Name: Салат из помидоров с розмарином
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Масло растительное или оливковое: ¼ стак.; Винный уксус: 2 ст. л.; Розмарин: 1 веточ.; Орегано сушеный: ⅛ ч. л.; Помидор: 3 шт.; Соль: 2 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 17 оценок

Ингредиенты

	Масло растительное или оливковое - ¼ стак.
	Винный уксус - 2 ст. л.
	Розмарин - 1 веточ.
	Орегано сушеный - ⅛ ч. л.
	Помидор - 3 шт.
	Соль - 2 г

147 ккал Калорийность

14,7 г Жиры

0,8 г Белки

3,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,8 г	2%
Жиры: 14,7 г	19%
Углеводы: 3,8 г	1%
Насыщенные жиры: 2,1 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 199 мг	9%
Калий: 225 мг	5%
Витамин C: 12,5 мг	14%
Кальций: 16 мг	1%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный салат из помидоров на скорую руку

Добавить розмарин в овощной салат – отличная идея для холодного летнего салата. Если хотите, подрумяньте помидоры на гриле и подавайте их в качестве теплого гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Хорошенько помойте помидоры и нарежьте кусочками или пополам, если они у вас небольшого размера.

Шаг 2

Смешайте оливковое (или растительное) масло, уксус, листики розмарина и орегано в большой миске. Добавьте подготовленные помидоры и перемешайте. Накройте овощи крышкой и уберите в холодильник для охлаждения на 10–15 минут.

Шаг 3

Достаньте помидоры из холодильника, приправьте солью и черным перцем. Перед подачей еще раз перемешайте.

Автор рецепта: Nata опубликовано: 08.06.2024