жиры: 100,1 г Углеводы: 8,2 г

    Ингредиенты

    • Цыплёнок — 1 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Укроп — 30 г
    • Лук зелёный — 30 г
    • Базилик — 30 г
    • Листья чеснока — 30 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Перец красный молотый — 1 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Вымытую и подготовленную тушку цыплёнка положить на спину и надрезать по центру. Затем раскрыть её по этому надрезу в обе стороны и отбить молотком.

    Шаг 2

    Положить внутрь цыплёнка мелко порезанные зелень.

    Шаг 3

    Натереть всю тушку солью, перцем и специями. Потом переложить цыплёнка в глубокую кастрюлю, хорошенько натереть майонезом и оставить на пару-тройку часов мариноваться.

    Шаг 4

    Промариновавшегося цыплёнка аккуратно переложить на решётку гриля и жарить около двадцати минут, затем перевернуть и такое же время готовить с другой стороны. Внимание! Время обжарки может отличаться, так как во многом оно зависит от особенностей вашей решётки и силы огня. Главное, чтобы время приготовления было одинаковым для обеих сторон.

    Шаг 5

    Если всё будет сделано правильно, и мясо покроется румяной корочкой, можно снимать цыплёнка с огня.

    Шаг 6

    Подавать на стол с нарезанными свежими овощами, которые послужат отличным освежающим дополнением к нашему мясу.

    Шаг 7

    Цыплёнок табака на гриле готов. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/cypljonok-tabaka-na-grile