Лимонная заправка для салата

Лимонная заправка для салата

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
226 ккал Калорийность
25,1 г Жиры
0,1 г Белки
1,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,1 г 0%
Жиры: 25,1 г 32%
Углеводы: 1,5 г 1%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 98 мг 4%
Калий: 24 мг 1%
Витамин C: 7,7 мг 9%
Кальций: 3 мг 0%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Универсальный и простой рецепт салатной заправки из четырех ингредиентов

Я бы назвала этот рецепт базовым, такое сочетание составляющих уже способно обогатить вкус блюда, будь это салаты или жареные овощи, мясо, рыба и многое другое. При желании вы можете добавить в соус натертый чеснок и горчицу для придания пикантного вкуса

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Выжмите сок двух лимонов. Это получается примерно 80 мл.

Шаг 2

В небольшой емкости смешайте лимонный сок с солью и перцем.

Шаг 3

Добавьте по желанию тертый 1 зубчик чеснока и половину чайной ложки горчицы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лимонная заправка для салата - шаг 4

Постепенно вливайте оливковое масло и взбивайте. Вы также можете добавить все ингредиенты в стеклянную плотно закрывающуюся банку и встряхнуть в течение минуты или до однородности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лимонная заправка для салата - шаг 5

Если вы добавляли горчицу и чеснок, и заправка получилась слишком острая, то добавьте еще немного оливкового масла. Хранить такую заправку можно в холодильнике до 1 недели.

Автор рецепта: опубликовано: 26.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Лимонная заправка для салата

    Автор: Tatiana_m36 · Опубликовано: 26.05.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 226 ккал Белки: 0,1 г Жиры: 25,1 г Углеводы: 1,5 г

    Ингредиенты

    • Масло оливковое — 100 г
    • Лимонный свежевыжатый сок — 80 мл
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Перец черный свежемолотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Выжмите сок двух лимонов. Это получается примерно 80 мл.

    Шаг 2

    В небольшой емкости смешайте лимонный сок с солью и перцем.

    Шаг 3

    Добавьте по желанию тертый 1 зубчик чеснока и половину чайной ложки горчицы.

    Шаг 4

    Постепенно вливайте оливковое масло и взбивайте. Вы также можете добавить все ингредиенты в стеклянную плотно закрывающуюся банку и встряхнуть в течение минуты или до однородности.

    Шаг 5

    Если вы добавляли горчицу и чеснок, и заправка получилась слишком острая, то добавьте еще немного оливкового масла. Хранить такую заправку можно в холодильнике до 1 недели.