Name: Салат с хурмой, яблоками и помидорами
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Хурма: 1 шт.; Яблоко: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Горчица (с мёдом, пикантная): 10 мл; Петрушка: 3 веточ.; Соль: 1 г

Фото: Взрыв цвета и вкуса! Мой любимый салат! Сколько ни делаю, расхватывают в считанные минуты

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 15 оценок

Ингредиенты

	Хурма - 1 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Горчица (с мёдом, пикантная) - 10 мл
	Петрушка - 3 веточ.
	Соль - 1 г

122 ккал Калорийность

0,7 г Жиры

1,6 г Белки

31,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,6 г	3%
Жиры: 0,7 г	1%
Углеводы: 31,1 г	11%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 6,3 г	23%
Сахара: 21,6 г	(-)
Натрий: 278 мг	12%
Калий: 409 мг	9%
Витамин C: 24,7 мг	27%
Кальций: 29 мг	2%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с хурмой, яблоками и помидорами. Обожаю такие блюда, когда все просто и, в итоге, вкусно!

Для приготовления этого простого, но очень яркого и вкусного салат (к тому же и полезного) нам понадобятся хурма, помидор и яблоко. Заправить можно любой заправкой – у меня лимонная горчица с медом. Она придает блюду легкую остроту и пикантность. А зелень петрушки добавит свежести и яркого зеленого цвета