Рулет из индейки на завтрак

Рулет из индейки на завтрак

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
126 ккал Калорийность
3,5 г Жиры
23,7 г Белки
0,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,7 г 47%
Жиры: 3,5 г 4%
Углеводы: 0,0 г 0%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 0,0 г (-)
Натрий: 266 мг 12%
Калий: 387 мг 8%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 6 мг 0%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Индейка на завтрак- это прежде всего о пользе и вкусах. Она может быть всякой, с любым вкусом, с любыми специями, но главное, она прекрасно утолит вашу жажду к колбасе

Если ваш завтрак не насыщает ваш организм без мясных продуктов — колбаски, сосисок и пр., приготовьте себе вкусней, нежный, и, что немаловажно, полезный рулет из индейки. И тогда любой завтрак пройдет на ура!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 2

Мясо лучше использовать не замороженное, а охлажденное. Промоем мякоть индейки под проточной водой, обсушим бумажным полотенцем и обильно посыпаем солью и пряностями, у меня сванская соль, она как раз содержит и пряности, и соль. Отставим масок в миске в сторонку на 1 час, чтобы оно промариновалось.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 3

После положенного срока, мякоть аккуратно завернем рулетом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 4

Рулет свяжем суровой нитью, чтобы не распутывался.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 5

Выпекаем рулет в смазанной маслом форме около часа, для сочности можно периодически поливать рулет соком, который вытекает в форму.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из индейки на завтрак - шаг 6

Готовый рулет охлаждаем и храним в холодильнике.

Автор рецепта: опубликовано: 11.08.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из индейки на завтрак

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 11.08.2023

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 126 ккал Белки: 23,7 г Жиры: 3,5 г Углеводы: 0,0 г

    Ингредиенты

    • Мякоть бедра индейки — 700 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Мясо лучше использовать не замороженное, а охлажденное. Промоем мякоть индейки под проточной водой, обсушим бумажным полотенцем и обильно посыпаем солью и пряностями, у меня сванская соль, она как раз содержит и пряности, и соль. Отставим масок в миске в сторонку на 1 час, чтобы оно промариновалось.

    Шаг 3

    После положенного срока, мякоть аккуратно завернем рулетом.

    Шаг 4

    Рулет свяжем суровой нитью, чтобы не распутывался.

    Шаг 5

    Выпекаем рулет в смазанной маслом форме около часа, для сочности можно периодически поливать рулет соком, который вытекает в форму.

    Шаг 6

    Готовый рулет охлаждаем и храним в холодильнике.