Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
143 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
2,0 г Белки
11,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,0 г 4%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 11,3 г 4%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 126 мг 5%
Калий: 496 мг 11%
Витамин C: 27,5 мг 31%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из свежих помидоров можно приготовить много вкусных закусок. Попробуйте и этот вариант – с морковью, зеленью и луком.

Для приготовления пикантной закуски нужно не так много ингредиентов, тем более, они всегда доступны. Пикантным вкус у закуски из простых продуктов получается благодаря заправке, в составе которой масло, уксус и специи. Начинаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 1

Хорошо под проточной водой промываем упругие помидоры (желательно взять сорт сливка) с плотной кожурой. Срезаем место, в котором росла плодоножка, а сами помидоры затем нарезаем в форме крупных долек.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 2

Очищаем свежую сочную морковку. Измельчаем ее тонкой соломкой. Разрешается взять для удобства терку для морковки по-корейски.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 3

Очищаем луковицу. Шинкуем ее тонкими полукольцами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 4

Промытые и обсушенные веточки свежего укропа рубим мелко.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 5

Для заправки в маленькой миске соединяем растительное масло, столовый уксус, сахар, соль, красный молотый перец. Энергично смешиваем ингредиенты заправки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью - шаг 6

В объемную миску кладем нарезку из помидоров, лука, моркови и укропа. Заливаем к ингредиентам пикантную заправку. Перемешиваем. Вкусную закуску на полчаса отправляем в холодильник, а потом с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пикантная закуска из помидоров с зеленью и морковью

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 17.07.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 143 ккал Белки: 2,0 г Жиры: 10,7 г Углеводы: 11,3 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 4–5 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Укроп — ½ пучок
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
    • Сахар — ¼ ч. л.
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Перец красный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Хорошо под проточной водой промываем упругие помидоры (желательно взять сорт сливка) с плотной кожурой. Срезаем место, в котором росла плодоножка, а сами помидоры затем нарезаем в форме крупных долек.

    Шаг 2

    Очищаем свежую сочную морковку. Измельчаем ее тонкой соломкой. Разрешается взять для удобства терку для морковки по-корейски.

    Шаг 3

    Очищаем луковицу. Шинкуем ее тонкими полукольцами.

    Шаг 4

    Промытые и обсушенные веточки свежего укропа рубим мелко.

    Шаг 5

    Для заправки в маленькой миске соединяем растительное масло, столовый уксус, сахар, соль, красный молотый перец. Энергично смешиваем ингредиенты заправки.

    Шаг 6

    В объемную миску кладем нарезку из помидоров, лука, моркови и укропа. Заливаем к ингредиентам пикантную заправку. Перемешиваем. Вкусную закуску на полчаса отправляем в холодильник, а потом с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pikantnaja-zakuska-iz-pomidorov-s-zelenju-i-morkovju