Салат «Селёдка под шубой»

Салат «Селёдка под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
343 ккал Калорийность
25,9 г Жиры
12,0 г Белки
16,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,0 г 24%
Жиры: 25,9 г 33%
Углеводы: 16,3 г 6%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 103 мг 34%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 230 мг 10%
Калий: 600 мг 13%
Витамин C: 21,3 мг 24%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Большинство людей готовили хоть раз салат "Селёдку под шубой". Его принято готовить на праздники. Стандартно он готовится на Новый год и продолжает быть любимым блюдом на столе.

Для «селёдки под шубой» из овощей нужны самые простые продукты, которые всегда есть под рукой. Салат лучше приготовить заранее, так как он должен пропитаться несколько часов. Салат – слоеный, то есть ингредиенты в нем укладываются слоями.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 1

Овощи отварить, также яйца необходимо отварить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 2

Очистить овощи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 3

Для получения равномерных слоев все ингредиенты (кроме сельди и лука) трём на тёрке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 4

Очистить и порезать мелко лук. Селёдку освободить от костей, разделать, порезать мелко.

Шаг 5

По старинке первым слоем равномерно на плоское блюдо выкладывают сельдь, затем лук и картофель. Но я обычно эти слои меняю местами, первым слоем выкладываю картофель, затем сельдь с луком. Так, при пропитке салата, все соки от рыбы перейдут в картофельную «подушку», и картофель получится более нежным и вкусным. Промазываем майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 6

Следующие слои: морковь, яйца, свекла. Слои промазываем сеточкой майонеза. Если остается селедка, ее я тоже выкладываю под слой свеклы (люблю этот салат с более "селедочным" вкусом). Итак, последний слой - свекла.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 7

Промазываем слой свеклы майонезом, украшаем по своему усмотрению (у меня с орешками).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» - шаг 8

Обязательно даем "Селедке под шубой" настояться пару часов, а лучше ночь. Подаём к столу, украсив свежей зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 05.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Селёдка под шубой»

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 05.08.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка15 минут
    Общее время45 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 343 ккал Белки: 12,0 г Жиры: 25,9 г Углеводы: 16,3 г

    Ингредиенты

    • Соленая сельдь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель (крупный) — 2–3 шт.
    • Морковь (небольшая) — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Свёкла (крупная) — 3 шт. (количество зависит от размера овоща)
    • Майонез — 170 г
    • Грецкие орехи — 11 шт.
    • Зелень — 40 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Овощи отварить, также яйца необходимо отварить.

    Шаг 2

    Очистить овощи.

    Шаг 3

    Для получения равномерных слоев все ингредиенты (кроме сельди и лука) трём на тёрке.

    Шаг 4

    Очистить и порезать мелко лук. Селёдку освободить от костей, разделать, порезать мелко.

    Шаг 5

    По старинке первым слоем равномерно на плоское блюдо выкладывают сельдь, затем лук и картофель. Но я обычно эти слои меняю местами, первым слоем выкладываю картофель, затем сельдь с луком. Так, при пропитке салата, все соки от рыбы перейдут в картофельную «подушку», и картофель получится более нежным и вкусным. Промазываем майонезом.

    Шаг 6

    Следующие слои: морковь, яйца, свекла. Слои промазываем сеточкой майонеза. Если остается селедка, ее я тоже выкладываю под слой свеклы (люблю этот салат с более "селедочным" вкусом). Итак, последний слой - свекла.

    Шаг 7

    Промазываем слой свеклы майонезом, украшаем по своему усмотрению (у меня с орешками).

    Шаг 8

    Обязательно даем "Селедке под шубой" настояться пару часов, а лучше ночь. Подаём к столу, украсив свежей зеленью.