Желейный десерт из манго

Желейный десерт из манго
  • 10 часов
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Манго - 2 шт.
Желатин (порошок) - 25 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
341 ккал Калорийность
1,1 г Жиры
14,4 г Белки
76,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,4 г 29%
Жиры: 1,1 г 1%
Углеводы: 76,7 г 28%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,7 г 31%
Сахара: 41,1 г (-)
Натрий: 28 мг 1%
Калий: 1 205 мг 26%
Витамин C: 29,2 мг 32%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Десерт из манго - отличное завершение летнего обеда! Вы можете адаптировать рецепт, использовав для его приготовления любые фрукты, которые у вас есть под рукой, хотя манго прекрасно подходит).

Этот рецепт состоит всего из двух ингредиентов, готовится без выпечки, без муки и сахара. Да, он не дешевый, так как манго у нас не основной продукт питания, но побаловать себя иногда можно, к тому же он так просто готовится!

Желейный десерт из манго сложно назвать «бисквитом», так как он не выпекается и его слишком просто готовить)). Однако, его текстура на вид такая же воздушная. Я в данном рецепте использую манго, но вы можете приготовить его с яблоком, персиком, сливой и многими другими фруктами или ягодами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Желейный десерт из манго - шаг 1

Очищаем манго, удаляем мякоть с косточки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Желейный десерт из манго - шаг 2

Измельчаем при помощи блендера.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Желейный десерт из манго - шаг 3

Пюре манго выливаем в кастрюльку и варим на среднем огне. Добавляем желатиновый порошок, во время приготовления помешиваем, чтобы не образовались комочки, а желатин растворился. Растворился- снимаем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Желейный десерт из манго - шаг 4

Перекладываем смесь из манго в большую миску (если эта маловата) и взбиваем, пока масса не увеличится в объеме вдвое и не приобретет беловатый цвет.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Желейный десерт из манго - шаг 5

Перекладываем смесь в форму и даем остыть, поставив на несколько часов в холодильник, а еще лучше – на ночь. По прошествии времени вынимаем из холодильника и достаём десерт. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2023

Добавить Ваш Комментарий