Name: Фаршированные шампиньоны сыром и помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Шампиньоны (крупные): 4½ шт.; Сыр брынза фетакса: 2 ст. л.; Помидоры черри: 4–5 шт.; Соль: 1 г

Фаршированные шампиньоны сыром и помидорами

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 28 оценок

Ингредиенты

	Шампиньоны (крупные) - 4½ шт.
	Сыр брынза фетакса - 2 ст. л.
	Помидоры черри - 4–5 шт.
	Соль - 1 г

55 ккал Калорийность

3,4 г Жиры

3,7 г Белки

3,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,7 г	7%
Жиры: 3,4 г	4%
Углеводы: 3,2 г	1%
Насыщенные жиры: 2,0 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 13 мг	4%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 368 мг	16%
Калий: 219 мг	5%
Витамин C: 5,5 мг	6%
Кальций: 79 мг	6%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом блюде оригинально сочетаются вкус брынзы, грибов и томатов. К тому же сытные грибы попадают в раздел правильного питания, так как не зажариваются, а запекаются, сохраняя в себе пользу

Одна из самых легких закусок, которая легкая не только в плане приготовления, но и для организма. К тому же блюдо хорошо как закуска на праздничный сто, но и просто, как на завтрак.