Name: Полезные ПП-конфетки
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Кокос: 1 шт.; Кешью жареный: 100 г; Финики большие,не сухие: 22½ шт.; Какао: 2–3 ст. л.; Кокосовая стружка: 10–15 г

Ингредиенты

	Кокос - 1 шт.
	Кешью жареный - 100 г
	Финики большие,не сухие - 22½ шт.
	Какао - 2–3 ст. л.
	Кокосовая стружка - 10–15 г

1 967 ккал Калорийность

125,2 г Жиры

27,3 г Белки

226,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	1 967 ккал	(-)
Белки	27,3 г	55%
Жиры	125,2 г	161%
Углеводы	226,7 г	82%
Насыщенные жиры	94,3 г	472%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	0 мг	0%
Пищевые волокна	48,9 г	175%
Сахара	157,2 г	(-)
Натрий	71 мг	3%
Калий	2 808 мг	60%
Витамин C	3,5 мг	4%
Кальций	160 мг	12%
Железо	12,2 мг	68%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

15 минут
Порций 2
Просто

ПП-конфетки можно есть даже на ночь,тк они полезные и не содержат сахара в чистом виде. Очень похожи на пирожное картошка, только полезное.

Решила поделиться рецептов вкусных ПП-конфеток. Они получаются очень сытными и довольно сладкими,и делаются исключительно без добавления сахара, из натуральных ингредиентов. Рецепт простой, готовятся быстро, но после приготовления нужно поставить их в холодильник или морозилку для сформирования формы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты

Шаг 2

Кокос очистить от кожуры, слить кокосовый сок, разломить его на мелкие кусочки и добавить в блендер

Шаг 3

Кешью всыпать в блендер

Шаг 4

Финики промыть, высушить, убрать косточки и добавить в блендер

Шаг 5

Перемолоть в блендере ингредиенты,насыпать какао и снова перемолоть

Шаг 6

Из получившейся массы сформировать шарики, обвалять их в кокосовой стружке или специальных украшениях для тортов. Поставить в холодильник или морозилку до застывания

Автор рецепта: you_hope09 опубликовано: 08.10.2018

Полезные ПП-конфетки

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ