Маринованные кабачки по-светински

Маринованные кабачки по-светински
  • 15 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Кабачок - 500 г
Уксус - 2 ст. л.
Масло растительное - 70 мл
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 1½ ч. л.
Чеснок - 6 шт.
Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 170 ккал Калорийность
67,1 г Жиры
25,3 г Белки
132,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,3 г 51%
Жиры: 67,1 г 86%
Углеводы: 132,7 г 48%
Насыщенные жиры: 10,5 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 11,6 г 41%
Сахара: 32,8 г (-)
Натрий: 2 418 мг 105%
Калий: 2 533 мг 54%
Витамин C: 183,2 мг 204%
Кальций: 632 мг 49%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска из маринованных кабачков - пряная закуска к любому мясному или рыбному блюду!

Кабачки по-светински — вкусная и пикантная закуска универсальной подачи. Блюдо невероятно сытное и ароматное. Это ещё один вариант отменного приготовления кабачков — то, что нужно для летнего сезона! Для закуски хорошо подойдет как кабачок, так и цуккини. Такое блюдо идеально оттенит любые гарниры и основные блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки по-светински - шаг 1

С помощью специальной овощерезки нашинковать кабачки на длинные полоски. В этом поможет мандолина или обычный ножик для чистки картошки. Подойдут молодые кабачки, со зрелых овощей лучше удалить крупные семена.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки по-светински - шаг 2

Выдавить к овощам чеснок, пропущенный через пресс. Посолить кабачки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки по-светински - шаг 3

Добавить черный или острый красный перец. Добавить уксус и перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки по-светински - шаг 4

Влить в закуску жидкий мед и растительное подсолнечное масло, перемешать. Добавить рубленый укроп, перемешать закуску. Отправить в холодильник, накрыв пищевой пленкой на пару часов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки по-светински - шаг 5

По истечение времени слить маринад с кабачков и подавать закуску к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.07.2019

Добавить Ваш Комментарий