Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Куриное филе, запеченное со специями

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: куриное филе ; специи крупные;

Рецепт довольно прост, практически не требует времени на подготовку, при этом в результате получается ароматное блюдо, которое может хранится в холодильнике несколько дней без ущерба вкусовым качествам.

Посмотреть рецепт - Куриное филе, запеченное со специями

Салат из запечённой тыквы, с апельсинами и фетой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Листья салата ; Тыква ; Хурма ; Помидоры черри ; Фета ; Консервированный нут ; Сок лимона ; Оливковое масло; Соль ;

На праздничный стол хочется подать красивое, яркое и необычное блюдо. Традиционные салаты идут с майонезом, но сейчас в моде здоровый образ жизни и полезные ингредиенты. Поэтому я предлагаю удивить ваших...

Посмотреть рецепт - Салат из запечённой тыквы, с апельсинами и фетой

Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: кабачки, цукини; помидоры черри; сыр моцарелла; болгарский перец красный, желтый; оливковое масло; чеснок; мята свежая; соль и перец; деревянные шпажки ;

Эта восхитительная и полезная закуска из помидоров, огурцов и сыра моцарелла, приправленная солью и перцем, сбрызнутая оливковым маслом. Закуска в виде шашлычков так проста в приготовлении! Их можно приготовить заранее...

Посмотреть рецепт - Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Гречневая каша со свеклой на тыквенно-ореховом соусе

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: маленькая свекла; тыква; гречневая крупа; маленькая луковица, нарезанная кубиками ; чеснок рубленый; вода или овощной бульон; орехи + 1/2 стакана воды; молоко; соль и черный перец; масло; Для шоколадно-бальзамического соуса:; бальзамический уксус; темный шоколад; соль; кайенский перец;

Ингредиенты в этом блюде могут показаться вам странными, но они являются наиболее распространенными продуктами на Украине. Рецепт не для всех… много ароматов и на первый взгляд продукты не совместимы.

Посмотреть рецепт - Гречневая каша со свеклой на тыквенно-ореховом соусе

Лимонад

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тимьян ; Минеральная газированная вода ; Мята ; Лимон; Сахар;

Известен напиток очень давно, с тех пор как появился первый насос, обогащавший воду газом. Натуральный сок лимона был дорогим удовольствием. После научились делать лимонную кислоту, вот тогда производство лимонада стало...

Посмотреть рецепт - Лимонад

Жареная рыба с овощным салатом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе; Масло; Соль; Перец свежемолотый; Чеснок; Помидоры; Огурцы свежие; Листья салата или другую зелень; Оливковое масло;

Готовим вкусно и полезно — жареное рыбное филе с овощным салатом из помидоров и огурцов. Если вы хотите получить более диетическое блюдо, приготовьте рыбное филе на пару или в мультиварке.

Посмотреть рецепт - Жареная рыба с овощным салатом

Салат из шпината и черри с сыром, орехами, клюквой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат ; Помидоры черри ; Сыр рассольный ; Клюква вяленая; Орехи ; Оливковое масло ; Соль;

Шпинат – это просто кладезь витаминов. В нем содержится очень много полезных веществ. Сам по себе шпинат имеет не очень выразительный вкус, но в сочетании с другими продуктами вкус получается...

Посмотреть рецепт - Салат из шпината и черри с сыром, орехами, клюквой

Постные блины из чечевицы

Время приготовления: 4 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Красная чечевица; Вода; Авокадо ; Шампиньоны; Помидоры; Масло оливковое; Соль; Перец душистый;

Любите ли вы чечевицы, как любим ее мы в семье? Ведь чечевица — это не только вкусно и сытно, но супер полезно. Благодаря отличному химическому составу красная чечевица повышает иммунитет,...

Посмотреть рецепт - Постные блины из чечевицы

Салат «Фунчоза» с куриной грудкой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Фунчоза; Куриное филе; Лук репчатый; Перец болгарский; Морковь по-корейски(или свежая морковь); Соевый соус; Кипяток;

Существует множество рецептов приготовления фунчозы, используются различные овощи, соусы и приправы. Сегодня я хочу поделиться с Вами своим рецептом приготовления салата с фунчозой, который нравится всей моей семье????

Посмотреть рецепт - Салат «Фунчоза» с куриной грудкой

Греческий салат с зеленью

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: сыр Фета; болгарский перец; помидоры; огурец; зелень ; репчатый красный лук; маслины без косточек; оливковое масло; соль; перец ;

Многим известна классический рецепт приготовления греческого салата. Сочный греческий салат в сочетании зелени и брынзы получается сочным, ярким и вкусным. Салат отличается от других крупной нарезкой и наличием свежих овощей...

Посмотреть рецепт - Греческий салат с зеленью

Диетический пирог из овсянки без муки!

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: сырой овсянки ; коричневого сахара; изюма; измельченных грецких орехов; порошка для выпечки; обезжиренного молока; лимонный сок; сливочного масла растопленного; куриное яйцо ; масло ;

Во время диеты совсем необязательно ограничивать себя в сладком. Необходимо знать какие десерты допустимы и такие рецепты иметь под рукой. Представляем вам диетический, низкокалорийный лимонный пирог без добавления муки.

Посмотреть рецепт - Диетический пирог из овсянки без муки!

Севиче из креветок с помидорами и перцем

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Креветки королевские; Луковица красная; Лайм; Помидор; Лимон; Перец серрано острый; Авокадо; Кинза; Соль; Масло оливковое;

Родиной севиче является Перу — это страна Южной Америки. Затем это блюдо распространилось в кухнях многих латиноамериканских стран, также и в Мексике. Рецепты могут значительно отличаться. В Колумбии, например, используют...

Посмотреть рецепт - Севиче из креветок с помидорами и перцем

Рыба, запеченная с кабачками и помидорами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Форель; Лимон; Помидоры черри; Кабачок; Травы; Растительное масло; Соль; Специи;

Для приготовления берем свежую рыбу. Подойдет любая белая рыба.

Посмотреть рецепт - Рыба, запеченная с кабачками и помидорами

Запеченные сырники с рисовой мукой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: творог нежирный; рисовая мука; яйцо куриное; подсластитель (сахарозаменитель Fit Parad); ванилин ; соль; кокосовая мука (можно заменить на рисовую);

Сырники с рисовой и кокосовой мукой получаются более нежные, с тонким ароматом кокоса. Кокосовую стружку можно измельчить в блендере. КБЖУ:156/10.8/8.2/9.3

Посмотреть рецепт - Запеченные сырники с рисовой мукой

Ризотто из фасоли и перловки с чесноком, в мультиварке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: белой фасоли; луковички; чеснока; масло ; перловая крупа или рис; жирный говяжий бульон; зелень; белая фасоль, готовая;

Бобы вкусны и полезны даже просто в отварном виде. Но можно сделать их более интересными на вкус, приготовив крупой. В качестве добавки можно использовать лук, чеснок, орешки, травы, пряности…

Посмотреть рецепт - Ризотто из фасоли и перловки с чесноком, в мультиварке

Морковно-тыквенные кексы

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Морковь; Тыква; Яйца; Мука; Сахар; Ванильный сахар; Растительное масло; Имбирь молотый; Мускатный орех; Корица; Разрыхлитель; Соль;

Что можно приготовить из полезных овощей, чтобы всем понравилось? Тыква и морковь содержат много витаминов и мало калорий. Для любителей полезной выпечки это в самый раз.

Посмотреть рецепт - Морковно-тыквенные кексы

Рагу с картофелем, шампиньонами и стручковой фасолью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Лук ; Стручковая фасоль ; Шампиньоны; Чеснок; Соль ;

Сытное, вкусное, полезное и низкокалорийное овощное рагу из картофеля, стручковой фасоли и шампиньонов. Для усиления вкуса и аромата блюда добавим в него немного чеснока. Такое рагу отличная замена мясным рагу...

Посмотреть рецепт - Рагу с картофелем, шампиньонами и стручковой фасолью

Запеченная маринованная семга

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: меда; воды; медовый сироп (отложенный); перец халапеньо, разрезанный пополам по ширине; чеснок, измельченный; рисового винного уксуса; соли; черного перца; соль и перец; филе семги;

Эта семга маринуется в соусе из меда и халапеньо, а затем поливается дополнительным медовым сиропом и запекается. Считаю, идеальное пряно-сладкое сочетание вкусов. Если хотите немного больше острого, удвойте количество халапеньо....

Посмотреть рецепт - Запеченная маринованная семга

Семга запеченная с лимоном в конверте

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: филе семги (кусочки); соль и черный молотый перец ; масло оливковое; лимон;

Семга, запеченная в пергаментной бумаге — лучший способ приготовить рыбу на пару.

Посмотреть рецепт - Семга запеченная с лимоном в конверте

Крем-суп из кабачков на мясном бульоне

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Лук; Чеснок ; Соль; Петрушка ; Бульон мясной ;

Для крем-супа подойдут абсолютно любые кабачки, так как они измельчаются погружным блендером, главное, чтобы они были спелыми. Для приготовления подойдёт любой готовый бульон, сваренный заранее, куриный, говяжий, если бульона нет,...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из кабачков на мясном бульоне

Куриный салат с кукурузой и горошком

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Огурцы; Кукуруза консервированная; Зелёный горошек; Яйца; Майонез; Гранат;

Здравствуйте любимые читательницы нашего сайта. Благодарим вас за то, что посещаете наш сайт. Мы постараемся публиковать для вас самые интересные и вкусные рецепты со всех уголков света. А сегодня я...

Посмотреть рецепт - Куриный салат с кукурузой и горошком

Салат-гарнир из гречневой каши с брокколи и морковью

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Гречка; Вода; Брокколи; Морковь; Чеснок; Листья салата; Соль; Черный молотый перец; Оливковое масло; Апельсиновый сок;

В приготовлении салата с гречневой кашей применяется метод кулинарной техники – бланширование. Процесс бланширования заключается в быстрой варке брокколи в слегка соленой воде, с последующим резким охлаждением с помощью льда....

Посмотреть рецепт - Салат-гарнир из гречневой каши с брокколи и морковью

Салат с языком

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Микс салатов; Язык; Огурец; Соль; Масло оливковое; Кунжут;

Отварной язык прекрасно подойдет в качестве нарезки, а может стать ингредиентом для вкусного диетического салата. Язык содержит практически весь ряд витамина В и потому особенно полезен при анемии. Предлагаем вам...

Посмотреть рецепт - Салат с языком

Караси, жаренные на сковороде с морковью и луком

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Карась; Морковь; Лук ; Мука; Масло растительное; Соль; Перец молотый ;

Приготовить карасей с начинкой из пассированных овощей можно по-разному: запечь, к примеру, потушить. Мы пожарим их на сковороде в растительном масле. Караси у нас небольшого размера, поэтому не будем удалять...

Посмотреть рецепт - Караси, жаренные на сковороде с морковью и луком

Куриные котлеты с крабовыми палочками (в духовке)

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Крабовые палочки ; Орегано; Черный перец ; Соль;

Эти восхитительные котлетки несомненно вас удивят и придутся по вкусу. Нежные, сочные с ярким привкусом крабовых палочек. Совершенно необычное сочетание вкусов. А запечённые в духовке они получаются низкокалорийными и полезными....

Посмотреть рецепт - Куриные котлеты с крабовыми палочками (в духовке)

Гороховый суп без мяса

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Горох; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Соль; Перец черный молотый; Прованские травы;

Во время поста, чтоб восполнить недостаток белка в организме, принято употреблять в пищу бобовые, например, горох. У нас есть прекрасная возможность приготовим на обед диетический суп из гороха без мяса. ...

Посмотреть рецепт - Гороховый суп без мяса

Жаркое из брокколи и моркови

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: соцветия брокколи; морковь, нарезанная тонкими ломтиками; воды; кукурузного крахмала; гранулы куриного бульона; соль; арахисового масла;

Простой и полезный гарнир, который подойдет к любому блюду. Это готовится быстро и легко! Брокколи, морковь и приправы обжариваются до совершенства.

Посмотреть рецепт - Жаркое из брокколи и моркови

Простой салат из креветок и апельсинов

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: любые салатные листья (микс) ; креветки тигровые; свежеотжатый апельсиновый сок; масло оливковое; сочный апельсин; перец черный свежемолотый; свежеотжатый сок лимона ; уксус бальзамический ; морская соль мелкого помола ;

Этот простой салат рекомендуется готовить из тигровых креветок, так как они будут смотреться в блюде более эффектно.

Посмотреть рецепт - Простой салат из креветок и апельсинов

Сырники с рисовой мукой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Творог; Сахар ; Соль; Рисовая мука ; Ванилин ;

Для сырников подойдёт творог 9% жирности. Их можно подавать с вареньем или джемом, а также вкусны они со сметаной. Рисовая мука не содержит клейковину, поэтому применяется в диетическом, детском питании,...

Посмотреть рецепт - Сырники с рисовой мукой

Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Салатные листья (любые); Помидоры черри; Очищенные кедровые орехи; Мед; Горчица (можно взять зерновую); Оливковое масло; Лимон или лайм; Сушёная клюква; Специи любимые; Соль; Черный перец;

Когда хочется вкусного и полезного, мы сразу вспоминаем про орехи, мед, овощи и ягоды. Но как их совместить, чтобы было вкусно? Мы вам подскажем. Медово-горчичная заправка придаст этому блюду пикантный...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы

Куриный суп с кабачками и перловкой

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Перловая крупа; Картофель; Куриное филе; Кабачок; Морковь ; Лук ; Укроп; Оливковое масло ; Соль;

Вкуснейший суп из множества овощей – кабачков, баклажанов, лука, картофеля и моркови — перловой каши и куриного филе – получается сытный обед, к которому не нужно второе блюдо – все...

Посмотреть рецепт - Куриный суп с кабачками и перловкой

Сливочный суп с рисом и индейкой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мясо индейки (мякоть); Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соль ; Перец черный молотый; Сливки; Растительное масло;

Мясо индейки относится к диетическим продуктам. Если приготовить суп с индейкой, то можно такое блюдо давать маленьким детям или тем, кто придерживается правильного питания.

Посмотреть рецепт - Сливочный суп с рисом и индейкой

Запеченные кабачки и шампиньоны

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Грибы шампиньоны; Кабачки; Соль; Приправа; Масло растительное или оливковое;

Безусловно, это базовый рецепт. Вы можете запекать разные, свои любимые овощи.

Посмотреть рецепт - Запеченные кабачки и шампиньоны

Салат из рукколы с запеченными томатами и моцареллой

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат руккола; Томаты черри; Сок лимона; Сыр моцарелла; Оливковое масло; Тыквенные семечки; Лук фиолетовый;

Еще один вкусный и полезный салат для одного разгрузочного дня недели. Готовится очень просто. Вкус потрясающий! Горьковатая, пряная руккола с запеченными сладковатыми томатами, хрустящий маринованный лучок и нежная моцарелла… Это...

Посмотреть рецепт - Салат из рукколы с запеченными томатами и моцареллой

Зеленый смузи из авокадо и банана

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: кокосовая вода, охлажденная; банан; авокадо спелый; листья салата; сок лимона; кайенский перец;

Приготовьте все, как написано, не исключая и лимонный сок. Он тоже важен в данном рецепте! *Если вы любитель сладенького, добавьте в конце по вкусу мед.

Посмотреть рецепт - Зеленый смузи из авокадо и банана

Крем-суп из красной чечевицы с креветками

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Красная чечевица; Креветки королевские; Черри; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Сок лимона;

Чудесный диетический крем-суп из красной чечевицы должен стать частым гостем в рационе любой женщины, ведь красная чечевица — профилактика рака груди. К тому изофлавоны, содержащиеся в красной чечевице, не разрушаются...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из красной чечевицы с креветками

Рыба хек с овощами на сковороде вок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: рыба хек (филе); кунжутное масло; чеснок; красный, зеленый, желтый перец; морковь; кукуруза (мини); луковица; бульона или воды; кукурузный крахмал; вода ; Для соуса:; устричный соус; соевый соус; белый перец (порошок);

Готовить блюда на сковороде вок не только приятно, но и полезно. Рыбные блюда с овощами рекомендуют вводить в рацион как минимум один раз в неделю.

Посмотреть рецепт - Рыба хек с овощами на сковороде вок

Греческий салат с оливками и домашней брынзой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Огурцы; Сладкий перец; Оливки; Брынза; Лук; Зелень; Оливковое масло; Соль;

Греческий салат знают и готовят практически все хозяйки. И это, наверное, один из тех рецептов, на основе которого очень трудно импровизировать. Но я часто замечаю, что гости выкладывают из традиционного...

Посмотреть рецепт - Греческий салат с оливками и домашней брынзой

Мутабаль — закуска из баклажанов

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Баклажаны; Чеснок; Лимон; Соль; Оливковое масло; Кунжутная паста; Айран; Гранат;

Мутабаль — известная восточная закуска из баклажанов, которая великолепно сочетается с лавашом, хлебом, лепёшками…

Посмотреть рецепт - Мутабаль — закуска из баклажанов

Картофельный салат с тунцом и яйцом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный в масле; Картофель; Яйца куриные; Зеленый лук; Соль; Перец черный молотый; Масло растительное; Сок лимона; Соль; Сахар; Орегано сух.;

Когда не хочется возиться с ужином, можно приготовить салат из тунца и картофеля с яйцом и зеленым луком. Простой и экономичный салат превращается в легкий, сытный и вкусный ужин.

Посмотреть рецепт - Картофельный салат с тунцом и яйцом

Нут, тушёный с овощами

Время приготовления: 2 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Нут ; Морковь ; Сладкий перец ; Репчатый лук ; Картофель; Орегано ; Перец молотый ; Соль ; Сахар ; Майоран ; Петрушка ; Помидоры ; Чеснок ;

Как только не называют нут: бараний горох, турецкий горох, грецкий горох и даже нохут. И это далеко не все названия для этой удивительной зернобобовой культуры. Из нута делают супы, котлеты,...

Посмотреть рецепт - Нут, тушёный с овощами

Суп с говядиной, луком и редькой

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Мясо говядины на косточке + мякоть; Редька белая; Картошка; Лук репчатый; Чеснок ; Лук зелёный или лук порей; Черный молотый перец; Соль;

Лёгкий простой и вкусный луковый суп на говядине!

Посмотреть рецепт - Суп с говядиной, луком и редькой

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Молодая капуста; Огурец; Зеленый перец; Винный уксус; Оливковое масло; Соль; Лимонный перец; Острый перец чили;

Сочный и хрустящий овощной салат из молодой капусты станет отличным вариантом для обеда, праздничного стола или домашнего ужина. Салат готовиться быстро, просто, ингредиенты крайне простые и бюджетные. За счет пикантной...

Посмотреть рецепт - Капустный салат с зеленым перцем и огурцом

Салат из свеклы с йогуртом, чесноком и грецким орехом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Свёкла ; Чеснок ; Йогурт ; Грецкие орехи ; Соль; Зелень;

Салат из свеклы с йогуртом, чесноком и грецким орехом один из самых простых и весьма вкусных салатов. Данный салат отлично подойдёт к любым блюдам и с лёгкостью украсит любой стол....

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы с йогуртом, чесноком и грецким орехом

Запеченная рыба с лимоном и луком

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Рыбка (на ваш вкус); Лимон; Лук; Соль, перец ; Помидор черри ; Петрушка ;

Сегодня приготовим с вами очень вкусное блюдо — запечённую рыбку с лимоном и луком. Это самый простой и быстрый способ приготовления рыбки, но самый вкусный. Рыба получается очень нежной и...

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба с лимоном и луком

ПП-пончики

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Творог; Яйца куриные; Мука; Сахар; Соль; Разрыхлитель;

Что делать, если хочется есть и не толстеть? Есть выход – приготовить воздушные творожные пончики!

Посмотреть рецепт - ПП-пончики

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпината; орехов пекан; красного лука; сыр Фета; клубники; специи; оливковое масло;

Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.

Посмотреть рецепт - Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Постный луковый суп на овощном бульоне

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Бульон овощной ; Лук репчатый; Растительное масло ; Мука ; Белое вино ; Сыр, гренки; Зелень;

Немного истории. В момент появления этого рецепта, XVII веке, такой суп считался едой для нищих и бедняков. А все из-за его простого на тот момент состава, который включал в себя...

Посмотреть рецепт - Постный луковый суп на овощном бульоне

Салат из свеклы с курицей и фасолью

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Свекла; Пекинская капуста; Консервированная фасоль (белая); Петрушка; Соль; Черный перец;

Сытный и полезный салат, который подойдет на каждый день и может украсить любой праздничный стол.

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы с курицей и фасолью

Овощной салат с авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: авокадо; сладкая луковица, красная; зеленый болгарский перец; спелый помидор; нарезанной свежей кинзы; сок лайма; соль и перец;

Обязательно используйте в этом рецепте большие спелые авокадо и сладкий красный лук. Поверьте, все это влияет на вкус!

Посмотреть рецепт - Овощной салат с авокадо

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Куриное филе, запеченное со специями

Салат из запечённой тыквы, с апельсинами и фетой

Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Гречневая каша со свеклой на тыквенно-ореховом соусе

Лимонад

Жареная рыба с овощным салатом

Салат из шпината и черри с сыром, орехами, клюквой

Постные блины из чечевицы

Салат «Фунчоза» с куриной грудкой

Греческий салат с зеленью

Диетический пирог из овсянки без муки!

Севиче из креветок с помидорами и перцем

Рыба, запеченная с кабачками и помидорами

Запеченные сырники с рисовой мукой

Ризотто из фасоли и перловки с чесноком, в мультиварке

Морковно-тыквенные кексы

Рагу с картофелем, шампиньонами и стручковой фасолью

Запеченная маринованная семга

Семга запеченная с лимоном в конверте

Крем-суп из кабачков на мясном бульоне

Куриный салат с кукурузой и горошком

Салат-гарнир из гречневой каши с брокколи и морковью

Салат с языком

Караси, жаренные на сковороде с морковью и луком

Куриные котлеты с крабовыми палочками (в духовке)

Гороховый суп без мяса

Жаркое из брокколи и моркови

Простой салат из креветок и апельсинов

Сырники с рисовой мукой

Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы

Куриный суп с кабачками и перловкой

Сливочный суп с рисом и индейкой

Запеченные кабачки и шампиньоны

Салат из рукколы с запеченными томатами и моцареллой

Зеленый смузи из авокадо и банана

Крем-суп из красной чечевицы с креветками

Рыба хек с овощами на сковороде вок

Греческий салат с оливками и домашней брынзой

Мутабаль — закуска из баклажанов

Картофельный салат с тунцом и яйцом

Нут, тушёный с овощами

Суп с говядиной, луком и редькой

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом

Салат из свеклы с йогуртом, чесноком и грецким орехом

Запеченная рыба с лимоном и луком

ПП-пончики

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Постный луковый суп на овощном бульоне

Салат из свеклы с курицей и фасолью

Овощной салат с авокадо

Лучшие и новые рецепты