Ингредиенты
-
6-8 небольших Помидор
-
3-4 шт. Перец болгарский
-
1 шт. Огурец
-
1 шт. Кабачок
-
1 шт. Морковь
-
1 шт. Лук порей
-
пучок Петрушка, укроп, шпинат, кинза
-
пучок Листья салата
-
Заправка
-
по вкусу Соль
-
3 ст.л. Масло растительное или оливковое
-
3 ст.л. Соевый соус
-
1,5 ст.л. Уксус яблочный
Как приготовить Диетический салат из овощей
Овощной салат можно приготовить по разному и с использованием абсолютно разных ингредиентов, сегодня хочу поделится с вами своим простым рецептом приготовления овощного салата. Салат получается сочным и готовится очень быстро.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Подготавливаем овощи, все хорошо промываем и очищаем лук и морковь от кожуры, с перца вынимаем сердцевинку. |
|
2
Готово
|
Далее натираем морковь и кабачок. |
|
3
Готово
|
Помидоры режем дольками, а огурчик полукольцами. |
|
4
Готово
|
Перец нарезаем соломкой. |
|
5
Готово
|
Также измельчаем листья салата и всю зелень. Нарезаем лук. |
|
6
Готово
|
Все овощи и зелень забрасываем в одну большую чашу, добавляем соль. Смешиваем соевый соус, уксус, масло. Заправляем салат и перемешиваем. По желанию можно добавить чёрный молотый перец. |
|
7
Готово
|
Простой овощной салатик готов. Приятного Вам аппетита! |
