Ирландский капустный суп с беконом

Ирландский капустный суп с беконом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
145 ккал Калорийность
9,6 г Жиры
4,0 г Белки
11,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,0 г 8%
Жиры: 9,6 г 12%
Углеводы: 11,8 г 4%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 514 мг 22%
Калий: 413 мг 9%
Витамин C: 30,2 мг 34%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В Ирландии зимой местные жители достаточно часто готовят сытный капустный суп с беконом.
Ингредиенты:
— крепкий бульон овощной (340 мл);
— молодая капуста белокочанная (160 г);
— черный перец тонкомолотый (по вкусу);
— консервированные или свежие помидоры (240 г);
— бекон (47 г);
— соль (по вкусу);
— салатный лук белый не очень крупный (одна штука);
— размягченное сливочное масло несоленое (24 г);
— крупный картофель (одна штука).
Последовательность приготовления:
Ломтиками среднего размера нарезать очищенный и хорошо промытый картофель, после этого почистить и мелко порубить лук. Небольшими полосками или ломтиками нарезать бекон, очень тонко нашинковать молодую капусту, после этого подготовить толстостенную кастрюлю, растопить в ней достаточное количество масла.
Отправить в кастрюлю рубленый лук и бекон, при постоянном помешивании обжаривать эти ингредиенты в растопленном масле примерно пять минут. Добавить картофель, хорошо перемешать ингредиенты и продолжать жарить еще четыре минуты, после этого нарезать консервированные или свежие помидоры, отправить их в кастрюлю.
Добавить крепкий овощной бульон, насыпать по вкусу соль, при периодическом помешивании варить суп минут пятнадцать, затем отправить в кастрюлю нашинкованную капусту. Насыпать немного соли, продолжить процесс варки ирландского капустного супа еще десять минут, затем подавать приготовленное блюдо к столу в горячем виде с кусочками ржаного хлеба.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Ирландский капустный суп с беконом

    Автор: povarenok · Опубликовано: 21.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 145 ккал Белки: 4,0 г Жиры: 9,6 г Углеводы: 11,8 г

    Ингредиенты

    • Крепкий бульон овощной — 340 мл
    • Молодая капуста белокочанная — 160 г
    • Черный перец тонкомолотый — 1 г
    • Консервированные или свежие помидоры — 240 г
    • Бекон — 47 г
    • Соль — 1 г
    • Салатный лук белый не очень крупный — 1 шт.
    • Размягченное сливочное масло несоленое — 24 г
    • Крупный картофель — 1 шт.

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/irlandskij-kapustnyj-sup-s-bekonom