Домашние ньокки из свекольного теста

Домашние ньокки из свекольного теста
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 4–5 шт.
Свекла - 2 шт.
Мука пшеничная - 4–5 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
181 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
5,1 г Белки
40,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,1 г 10%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 40,5 г 15%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 236 мг 10%
Калий: 863 мг 18%
Витамин C: 35,3 мг 39%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как приготовить домашние, итальянские ньокки из картофеля и свеклы.

Ньокки являются неплохим диетическим продуктом, полезным для здоровья. Это итальянский вариант клецек и также подается к столу в качестве добавки к первым блюдам. Кроме того, ньокки могут выступать и в роли отдельного кушанья под каким-нибудь соусом или заправкой. Рецепт приготовления итальянских клецек не сложен.

Как приготовить соус Песто в домашних условиях

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Почистим картофель и сварим его на плите. То же самое сделаем со свеклой, но ее сначала нужно отварить, а затем уже чистить.

Шаг 2

Перетрем по отдельности картофель и свеклу на мелкой терке. Можно дополнительно измельчить блендером.

Шаг 3

Теперь эти ингредиенты можно смешать, поперчить и посолить, а также сыпнуть четыре или пять столовых ложек муки. Возможно муки понадобится больше, сморит на глаз, чтобы получись упругое тесто. Замешиваем картофеле-свекольное тесто.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние ньокки из свекольного теста - шаг 4

Скатаем из него колбаски средней толщины и порежем на отдельные части длиной около трех сантиметров.

Шаг 5

Варю я ньокки исключительно в пароварке. Думаю, если варить обычным способом в кипящей воде, то они превратятся в пюре.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашние ньокки из свекольного теста - шаг 6

Если вы будете использовать ньокки отдельным блюдом, то можно сразу приготовить к ним заправку, например, луковую. Для этого нашинкуем репчатый лук мелкими кусочками и обжарим его в растительном масле.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Домашние ньокки из свекольного теста - шаг 7

Как вариант, подать можно блюдо с соусом песто. Сочетание тоже отличное. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.04.2022

Добавить Ваш Комментарий