Луковый суп на говяжьем бульоне с гренками и сыром

Луковый суп на говяжьем бульоне с гренками и сыром
  • 3 часа
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Мясо говядины - 500 г
Морковь - 150 г
Лук репчатый - 150 г
Перец горошком - 5 шт.
Соль - 2 г
Для супа
Лук репчатый - 1 кг
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Масло сливочное - 50 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 2 г
Гренки
Хлеб - 1 шт.
Масло сливочное - 30 г
Сыр твёрдый - 150 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
662 ккал Калорийность
41,0 г Жиры
39,4 г Белки
37,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,4 г 79%
Жиры: 41,0 г 53%
Углеводы: 37,3 г 14%
Насыщенные жиры: 22,2 г 111%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 161 мг 54%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 14,6 г (-)
Натрий: 785 мг 34%
Калий: 979 мг 21%
Витамин C: 23,5 мг 26%
Кальций: 379 мг 29%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как правильно сварить луковый суп с добавлением сыра, гренок и других полезных ингредиентов.

Ни одна кухня мира не обходится без первых блюд. Огромное разнообразие супов позволяет в полной мере насладиться совершенством кулинарных изысков разных стран. Полезный и очень вкусный луковый суп готовить долго, но один раз его сварив и попробовав, вы уже ни за что не забудете его потрясающий аромат и вкусовые качества.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Луковый суп можно готовить как для вегетарианцев, так и для мясоедов. Суп с добавлением мяса получает более насыщенный, и приятный привкус, поэтому давайте начнем подготовку с мясных изделий. Говядину зальем водой и поставим вариться. После закипания варим мясо один час.

Шаг 2

Очистим лук и морковь. Нарежем их крупными кусочками. Добавим их в мясной бульон, посолим, поперчим (душистым перцем, горошком) и варим еще полчаса.

Шаг 3

Собственно, для приготовления лукового супа нам понадобиться лишь один бульон. Мясо можно использовать, например, в качестве добавки ко второму блюду или салату. Нальем в пустую емкость пол-литра горячего бульона. Остальное используйте по своему усмотрению.

Шаг 4

Очистим еще лук и нарежем его колечками либо полукольцами. В сковороде растопим кусочки сливочного масла, выложим туда лук и немного обжарим (до полупрозрачности).

Шаг 5

Всыпаем в глубокую сковородку порцию муки, добавим половину приготовленного бульона, и все перемешаем. Тушим около получаса, прикрыв крышкой.

Шаг 6

Теперь вливаем остатки нашего бульона, по вкусу перчим и солим, а затем тушим дальше еще минут двадцать.

Шаг 7

Далее нам нужно сделать гренки. Для этого обжарим ломтики хлеба в сливочном масле с двух сторон.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Луковый суп на говяжьем бульоне с гренками и сыром - шаг 8

Разольем луковый суп по емкостям, которые войдут в духовку (можно сразу порционно). Кладем в них гренки и насыпаем сверху тертый сыр. Ставим бульонницы в духовой шкаф, предварительно разогретый, и выдерживаем блюдо в течение пятнадцати минут пока сыр не расплавится и немного не подрумянится. Луковый суп готов. Приятного всем аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 20.01.2022

Добавить Ваш Комментарий