Овощное рагу с рисом

Овощное рагу с рисом

Ингредиенты

Твердый тофу - 300 гр
Крахмал кукурузный - 2 столовые ложки
Лук - 1 головка
Картофель - 3-4 небольшие клубня
Паста карри - 1 столовая ложка
Морковь - 2 шт.
Кокосовое молоко (средней или высокой жирностью) - 1 банка
Овощной бульон - 1/2 стакана
Соевый соус - 1 столовая ложка
Масло растительное - 1 столовая ложка
Арахис жареный - по желанию
Кинза - по желанию
Соль, черный перец - по вкусу
  • 30 минут
  • Порций 3
  • Просто

Этот простой рецепт овощей с карри станет отличным ужином в будний день! Он очень ароматный, кремовый, с насыщенным вкусом. И готовится он всего за 30 минут!

Обязательно используйте для этого рецепта твердый тофу.
Если вы не можете найти твердый тофу, вы можете выжать лишнюю воду из тофу, использовав пресс, подсушить, прежде чем приступить к этому рецепту.

Я не рекомендую использовать для рецепта легкое кокосовое молоко, так как оно делает его очень сливочным и насыщенным.

Рагу с карри хранится в герметичном контейнере в холодильнике до 3-4 дней. Не оставляйте его при комнатной температуре и сразу же поставьте в холодильник.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овощное рагу с рисом - шаг 1

Разогрейте духовку до 170 °С. Нарежьте сыр тофу кубиками. Добавьте две столовые ложки кукурузного крахмала, обваляйте. Убедитесь, что все кубики покрыты крахмалом. Застелите противень пергаментной бумагой и выложите кубики тофу. Запекайте 15-20 минут, иногда переворачивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овощное рагу с рисом - шаг 2

Морковь и лук нарежьте соломкой, а картофель кубиками. Рис отварите согласно инструкции на упаковке. Я люблю использовать жасмин или коричневый рис. В большой сковороде нагрейте немного масла и обжарьте лук 2–3 минуты. Затем добавьте картофель и готовьте еще 3 минуты. Добавьте пасту карри и готовьте еще минуту.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овощное рагу с рисом - шаг 3

Залейте все кокосовым молоком, добавьте овощной бульон, арахисовое масло, соевый соус и морковь и готовьте около 20 минут. Добавьте запеченный тофу и перемешайте до однородности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощное рагу с рисом - шаг 4

Подавайте овощное рагу с рисом, посыпав арахисом и крупно нарезанной кинзой. Если хотите, можете добавить сверху немного хлопьев красного перца.

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:



    Добавить Ваш Комментарий