Яичница-глазунья

Яичница-глазунья

Ингредиенты

Яйца (домашние или крупные) - 2 шт.
Детские сосиски - 2 шт.
Батон - 1 ломтик
Масло сливочное - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
605 ккал Калорийность
42,6 г Жиры
30,8 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 605 ккал (-)
Белки 30,8 г 62%
Жиры 42,6 г 55%
Углеводы 24,1 г 9%
Насыщенные жиры 18,7 г 94%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 577 мг 192%
Пищевые волокна 0,8 г 3%
Сахара 4,1 г (-)
Натрий 1 381 мг 60%
Калий 450 мг 10%
Витамин C 0,0 мг 0%
Кальций 214 мг 16%
Железо 8,0 мг 44%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 1
  • Просто

Для данного рецепта нам понадобятся яйца (лучше домашние), колбаска варёная или сосиски детские и батон. Мы сделаем оригинальную подачу в виде львенка.

Сегодня мы приготовим с вами, на первый взгляд, самый обычный, но настолько популярный завтрак в многих странах. Его готовят с беконом, овощами, салом, сыром, делают зажаренным и жидким. Это любимое блюдо холостяков, студентов и деток — яичница глазунья. Но сегодня мы приготовим завтрак для наших деток, с оригинальной подачей яичницы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала нарезаем сосиски на кружочки толщиной в 1 см.

Шаг 2

Далее ставим на плиту сковороду, на медленный огонь, лучше обычную с толстым дном. Даём ей хорошо прогреться и растапливаем сливочное масло. Если нет сливочного, можно брать любое: растительное, кокосовое и тд. На сливочном просто вкуснее.

Шаг 3

Теперь нужно немного покреативить: выкладываем на сковороду кружочки сосисок, делая мордочку львенка, вбиваем яйца в середину делая из них глаза, приправляем специями по вкусу и на 1/2 минуты накрываем сковороду крышкой.
Главное, при приготовлении глазуньи, не передержать желток, не допустить, чтобы желток покрылся белой плёнкой.

Шаг 4

По истечении 1/2 минут мы открываем крышку и жарим так ещё пару минут (все зависит от того насколько прогрета сковорода и на каком огне вы готовите).

Шаг 5

Глазунья готова, когда белок схватился и прожарился, а желток остался ярким и жидким.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яичница-глазунья - шаг 6

Теперь наша задача аккуратно перенести мордочку львенка на тарелку и сделать из кусочка батона ему туловище, лапки и хвостик)

Шаг 7

Всё! Яичница глазунья на завтрак для деток готова!)
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2021

Добавить Ваш Комментарий