Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками

Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками
  • 1 час
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Рис - 150 г
Крабовые палочки - 200 г
Кукуруза - 200 г
Огурец длинный - 1 шт.
Укроп - 1 веточ.
Яйцо куриное - 5 шт.
Майонез - 80 г
Красная икра - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
346 ккал Калорийность
17,4 г Жиры
14,9 г Белки
32,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 17,4 г 22%
Углеводы: 32,6 г 12%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 343 мг 15%
Калий: 316 мг 7%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 45 мг 3%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отлично украсит ваш новогодний стол, а гости будут в восторге от незаменимого вкуса

Экономный и самый легкий салат в приготовлении и оформлении. Ингредиенты самые доступные

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Давайте приступим к приготовлению нашего салата.
Для начала ставим кастрюльку с подсоленой водой на плиту. Рис моем и высыпаем в кастрюлю, варим до готовности.

Шаг 2

В отдельной кастрюльке надо отварить яйца до готовности. Совет для хозяюшек воду надо посолить, чтобы они не лопнули.

Шаг 3

Пока наши ингредиенты варятся, нарезаем крабовые палочки мелкими кубиками.

Шаг 4

Огурцы надо вымыть и высушить бумажным полотенцем. Также нарезаем на мелкие кубики.

Шаг 5

Яйца сварились, сливаем горячую воду и заливаем холодной водой. Чистим от скорлупы, отделяем белки от желтков. Белки нарезаем соломкой/кубиками, а желтки надо протереть через мелкую тёрку.

Шаг 6

Наш рис тоже уже готов, остужаем его.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками - шаг 7

Начинаем собирать наш салат.
Берем специальную посуду для коктейльных салатов. Выкладываем салат слоями, а каждый слой смазываем майонезом.

На дно выкладываем рис, смазываем майонезом. Далее слой крабовых палочек, после - кукуруза, огурцы, мелко нарезанный укроп, белки от яиц (не забываем про майонез). Верхний слой салата украшаем тертым желтком и красной икрой. Даём салату настояться минут 30 и подаём на стол. Готовьте с любовью для близких. Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2021

Добавить Ваш Комментарий