Фаршированный перец яйцом

Фаршированный перец яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
118 ккал Калорийность
5,7 г Жиры
8,4 г Белки
9,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,4 г 17%
Жиры: 5,7 г 7%
Углеводы: 9,4 г 3%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 278 мг 12%
Калий: 392 мг 8%
Витамин C: 191,6 мг 213%
Кальций: 41 мг 3%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фаршированный перец яйцом - простой рецепт вкусного завтрака

Быстрый рецепт необычного завтрака — фаршированный перец яйцом

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированный перец яйцом - шаг 1

Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Болгарский перчик нарежьте кольцами, удалив сердцевину с семечками. Поместите кольцо болгарского перца на горячую сковороду. Разбейте в каждое овощное кольцо по яйцу; готовьте, пока белок не схватится, 2–3 минуты. Если вы хотите получить яйцо-глазунью (для макания хлебушка), фаршированный перец можно снимать сковороды. Если вы не любите жидкий желток, продолжаем...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фаршированный перец яйцом - шаг 2

Переверните фаршированный перец и готовьте до желаемой степени готовности, еще 2–3 минуты. Приправьте яйца солью и молотым черным перцем. При желании подавайте с обжаренным беконом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.07.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированный перец яйцом

    Автор: Nata · Опубликовано: 01.07.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 118 ккал Белки: 8,4 г Жиры: 5,7 г Углеводы: 9,4 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Болгарский перчик нарежьте кольцами, удалив сердцевину с семечками. Поместите кольцо болгарского перца на горячую сковороду. Разбейте в каждое овощное кольцо по яйцу; готовьте, пока белок не схватится, 2–3 минуты. Если вы хотите получить яйцо-глазунью (для макания хлебушка), фаршированный перец можно снимать сковороды. Если вы не любите жидкий желток, продолжаем...

    Шаг 2

    Переверните фаршированный перец и готовьте до желаемой степени готовности, еще 2–3 минуты. Приправьте яйца солью и молотым черным перцем. При желании подавайте с обжаренным беконом. Приятного аппетита!