Кето салат с авокадо и рыбой

Кето салат с авокадо и рыбой

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.
Вареное яйцо - 2 шт.
Слабосоленый лосось - 200 г.
Листья салата - 6 шт.
Салат Корн - пучок
Лимон - 1/2 шт.
Огурец - 1/2 шт.
Орешки кешью, семечки льна, чиа - 1 ст.л.
Микрозелень - пучок
Соль, молотый перец - по вкусу

Низкокалорийный кето салат из маслянистого авокадо, слабосоленого лосося и зелени.

  • 20 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Ингредиенты

Вариантов кето салатов существует много, предлагаю приготовить такой салат с лососем и авокадо. Салат не требует особой заправки, достаточно сбрызнуть соком лимона и блюдо готово. Каллораж этого салата довольно хороший, но без вреда для фигуры. Сытность сохраняется благодаря лососю и авокадо, половинка которого сама по себе уже полноценный перекус. Листья салата можно заменить миксом. Это прекрасный летний салат с множеством витаминов и хорошим составом ингредиентов.

Пошаговый рецепт

Отварить куриные яйца до состояний слегка влажного желтка. На это потребуется примерно 5-7 минут варки яиц после закипания.

Филе лосося нарезать кубиками среднего размера.

Авокадо промыть, разрезать пополам, освободить от косточки, размять вилочкой мякоть.

Огурец помыть, нарезать тонкими длинными пластинами вдоль.

  • Фото рецепта - Кето салат с авокадо и рыбой - шаг 5

Выложить на блюдо промытые листья салата, листья салата корн. Разложить нарезанный кубиками лосось, слаййсы огурчика, авокадо, две половинки яйца, микрозелень. Присыпать семечками и приправить солью по вкусу. Подавать с долькой лимона. Приятного аппетита!

    Рассылка ФотоРецепт

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Добавить Ваш Комментарий