Гречневая каша с грибами в мультиварке

Гречневая каша с грибами в мультиварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
263 ккал Калорийность
8,8 г Жиры
8,1 г Белки
42,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,1 г 16%
Жиры: 8,8 г 11%
Углеводы: 42,4 г 15%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 683 мг 30%
Калий: 419 мг 9%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусно, аппетитно и сытно можно приготовить кашу из гречки и грибов в мультиварке. Получается отличное блюдо для каждодневного меню.

Для рецепта подготовим нужные ингредиенты. Очищаем морковь и репчатый лук. Свежие шампиньоны ополаскиваем холодной водой, удаляя загрязнения. Гречневую крупу перебираем, откидываем на сито и хорошо промываем холодной водой. Вот подробности приготовления гречневой каши с шампиньонами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 1

Морковь натираем, а репчатый лук нарезаем кусочками. В чашу мультиварки вливаем растительное масло, устанавливаем программу «жарка». Когда масло прогреется, выкладываем нарезку из овощей и пассеруем её без крышки 5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 2

Шампиньоны нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем в чашу мультиварки к овощам. Продолжаем обжаривать совместно ещё 7 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 3

Промытую гречку выкладываем в чашу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 4

Ингредиенты по вкусу солим и перчим. Вливаем кипячёную воду или горячий мясной бульон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 5

Закрываем крышкой мультиварку, устанавливаем программу «каша», время 30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грибами в мультиварке - шаг 6

Вкусная и сытная каша из гречневой крупы с грибами готова, всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гречневая каша с грибами в мультиварке

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 13.04.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка45 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 263 ккал Белки: 8,1 г Жиры: 8,8 г Углеводы: 42,4 г

    Ингредиенты

    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Шампиньоны свежие — 150 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Гречка — 1 стак.
    • Вода или бульон — 500 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь натираем, а репчатый лук нарезаем кусочками. В чашу мультиварки вливаем растительное масло, устанавливаем программу «жарка». Когда масло прогреется, выкладываем нарезку из овощей и пассеруем её без крышки 5 минут.

    Шаг 2

    Шампиньоны нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем в чашу мультиварки к овощам. Продолжаем обжаривать совместно ещё 7 минут.

    Шаг 3

    Промытую гречку выкладываем в чашу.

    Шаг 4

    Ингредиенты по вкусу солим и перчим. Вливаем кипячёную воду или горячий мясной бульон.

    Шаг 5

    Закрываем крышкой мультиварку, устанавливаем программу «каша», время 30 минут.

    Шаг 6

    Вкусная и сытная каша из гречневой крупы с грибами готова, всем приятного аппетита!