Овощной суп с курицей

Овощной суп с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
275 ккал Калорийность
3,6 г Жиры
26,6 г Белки
36,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,6 г 53%
Жиры: 3,6 г 5%
Углеводы: 36,1 г 13%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 7,7 г 28%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 1 217 мг 26%
Витамин C: 64,4 мг 72%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кто не любит овощной суп с курицей? Вопрос практически риторический. Это вкусное и полезное блюдо, нравится практически всем. 

Чем натуральнее и вкуснее изначально продукты, из которых вы будете готовить, тем лучше результат. Горошек лучше найти свежий, или замороженный. Консервированный может дать неприятный привкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Кипятим 2 литра воды, кладём куриную грудку, даём снова закипеть, убираем тщательно пенку. После закипания устанавливаем огонь на минимум, но следим, чтобы кипело. Если варить на сильном огне, бульон побелеет и станет мутным. Варим 1,5 часа, потом кладём лавровый лист, луковицу, перец горошком и варим ещё пол часа.

Шаг 2

Морковь и картофель чистим и режем кусочками. 

Шаг 3

Сваренную курицу вынимаем, даём остыть. 

Шаг 4

В процеженный бульон, забрасываем морковь и картофель, доводим до кипения и варим 15 минут. 

Шаг 5

Курицу разбираем, убираем кожу, кости, мясо разделяем на небольшие кусочки. 

Шаг 6

Кладём в суп мясо курицы, зеленый горошек и очищенный зубчик чеснока. Варим пять минут, солим, перчим, кладём зелень. 

Шаг 7
  • Фото рецепта - Овощной суп с курицей - шаг 7

Приятного аппетита -)

Автор рецепта: опубликовано: 14.09.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Овощной суп с курицей

    Автор: Margo.Happy93 · Опубликовано: 14.09.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка150 минут
    Общее время2 ч. 50 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 275 ккал Белки: 26,6 г Жиры: 3,6 г Углеводы: 36,1 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Зелёный горошек — 200 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Черный перец горошком — 5 шт.
    • Зелень — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Кипятим 2 литра воды, кладём куриную грудку, даём снова закипеть, убираем тщательно пенку. После закипания устанавливаем огонь на минимум, но следим, чтобы кипело. Если варить на сильном огне, бульон побелеет и станет мутным. Варим 1,5 часа, потом кладём лавровый лист, луковицу, перец горошком и варим ещё пол часа.

    Шаг 2

    Морковь и картофель чистим и режем кусочками. 

    Шаг 3

    Сваренную курицу вынимаем, даём остыть. 

    Шаг 4

    В процеженный бульон, забрасываем морковь и картофель, доводим до кипения и варим 15 минут. 

    Шаг 5

    Курицу разбираем, убираем кожу, кости, мясо разделяем на небольшие кусочки. 

    Шаг 6

    Кладём в суп мясо курицы, зеленый горошек и очищенный зубчик чеснока. Варим пять минут, солим, перчим, кладём зелень. 

    Шаг 7

    Приятного аппетита -)

    https://www.photorecept.ru/recipe/ovoshhnoj-sup-s-kuricej