Подписаться

Диетические блюда

Лимонная заправка для салата

Лимонная заправка для салата — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Масло оливковое; Лимонный свежевыжатый сок; Соль; Перец черный свежемолотый;
Я бы назвала этот рецепт базовым, такое сочетание составляющих уже способно обогатить вкус блюда, будь это салаты или жареные овощи, мясо, рыба и многое другое. При желании вы можете добавить...

Огуречный напиток с лимоном и мятой

Огуречный напиток с лимоном и мятой — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурец большой; Листья мяты; Сахар; Лимонный сок; Вода; Соль;
Что может быть лучше, чем лёгкий, освежающий напиток из огурца, мяты, лимона. В такую жаркую погоду это просто спасение. Какие ещё плюсы можно про него сказать, это лёгкость в приготовлении.

Запеченная рыба в ореховом соусе

Запеченная рыба в ореховом соусе — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Филе лосося; Соль; Орехи пекан ил грецкие орешки; Кленового или медового сиропа; Яблочного уксуса; Копченой паприки; Молотого перца; Лукового порошка;
Рецепт запеченной рыбы без глютена и без молочных продуктов!

Запеченный картофель с луком и маслом

Запеченный картофель с луком и маслом — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Красный картофель; Приправа для овощей; Зеленый лук; Лук репчатый; Сливочное масло (или растительное);
Предлагаем идеальный рецепт ужина из картофеля, запеченного в фольге! Этот рецепт картофеля с луком очень вкусный. Я не большая поклонница лука и обычно не использую его во многих рецептах, но...

Овощной салат с дайконом

Овощной салат с дайконом — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Дайкон; Масло оливковое; Соль; Сахар; Перья зеленого лука;
Для приготовления полезного, аппетитного и вкусного салата нам помимо редьки дайкон потребуется белокочанная капуста, морковка с грядки, оливковое масло для заправки, соль, немного сахара. Подробности приготовления простого салат с овощными...

Рулет из индейки на завтрак

Рулет из индейки на завтрак — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Мякоть бедра индейки; Соль;
Если ваш завтрак не насыщает ваш организм без мясных продуктов — колбаски, сосисок и пр., приготовьте себе вкусней, нежный, и, что немаловажно, полезный рулет из индейки. И тогда любой завтрак...

Веганский салат из огурцов

Веганский салат из огурцов — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Огурец; Чеснок; Лимонный сок; Соевый соус; Кунжут; Кунжутное масло; Уксус; Перец красный; Сахар; Соль;
Веганский салат из огурцов в китайском стиле. Китайцы мастера острых закусок. И даже салаты они умудряются сделать настолько жгучими, что любой гастроэнтеролог за голову возьмется. Но, тем не менее, вкусовых...

Рис со шпинатом и горошком

Рис со шпинатом и горошком — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рис; Горошек замороженный; Шпинат свежий или замороженный; Масло оливковое; Вино белое сухое; Лук репчатый; Пармезан; Соль; Цедра лимона; Для приготовления бульона:; Морковь; Лук репчатый; Перец горошком; Соль; Лавровый лист;
Готовим ингредиенты и приступаем к приготовлению)

Суп минестроне с фасолью

Суп минестроне с фасолью — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Брокколи; Картофель; Корень сельдерея; Морковь; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Прованские травы; Фасоль в томатном соусе;
Чем удобно готовить этот суп, так это тем, что нет в его рецепте четких ингредиентов. В него кладут все те овощи, что есть дома под рукой. Основу супа составляют бульон,...

Легкий овощной суп из цветной капусты

Легкий овощной суп из цветной капусты — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Вода чистая фильтрованная; Цветная капуста; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Сладкий болгарский перец; Соль; Сахар; Перец чёрный молотый; Растительное масло (оливковое, подсолнечное); Масло сливочное;
Этот супчик варится очень быстро и легко, минимум ингредиентов делает рецепт незаменимой шпаргалкой на каждый день хозяюшкам, которые хотят баловать своих близких вкусной и приносящей пользу едой. У этого вида...

Желейный десерт из манго

Желейный десерт из манго — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Манго; Желатин (порошок);
Этот рецепт состоит всего из двух ингредиентов, готовится без выпечки, без муки и сахара. Да, он не дешевый, так как манго у нас не основной продукт питания, но побаловать себя...

Овощной суп с курицей

Овощной суп с курицей — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 2 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Картофель; Зелёный горошек; Морковь; Чеснок; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Черный перец горошком; Зелень;
Чем натуральнее и вкуснее изначально продукты, из которых вы будете готовить, тем лучше результат. Горошек лучше найти свежий, или замороженный. Консервированный может дать неприятный привкус.

Как засолить скумбрию в домашних условиях

Как засолить скумбрию в домашних условиях — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Скумбрия; Вода; Лавровый лист; Гвоздика; Перец черный горошком; Сахар; Соль; Перец душистый горошком; Кориандр; Красный лук;
Соленая рыбка под вареную картошечку — самое милое дело. В магазинах обычно продается в этом качестве сельдь. Но что делать, если хочется рыбу другой породы? Выход прост. Засолить ее самостоятельно....

Овсяноблин классический

Овсяноблин классический — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Хлопья овсяные (мука овсяная); Масло растительное; Соль;
Овсяноблин готовится очень просто. Его можно употреблять в пищу как в самостоятельном виде, так и с различными начинками.

Гречневая каша с грибами в мультиварке

Гречневая каша с грибами в мультиварке — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Масло растительное; Гречка; Вода или бульон; Соль; Перец молотый;
Для рецепта подготовим нужные ингредиенты. Очищаем морковь и репчатый лук. Свежие шампиньоны ополаскиваем холодной водой, удаляя загрязнения. Гречневую крупу перебираем, откидываем на сито и хорошо промываем холодной водой. Вот подробности...

Вкусный мясной бульон

Вкусный мясной бульон — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 2 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Говядина на кости; Лук репчатый; Морковь; Корень сельдерея; Соль; Лавровый лист; Перец горошком; Горох; Чеснок;
Хороший бульон нужен для всех супов, а так же многих соусов. Он должен быть прозрачным и плотным, тогда любое ваше первое блюдо ожидает полный успех. Для хорошего бульона возьмите говядину....

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль

Маринованный шашлык из лосося на сковороде-гриль — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Лосось; Лимонный сок; Вода; Соль; Перец чёрный молотый; Смесь пряных трав; Масло оливковое; Зелень;
Если очень хочется шашлыка из лосося, необязательно его готовить на мангале… Можно приготовить такой же вкусный шашлык из лосося дома на сковороде-гриль. Удобно, а самое главное очень вкусно. Красная рыба...

Шашлык тавук из курицы

Шашлык тавук из курицы — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 4 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Лимонного сока; Растительного масла; Простого йогурта; Чеснока, измельченного; Томатной пасты; Соли; Сушеного орегано; Молотого черного перца; Молотого душистого перца; Молотой корицы; Молотого кардамона; Куриной грудки без кожи и костей (или куриного филе); Лука репчатого, нарезанного крупными кусочками; Зеленый болгарский перец, нарезанный крупными кусочками; Нарезанной свежей петрушки;
Такой куриный шашлык подают в каждом ресторане на Ближнем Востоке. Вы можете легко приготовить его дома и сделать так, чтобы вкус был таким же, а то и лучше! Не заменяйте...

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Стручковая фасоль; Помидор; Масло оливковое; Сок лимона; Горчица; Соль; Чеснок;
Этот салат поможет не только утолить голод, но и сохранить фигуру. Каждый ингредиент добавляет необычную нотку во вкус салата.

Мексиканский салат с фасолью, авокадо и черри

Мексиканский салат с фасолью, авокадо и черри — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Черри помидоры; Красная фасоль консервированная; Кукуруза консервированная; Крупный лук сочный; Большой авокадо зрелый; Сладкий перец; Для заправки салата:; Оливковое ароматное масло; Горчица; Соль; Столовый уксус; Кинза; Соль;
Если вы хотите разнообразить свое меню, можно приготовить не сложный фасолевый мексиканский салат с «интересной» заправкой.

Суп с капустой, картофелем и сосисками

Суп с капустой, картофелем и сосисками — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Сосики; Соль; Перец чёрный молотый; Лавровый лист; Зелень;
Из простых продуктов можно приготовить очень вкусное блюдо. Если у вас в холодильнике есть капуста, картофель и несколько штук сосисок, можно приготовить очень вкусный и сытный суп, практически диетический, такой...

Испанский салат с курицей, нутом и помидорами

Испанский салат с курицей, нутом и помидорами — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Нут консервированный; Помидоры черри; Куриная грудка; Апельсин; Масло оливковое; Уксус из белого вина; Соевый соус; Приправа для запекания курицы; Петрушка;
Если вам надоели стандартные салаты и не знаете что приготовить, то испанский салат вам поможет в этом. Продукты все доступны, на приготовление не нужно много времени!

Салат из брынзы и шпината

Салат из брынзы и шпината — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Томаты черри (крупные); Перец болгарский красный; Брынза сербская; Уксус бальзамический; Масло оливковое; Соль;
Еда для правильного питания не обязательно должна быть пресной и однообразной. Этот салат тому доказательство — салат пряный, умеренно соленый, легкий, но сытный. Это отличная идея для завтрака или перекуса....

Суп с фрикадельками куриными

Суп с фрикадельками куриными — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Вода или бульон; Куриная спинка; Фарш; Яйцо куриное; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Зелень;
В нашей семье суп с фрикадельками готовится довольно часто. Ведь суп является полезным для организма, а самое главное бюджетным, так как используется минимальное количество фарша. Можно варить как на бульоне,...

Веганские котлеты из картофельного пюре и свеклы

Веганские котлеты из картофельного пюре и свеклы — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Петрушка; Специи любимые; Соль; Панировочные сухари;
Мы все привыкли под словом «котлета» подразумевать мясное блюдо. Но котлеты могут быть не только из мяса. Их можно делать в принципе из чего угодно, включая крупы и овощи. Такое...

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 7 часов.

Ингредиенты: Сухой нут; Сода пищевая; Чеснок; Грибы; Кукуруза консервированная; Луковица; Петрушка; Соль; Масло подсолнечное; Перец чёрный молотый; Кукурузная мука; Кайенский перец;
Фалафель с грибами — потрясающее вегетарианское блюдо еврейской кухни. Аппетитные фрикадельки из нута, грибов и небольшим количеством кукурузу — это сытный обед. К нему подойдет томатный, сливочный или любой другой...

Сальса из манго и авокадо с жареными креветками

Сальса из манго и авокадо с жареными креветками — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Креветки готовые; Чеснок; Сок лимона; Перец острый; Имбирь; Петрушка; Базилик; Манго; Авокадо; Вино белое сухое; Соль; Для гарнира; Рис отварной; Капуста цветная; Масло оливковое; Чеснок; Перец чёрный молотый; Соль;
Подготовим все необходимые продукты и приступим к приготовлению нашего вкусного экзотического блюда из креветок.

Греческий салат с зеленью

Греческий салат с зеленью — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сыр фета; Болгарский перец; Помидор; Огурец; Зелень; Репчатый красный лук; Маслины без косточек; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый;
Многим известна классический рецепт приготовления греческого салата. Сочный греческий салат в сочетании зелени и брынзы получается сочным, ярким и вкусным. Салат отличается от других крупной нарезкой и наличием свежих овощей...

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Картофельный суп с лапшой и индейкой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мясо индейки; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Картофель; Соль; Лавровый лист; Масло растительное;
Мясо индейки подходит для диетического и детского питания. В нем очень много полезных веществ, а еще блюда из индейки вкусные. Приготовим на обед легкий и полезный картофельный суп из мяса...

Севиче из креветок с помидорами и перцем

Севиче из креветок с помидорами и перцем — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Креветки королевские; Луковица красная; Лайм; Помидор; Лимон; Перец серрано острый; Авокадо; Кинза; Соль; Масло оливковое;
Родиной севиче является Перу — это страна Южной Америки. Затем это блюдо распространилось в кухнях многих латиноамериканских стран, также и в Мексике. Рецепты могут значительно отличаться. В Колумбии, например, используют...

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 4 ч. 55 мин..

Ингредиенты: Соли; Молотого черного перца; Приправы для птицы; Целой индейки (шею и потроха отложить); Нарезанные луковицы; Сельдерея, крупно нарезанные; Моркови, крупно нарезанные; Свежего розмарина; Свежего шалфея; Масла; Лавровый лист; Воды; Жира индейки; Сливочного масла; Муки; Сливочного масла; Бальзамического уксуса; Нарезанного свежего шалфея; Соль;
Самый большой миф во всей американской кулинарии — это вера в то, что новичку сложно получить сочную, идеально приготовленную индейку. Один из секретов получения сочной, вкусной и красивой индейки —...

Суп куриный с лапшой и картофелем

Суп куриный с лапшой и картофелем — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель (желательно молодой); Морковь; Спагетти твердых сортов; Соль;
Каждая домохозяйка желает порадовать своих домочадцев вкусным и полезным обедом. Но как угодить всем, особенно детям, которые привередливы в еде? Легкий супчик из свежей курочки без добавления растительного масла и...

Медово-соевый тунец с овощами стир-фрай

Медово-соевый тунец с овощами стир-фрай — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тунец; Мед; Соевый соус; Чеснок; Морковь; Брокколи; Стручковый горошек; Зеленый лук; Острый бобовый соус; Соль и перец чёрный;
Купили сковороду вок, но не знаете, как приготовить на ней продукты правильно?! Представленный рецепт позволит всего за 15 минут воспроизвести блюдо высокой кухни.

Нежное суфле из ряженки

Нежное суфле из ряженки — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 6 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Ряженка; Цикорий растворимый; Какао; Желатин; Вода; Сахар или подсластители;
Диетический рецепт полезного и очень вкусного суфле. Займет 10 минут времени на приготовление вечером и уже утром побалуете себя вкуснятиной. Очень нежный, с легкой кислинкой.

Вафли из цельной пшеницы и овса

Вафли из цельной пшеницы и овса — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Цельнозерновой муки; Пшеничной муки; Овсяной муки; Сахара; Разрыхлителя; Соли; Яйцо куриное; Молока; Масла растительное; Ванильного экстракта;
Взбивая яичные белки, получается тесто хорошей консистенции. Пропорции муки вид можно варьировать по своему вкусу.

Запеченная свекла с чесночной сырно-ореховой пастой

Запеченная свекла с чесночной сырно-ореховой пастой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Нарезанный зеленый лук; Свежемолотый черный перец; Для чесночного кешью:; Орехи кешью; Сыр тертый; Соль; Чеснок, мелко нарезанный; Заправка из оливкового масла:; Масло оливковое; Белый винный уксус; Соль; Вежемолотый черный перец;
Это очень вкусное сочетание: запеченная свекла, чеснок, сыр и орешки. Все сбрызнуто оливковым маслом.

Картофель с сыром и зеленью

Картофель с сыром и зеленью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Соль; Сыр; Прованские травы; Петрушка; Смесь перцев; Масло растительное;
Картофель с зеленью и сыром — вкусный и очень нежный гарнир из минимума компонентов. Блюдо подойдет как для домашнего ужина, так и для праздничного меню. Вкус гарнира очень интересный —...

Запеченные куриные бедра из категории правильного питания

Запеченные куриные бедра из категории правильного питания — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриные бедра; Картофель; Морковь; Лук красный; Чеснок; Масло оливковое;
Нельзя заменять бедра на другие части тушки. У автора использованы бедра без кости, но учтите, что хрустящая корочка способна принести немало радости. Овощи должны быть порезаны крупно и грубо, как...

Турецкий томатный суп с сыром

Турецкий томатный суп с сыром — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Помидор; Чеснок; Масло оливковое; Мука пшеничная; Томатная паста; Сыр твёрдый; Соль; Перец чёрный молотый; Специи; Вода, либо куриный бульон;
Ароматный, с насыщенным вкусом спелых томатов, в тоже время легкий, идеально подходящий для разгрузочных дней супчик. Ни одна турецкая семья не обходится без этого блюда на своем столе. Пикантность супу...

Салат из копченого лосося с чесночными сухариками

Салат из копченого лосося с чесночными сухариками — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат корн; Лук шалот; Горчица; Свежий укроп; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Лимонный сок; Лосося копченый; Соль и перец чёрный; Для чесночных сухариков:; Хлеб; Чеснок; Масло оливковое;
Не знаете, что быстренько приготовить, когда пришли гости? Вот вам салат- выручалочка, на скорую руку, из копченого лосося с чесночными сухариками. Легкий простой, но в то же время, не «избитый».

Суп-пюре

Суп-пюре — рецепт с фото
73 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Небольшой кусочек мяса или курицы; Картофель; Цветная капуста; Кабачок или цукини; Сельдерей; Помидор; Лук репчатый; Чеснок; Сливки 33%; Лимон или сок лимона; Масло оливковое;
Сразу хочу заметить, что набор овощей может быть любым – на ваш вкус. В зависимости от того, что есть в холодильнике или от того, какие овощи вы уже ввели в...

Целая курица на соли, в духовке

Целая курица на соли, в духовке — рецепт с фото
59 оценок
Время приготовления: 1 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Курица; Соль; Специи для курицы; Подсолнечное масло;
Популярным блюдом на столах считают курицу. Нежное мясо любят взрослые и дети. Самым полезным способом готовки мяса является запекание в духовке. Курица в шубе готовиться с большим количеством соли, которая...

Маринованные кабачки по-светински

Маринованные кабачки по-светински — рецепт с фото
36 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Уксус; Масло растительное; Перец чёрный молотый; Соль; Чеснок; Мед;
Кабачки по-светински — вкусная и пикантная закуска универсальной подачи. Блюдо невероятно сытное и ароматное. Это ещё один вариант отменного приготовления кабачков — то, что нужно для летнего сезона! Для закуски...

Салат из фасоли и гороха

Салат из фасоли и гороха — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Горох нот; Фасоль белая; Красная фасоль; Сельдерей; Тимьян; Масло оливковое; Соль; Белый или красный винный уксус;
Можно сказать, что это очень простой салат, так как в нем минимум ингредиентов, самая простая заправка, а результат потрясающий. В общем, это не только идеальный салат, но и гарнир для...

Постные блины из чечевицы

Постные блины из чечевицы — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 4 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Красная чечевица; Вода; Авокадо; Шампиньоны; Помидор; Масло оливковое; Соль; Перец душистый;
Любите ли вы чечевицы, как любим ее мы в семье? Ведь чечевица — это не только вкусно и сытно, но супер полезно. Благодаря отличному химическому составу красная чечевица повышает иммунитет,...

Суп из свежих овощей

Суп из свежих овощей — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Зеленый горощнк; Фасоль в собственном соку; Кукуруза; Цветная капуста; Картофель; Лук репчатый; Масло сливочное; Масло растительное;
Летом, когда изобилие различных овощей, можно готовить легкие, свежие супы. Такие супы утоляют голод и помогают придерживаться правильного питания. Для приготовления супа из свежих овощей подойдут любые овощи, мы возьмем...

Постный крем-суп из зеленого горошка

Постный крем-суп из зеленого горошка — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Зеленый горошек молодой; Лук репчатый; Вода; Соль;
Нежный крем-суп из молодого зеленого горошка – отличный вариант для летнего обеда. Суп с молодым горошком получается слегка сладковатым, очень нежным и низкокалорийным. Такой суп станет хитом обеденного стола жарким...

Быстрый куриный суп с вермишелью

Быстрый куриный суп с вермишелью — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Вермишель; Соль;
Данный суп готовится очень легко и быстро, он является превосходным вариантом первого блюда для подачи на обед всей семье. Его можно давать даже полуторагодовалому ребёнку. Приготовит суп с вермишелью по...

Лучшие и новые рецепты