Суп куриный с лапшой и картофелем

Суп куриный с лапшой и картофелем

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Картофель (желательно молодой) - 4 шт.
Морковь - 1 шт.
Спагетти твердых сортов - ⅓ упак.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
215 ккал Калорийность
2,8 г Жиры
20,6 г Белки
27,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,6 г 41%
Жиры: 2,8 г 4%
Углеводы: 27,4 г 10%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 227 мг 10%
Калий: 780 мг 17%
Витамин C: 20,7 мг 23%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп куриный с лапшой и картофелем

Каждая домохозяйка желает порадовать своих домочадцев вкусным и полезным обедом. Но как угодить всем, особенно детям, которые привередливы в еде? Легкий супчик из свежей курочки без добавления растительного масла и лука станет незаменимым блюдом обеденного стола. Он подойдет в качестве дополнительного постного и питательного средства во время болезни.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп куриный с лапшой и картофелем - шаг 1

Свежезамороженную филейную часть курицы промыть, просушить бумажной салфеткой, очистить от пленки и порезать на кубики толщиной 2-3 см. Кусочки уложить в кастрюлю с толстым дном, залить водой и довести до кипения. Убавив огонь, проварить около 15 минут до характерного белого цвета.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп куриный с лапшой и картофелем - шаг 2

Пока томится бульон, картошку избавить от кожуры, помыть и нарезать полукруглыми ломтиками. Прибавить к мясу, помешивая.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп куриный с лапшой и картофелем - шаг 3

Морковку почистить, сполоснуть водичкой, натереть на крупной терке. Добавить ее к предыдущим компонентам после их недолгого варения и закипания. Можно посолить и закинуть лавровый лист по желанию. Потомить 10 мин.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп куриный с лапшой и картофелем - шаг 4

После того, как овощи сварились до полуготовности, в емкость с кипящим варевом поместить лапшу. Разные категории макаронных изделий следует варить по-разному от 7 до 12 мин.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп куриный с лапшой и картофелем - шаг 5

Кушанье варится до готовности на умеренном огне. Приготовленную еду снять с плиты, накрыть плотно крышкой и дать недолго постоять для смешивания элементов. Для аромата можно припорошить мелко нарезанной зеленью или тертым чесночком, посыпать черным молотым перцем, либо паприкой. Первое хорошо сочетается с ложечкой сметаны.
Незатейливый суп с лапшицей и картошечкой – что может быть лучше? Это самое домашнее, сытное и практичное лакомство, которое готовится быстро и просто. Рекомендуется к приготовлению всем хозяйкам, чтобы побаловать своих близких!

Автор рецепта: опубликовано: 29.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий