Смузи из салатных листьев питателен и богат полезными микроэлементами. Помимо капусты могут быть такие наполнители, как яблоки, бананы, апельсины или киви, а также ананас и авокадо. Более того вместо сахара вы можете добавить немного меда или исключить и то, и другое. А коровье молоко заменить, например, кокосовым.
Ингредиенты указаны на 1 порцию.
Пошаговый рецепт
Шаг 1Промойте, просушите и переберите листья салата.
Затем удалите яблочную кожуру, сердцевину и нарежьте яблоко.
Банан и киви очистите и нарежьте.
Наполните блендер шпинатом, измельченным яблоком, бананом, киви, по желанию и листьями мяты.
Добавьте молока и десертную ложку меда.
Все смешайте до получения гладкой текстуры. Добавьте еще немного молока, если необходимо.
Приятного аппетита!
