Name: Завтрак из хлебцов для детей
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Хлебца кукурузные, злаковые, рисовые или другие (на свой вкус): 200 г; Овощи (огурец, помидор): 200 г; Сливочный сыр: 40 г; Арахисовая паста: 200 г; Варенье клюквы или брусники (можно и другое, но эти, на мой взгляд идеальны к пасте): 200 г; Семечки / орешки, изюм: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 9 оценок

Ингредиенты

	Хлебца кукурузные, злаковые, рисовые или другие (на свой вкус) - 200 г
	Овощи (огурец, помидор) - 200 г
	Сливочный сыр - 40 г
	Вариация 2
	Арахисовая паста - 200 г
	Варенье клюквы или брусники (можно и другое, но эти, на мой взгляд идеальны к пасте) - 200 г
	Семечки / орешки, изюм - 20 г

1 158 ккал Калорийность

9,3 г Жиры

22,9 г Белки

249,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,9 г	46%
Жиры: 9,3 г	12%
Углеводы: 249,9 г	91%
Насыщенные жиры: 4,5 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 20 мг	7%
Пищевые волокна: 6,4 г	23%
Сахара: 94,8 г	(-)
Натрий: 85 мг	4%
Калий: 728 мг	15%
Витамин C: 14,4 мг	16%
Кальций: 91 мг	7%
Железо: 8,5 мг	47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый и легкий веганский завтрак для детей. Возможно, идея кому-то понравится. Во всяком случае, веселый завтрак и хорошее настроение и ребенку, и вам обеспечено!

Приготовление завтраков может быть одной из стрессовых ситуаций за день, когда нужно на ходу выдумывать, чем накормить чадо и не опоздать в школу или сад.

Моя семья всегда утром куда-то торопится, и это идея о том, как легко и креативно накормить ребенка с утра!

Рецепт подойдет для тех, кто любит хлебцы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовится все очень просто!
Вариант 1. Открываем упаковку с хлебцами (вкусов множество, покупайте на свое усмотрение). Намазываем сливочным сыром и укладываем на хлебец порезанные овощи в виде смешного личика.

Шаг 2

Вариант 2. Хлебец намазываем арахисовой пастой. Выкладываем варенье из клюквы или брусники (можно и другое варенье взять, но эти, на мой взгляд идеальны к пасте). Семечками завершаем декор.

Автор рецепта: povarenok опубликовано: 25.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.7 из 5 9 оценок

Ингредиенты

Хлебца кукурузные, злаковые, рисовые или другие (на свой вкус) — 200 г

Овощи (огурец, помидор) — 200 г

Сливочный сыр — 40 г

Вариация 2

Арахисовая паста — 200 г

Варенье клюквы или брусники (можно и другое, но эти, на мой взгляд идеальны к пасте) — 200 г

Семечки / орешки, изюм — 20 г

Приготовление

Шаг 1

Готовится все очень просто! Вариант 1. Открываем упаковку с хлебцами (вкусов множество, покупайте на свое усмотрение). Намазываем сливочным сыром и укладываем на хлебец порезанные овощи в виде смешного личика.

Завтрак из хлебцов для детей

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2