Картофельный салат с маринованными шампиньонами и огурцами

Картофельный салат с маринованными шампиньонами и огурцами
  • 35 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 500 г
Масло сливочное - 40 г
Маринованные шампиньоны - 200 г
Солёные огурцы - 120 г
Фиолетовый лук - 1 шт.
Укроп - 15 г
Соль - ⅓ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
262 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
6,4 г Белки
36,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,4 г 13%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 36,4 г 13%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 29 мг 10%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 472 мг 21%
Калий: 1 066 мг 23%
Витамин C: 42,4 мг 47%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отварная картошечка в сочетании с сочными шампиньонами - уже слюнки потекли, не так ли?

Салаты умеют готовить абсолютно все. Удачный салат — это не исключение, а обязательное правило. Не важно, делаете ли вы салат в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо. Он должен быть одинаково сытным, вкусным и полезным. Сегодняшний салат удовлетворяет абсолютно всем требованиям. Особенно он понравится тем, кто предпочитает посытнее и посолёнее. Таким вполне спокойно можно поужинать и наесться. Спешите попробовать.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Самый главный и основной ингредиент - конечно же, отварная картошка. Важно, чтобы она была мягкой и не пересушенной. Корнеплоды очищаем от кожуры и хорошо промываем. Нарезаем кусочками. Отправляем их в холодную (важно!) воду и включаем максимально сильный огонь.

Шаг 2

После закипания воды всыпаем соль и варим картофель до полной готовности (около десяти минут). Обязательно проверяем вилкой. Сбрасываем картофель на дуршлаг и остужаем. Перемещаем отварную картошку в миску и добавляем сливочное масло, хорошенько всё перемешав.

Шаг 3

Маринованные шампиньоны добавляем в салат целиком, но лучше выбрать самые маленькие грибы или хотя бы среднего размера, чтобы они не слишком сильно контрастировали с картофелем.

Шаг 4

Фиолетовый лук шинкуем кольцами и отправляем к грибам и картошке. Солёные огурцы нарезаем тонкими кружочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный салат с маринованными шампиньонами и огурцами - шаг 5

Готовый салат порционно выкладываем на тарелки и сверху украшаем сверху порубленным укропом или петрушкой. Выбирайте зелень на свой вкус и приступайте к дегустации. Разочарование вас точно не ждёт. Скорее наоборот.

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2021

Добавить Ваш Комментарий