«Оливье» с креветками и авокадо

«Оливье» с креветками и авокадо

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
357 ккал Калорийность
22,0 г Жиры
24,3 г Белки
18,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,3 г 49%
Жиры: 22,0 г 28%
Углеводы: 18,1 г 7%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 250 мг 83%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 760 мг 33%
Калий: 887 мг 19%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 123 мг 9%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сделать «Оливье» для праздничного стола с использованием морепродуктов.

Всеми любимый новогодний салат «Оливье» можно готовить не только классическим образом, но и применив более экзотические и нестандартные продукты. Например, такие, как креветки и авокадо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отварим до готовности морковь и картофель, а также куриные яйца.

Шаг 2

Помоем свежий огурец и обсушим его полотенцем.

Шаг 3

Загрузим в кипяток замороженных креветок и тут же уберем кастрюлю с огня, оставив морепродукты в горячей воде на пять минут.

Шаг 4

Очистим креветки от панциря и кишок.

Шаг 5

Нарежем в салатницу свежие и соленые огурцы. Положим зеленый горошек (консервированный).

Шаг 6

Добавим туда же нарезанную вареную морковь и картофель.

Шаг 7

Авокадо следует нарезать мелкими кубиками, предварительно очистив от кожуры и косточек. Зальем лимонным соком.

Шаг 8

Посолим, поперчим, перемешаем и, добавив майонез, снова перемешаем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - «Оливье» с креветками и авокадо - шаг 9

Для того чтобы выложить салат на блюдо, используем сервировочное кольцо, которое придаст «Оливье» цилиндрическую форму (можно использовать отрезанную пластиковую бутылку). Сверху выложить парочку целых креветок.

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    «Оливье» с креветками и авокадо

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 10.12.2022

    Подготовка25 минут
    Готовка10 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 357 ккал Белки: 24,3 г Жиры: 22,0 г Углеводы: 18,1 г

    Ингредиенты

    • Авокадо — 1 шт.
    • Креветки — 350 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Огурец соленый — 1 шт.
    • Консервированный зеленый горошек — 4 ст. л.
    • Майонез — 4 ст. л.
    • Лимонный сок — 1 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварим до готовности морковь и картофель, а также куриные яйца.

    Шаг 2

    Помоем свежий огурец и обсушим его полотенцем.

    Шаг 3

    Загрузим в кипяток замороженных креветок и тут же уберем кастрюлю с огня, оставив морепродукты в горячей воде на пять минут.

    Шаг 4

    Очистим креветки от панциря и кишок.

    Шаг 5

    Нарежем в салатницу свежие и соленые огурцы. Положим зеленый горошек (консервированный).

    Шаг 6

    Добавим туда же нарезанную вареную морковь и картофель.

    Шаг 7

    Авокадо следует нарезать мелкими кубиками, предварительно очистив от кожуры и косточек. Зальем лимонным соком.

    Шаг 8

    Посолим, поперчим, перемешаем и, добавив майонез, снова перемешаем.

    Шаг 9

    Для того чтобы выложить салат на блюдо, используем сервировочное кольцо, которое придаст «Оливье» цилиндрическую форму (можно использовать отрезанную пластиковую бутылку). Сверху выложить парочку целых креветок.