| Грудка индейки на костях - 100 г | |
| Сухая луковая суповая смесь (приправа) - 30 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 24,6 г | 49% |
| Жиры: 7,2 г | 9% |
| Углеводы: 16,7 г | 6% |
| Насыщенные жиры: 1,0 г | 5% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 64 мг | 21% |
| Пищевые волокна: 16,0 г | 57% |
| Сахара: 0,8 г | (-) |
| Натрий: 189 мг | 8% |
| Калий: 683 мг | 15% |
| Витамин C: 0,2 мг | 0% |
| Кальций: 163 мг | 13% |
| Железо: 6,1 мг | 34% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Когда не хочется разогревать духовку, иногда достаточно мультиварки...
Быстрый и легкий способ приготовить индейку в мультиварке. Всего лишь два ингредиента, и остается только ждать.
Промыть грудку индейки и обсушить. Срезать кожу вокруг, но оставить кожу на груди (сверху).
Натереть грудку смесью луковой приправы (сверху, снизу, по бокам и даже под кожей).
Переложить грудку индейки в мультиварку. Накрыть крышкой и готовить в режиме "Тушение" на сильном огне в течение 1 часа.
Затем выставить низкий уровень и продолжать готовить 7 часов.
