Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками

Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
631 ккал Калорийность
33,6 г Жиры
48,1 г Белки
37,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,1 г 96%
Жиры: 33,6 г 43%
Углеводы: 37,7 г 14%
Насыщенные жиры: 12,1 г 61%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 291 мг 97%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 958 мг 42%
Калий: 920 мг 20%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 562 мг 43%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с жаренными креветками, помидорами, сыром, сухариками готовится легко и быстро

Данный салат с креветками прост в приготовлении, и не занимает много времени для приготовления. Результат вас удивит! Похож на салат «Цезарь», только с креветками.  Быстро, вкусно и полезно. Возьмите этот рецепт себе на заметочку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала берём листья салата, промыванием, кладём на салфетку или полотенце и ждём высыхания.

Пока листья сохнут берём небольшие помидорки, моем их холодной водой, даём обсохнуть и разрезаем на небольшие дольки. Можно взять помидоры разного цвета для яркости салата.

Шаг 2

В чашу наливаем пару столовых ложем растительного масла, выдавливаем сок 1-го лимона и 1 столовую ложку 9% уксуса. Солим, добавляем чёрного перца. Тщательно перемешиваем. Заправку пока откладываем.

Шаг 3

Креветки чистим, избавляемся от панциря. Маринуем в соевом соусе минут 5. После - жарим на раскаленном растительном масле до румяного цвета. Остужаем.

Шаг 4

Рвем руками листья салата (так салат сохранит в себе больше сока). Выкладываем им дно салатника или тарелочки.

Шаг 5

Помидоры выкладываем сверху салата равномерно распределяя по всему блюдцу.

Шаг 6

Сверху помидор выкладываем наши креветки.

Шаг 7

Салат заливаем нашей заправкой, приготовленной заранее. Посыпаем сухариками.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками - шаг 8

Сверху посыпаем сыром, натертым на мелкой терке.

Автор рецепта: опубликовано: 26.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат с жаренными креветками, помидорами и сухариками

    Автор: Alina13862 · Опубликовано: 26.05.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 631 ккал Белки: 48,1 г Жиры: 33,6 г Углеводы: 37,7 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 2 шт.
    • Креветки — 300 г
    • Лимон — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Уксус — 1 ст. л.
    • Листья салата — 1 пучок
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Сыр — 100 г
    • Сухарики — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала берём листья салата, промыванием, кладём на салфетку или полотенце и ждём высыхания. Пока листья сохнут берём небольшие помидорки, моем их холодной водой, даём обсохнуть и разрезаем на небольшие дольки. Можно взять помидоры разного цвета для яркости салата.

    Шаг 2

    В чашу наливаем пару столовых ложем растительного масла, выдавливаем сок 1-го лимона и 1 столовую ложку 9% уксуса. Солим, добавляем чёрного перца. Тщательно перемешиваем. Заправку пока откладываем.

    Шаг 3

    Креветки чистим, избавляемся от панциря. Маринуем в соевом соусе минут 5. После - жарим на раскаленном растительном масле до румяного цвета. Остужаем.

    Шаг 4

    Рвем руками листья салата (так салат сохранит в себе больше сока). Выкладываем им дно салатника или тарелочки.

    Шаг 5

    Помидоры выкладываем сверху салата равномерно распределяя по всему блюдцу.

    Шаг 6

    Сверху помидор выкладываем наши креветки.

    Шаг 7

    Салат заливаем нашей заправкой, приготовленной заранее. Посыпаем сухариками.

    Шаг 8

    Сверху посыпаем сыром, натертым на мелкой терке.

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-zharennymi-krevetkami-pomidorami-i-suharikami